Hypnose
Hypnose und Selbsthypnose nutzt du, um an konkreten Themen wie Schlaf, Ängsten, Rauchstopp, Abnehmen oder inneren Blockaden zu arbeiten. In dieser Kategorie findest du 82 Produkte, vor allem Audio-Programme, dazu Videokurse, E-Books, Bücher, Coachings und Bundles. Achte bei der Auswahl darauf, dass das Programm dein Thema trifft, wer spricht und in welchem Format du es erhältst.
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„Unterschwellige Botschaften“ Silent Subliminals von Dr. Susanna Wallis
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(23)Autoren in Hypnose
Was Hypnose ist
Hypnose beschreibt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Bewusstsein für Suggestionen empfänglicher ist als im Alltag. In der Selbsthypnose führst du dich mit einer Anleitung, meist einem Audio-Programm, selbst in diesen Zustand und arbeitest mit Bildern, Sätzen und Entspannung an einem konkreten Thema. In dieser Kategorie findest du 82 Produkte, überwiegend Audio-Programme, dazu Videokurse, E-Books, Bücher, Coachings und Bundles. Die wichtigsten Unterkategorien:
Weitere Themen sind Rauchen, Erfolg, Blockadenlösung, Selbstbewusstsein, Lernen & Konzentration, Mindset sowie kleinere Bereiche wie Eifersucht, Entscheidungen oder Blitzhypnose & Induktionen.
Für wen die Kurse sind
Die Programme richten sich an Menschen, die ein bestimmtes Anliegen angehen wollen: besser einschlafen, mit dem Rauchen aufhören, Ängste verringern, Gewicht reduzieren oder innere Blockaden bearbeiten. Vorkenntnisse brauchst du für Audio-Programme in der Regel nicht, du hörst sie zu Hause an. Wer Hypnose selbst anwenden oder Induktionstechniken verstehen möchte, findet dafür einzelne Videokurse. Beispiele aus dem Sortiment sind Ursachen finden und auflösen von Katja Amberg oder Blockaden lösen: Hypnose Audio-Kurs zum Downloaden von Anne & Sebastian Haffner.
Worauf du bei der Auswahl achtest
Prüfe zuerst, ob das Programm genau dein Thema behandelt oder eher allgemein gehalten ist. Achte auf Format und Umfang: Ein einzelnes Audio mit 20 Minuten unterscheidet sich von einem mehrteiligen Kurs mit Begleitmaterial. Sieh dir an, wer spricht und welche Ausbildung die Person angibt. Kläre, ob du eine Datei zum Download oder Zugang zu einer Plattform erhältst. Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung; bei bestehenden Erkrankungen sprich vorher mit einer Fachperson.
Was becomePro dafür prüft
Für jedes Produkt lesen wir die Verkaufsseite und die Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit gegen, recherchieren den Anbieter und fassen die Inhalte zusammen. Bewertungen erfinden wir nicht; wo keine vorliegen, steht das so im Eintrag.
Häufige Fragen zu Hypnose
Brauche ich Vorkenntnisse, um ein Hypnose-Audio zu nutzen?
Nein. Audio-Programme zur Selbsthypnose sind so aufgebaut, dass du dich hinsetzt oder hinlegst und der Stimme folgst. Vorkenntnisse brauchst du erst, wenn du Hypnose selbst bei anderen anwenden oder Induktionen lernen möchtest.
Wie lange dauert ein Hypnose-Programm und wie oft höre ich es?
Einzelne Audios dauern häufig zwischen 15 und 45 Minuten, Kurse bestehen aus mehreren Teilen. Viele Anbieter empfehlen regelmäßiges Hören über einige Wochen; die konkrete Empfehlung steht in der Produktbeschreibung.
Bekomme ich ein Zertifikat für einen Hypnose-Kurs?
Bei Audio-Programmen zur Selbstanwendung gibt es in der Regel kein Zertifikat. Einzelne Videokurse oder Coachings können eine Teilnahmebestätigung ausstellen; das prüfst du am besten direkt beim jeweiligen Produkt.
Was unterscheidet Hypnose von Meditation oder Entspannungstraining?
Meditation und Entspannungsverfahren zielen meist auf Ruhe und Aufmerksamkeit. Hypnose arbeitet zusätzlich mit gezielten Suggestionen zu einem bestimmten Thema, etwa Rauchstopp oder Angst, und führt dich bewusst in einen Trancezustand.
Wie ist das Preisniveau bei Hypnose-Produkten?
Die Spanne ist breit: Einzelne Audio-Programme und E-Books liegen eher im günstigen Bereich, umfangreiche Videokurse und persönliche Coachings deutlich höher. Vergleiche Umfang und Format, bevor du dich entscheidest.
Kann Hypnose eine Therapie oder Behandlung ersetzen?
Nein. Selbsthypnose kann dich bei Alltagsthemen unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Erkrankungen oder starken Beschwerden sprich vor der Anwendung mit einer Fachperson.