Brustgesundheit – Videokurs mit Qigong von Natalie Mackel

Mit „Brustgesundheit – Rundherum um unsere Brüste“ von Natalie Mackel lernst Du Deine Brüste besser verstehen: mit Wissen zum Nähren, Gesunderhalten und zur achtsamen Begleitung von Heilungsprozessen. Der Online-Videokurs verbindet Aufzeichnungen von 5 Live-Workshops, 1 Koch-Workshop, 2 Interviews und 1 Podcast-Erfahrungsbericht. Videos und Audio sind während Deines Zugangs jederzeit abrufbar – zum Anschauen, Zuhören und Mitmachen in Deinem Tempo.

Warum Wissen über Deine Brüste stark macht

Du willst Deine Brüste wirklich verstehen und mit ihnen in Kontakt kommen? Dann bist Du hier richtig. Vielleicht empfindest Du Scheu, bist bei der Selbstuntersuchung unsicher oder suchst Orientierung bei einer Erkrankung. Hier verbinden sich Frauengesundheit, Körperwahrnehmung und Praxisübungen: Du lernst körperliche Zusammenhänge kennen und gehst Schritte hin zu Deiner eigenen Expertin für Deinen Körper.

Laut Anbieterangaben kann Frauen-Qigong den Lymphfluss anregen, damit Entgiftung und Immunabwehr unterstützen und Spannungen in Brust und Becken lösen. Diese Sichtweisen lernst Du als Anregungen zur Selbstfürsorge kennen, nicht als Heilversprechen. Das Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und stellt keine Diagnose.

Das Paket ist das dritte Themen-Event der Reihe „Der weibliche Weg im Qigong“ von Natalie Mackel. Es lädt Dich ein, Wissen nicht nur aufzunehmen, sondern mit Deiner eigenen Wahrnehmung zu verbinden: Was fühlt sich vertraut an? Wo möchtest Du genauer hinspüren? So kannst Du einen achtsamen Umgang mit Deiner Brust entwickeln, ohne Dich durch die Inhalte drängen zu müssen.

Was steckt in den Aufzeichnungen?

Die 5 Workshop-Aufzeichnungen, der zusätzliche Koch-Workshop, 2 Interviews und der Podcast-Erfahrungsbericht bündeln die Perspektiven von 7 Expertinnen. Anatomie trifft auf Körperwahrnehmung, Frauen-Qigong-Praxis und -Theorie auf TCM-Ernährungslehre. Traumatherapie, Somatic Experiencing und persönliche Erfahrungen ergänzen das Fachwissen – damit Du Zusammenhänge verstehen und Übungen direkt kennenlernen kannst.

Welche Expertinnen begleiten Dich?

Dr. Anja Engelsing ist Fachärztin für Frauenheilkunde mit Schwerpunkt Naturheilverfahren und Heilpflanzenkunde. Zu ihren Büchern gehören „Frauenheilkräuter“, „Homöopathie ganz weiblich“, „Zyklus in Balance“ und „Endometriose – die verkannte Frauenkrankheit“. Sie verbindet Anatomie und Selbstuntersuchung mit Bindungsthemen und traumatherapeutischen Perspektiven – für einen Zugang, der Wissen und persönliches Erleben berücksichtigt.

Gabi Lind, Heilpraktikerin TCM und Qigong-Lehrerin, unterrichtet laut ihrer Vita seit über 30 Jahren. Sie bringt Frauen-Qigong aus dem Nei Yang Gong nach Liu Yafei mit. Ihr Beitrag richtet den Blick auf Bewegung, Selbstmassage, Brustwirbelsäule und Schultern sowie die Verbindung zum Herzen und das traditionelle Verständnis von Energie-Blockaden.

Susanne Glöckler ist TCM-Ernährungsberaterin SMI, Entwicklungspädagogin und Historikerin. Sie erklärt, wie die TCM Brustgesundheit und Verdauung zusammendenkt und welche Rolle die Auswahl von Nahrungsmitteln dabei spielt. Im ergänzenden Koch-Workshop wird aus dem Vortrag anschauliche Küchenpraxis, der Du zuhause folgen kannst.

Karolina Kurpiel Zawadzka „Kalyanii“ ist zertifizierte Ausbilderin des Radiant Lotus Women’s Qigong System. Laut ihrer Vita leitet sie seit 4 Jahren Kurse und Workshops und absolvierte Ausbildungen unter anderem bei Daisy Lee, Robert Peng, Francesco Garripoli und Meister Zehn Hua Yang. Sie zeigt Qi-Cup-Massage und Brustklang und erläutert Massagearten je nach Zustand und Wohlbefinden der Brüste.

Ulrike Röth ist Qigong-Lehrerin bei der DQGG e. V. und unterrichtet laut ihrer Vita seit 2016; hinzu kommt eine zweijährige Guolin-Ausbildung bei Frau Wang Li. Als selbst Betroffene spricht sie offen über Brustkrebs und ihren Weg mit Qigong. Dabei verbindet sie persönliche Erfahrungen mit Aspekten und Übungen aus dem Guolin-Qigong.

Elaine Katen, Director Traditional Chinese Medicine World Foundation und Qigong-Lehrerin, lebt in New York und wirkt dort in einem Brustkrebszentrum mit Qigong. Sie bringt ihre Erfahrungen als Betroffene ein, erläutert TCM-Sichtweisen bei Brustkrebs und zeigt Dir zwei einfache Übungen aus dem System von Master Nan Lu.

