Abnehmen
Abnehmen mit Hypnose setzt bei Essgewohnheiten, Heißhunger und Motivation an statt nur bei Kalorien. In dieser Kategorie findest du 10 Produkte, davon 7 Audio-Programme zum Hören im Liegen und 3 Videokurse, die zusätzlich Methode und Hintergrund erklären. Achte bei der Auswahl auf Format, Anzahl und Länge der Trancen, den inhaltlichen Schwerpunkt und darauf, ob dir die Stimme des Hypnotiseurs zusagt.
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Hypnose abnehmen – 9-Tage-Onlinekurs für Wohlfühlgewicht
Autoren in Abnehmen
Was Abnehmen mit Hypnose bedeutet
Hypnose zum Abnehmen setzt nicht an der Waage an, sondern an den Gewohnheiten dahinter: Essen aus Stress oder Langeweile, Heißhunger am Abend, das Aufgeben nach der dritten Diät. In Trance arbeitest du mit Suggestionen und inneren Bildern, um automatisierte Muster rund um Essen, Sättigung und Bewegung zu verändern. Hypnose ersetzt keine Ernährungsumstellung und keine ärztliche Beratung, sie soll dir den Umgang damit erleichtern. In dieser Kategorie findest du 10 Produkte, davon 7 Audio-Programme und 3 Videokurse. Ein Beispiel für ein Audio-Programm ist Heilungstrance: Gesund & Schlank von Dr. Norbert Preetz.
Für wen die Kurse gedacht sind
Die Programme richten sich an Menschen, die abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen und merken, dass Wissen über Kalorien allein nicht reicht. Typische Ausgangslagen:
- Du kennst deine Essmuster, kommst aber im Alltag nicht dagegen an.
- Du hast mehrere Diäten hinter dir und suchst einen Ansatz, der bei Motivation und Selbstbild ansetzt.
- Du möchtest Selbsthypnose lernen, um regelmäßig zu Hause damit zu arbeiten.
Vorkenntnisse in Hypnose brauchst du nicht. Bei Essstörungen oder Erkrankungen, die das Gewicht beeinflussen, gehört die ärztliche oder therapeutische Begleitung an erste Stelle.
Worauf du bei der Auswahl achtest
Der erste Unterschied liegt im Format. Audio-Programme wie Abnehmen mit Hypnose von Carsten Fenner oder Hypnose – Wunschgewicht der Change Your Mind Academy hörst du im Liegen, ohne Bildschirm. Videokurse wie das Simpson Protocol Optimal Weight Program von Ines Simpson erklären zusätzlich Methode und Hintergrund. Prüfe außerdem: Wie viele Trancen enthält das Programm und wie lang sind sie? Geht es um eine einzelne Sitzung oder um einen Ablauf über mehrere Wochen? Welcher Schwerpunkt wird gesetzt, etwa Heißhunger, Genuss beim Essen wie bei Munchie-Maschine von Chris Mulzer oder das Selbstbild? Und passt dir die Stimme, denn die hörst du bei Audio-Programmen viele Male.
Was becomePro für diese Kategorie prüft
Für jedes Produkt lesen wir Verkaufsseite und Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit nach, recherchieren den Anbieter und fassen die Inhalte zusammen, damit du siehst, was Format, Umfang und Schwerpunkt sind. Bewertungen erfinden wir nicht; wenn keine vorliegen, steht auch keine dabei.
Häufige Fragen zu Abnehmen
Brauche ich Vorkenntnisse in Hypnose, um mit den Programmen zu starten?
Nein. Die Audio-Programme und Videokurse in dieser Kategorie sind so aufgebaut, dass du sie ohne Vorerfahrung nutzen kannst. Du brauchst einen ruhigen Ort, Kopfhörer und die Bereitschaft, regelmäßig zu hören.
Wie lange dauert es, bis Hypnose beim Abnehmen etwas verändert?
Das lässt sich nicht pauschal sagen und hängt von deinen Gewohnheiten, der Regelmäßigkeit des Hörens und deiner Ernährung ab. Die meisten Programme sind auf wiederholtes Anhören über mehrere Wochen ausgelegt, nicht auf eine einzelne Sitzung.
Was ist der Unterschied zwischen Audio-Programm und Videokurs?
Ein Audio-Programm besteht aus Trancen zum Hören, meist im Liegen und mit geschlossenen Augen. Ein Videokurs enthält zusätzlich Erklärungen zur Methode und zum Hintergrund, oft über mehrere Lektionen verteilt.
Ersetzt Hypnose eine Diät oder eine ärztliche Beratung?
Nein. Hypnose arbeitet an Gewohnheiten, Motivation und Selbstbild, nicht an der Energiebilanz selbst. Bei Erkrankungen, Medikamenten mit Gewichtseinfluss oder Essstörungen gehört die ärztliche oder therapeutische Begleitung an erste Stelle.
Wie ist das Preisniveau bei Hypnose-Programmen zum Abnehmen?
Die Spanne ist breit: Einzelne Audio-Programme liegen im günstigen Bereich, umfangreichere Videokurse mit mehreren Lektionen im mittleren. Vergleiche Umfang und Anzahl der Trancen, nicht nur den Preis.