Misophonie verstehen – Ratgeber für Angehörige von Patrick Crauser
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Das erste Buch von einem Misophoniker für Misophoniker und deren Familie, Freunde, Partner und Arbeitskollegen.
Das erste Buch von einem Misophoniker für Misophoniker und deren Familie, Freunde, Partner und Arbeitskollegen.
Wenn Sie jemals böse angeschaut wurden, weil Sie ‘zu laut geschmatzt’ haben, dann ist das Buch für Sie!
Familie, Freunde, Partner und Arbeitskollegen stehen dem Problem Misophonie oft hilflos gegenüber. Gewinnen Sie wieder die Kontrolle und genießen sie ihr gemeinsames Abendessen.
Seltener getriggert werden
Führen Sie ein geregeltes Leben und lernen Sie im Buch einen Koffer voller Werkzeuge gegen die Misophonie kennen. Lindern Sie die Intensität Ihrer Trigger in Situationen, die für Sie vorher kaum auszuhalten waren. Das Aushalten der Geräusche verschlimmert die Misophonie – nicht mit diesen Methoden gegen Misophonie. Ihre mentale Gesundheit steht über allem.
Sensibilisierung Ihrer Angehörigen
Das Buch richtet sich nicht bloß an Misophoniker, sondern gleichermaßen an Familie, Freunde, Partner und auch Arbeitskollegen. Ihre Angehörigen werden Ihr Leiden besser verstehen und sich auf Sie einstellen können. Sie werden endlich von Ihren engsten Angehörigen respektiert.
Reduzierter Stresslevel
Nutzen Sie die Misophonie als Chance, um mehr auf sich zu achten. Mithilfe des Buches können Sie sich besser ausgleichen. Durch ganzheitliche Maßnahmen, wie das Üben in Gelassenheit und Aufmerksamkeit, werden Sie ihren Stresslevel deutlich reduzieren. Gehen Sie entspannter durchs Leben. Kommen Sie endlich wieder in den Genuss des Gefühls von Kontrolle.
Einfache Kommunikation
Das Buch ist ein toller Einstieg, um über die Misophonie zu sprechen. Mit wem Sie möchten. Je unkomplizierter die Kommunikation, desto besser. Im Buch ist ein vorgeschriebener Brief enthalten, den Sie sich ausdrucken und verteilen können, um Ihre Angehörigen aufzuklären, falls Sie Probleme damit haben, darüber zu sprechen.
Klares Selbstbild
Durch die Selbstanalyse und Selbstbewertung lernen Sie sich und ihr Umfeld besser kennen. Dadurch erhalten Sie ein klares Selbstbild und werden in die Lage versetzt, Maßnahmen abzuleiten und zu etablieren, um ein glückliches Leben zu führen. Sie nehmen die Zügel selbst in die Hand und entkommen der Opferrolle.
Mehr entspannte Zeit
Verbringen Sie mehr entspannte Stunden mit Ihren Liebsten und lassen Sie wieder Harmonie in Ihren Alltag einkehren trotz schwieriger Bedingungen. Zeit ist das wertvollste, das wir alle haben.
Lassen Sie die Misophonie mehr und mehr in den Hintergrund rücken. Sie war zu lange im Vordergrund.
- wie Sie sich und Ihre Umgebung analysieren, um geeignete Strategien zu entwickeln, um seltener getriggert zu werden,
- wie Sie über den Hass auf Geräusche sprechen lernen, obwohl es Ihnen schwer fällt,
- wie Sie Ihre Umgebung organisieren, um mehr Lebensfreude und Lebensqualität zu erhalten,
- wie Sie Ihre Angehörigen für Ihren Hass auf Geräusche sensibilisieren können,
- wie Sie die Misophonie-Ampel zur besseren und einfacheren Kommunikation mit Ihrem Partner und Ihrer Familie nutzen kannst und
- welche Erfahrungen ein Misophoniker gemacht hat und wie er sein Umfeld organisiert hat, um ein glücklicheres Leben zu führen!
Warten Sie nicht länger drauf, bis andere mit ihren nervenden Geräuschen aufhören sondern sorgen Sie dafür, dass Sie über Ihre Störung sprechen und sich eine gescheite Umgebung organisieren.
Fragen & Antworten
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Yannick S. –
Sehr gut geschrieben und Licht in ein völlig verwirrendes Thema gebracht. Alleine der Gedanke zu wissen dass ich nicht alleine oder sogar völlig irre bin hilft mir mit diesem Symptom fertig zu werden. Und das ist die Quintessenz dieses Buchs. Danke!
A. Berger –
Ich finde das Buch sehr hilfreich. Die Tipps und besser mit den Triggern umzugehen lese ich mir immer wieder durch und ich muss sagen – es hilft mir wirklich. Also eindeutig eine Kaufempfehlung!
