Selbstliebe & Selbstakzeptanz
Selbstliebe & Selbstakzeptanz heißt, wohlwollend mit dir umzugehen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und den inneren Kritiker leiser zu stellen. In dieser Kategorie findest du fünf Produkte als Coaching, Audio-Programm, Videokurs, E-Book und Bundle. Achte bei der Auswahl auf das Format, das zu deinem Alltag passt, auf den Zeitaufwand und darauf, ob du lieber allein reflektierst oder begleitet arbeitest.
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Selbstwert und Innere Ruhe – Audio-Programm zur Selbstliebe
Meditationen “Selbstbewusstsein – Audioübungen für Selbstliebe
Free Mind – Videokurs für Selbstliebe von Julia Rost
SYLAN Selbstliebe Meditation inkl. Workbook von Sylvia Annett Bräuning
Keep Yourself Wild – Coaching zur Selbstfindung von Michi Schreiber
Louise Hay – Videokurs zur Selbstliebe
Ein Kurs in Selbstliebe – Audio-Programm für mehr Selbstwert
Autoren in Selbstliebe & Selbstakzeptanz
Was Selbstliebe & Selbstakzeptanz bedeutet
Selbstliebe & Selbstakzeptanz beschreibt einen wohlwollenden Umgang mit dir selbst: eigene Bedürfnisse ernst nehmen, Fehler und Schwächen anerkennen, ohne dich dafür abzuwerten, und den inneren Kritiker auf ein realistisches Maß bringen. Das Thema hängt eng mit Selbstwert, Selbstfürsorge und Achtsamkeit zusammen. In dieser Kategorie findest du fünf Produkte in unterschiedlichen Formaten: ein Coaching, ein Audio-Programm, einen Videokurs, ein E-Book und ein Bundle.
Für wen die Angebote gedacht sind
Die Kurse richten sich an Menschen, die sich häufig mit anderen vergleichen, sich selbst streng beurteilen oder es schwer finden, Grenzen zu setzen. Auch wenn du nach einer Trennung, einem Jobwechsel oder einer belastenden Phase neu zu dir finden willst, passt das Thema. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Wer lieber begleitet arbeitet, schaut sich Keep Yourself Wild von Michi Schreiber an; wer lieber allein und in kleinen Schritten vorgeht, findet mit dem 5-Tage-E-Mail-Workshop: Selbstliebe lernen von Silvia Berft einen kompakten Einstieg.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Format: Videokurs zum Ansehen, Audio-Programm zum Hören unterwegs, E-Book zum Lesen und Schreiben, Coaching mit persönlicher Rückmeldung.
- Zeitaufwand: Ein Workshop über fünf Tage verlangt etwas anderes als ein Selbstlernkurs, der zwölf Schlüssel nacheinander behandelt, wie Die 12 Schlüssel zur Selbstliebe von Sylvia Harke.
- Arbeitsweise: Willst du reflektieren und schreiben, etwa mit dem Self Care Journal – Dein Weg zu dir selbst von Ulrike Scheuermann, oder lieber zuhören und Übungen umsetzen?
- Herangehensweise des Anbieters: Manche Programme sind praktisch und übungsorientiert, andere knüpfen an die Arbeit bekannter Autorinnen an, etwa das Bundle Louise Hay – Die Quelle.
Was becomePro für diese Kategorie prüft
Für jedes Produkt lesen wir die Verkaufsseite und die Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit gegen, recherchieren den Anbieter und fassen die Inhalte zusammen. Bewertungen erfinden wir nicht; wo keine unabhängigen Erfahrungen vorliegen, steht das so da. Du siehst also vor dem Kauf, welches Format dich erwartet, wer dahintersteht und welche Themen das Angebot abdeckt.
Häufige Fragen zu Selbstliebe & Selbstakzeptanz
Brauche ich Vorkenntnisse für Kurse zu Selbstliebe & Selbstakzeptanz?
Nein. Die Angebote in dieser Kategorie setzen keine Vorkenntnisse voraus und beginnen bei alltäglichen Situationen wie Selbstkritik oder dem Vergleich mit anderen. Hilfreich ist die Bereitschaft, ehrlich über dich selbst nachzudenken und Übungen tatsächlich umzusetzen.
Wie lange dauert ein Kurs zu Selbstliebe?
Das hängt vom Format ab. Der E-Mail-Workshop von Silvia Berft ist auf fünf Tage angelegt, ein Videokurs oder ein Journal-E-Book bestimmst du in deinem Tempo, ein Coaching richtet sich nach den vereinbarten Terminen. Die Wirkung zeigt sich meist erst, wenn du die Inhalte über Wochen im Alltag anwendest.
Was unterscheidet Selbstliebe von Selbstwert und Selbstbewusstsein?
Selbstwert beschreibt, wie viel du dir selbst zutraust und wert bist; Selbstbewusstsein, wie sicher du nach außen auftrittst. Selbstliebe & Selbstakzeptanz setzt davor an: Du lernst, dich mit Stärken und Schwächen anzunehmen. Die Themen überschneiden sich, viele Kurse behandeln sie gemeinsam.
Wie teuer sind Kurse zu Selbstliebe & Selbstakzeptanz?
Die Spanne reicht von günstig bis mittel. E-Books und Audio-Programme liegen im unteren Bereich, Videokurse und Bundles in der Mitte, ein persönliches Coaching kostet deutlich mehr. Den aktuellen Preis prüfen wir auf der Bestellseite des Anbieters und zeigen ihn auf der Produktseite.
Ersetzt ein Selbstliebe-Kurs eine Psychotherapie?
Nein. Die Kurse sind Selbsthilfe- und Coaching-Angebote für Menschen, die im Alltag freundlicher mit sich umgehen wollen. Bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Angst oder anderen Belastungen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung der richtige Weg.