Selbstwert – Hypnose-Audios für Selbstvertrauen von Petra Dieme

Sie möchten sich mehr zutrauen, klarer auftreten und Ihre Vorhaben endlich angehen? Gutes Selbstbewusstsein ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je – und genau dabei setzt Bundle Selbstwert von Petra Dieme an: Das Audio-Paket begleitet Sie Schritt für Schritt dabei, sicherer und selbstbewusster durchs Leben zu gehen und Selbstachtung, Selbstvertrauen und Zielklarheit aufzubauen. Es verbindet fünf aufeinander abgestimmte mentale Trainingsprogramme als MP3: für das Lösen innerer Blockaden, ein sichereres Selbstbild, neue Motivation, spürbare Ziele und mehr Dankbarkeit. Sie hören die deutschsprachigen Hypnose-Audios zu Hause und schenken sich dabei jeden Tag eine kleine Auszeit – ohne Termin und ohne Praxisbesuch.

Wie hilft Ihnen Bundle Selbstwert, selbstbewusster durchs Leben zu gehen?

Im Gespräch halten Sie Ihre Meinung zurück. Im Beruf zweifeln Sie an Ihrem nächsten Schritt. Ein persönliches Vorhaben verschieben Sie immer wieder, obwohl es Ihnen wichtig ist. Manchmal fehlt nicht der Wunsch nach Veränderung, sondern das innere Vertrauen, tatsächlich handeln zu können.

Genau hier setzt das Bundle Selbstwert an. Die fünf MP3-Programme sprechen unterschiedliche Seiten Ihres Selbstwerts an: Was hält Sie zurück? Wie sehen Sie sich selbst? Was bringt Sie in Bewegung? Wohin möchten Sie gehen? Und welche Überzeugungen möchten Sie hinter sich lassen?

Sie arbeiten nicht nur an einem guten Vorsatz, sondern an den inneren Voraussetzungen für Ihre nächsten Schritte. Die Programme sollen Ihnen helfen, verborgene Blockaden zu lösen, Ihre eigenen Wünsche deutlicher wahrzunehmen und mit mehr Zuversicht ins Handeln zu kommen. Selbstbewusstsein wird damit zu etwas, das Sie regelmäßig pflegen – statt darauf zu warten, dass es im entscheidenden Moment von allein da ist.

Das Audio-Paket richtet sich an Erwachsene, die sich im Alltag, im Job oder in Gesprächen unsicher fühlen. Auch wenn Selbstzweifel, einschränkende Glaubenssätze oder aufgeschobene Vorhaben Ihr Thema sind, finden Sie hier passende Trainingsschwerpunkte. Die Programme sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse in Hypnose.

So wird Ihre tägliche Auszeit zum mentalen Training

Ein ruhiger Platz, Zeit für sich selbst und ein Moment ohne Unterbrechungen: Mehr Raum im Alltag muss der Einstieg nicht beanspruchen. Sie müssen keine Praxis aufsuchen und keinen Termin abstimmen. Sie wählen einen passenden Zeitpunkt zu Hause und lassen sich beim Anhören auf Entspannung und mentales Training ein.

Petra Dieme empfiehlt, die MP3s am besten tagsüber zu hören, wenn Sie eine kleine Auszeit haben und niemand Sie stört. Die Programme führen in tiefe Entspannung. Nach dieser Pause sollen Sie sich laut Anbieterin wieder fit und voller Energie fühlen – bereit, sich Ihrem Tag erneut zuzuwenden.

1. Schaffen Sie einen ungestörten Rahmen. Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie sich ganz auf das Hören konzentrieren können.
2. Geben Sie der Wiederholung einen festen Platz. Nach Angaben der Anbieterin entfaltet das Training seine optimale Wirkung nur, wenn Sie die MP3 mindestens einmal täglich über mindestens acht Wochen hören.
3. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. Die tägliche Auszeit verbindet Entspannung mit der regelmäßigen Beschäftigung mit Ihren inneren Denk- und Verhaltensmustern.

Sie möchten lieber vor dem Einschlafen hören? Dafür gibt Petra Dieme einen konkreten Hinweis: Sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein vor dem Start laut, dass Sie das Zählen zum Wachwerden überhören und stattdessen in einen wundervollen Schlaf übergehen möchten. So berücksichtigen Sie die Wachzählung bereits vor dem Anhören.

Welche fünf MP3-Programme stärken Ihren Selbstwert?

