Atemtraining & Breathwork
Atemtraining & Breathwork umfasst Übungen, mit denen du deine Atmung bewusst steuerst, um Stress zu regulieren, dich zu sammeln oder andere anzuleiten. Bei becomePro findest du dazu 12 Produkte: Videokurse, Audio-Programme, ein E-Book, einen Live-Online-Kurs und zwei Ausbildungen mit Zertifikat. Achte bei der Auswahl darauf, ob ein Kurs für die eigene Praxis oder als Teacher-Modul gedacht ist und welche Methode er lehrt.
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MAZDAZNAN Atem- und Gesundheitskunde – E-Book zur Atemlehre
Freemor Breathing® – Aufbaukurs für Breathwork von Corrina Holzner
Breathwork und Beambreath Grundausbildung von Beamdream Breathworks
Hypnobreath® Ausbildung – Atem- und Hypnose-Videokurs von Fabian Ries
Autoren in Atemtraining & Breathwork
Was Atemtraining und Breathwork ist
Atemtraining meint Übungen, mit denen du Tempo, Tiefe und Rhythmus deiner Atmung bewusst steuerst. Breathwork bezeichnet Methoden, die über den Atem auf Nervensystem und Gefühlslage wirken sollen, etwa verlangsamtes Atmen zur Beruhigung oder geführte Atemsitzungen. In dieser Kategorie findest du 12 Produkte: Videokurse, Audio-Programme, ein E-Book, einen Live-Online-Kurs und zwei Ausbildungen mit Zertifikat.
Für wen die Kurse sind
Einsteiger, die Atemübungen für sich selbst nutzen wollen, etwa bei Stress oder als Ergänzung zu Sport und Meditation, finden Videokurse und Audio-Programme wie Hypnobreath-Universum Lifetime. Wer andere anleiten möchte, etwa als Yogalehrer, Coach oder Therapeut, kann Teacher-Module wie Freemor Breathing® – Teacher Modul wählen. Einen Überblick über verschiedene Ansätze gibt der Live-Online-Kurs Die Essenz des Atems.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Ziel: selbst üben oder unterrichten? Teacher-Module setzen meist eigene Atemerfahrung voraus.
- Methode: Langsames Atmen zur Nervensystemregulation unterscheidet sich deutlich von aktivierenden Techniken oder Atemhypnose.
- Format: Video zeigt dir die Übungen, Audio führt dich mit geschlossenen Augen, Live-Termine geben feste Zeiten vor.
- Gesundheit: Bei Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen, Epilepsie oder Schwangerschaft klärst du intensive Techniken vorher ärztlich ab.
Was becomePro dafür prüft
Für jedes Produkt haben wir die Verkaufsseite und die Bestellseite gelesen, Preis und Verfügbarkeit gegengeprüft und den Anbieter recherchiert. Die Inhalte fassen wir auf der Produktseite zusammen, damit du siehst, welche Techniken behandelt werden und in welchem Format. Bewertungen erfinden wir nicht.
Häufige Fragen zu Atemtraining & Breathwork
Brauche ich Vorkenntnisse für Atemtraining und Breathwork?
Für Videokurse und Audio-Programme in der Regel nicht; sie richten sich an Einsteiger. Teacher-Module und Ausbildungen mit Zertifikat setzen meist eigene Atempraxis voraus. Die genauen Voraussetzungen stehen auf der jeweiligen Produktseite.
Wie lange dauert ein Kurs für Atemtraining oder Breathwork?
Das hängt vom Format ab: Audio-Programme und Videokurse arbeitest du in deinem Tempo durch, ein Live-Online-Kurs hat feste Termine, Ausbildungen sind umfangreicher. Umfang und Zugangsdauer nennen die Anbieter auf der Verkaufsseite.
Gibt es ein Zertifikat für Breathwork-Ausbildungen?
Zwei Produkte in dieser Kategorie sind als Ausbildung mit Zertifikat gekennzeichnet. Bei Videokursen und Audio-Programmen ist das nicht der Fall. Ein Zertifikat des Anbieters ist keine staatlich anerkannte Qualifikation.
Wie ist das Preisniveau bei Atemtraining und Breathwork?
Die Spanne ist breit: E-Books und Audio-Programme liegen im günstigen Bereich, Videokurse im mittleren, Ausbildungen mit Zertifikat deutlich darüber. Vergleiche Umfang, Betreuung und Zugangsdauer, bevor du dich entscheidest.
Was unterscheidet Breathwork von Meditation oder Yoga?
Beim Breathwork ist der Atem selbst das Werkzeug, das du aktiv veränderst. In der Meditation wird er meist nur beobachtet, im Yoga ist Pranayama ein Teil einer umfassenderen Praxis mit Körperhaltungen. Viele Kurse kombinieren die Ansätze.