Kenolino –
Sehr interessantes Buch, sowohl für Betroffene der Misophonie als auch für deren Angehörige. Man erfährt sehr viel über Entlastungen oder Vermeidungen von Triggern, bekommt Hilfestellung, wie man sich sein Leben trotz Misophonie wieder lebenswert gestalten kann. Auch eine große Hilfe, damit man weiss, man steht mit dieser Erkrankung nicht allein im Leben. Kaufempfehlung!
N.K. –
Ein sehr hilfreicher Ratgeber! Einer meiner besten Freunde hatte lange das Prblem, dass sich seine Stimmung schlagartig ändern konnte, es war dann sehr schwierig mit ihm umzugehen. Vor einiger Zeit hat er mir eröffnet, dass er herausgefunden hat, dass er an Misophonie leidet und mir dieses Buch als Ratgeber nahelegt. Dankenswerter Weise! Denn das Buch ist nicht nur sehr hilfreich für unmittelbar Betroffene, sondern es hilft auch Leuten wie mir, die ihre Freunde oder Angehörigen verstehen wollen und lernen wollen, sie man mit einem Misophoniker am besten umgeht. Das Buch hat mir hier sehr weitergeholfen, deswegen eine klare Kaufempfehlung für alle unmittelbar und mittelbar Betroffenen!
Christoph Conrad –
Weniger wissenschaftlich als die übliche schwere Literatur bei ähnlichen Störungen gibt dieses Buch Erfahrungen vom Autor aus dessen Leben wider. Man erhält viele nützliche Tipps, Anregungen und Hilfestellungen für den Alltag und die Lebensgestaltung. Auch für Angehörige und Freunde von Misophonikern wird ein prima Einblick in die Thematik geliefert, der dem ein oder anderen sicherlich die Augen öffnen wird. Die Misophonie wird aber auch durchaus mal aufs Korn genommen und mit einer gehörigen Portion Ironie und Humor interpretiert, sodass keinesfalls dauerhaft Frust geschoben oder trockene Lektüre daraus wird. Für alle Parteien absolut empfehlenswert. Ein Lob für den Mut des Autors dieses schwierige Thema so offen anzugehen!
Aspe –
Seit meiner Kindheit (jetzt 64 Jahre) leide ich unter einer Mischung aus Misophonie und Phonophobie. Dabei habe ich das Gefühl mein Leben nicht zu leben, sondern auszuhalten! Da ich diesbezüglich alles mögliche gelesen habe was mir helfen könnte, ist dieses Buch von Patrick als selbst Betroffenen, erfrischend anders, für jedermann leicht zu lesen und verständlich. Weil diese Krankheiten nicht heilbar, ja teilweise garnicht anerkannt werden, obwohl sie einem das Leben unendlich schwer machen, bin ich dankbar für dieses Buch und den Autor, der sich die Mühe gemacht hat, es auf diese Art zu schreiben!
Maxi –
Als ich herausfand, dass ich vermutlich an Misphonie leide, bin ich auf dieses tolle Buch gestoßen. Ich habe es direkt gekauft und war sehr überwältigt. Durch dieses Buch fühlte ich mich endlich verstanden und kann nun besser mit meiner Misphonie umgehen. Man bekommt viele Tipps und Ratschläge, wodurch man den triggervollen Alltag besser bewältigen kann. Das Buch ist ein echter Alltagsgleiter! Auch für angehörige ist dieses Buch eine echt Hilfe, denn sie bekommen einen guten Einblick in das Leben eines Misphonikers und können dementsprechend auch besser mit dem Misphoniker umgehen. Das Buch hat mir mit meiner Misophonie auf jeden Fall weitergeholfen, deshalb eine klare Kaufempfehlung!
Ulrich Kritzner –
Ich danke Ihnen, dass Buch lesen durfte! Ihr Buch hat mir sehr gefallen. Es ist leicht lesbar, verständlich geschrieben und aus der Sicht eines Betroffenen und dadurch hat es mit seinen Erklärungen und den Hinweisen „….wie habe ich das umgesetzt“ echt hilfreich. Es ist konkret, praxisbezogen und für Betroffene umsetzbar. Auch die Bonuskapitel finde ich sehr gut und aktuell.
Hanna Braun –
Dann möchte ich dir noch ein fettes DANKE sagen. Für deine Tipps und deine Art und Weise damit umzugehen und das auch zu teilen. Zudem hilft jede Veröffentlichung, die Misophonie bekannter zu machen und dadurch ernster genommen zu werden. Du hast mit deinem Buch schon einen riesen Beitrag für alle Betroffenen geleistet!
Andreas Seebeck –
Anschaulich und verständlich beschreibt Patrick Crauser in seinem Buch “Ich hasse Geräusche”, wie er die Erkenntnisse der Misophonieexperten, allen voran Thomas Dozier, in seinem Alltag umgesetzt hat und wie seine Misophonie dadurch immer weiter zurückgegangen ist. Sein Weg zurück zu einem von der Misophonie unbehelligtem Leben ist ein mutmachendes Beispiel für alle, die genug davon haben, sich von Triggern das Leben kaputt machen zu lassen und eine Anleitung, wie das anzufangen ist.