Die Harmonisierung von Gallenblase und Bauchspeicheldrüse

Gallenblase und Bauchspeicheldrüse bewusster wahrnehmen und unterstützen

Du möchtest deiner Gallenblase und deiner Bauchspeicheldrüse mehr Aufmerksamkeit schenken – und selbst etwas für deine Organgesundheit tun? Im Alltag arbeiten beide Organe meist unbemerkt. Erst wenn Beschwerden auftreten, rücken Verdauung, Fettstoffwechsel oder Zuckerstoffwechsel ins Bewusstsein. Dieser Workshop eröffnet dir einen körperorientierten Zugang: Du lernst, deine Wahrnehmung zu verfeinern und Bewegung, Atem und Meditation gezielt miteinander zu verbinden.

„Die Harmonisierung von Gallenblase und Bauchspeicheldrüse“ ist ein vierstündiger Online-Workshop mit Tobias Puntke M.A. Du erhältst die Aufzeichnung und den Zugang zum Mitgliederbereich. Dort kannst du die deutschsprachigen Inhalte jederzeit mit Internetverbindung abrufen und beliebig oft wiederholen – als Einsteiger ebenso wie mit fortgeschrittener Übungserfahrung.

Der Workshop gehört zur Workshopreihe „Die Harmonisierung deiner inneren Organe“. Ihr Leitgedanke lautet: „Der verborgene Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und innerem Gleichgewicht“. Im Mittelpunkt steht nicht das bloße Wissen über Organe, sondern ein praktischer Übungsweg, der dich mit deinem eigenen Körper vertrauter machen soll.

Was du für Gallenblase und Bauchspeicheldrüse übst

Beide Organe haben unterschiedliche Aufgaben. Deshalb lernst du organspezifische Übungen statt eines allgemeinen Bewegungsprogramms. Die folgenden Wirkungsziele beschreibt der Anbieter für die jeweilige Organpraxis; sie sind keine Zusage eines medizinischen Behandlungserfolgs.

Übergeordnet sollst du lernen, deinen Körper und Veränderungen bewusster wahrzunehmen. Der Anbieter versteht die Übungen als Beitrag zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Unterstützung der Heilung bestehender Probleme und zum Erhalt oder zur Wiederherstellung des psychischen Gleichgewichts.

Vier Bausteine für deine Organpraxis

Die methodische Grundlage bildet He Nei Zhang, das Übungssystem zur Harmonisierung der inneren Organe. Es stammt aus dem Neidan Gong, einer daoistischen Übungspraxis zur inneren Kultivierung, der Drachentorschule, einer daoistischen Traditionslinie. Für jedes Organ entsteht daraus ein umfangreiches, in sich geschlossenes Übungssystem, das du auch einzeln erlernen kannst.

1. Das Organ bewusst wahrnehmen: Differenzierte Wahrnehmungsübungen helfen dir, deine Aufmerksamkeit gezielt nach innen zu richten. Du beschäftigst dich mit dem jeweiligen Organ, statt nur allgemein in den Körper hineinzuspüren.
2. Bewegung, Atem und Meditation verbinden: Du lernst organspezifische Techniken kennen. Damit erhältst du verschiedene Zugänge zur Praxis – über körperliche Bewegung, bewussten Atem und ruhige innere Aufmerksamkeit.
3. Selbstmassagen anwenden: Die Massageübungen ergänzen das Wahrnehmen und Bewegen um einen unmittelbaren Zugang über Berührung.
4. Einfache Selbstbehandlungen kennenlernen: Dazu gehören Moxa, eine Wärmeanwendung, Guasha, das Schaben der Haut mit einem Schaber, und Schröpfen, die Anwendung von Schröpfköpfen mit Unterdruck auf der Haut.

Die Aufzeichnung ermöglicht dir, Erklärungen erneut anzusehen und die einzelnen Bausteine wiederholt zu üben. Du musst nicht alles in einem Durchgang aufnehmen.

