Selbstsicherheit im Sport – Videokurs mit Hypnose-Sitzungen

Du kennst Deine Leistung aus dem Training – und möchtest sie auch dann abrufen, wenn es darauf ankommt? Selbstsicherheit im Sport – Sporthypnose von Niels Lange unterstützt Dich dabei, unter Druck gelassener zu bleiben und Deinem Können zu vertrauen. Der deutschsprachige Online-Videokurs verbindet geführte Hypnose-Sitzungen mit Erklärvideos und Soforthilfe-Techniken. So arbeitest Du gezielt daran, negative Gedankenschleifen zu verlassen und mit einer positiven Erwartung in Training, Spiel und Wettkampf zu gehen.

Bleib unter Druck gelassen und vertraue Deinem Können

Im Training läuft es. Doch vor dem Wettkampf tauchen plötzlich Bilder vom letzten Fehler auf. Du denkst darüber nach, was schiefgehen könnte, statt Dich auf Deine Möglichkeiten zu konzentrieren. Genau hier setzt der Sporthypnose-Kurs an: bei Deinen Gedanken, inneren Bildern und Gefühlen.

Mit Hypnose für Sportler richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf das, was Du erreichen möchtest. Statt Misserfolge gedanklich immer wieder durchzuspielen, übst Du, auf Erfolg umzuschalten. Das Ziel ist mehr Selbstsicherheit im Sport – auch in Situationen, in denen Nervosität und Zweifel bisher viel Raum eingenommen haben.

• Gelassener mit Druck umgehen: Du arbeitest daran, Dich in sportlichen Stresssituationen selbst mental zu bestärken und locker zu bleiben.
• Positives erwarten: Du lernst, Dich weniger von negativen Erinnerungen und Vorstellungen über mögliche Misserfolge bestimmen zu lassen.
• Deine Gedanken bewusster lenken: Der Kurs unterstützt Dich dabei, schneller vom Misserfolgsdenken ins Erfolgsdenken zu wechseln.
• Dein Potenzial abrufen: Du stärkst Dein Vertrauen in Dich, damit Du auch in schwierigen Spiel- und Wettkampfsituationen auf Dein Können zugreifen kannst.

Was bietet Dir Selbstsicherheit im Sport – Sporthypnose?

Der Kurs ist als Deine ganz private Hypnose-Sitzung mit Niels Lange angelegt. Du nutzt dabei das Vorgehen, mit dem nach seiner Beschreibung bereits viele seiner Klienten erfolgreich geworden sind. Die Videos führen Dich vom Verständnis der mentalen Zusammenhänge bis zur Anwendung der Hypnose.

Du musst dafür weder Erfahrung mit Hypnose mitbringen noch bereits regelmäßig mentales Training betreiben. Der Kurs richtet sich an alle Niveaus: an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene, an Freizeit- ebenso wie an Wettkampfsportler. Entscheidend ist, dass Du offen dafür bist, an Deiner inneren Haltung zu arbeiten.

Was Dir dieser Kurs bringt

Das erste Kapitel richtet den Blick auf Dein Ziel: mehr Selbstsicherheit im Training und im Wettkampf. In den Lektionen „Mehr Selbstsicherheit im Sport“ und „Wie Du Deine Ziele mächtig machst“ beschäftigst Du Dich mit dem Nutzen der Sporthypnose und damit, Deinen sportlichen Zielen mehr innere Kraft zu geben.

Damit bekommt Dein mentales Training eine klare Richtung. Es geht um die Sicherheit, die Du Dir für Deine eigenen sportlichen Herausforderungen wünschst – gerade dann, wenn Deine Leistung gefragt ist.

Wie stärkst Du Deine Körper-Geist-Beziehung und Deine inneren Bilder?

Gedanken und Gefühle bleiben nicht nur im Kopf. Im Sport kennst Du diesen Zusammenhang vielleicht als Anspannung vor dem Start oder als Leichtigkeit, wenn Du Dir etwas zutraust. Der Kurs macht die Körper-Geist-Beziehung mit anschaulichen Übungen erfahrbar.

Die Körper-Geist Beziehung

In diesem Kapitel erkundest Du drei unterschiedliche Zugänge: Vorstellung, Überzeugung und Gefühl. Statt nur darüber zu lesen, wie mentale Vorgänge mit körperlichem Erleben zusammenhängen, beschäftigst Du Dich anhand konkreter Übungen damit.

• „Die Macht der Vorstellung – Handmagnete“: Du erkundest die Wirkung Deiner Vorstellung.
• „Die Macht der Überzeugung – schwerer, leichter Arm“: Du beschäftigst Dich mit dem Einfluss von Überzeugungen auf Dein Erleben.
• „Die Macht des Gefühls – magnetische Finger“: Du näherst Dich dem Zusammenspiel von Gefühl und Körper.

