Alkoholfrei & Alkoholentwöhnung
Die Kategorie Alkoholfrei & Alkoholentwöhnung sammelt Videokurse, die dich beim Reduzieren oder beim vollständigen Ausstieg aus dem Alkohol begleiten, mit Wissen über Gewohnheiten, mentalen Techniken oder Hypnose. Du lernst, deine Trinkmuster zu erkennen, mit Auslösern umzugehen und eine alkoholfreie Routine aufzubauen. Achte bei der Auswahl auf den Ansatz, den Umfang der Videos und darauf, ob der Kurs zu deiner Ausgangslage passt; bei körperlicher Abhängigkeit gehört ärztliche Begleitung dazu.
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Alkoholfrei leben – Hypnose-Videokurs gegen Alkohol von Tobias Paul
Autoren in Alkoholfrei & Alkoholentwöhnung
Was Alkoholfrei & Alkoholentwöhnung umfasst
In dieser Kategorie findest du Videokurse, die dich beim Verzicht auf Alkohol begleiten: vom bewussten Reduzieren über eine alkoholfreie Testphase bis zum dauerhaften Ausstieg. Die Programme arbeiten mit unterschiedlichen Ansätzen, etwa mit Wissen über Gewohnheiten und Suchtmechanismen, mit mentalen Techniken zum Umgang mit Auslösern oder mit Hypnose. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei körperlicher Abhängigkeit kann ein Entzug gesundheitliche Risiken haben und sollte medizinisch begleitet werden.
Für wen die Kurse gedacht sind
Die Kurse richten sich an Menschen, die ihren Alkoholkonsum verändern wollen: weil er zur Gewohnheit geworden ist, weil sie eine längere Pause ausprobieren möchten oder weil sie ganz aufhören wollen. Sie eignen sich auch als Ergänzung zu einer laufenden Beratung oder Therapie, wenn du zwischen den Terminen Struktur und Übungen brauchst. Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Bereitschaft, eigene Trinkmuster ehrlich anzuschauen.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Ansatz: Das DryMind Programm von Dennis Kassel setzt auf mentale Strategien, während Alkoholfrei leben – IHC Online-Hypnose von Tobias Paul mit Hypnosesitzungen arbeitet.
- Ziel: Geht es im Kurs um Reduzieren oder um den vollständigen Ausstieg? Bei #suchtfrei – Raus aus der Alkoholdynamik von Sandy Kral steht der Weg aus der Suchtdynamik im Fokus, bei Wie Sie richtig und für immer mit dem Trinken aufhören von Inga Vengerova das dauerhafte Aufhören.
- Umfang und Format: Alle vier Produkte sind Videokurse, die du im eigenen Tempo bearbeitest. Prüfe, wie viele Module enthalten sind und ob Arbeitsmaterial dazugehört.
- Anbieter: Welchen Hintergrund hat die Person, die den Kurs erstellt hat, und passt ihre Herangehensweise zu dir?
Was becomePro für diese Kategorie prüft
Für jeden Kurs lesen wir die Verkaufsseite und die Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit gegen, recherchieren den Anbieter und fassen die Inhalte zusammen. Wir erfinden keine Bewertungen und geben keine Wirkversprechen ab. So kannst du vor dem Kauf nachvollziehen, welcher Ansatz hinter einem Kurs steht und ob er zu deiner Situation passt.
Häufige Fragen zu Alkoholfrei & Alkoholentwöhnung
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit einem Kurs zu starten?
Nein. Die Videokurse richten sich an Menschen, die ihren Alkoholkonsum verändern wollen, und setzen kein Fachwissen voraus. Hilfreich ist eine ehrliche Bestandsaufnahme: Wie viel trinkst du, in welchen Situationen und was soll sich ändern?
Ersetzt ein Videokurs eine Therapie oder einen Entzug?
Nein. Bei körperlicher Abhängigkeit kann ein Entzug gesundheitliche Risiken bergen und sollte ärztlich begleitet werden. Die Kurse eignen sich ergänzend dazu oder wenn du deinen Konsum reduzieren möchtest, ohne körperlich abhängig zu sein.
Wie lange dauert ein Kurs zur Alkoholentwöhnung?
Das hängt vom Programm ab. Videokurse lassen sich im eigenen Tempo bearbeiten; viele Anbieter strukturieren die Inhalte in Wochen oder Module. Den konkreten Umfang findest du in unserer Zusammenfassung auf der jeweiligen Produktseite.
Was unterscheidet Hypnose-Kurse von anderen Ansätzen?
Hypnose-Kurse arbeiten mit geführten Entspannungs- und Suggestionssitzungen, die du dir anhörst. Andere Programme setzen auf Wissen über Gewohnheiten, Reflexionsaufgaben und Strategien für Auslösersituationen. Welcher Weg passt, ist individuell.
Wie ist das Preisniveau der Kurse in dieser Kategorie?
Die vier Videokurse liegen im mittleren Preisbereich, wie er für mehrteilige Online-Programme üblich ist. Vergleiche vor dem Kauf Umfang, Ansatz und Anbieter; becomePro prüft Preis und Verfügbarkeit auf der Bestellseite gegen.