Im Bundle Selbstwert erhalten Sie genau fünf mentale Trainingsprogramme gemeinsam in einem Paket. Sie müssen die einzelnen Titel nicht selbst zusammenstellen. Die Schwerpunkte Blockaden, Selbstbild, Antrieb, Zielklarheit und Dankbarkeit ergänzen einander und geben Ihrer persönlichen Entwicklung mehrere Ansatzpunkte.

Blockaden lösen

Sie wissen, was Sie möchten, und kommen trotzdem nicht ins Handeln? Nach dem Ansatz der Anbieterin können tiefsitzende, im Verborgenen liegende Blockaden dahinterstehen. „Blockaden lösen“ setzt an diesen inneren Hindernissen an. Das mentale Programm soll Sie dabei unterstützen, sich von dem zu lösen, was Sie bisher davon abhält, Ihre eigentlichen Wünsche umzusetzen.

Selbstbewusst leben

Wenn Sie sich selbst mehr achten und Ihren Fähigkeiten stärker vertrauen, verändert sich die Grundlage Ihres Auftretens. „Selbstbewusst leben“ ist auf die Entwicklung von Selbstachtung und Selbstvertrauen ausgerichtet. Sie widmen sich damit genau den inneren Qualitäten, die Ihnen helfen können, im Alltag sicherer zu werden und sich selbst mehr zuzutrauen.

Motiviert und begeistert

Manche Vorhaben bleiben lange auf der inneren Warteliste. „Motiviert und begeistert“ soll Ihnen mehr Antrieb geben, Dinge anzugehen, die Sie bisher zurückgestellt haben. Im Mittelpunkt steht die Motivation, aus einem wiederkehrenden „Irgendwann“ einen bewussten nächsten Schritt werden zu lassen.

Ziele erkennen und visualisieren

Wünsche können vorhanden sein und dennoch unscharf bleiben. „Ziele erkennen und visualisieren“ hilft Ihnen dabei, Ihre Sehnsüchte und Wünsche innerlich sichtbar und fühlbar zu machen. Sie geben dem, was Ihnen wichtig ist, eine klarere Gestalt. Nach dem Ansatz der Anbieterin schafft das eine Grundlage dafür, diese Wünsche auch zu verwirklichen.

Dankbarkeit und frei von Glaubenssätzen

Überzeugungen über sich selbst können Ihren Handlungsspielraum begrenzen. „Dankbarkeit und frei von Glaubenssätzen“ verbindet die Arbeit an solchen einschränkenden Glaubenssätzen mit der Entwicklung von mehr Dankbarkeit für Ihr eigenes Leben. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit damit sowohl auf innere Grenzen als auch auf das, was Sie bereits trägt.

Das Bundle Selbstwert ist das erste Paket einer Reihe mit insgesamt 16 einzelnen MP3-Programmen und acht Paketen. Zur weiteren Reihe gehören „Stressfrei“, „Besser präsentieren“, „Ruhe & Gelassenheit“, „Leichter lernen“, „Rauchfrei“, „Reise durch den Körper“, „Wohlfühlgewicht“, „Innere Stimme“, „Burnout vorbeugen“, „Besser schlafen“ und „Entspannungsreise“. Diese weiteren Titel sind nicht Bestandteil des hier beschriebenen Selbstwert-Pakets. Hier konzentrieren Sie sich auf die fünf Programme rund um Ihren Selbstwert.

Wie arbeiten Hypnose und Mentaltraining mit Ihrem Unterbewusstsein?

Die Methode setzt dort an, wo viele Reaktionen und Gewohnheiten entstehen: im Unterbewusstsein. Nach dem Ansatz von Petra Dieme werden durch Mentaltraining neue Denk- und Verhaltensweisen konditioniert. Sie trainieren damit direkt am Kern Ihrer Persönlichkeit, statt sich ausschließlich auf bewusst gefasste Vorsätze zu verlassen.

Mentaltraining und psychologische Hypnose sollen unbewusste Denk- und Verhaltensmuster bewusst machen. Wenn Sie Ihre Gedanken, Gefühle und wiederkehrenden Muster besser kennen, können Sie bewusster damit umgehen. Für Petra Dieme ist das eine wichtige Voraussetzung für ein selbstbestimmtes Leben.

