Qi Gong & Tai Chi
Qi Gong & Tai Chi verbinden langsame Bewegungen, Atmung und Aufmerksamkeit zu einer Übungspraxis, die sich zu Hause umsetzen lässt. In dieser Kategorie findest du Videokurse und ein Bundle, unter anderem zu klassischen Qigong-Formen, Ganzkörperklopfen und Organmassage nach Nèizàng Ànmó. Achte bei der Auswahl darauf, ob ein Kurs für Einsteiger gedacht ist, wie lang die einzelnen Einheiten sind und ob du ihn zeitlich befristet oder dauerhaft nutzen kannst.
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8 Zyklen Qigong und Xi-Atmung – Videokurs zur Entspannung
Ganzkörperklopfen für Frauen 45+ – Qigong-Klopf-Videokurs
Autoren in Qi Gong & Tai Chi
Was Qi Gong & Tai Chi sind
Qi Gong & Tai Chi sind Bewegungspraktiken aus China, die langsame Bewegungen, bewusste Atmung und Aufmerksamkeit verbinden. Qi Gong umfasst einzelne Übungen und kurze Reihen, darunter auch Klopftechniken und Selbstmassagen. Tai Chi folgt festgelegten, fließenden Formen und stammt aus der Kampfkunst. Beides lässt sich ohne Geräte und auf wenig Platz üben und eignet sich daher gut zum Lernen per Video.
Für wen die Kurse sind
Die 7 Produkte in dieser Kategorie richten sich an Menschen, die zu Hause eine regelmäßige Übungspraxis aufbauen oder eine bestimmte Form kennenlernen wollen. Einige Angebote haben einen klaren Fokus: Ganzkörperklopfen für Frauen 45+ von Sabine Tukovits-Fischer arbeitet mit Klopftechniken, das Bundle Grounding von Natalie Mackel ist als Frauen-Qigong-Kurs angelegt, und Nèizàng Ànmó – Organmassagen von Annette Deinzer widmet sich der Selbstmassage aus dem Qi Gong. Wer eine feste Form lernen möchte, findet mit dem Hui Chun Gong Online-Kurs von Waltraud Bogdanski ein Beispiel. Wenn du erst testen willst, ob dir das Üben per Video liegt, bietet Sabines Qigong-Abo eine kostenlose Probewoche.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Format: 6 Videokurse und 1 Bundle. Überlege, ob du einzelne Einheiten, einen strukturierten Aufbau oder ein Abo mit laufend neuen Inhalten bevorzugst.
- Zielgruppe: Manche Kurse richten sich ausdrücklich an Frauen oder eine Altersgruppe, andere sind offen angelegt.
- Zugang: Bewegungsform, Klopfen oder Selbstmassage sind verschiedene Wege mit unterschiedlichen Voraussetzungen.
- Dauer und Nutzung: Wie lang sind die Einheiten, wie lange kannst du auf die Inhalte zugreifen, gibt es eine Probephase?
Was becomePro dafür prüft
Für jedes Produkt in dieser Kategorie haben wir die Verkaufsseite und die Bestellseite gelesen, Preis und Verfügbarkeit gegengeprüft, den Anbieter recherchiert und die Inhalte zusammengefasst. Bewertungen erfinden wir nicht: Was du auf den Produktseiten liest, stammt aus den Angaben der Anbieter oder aus unserer Zusammenfassung. So kannst du die Kurse zu Qi Gong & Tai Chi nach Inhalt, Format und Zielgruppe vergleichen, bevor du dich entscheidest.
Häufige Fragen zu Qi Gong & Tai Chi
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit Qi Gong oder Tai Chi anzufangen?
Für die meisten Qigong-Kurse in dieser Kategorie brauchst du keine Vorerfahrung, die Bewegungen werden Schritt für Schritt gezeigt. Prüfe trotzdem in der Kursbeschreibung, ob ein Kurs als Einsteigerkurs angelegt ist oder auf einer bestimmten Form aufbaut.
Was ist der Unterschied zwischen Qi Gong und Tai Chi?
Qi Gong besteht meist aus einzelnen, oft wiederholten Übungen, die Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit verbinden. Tai Chi ist eine Bewegungskunst mit festgelegten, fließenden Formen, die aus der Kampfkunst stammt. Beide arbeiten mit langsamen Bewegungen und werden häufig gemeinsam unterrichtet.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche für die Übungen einplanen?
Das hängt vom Kurs ab. Viele Videokurse sind in kurze Einheiten gegliedert, die sich in den Alltag einbauen lassen. Wie lang eine Einheit dauert und ob es einen festen Wochenplan gibt, steht in der jeweiligen Kursbeschreibung.
Bekomme ich ein Zertifikat nach Abschluss eines Kurses?
Die Kurse in dieser Kategorie zielen auf die eigene Übungspraxis, nicht auf eine Ausbildung zur Kursleitung. Ob ein Anbieter eine Teilnahmebestätigung ausstellt, findest du in der Produktbeschreibung; becomePro macht dazu keine eigenen Zusagen.
In welchem Preisniveau liegen die Kurse und gibt es kostenlose Angebote?
Die Spanne reicht von einem kostenlosen Einstieg über günstige Einzelkurse bis zu einem umfangreicheren, höherpreisigen Angebot. Ein Abo bietet eine kostenlose Probewoche, mit der du das Format vorab ausprobieren kannst.