Für wen sich der Organ-Workshop eignet

Du brauchst keine Vorerfahrung, um einzusteigen. Der Workshop richtet sich an jeden Menschen, der seine Organgesundheit aktiv unterstützen möchte und sich für eine vernetzte Sicht auf den Körper interessiert. Erfahrungen mit körperorientierten Methoden erleichtern laut Anbieter den Zugang, sind aber keine Voraussetzung.

Wenn du bereits Qi Gong, eine chinesische Bewegungs-, Atem- und Meditationspraxis, Yoga oder Taiji, eine chinesische Bewegungskunst mit fließenden Bewegungen, übst, kannst du hier einen bislang wenig beachteten Bereich erschließen: den bewussten Zugang zu deinen inneren Organen. Die Übungen sollen deine bestehende Praxis vertiefen, nicht ersetzen.

Auch für Lehrende ist dieser Zugang gedacht. Die differenzierte Beschäftigung mit Wahrnehmung, Atmung und Organbezug kann deine eigene Übungserfahrung und deine Lehrkompetenz erweitern. Ebenso spricht der Workshop Menschen an, die ihre medizinische Behandlung durch eine abgestimmte eigene Praxis begleiten möchten.

Traditionelle Methode und langjährige Unterrichtspraxis

Du lernst die Methode bei einem Kursleiter, der sowohl einen sportwissenschaftlichen und medizinischen Studienhintergrund als auch eine langjährige daoistische Ausbildung mitbringt. Tobias Puntke studierte Sportwissenschaft und Medizin. Er trägt den 6. Duan, einen Graduierungsrang, im TaijiDao-System, einem Übungssystem chinesischer Bewegungs- und Kultivierungskünste.

Er vertritt das TaijiDao-System in der 2. Generation nach Großmeister Shen Xijing und die daoistische Drachentorschule in der 23. Generation. Der Anbieter beschreibt den Unterricht deshalb als Lernen direkt an der Originalquelle der Methode.

Nach Angaben der TaijiDao-Akademie ist Tobias Puntke Präsident und Europa-Cheftrainer der Europäischen TaijiDao Gesellschaft e.V. und leitet die Ausbildung für TaijiDao und Neidan Gong in Europa. Sein eigener Übungsweg begann 1987; seit 1996 unterrichtet er, seit mehr als 25 Jahren hauptberuflich. Laut Akademie hat er seitdem tausende Menschen in Kursen, Seminaren sowie Aus- und Fortbildungen begleitet.

Zum Thema dieses Workshops passt besonders seine Ausbildung zum Fachübungsleiter „Sport bei Erkrankung der Inneren Organe“ an der WWU Münster von 2000 bis 2001. Laut TaijiDao-Akademie folgten von 2002 bis 2004 eine Ausbildung in Stillem Qi Gong, einer vorwiegend innerlich ausgeführten Übungsform, zur Harmonisierung der Wirbelsäule bei Großmeister Li Zhi Chang sowie von 2007 bis 2009 mehrere Intensivausbildungen in Spontanem Qi Gong, einer Übungsform mit spontan entstehenden Bewegungen, und Meditation bei Meister Chen Yong Zhi in Taiwan.

Auf der Website des Anbieters werden zudem 35 Google-Bewertungen in einer 5-Sterne-Darstellung ausgewiesen, gekennzeichnet als Trustindex-geprüft. Diese Angaben beziehen sich auf den Anbieter und sind kein Nachweis für die medizinische Wirkung dieses Workshops.

So nutzt du die Aufzeichnung im Alltag

Du erhältst einen Workshop mit 4 Zeitstunden beziehungsweise rund 4 Stunden Videomaterial und den Zugang zum Mitgliederbereich. Über den Kurs-Login kannst du die Aufzeichnung jederzeit und ortsunabhängig ansehen, solange du eine Internetverbindung hast. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Alle Workshops der Reihe wurden 2024 und 2025 aufgezeichnet. Du bist deshalb nicht an einen Live-Termin gebunden. Du kannst eine Erklärung wiederholen, bei einer Übung verweilen oder die Inhalte in mehreren Etappen durcharbeiten.