Hypnose beschreibt Petra Dieme als tiefe Entspannung. In der Podcast-Folge 36 von „Der Gast aus 307“ erläutert sie, wie Hypnose nach ihrem Verständnis dabei hilft, Blockaden zu lösen, Muster zu durchbrechen und neue Anker zu setzen. Richtig angewendet, soll sie bislang unentdeckte Potenziale zugänglich machen – mit positiven Impulsen für das Selbstbewusstsein und das weitere Leben.

Hinter diesem Ansatz steht langjährige Praxis: Petra Dieme ist Mentaltrainerin, Hypnose-Coach und ILP®-Fachtherapeutin in Neckartailfingen bei Stuttgart. Ihr Anbieterprofil nennt über 15 Jahre Erfahrung in ihrer fachlichen Tätigkeit sowie insgesamt über 20 Jahre Arbeit mit Hypnose, Mentaltraining und ILP®-Coaching. In dieser Zeit hat sie nach eigenen Angaben Hunderten von Menschen geholfen, Ängste zu lösen, Gewohnheiten zu verändern und Selbstbewusstsein zu stärken.

Seit 2008 begleitet sie Menschen in ihrem Selbstheilungsprozess, beim inneren Wachstum und auf dem Weg zu einer gesunden Work-Life-Balance. Ihre Hypnoseausbildung erfolgte nach den Richtlinien der National Guild of Hypnotists (NGH). Zu ihren Spezialgebieten gehören aufdeckende und analytische Hypnose. Ihre Philosophie: Menschen so auf ihren Weg bringen, dass sie ihre Potenziale und Stärken nutzen können.

Einblicke in ihre Arbeit gab sie außerdem als Gast im Hypnose-Podcast des Berufsverbands der Hypnosetherapeuten e. V. Im September 2024 gestaltete sie im Rahmen von „TOUCHING MINDS“ mehrtägige Hypnosetage im STOCK resort im Zillertal. Auf Instagram erreicht sie laut Anbieterprofil rund 10.000 Follower mit den Schwerpunkten Glaubenssätze und Selbstzweifel auflösen sowie Selbstbewusstsein stärken.

Ihre Arbeit richtet sich neben Privatpersonen auch an Firmen, die ihr Gesundheitsmanagement ausbauen und die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern möchten. Das Bundle Selbstwert bietet Ihnen einen persönlichen Zugang zum regelmäßigen mentalen Training zu Hause.

Mehr Zutrauen entwickeln und Ihre Vorhaben angehen

Der gewünschte Unterschied zeigt sich nicht nur während der Entspannung, sondern in Ihrem Alltag: Sie möchten Dinge besser umsetzen können, die Ihnen zuvor schwergefallen sind. Genau dieses Ziel verbindet die fünf Programme. Innere Hindernisse bearbeiten, sich selbst mehr vertrauen, Motivation entwickeln und die eigene Richtung erkennen – diese Themen greifen ineinander.

Petra Dieme stellt in Aussicht, dass Sie bei regelmäßiger Anwendung schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung Ihres Befindens wahrnehmen können. Wer sich diese tägliche Auszeit gönnt, werde nach ihrer Erfahrung auch selbstbewusster. Das sind die von der Anbieterin beschriebenen Erwartungen; Ihr persönlicher Verlauf kann unterschiedlich sein. Für die optimale Wirkung betont sie ausdrücklich die regelmäßige Anwendung über mindestens acht Wochen.

Sie geben Ihrer Entwicklung einen wiederkehrenden Platz. Nicht irgendwann, wenn der Alltag ruhiger wird, sondern mit einer bewusst eingeplanten Pause. Das macht das Audio-Paket besonders interessant, wenn Sie selbstständig zu Hause an Ihrem Selbstwert arbeiten möchten.

Die folgenden Erfahrungsvideos zeigen Kundenstimmen zur Arbeit von Petra Dieme in ihrer Hypnosecoachpraxis. Sie geben Ihnen persönliche Einblicke in ihre Begleitung und sind keine speziell für die fünf MP3-Programme ausgewiesenen Erfahrungsberichte.

Erfahrungsvideo von Manuel Geiselhard

Kundenstimme von Sabrina

Feedback von Yvonne Klitzsch

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Bundle Selbstwert

Autor: Petra Dieme

Individuelles Hypnosecoaching seit 2008 und selbst entwickelte Audiotrainings prägen ihre Arbeit. Petra Dieme verbindet persönliche Einzelsitzungen mit MP3-Mentaltrainings und Themenpaketen für konkrete Anliegen im Alltag.

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