Der Wissenscheck „Wirkung der Körper-Geist Beziehung“ mit zwei Fragen hilft Dir, die Inhalte dieses Kapitels noch einmal bewusst aufzugreifen.

Die Macht der inneren Bilder

Dieses Kapitel widmet sich Deinen inneren Bildern. Für mehr Selbstvertrauen im Sport ist es wichtig, womit Du Dich gedanklich beschäftigst: mit vergangenen Fehlern und befürchtetem Scheitern oder mit einer positiven Erwartung. Der Kurs greift diesen Wechsel als Teil Deiner mentalen Vorbereitung auf.

In den Lektionen dieses Kapitels erfährst Du, warum Visualisierung im Sport so wirkungsvoll ist und wie Du Deine inneren Bilder gezielt auf Erfolg ausrichtest, statt vergangene Fehler immer wieder abzuspielen.

Von der Erklärung zur Anwendung: Deine Hypnose-Sitzungen und Soforthilfe

Mentale Stärke im Wettkampf beginnt damit, Dich mit Deinen inneren Abläufen vertraut zu machen. Deshalb verbindet der Kurs erklärende Inhalte mit geführter Anwendung. Du kannst Dich zunächst mit Hypnose beschäftigen und anschließend die Sitzungen für Dein mentales Training nutzen.

Was Du über Hypnose wissen solltest

Bevor Du in die Hypnose-Sitzungen einsteigst, behandelt der Kurs Wissenswertes über Hypnose. Dazu gehört auch der sichere Umgang mit der Anwendung. Nimm Dir für diese Grundlagen bewusst Zeit und beachte die Voraussetzungen für Deine Teilnahme.

Deine Hypnose Sitzungen

Die geführten Hypnose-Sitzungen bilden den praktischen Teil des Kurses. Du nutzt sie an einem ruhigen, ungestörten Ort und richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deine mentale Vorbereitung. Im Mittelpunkt steht das Ziel, in sportlichen Situationen locker zu bleiben, Dich sicher zu fühlen und Deinem Potenzial zu vertrauen.

Soforthilfe

Ein eigenes Kapitel ergänzt die Hypnose-Sitzungen um Soforthilfe-Techniken. Damit greift der Kurs auch den Wunsch nach konkreter Unterstützung auf, wenn Nervosität oder negative Gedanken im sportlichen Alltag auftauchen.

Gut gemacht, Dein Erfolg!

Das abschließende Erfolgskapitel richtet den Blick auf Deinen Erfolg. So führt Dich der Kurs von Deinen Zielen über die mentalen Zusammenhänge und die Hypnose-Anwendung bis zu diesem Abschluss.

Nutze Dein mentales Training am PC, mobil und als Audio

Der Sporthypnose-Kurs umfasst 19 Videos mit einer Gesamtlaufzeit von 01:48:34. Der Anbieter beschreibt den Umfang als rund 1,5 Stunden On-Demand-Videos. Sämtliche Inhalte sind auf Deutsch und lassen sich auf Mobilgeräten und am PC abrufen. Du kannst Dein mentales Training damit in Deinen eigenen Alltag einpassen.

Bonus-Info – Downloadbereich mit unterstützendem Material

Zusätzlich erhältst Du drei Zusatzmaterialien im Bonus-Downloadbereich. Die Hypnose-Sitzungen stehen Dir außerdem als MP3-Dateien zum Download zur Verfügung. Nach dem Herunterladen kannst Du sie auch offline nutzen – etwa dann, wenn Du Deinen ruhigen Übungsplatz unabhängig von einer Internetverbindung wählen möchtest.

Auch der Inhalt der Bonus-Lektion „Bonus: Was ist EFT“ ist herunterladbar. Sie ergänzt die übrigen Kursinhalte um eine Einführung in dieses zusätzliche Thema.

Was brauchst Du für eine sichere Anwendung der Sporthypnose?

Für die Teilnahme solltest Du offen für Veränderungen durch Hypnose sein. Ebenso wichtig sind die Anwendungshinweise: Du führst den Kurs selbstständig mit Dir allein durch. Er ist keine therapeutische Behandlung und keine Psychotherapie.

• Wende Hypnose nur an, wenn Du unter keiner psychischen Erkrankung leidest. Frage im Zweifelsfall vorher Deinen Arzt oder Psychotherapeuten.
• Nutze die Hypnose niemals bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen – beispielsweise beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
• Sorge für einen ruhigen, ungestörten Platz, an dem Du die Hypnose durchführen kannst.
• Wenn Du unter 18 Jahre alt bist, frage vor der Anwendung Deine Eltern oder Deinen Erziehungsberechtigten.

Mit diesen Voraussetzungen schaffst Du einen passenden Rahmen, um Dich bewusst mit Deiner Selbstsicherheit im Sport zu beschäftigen.

Einblicke in Selbstsicherheit im Sport – Sporthypnose

Videos zu Selbstsicherheit im Sport – Sporthypnose

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Selbstsicherheit im Sport – Sporthypnose