Diese Hilfsmittel brauchst du

• Eine Sitzgelegenheit: ein Meditationskissen oder ein Stuhl für die Praxis im Sitzen.
• Eine Yogamatte und eine Decke: als Ausstattung für deine Übungseinheit.
• Eine Augenbedeckung: eine Augenmaske oder ein Tuch.
• Hilfsmittel für die Selbstbehandlung: Guasha-Schaber, Schröpfköpfe und Moxaroller, ein Hilfsmittel zur Wärmeanwendung.

Zum beschriebenen Leistungsumfang gehören die Workshopaufzeichnung und der Mitgliederzugang. Die genannten Hilfsmittel sind als benötigte Ausstattung aufgeführt, nicht als enthaltenes Materialpaket.

Ein Workshop für sich – Teil einer vernetzten Organpraxis

Deine Organe arbeiten nicht unabhängig voneinander. Sie beeinflussen sich direkt und indirekt. Deshalb empfiehlt der Anbieter, bei Bedarf auch die Übungen für Organe einzubeziehen, die mit dem jeweiligen Schwerpunkt in Wechselwirkung stehen.

Die Workshopreihe „Die Harmonisierung deiner inneren Organe“ umfasst insgesamt 8 Online-Workshops mit jeweils 4 Stunden. Jeder Workshop ist einzeln buchbar; du kannst die Themen nach deinem Bedarf beliebig kombinieren. Dieser Organ-Workshop bleibt dabei ein eigenständig erlernbares Übungssystem.

Zu den Organthemen der Reihe gehören Lunge, Nieren, Leber, Herz, Milz, Harnblase und Dünndarm sowie Gallenblase und Bauchspeicheldrüse. Du kannst also mit deinem aktuellen Schwerpunkt beginnen und deine Praxis später ergänzen.

Impulse für deinen persönlichen Übungsweg

Neben den Informationen zur Workshopreihe stellt die Verkaufsseite Videos zu Motivation, Veränderung und innerer Ausrichtung bereit. Sie sind hier als begleitende Impulse eingebunden, nicht als Aufstellung der vierstündigen Workshopinhalte.

Von guten Vorsätzen zu Veränderung

Die Videos „Gute Vorsätze – 80% scheitern Teil 1“, „Die Sehnsucht nach mehr im Leben – War das schon alles?“ und „Was wäre, wenn es immer so weiter geht wie jetzt“ greifen Fragen nach Motivation und Veränderung auf.

Innere Ausrichtung und persönliche Kraft

Weitere Videobeiträge der Verkaufsseite ergänzen diese Impulse, darunter „Entdecke das Geheimnis deiner wahren inneren Kraft“.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Die Harmonisierung von Gallenblase und Bauchspeicheldrüse

Beginne mit bewusster Aufmerksamkeit für deinen Körper

Wenn du Gallenblase und Bauchspeicheldrüse nicht nur als Begriffe aus der Anatomie kennen, sondern ihnen in deiner Übungspraxis Raum geben möchtest, bietet dir dieser Workshop einen konkreten Einstieg. Vier Stunden Anleitung, vier aufeinander bezogene Inhaltsbausteine und eine beliebig oft abrufbare Aufzeichnung geben dir die Möglichkeit, in deinem Tempo zu lernen und wiederholt zu üben.

Mit „Die Harmonisierung von Gallenblase und Bauchspeicheldrüse“ wählst du einen eigenständigen Organ-Workshop, den du bei Bedarf innerhalb der Reihe ergänzen kannst – für eine bewusstere Körperwahrnehmung und eine aktive, verantwortungsvolle Begleitung deiner Gesundheit.

Autor: Tobias Puntke

Mehr als 35 Jahre Erfahrung und eine authentische daoistische Traditionslinie prägen seinen Unterricht. Tobias Puntke M.A. vermittelt Taiji, Qi Gong und Meditation – mit neun Videokursen zu Neidan Gong, Atmung, Herzenskultivierung und innerer Harmonisierung.

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