Abnehmen
Hypnose zum Abnehmen arbeitet mit Suggestionen zu Essverhalten, Sättigung und Motivation statt mit Diätplänen. In dieser Kategorie findest du drei Audio-Programme und einen Videokurs, unter anderem von glueckswissenschaften, Niels Lange, Chris Mulzer und Change Your Mind Academy. Achte bei der Auswahl auf Format, Anzahl und Länge der Sitzungen sowie auf den Ansatz, etwa Motivation, Genuss oder Wunschgewicht. Hypnose ergänzt, ersetzt aber keine ärztliche Beratung.
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Hypnoshape – Hypnose-Audioprogramm zum Abnehmen von Glowing Media
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Hypnose abnehmen – 9-Tage-Onlinekurs für Wohlfühlgewicht
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Was Hypnose zum Abnehmen ist
Hypnose zum Abnehmen setzt nicht bei Kalorien oder Ernährungsplänen an, sondern beim Verhalten. In geführten Sitzungen bringt dich eine Sprecherin oder ein Sprecher in einen entspannten, aufmerksamen Zustand und arbeitet mit Suggestionen: etwa zu Sättigung, zum Umgang mit Heißhunger, zu bewusstem Genuss oder zur Motivation für Bewegung. Die Programme in dieser Kategorie liegen überwiegend als Audio-Programme vor, die du regelmäßig anhörst, dazu ein Videokurs mit Hypnose-Sitzungen. Hypnose ist eine Methode zur Unterstützung von Gewohnheitsänderungen; sie ersetzt keine ärztliche oder ernährungswissenschaftliche Beratung.
Für wen die Kurse sind
Die Programme richten sich an Menschen, die ihr Essverhalten verändern wollen und dabei die mentale Seite angehen möchten: emotionales Essen, Snacken aus Gewohnheit, fehlende Motivation oder der Wunsch, entspannter mit dem Thema Gewicht umzugehen. Vorkenntnisse in Hypnose brauchst du nicht. Wenn du bereits mehrere Diäten hinter dir hast und das Gefühl hast, dass es weniger am Wissen als an der Umsetzung liegt, ist das ein typischer Anlass für diese Kurse. Bei einer diagnostizierten Essstörung oder Erkrankungen solltest du zuerst mit einer Fachperson sprechen.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Format: Audio-Programme kannst du beim Entspannen oder vor dem Einschlafen hören; ein Videokurs wie Durch Motivation abnehmen von Niels Lange kombiniert Erklärungen mit Hypnose-Sitzungen.
- Ansatz: Munchie-Maschine von Chris Mulzer arbeitet mit Freude am Essen, Hypnose – Wunschgewicht von Change Your Mind Academy mit einer Zielvorstellung, der Online Audio Kurs von glueckswissenschaften mit einem mehrteiligen Programm.
- Umfang und Rhythmus: Wie viele Sitzungen enthält das Programm, wie lang sind sie, und passt das zu deinem Alltag?
- Anbieter: Welchen Hintergrund haben die Sprechenden, und wie beschreiben sie ihre Methode?
Was becomePro dafür prüft
Für jedes Produkt lesen wir Verkaufsseite und Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit gegen, recherchieren den Anbieter und fassen die Inhalte zusammen. Wir erfinden keine Bewertungen und geben keine Wirkversprechen ab. So siehst du, was das Programm enthält und in welchem Format, und entscheidest selbst, ob der Ansatz zu dir passt.
Häufige Fragen zu Abnehmen
Brauche ich Vorkenntnisse in Hypnose für diese Programme?
Nein. Die Audio-Programme und der Videokurs sind für Einsteiger konzipiert und führen dich Schritt für Schritt in die Sitzungen. Du brauchst lediglich einen ruhigen Ort und Zeit, in der du ungestört zuhören kannst.
Wie lange dauert es, bis Hypnose beim Abnehmen etwas bewirkt?
Das lässt sich nicht pauschal sagen und hängt von deiner Ausgangslage und davon ab, wie regelmäßig du die Sitzungen nutzt. Die Anbieter empfehlen in der Regel, die Programme über mehrere Wochen wiederholt anzuhören. Ein Ergebnis kann niemand garantieren.
Was unterscheidet Hypnose zum Abnehmen von einem Diätprogramm?
Diätprogramme geben Ernährungsregeln oder Kalorienziele vor. Hypnose setzt bei Gewohnheiten, Heißhunger und Motivation an und enthält meist keine Ernährungspläne. Viele nutzen sie deshalb ergänzend zu einer Umstellung von Ernährung und Bewegung.
Ersetzt ein Hypnose-Programm eine ärztliche oder Ernährungsberatung?
Nein. Die Programme sind Selbstlernangebote zur Unterstützung von Verhaltensänderungen. Bei Erkrankungen, starkem Übergewicht oder einer Essstörung solltest du vorher ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Audio-Programm oder Videokurs – was passt besser zu mir?
Audio-Programme eignen sich, wenn du die Sitzungen unterwegs oder abends im Bett hören möchtest. Ein Videokurs bietet zusätzlich Erklärungen zur Methode und Motivation, verlangt aber, dass du am Bildschirm dabei bist.
In welchem Preisniveau liegen die Hypnose-Programme zum Abnehmen?
Die Spanne reicht von günstig bis mittel. Kürzere Audio-Programme liegen im unteren Bereich, umfangreichere Kurse mit mehreren Sitzungen und Zusatzmaterial entsprechend höher. Den aktuellen Preis siehst du auf der jeweiligen Produktseite.