Natalie Mackel begleitet Dich als Gastgeberin, Physiotherapeutin, Qigong-Lehrerin und Kongressorganisatorin mit pädagogisch-psychologischem Hintergrund. Laut ihrer Vita praktiziert sie seit 1982 Meditationsformen und seit 1993 Qigong, verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung in Kursleitung und Workshop-Betreuung und bildete sich unter anderem bei Qi Duan Li, Ärztin für Chinesische Medizin, fort.

Ihre Arbeit mit Frauen im Qigong entstand aus Seminaren für Frauen nach Fehl- oder Totgeburt, die Natalie Mackel laut ihrer Vita vor über 20 Jahren entwickelte. In dieses Paket fließen außerdem ihre Erfahrungen als Physio- und Lymphdrainagetherapeutin mit Frauen nach Brustoperationen und Brustamputationen ein. Den Abschluss bildet eine angeleitete Brustmeditation.

Qigong-Übungen für Brust und Herz

Hier bleibt es nicht beim Zuhören. Im Nüzi-Qigong (Nüzi Gong) des Nei Yang Gong nach Liu Yafei lernst Du Bewegung und Selbstmassage für die Brüste kennen. Gabi Lind bezieht die Beweglichkeit von Brustwirbelsäule und Schultern sowie die Verbindung zum Herzen ein. Das Auflösen von Energie-Blockaden begegnet Dir dabei als traditionelles Übungskonzept, nicht als zugesicherte medizinische Wirkung.

Beim Radiant Lotus Women’s Qigong erläutert Kalyanii die Auswahl unterschiedlicher Massagearten und spricht über Brustgewebe, seine Fähigkeit zu absorbieren und sich auszudehnen. Qi-Cups sind dabei eine Handhaltung. Ihr bildhafter „Hausputz“ führt Dich durch Übungen mit Lao-Gong-Punkt, Energiebürste und Dantian; das Nähren des Wei Qi gehört zum traditionellen Erklärungsmodell.

• Bewegung und Selbstmassage: Nüzi-Qigong für Brüste, Brustwirbelsäule und Schultern mit Aufmerksamkeit für die Herzverbindung.
• Qi-Cup-Massage: die Handhaltung kennenlernen und Unterschiede der Massagearten je nach Zustand der Brüste verstehen.
• Tibetischer Brustklang: eine Klangübung aus dem Radiant Lotus Women’s Qigong ausprobieren.
• Energetischer „Hausputz“: mit den Händen lauschen, den Lao-Gong-Punkt einbeziehen und die Energiebürste kennenlernen.
• Dantian und Wei Qi: das Füllen der Energiezentren mit frischem Qi und das Nähren des Wei Qi als Qigong-Praxis erfahren.
• Guolin-Qigong: ausgewählte Aspekte und Übungen aus Ulrike Röths Praxis kennenlernen.
• Selbstuntersuchung: die eigene Brust bewusst wahrnehmen und die Untersuchung als Ritual der Vorsorge und Fürsorge üben.

Dr. Anja Engelsing ergänzt die Selbstuntersuchung um Einblicke in „discovering hands“. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Stillen und die Frage, wie Du selbst Gestillt-, Genährt- und Gesehenwordensein erlebt hast. Bindungsthemen, Somatic Experiencing, Integrale Somatische Psychologie und die Rolle des Beckenbodens öffnen einen behutsamen Zugang zum Hineinspüren in die weibliche Ur-Kraft.

Was isst Du für Deine Brustgesundheit?

Wie betrachtet die TCM Brusterkrankungen, Energie-Blockaden und deren Auflösung? Und warum spielt dabei der Verdauungsapparat eine Rolle? Susanne Glöckler macht diese traditionellen Zusammenhänge verständlich. Du lernst die TCM-Perspektive auf präventive Ernährung kennen und erfährst, welche Nahrungsmittel dort bei Brusttumoren, Mastopathien, Zysten, PMS und in den Wechseljahren betrachtet werden.

Die Ernährung wird ausdrücklich als Begleitung zur schulmedizinischen Therapie beschrieben, nicht als deren Ersatz oder als Heilversprechen. Der aufgezeichnete Koch-Workshop ergänzt den Vortrag: Du kannst den Anleitungen folgen und mitkochen. So bleibt die Ernährungslehre nicht abstrakt, sondern bekommt einen konkreten Platz in Deiner Küche.

Begleitung bei Brustkrebs und nach einer OP

Ulrike Röth erzählt im persönlichen Gespräch von der Diagnose Brustkrebs, von Schock, Angst und Panik – und davon, wie sie ihren Weg weiterging. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, eigene Rituale mit Qigong und das Vertrauen in den Körper. Auch die Rückkehr in Weiblichkeit und Alltag hat Raum. Du entscheidest selbst, wann Du Dich diesem Gespräch zuwenden möchtest.

Elaine Katen ergänzt diesen Erfahrungsraum mit ihrem eigenen Weg als Betroffene und ihrer Arbeit in New York. Sie erläutert Sichtweisen der TCM bei Brustkrebs und zeigt 2 einfache Übungen nach Master Nan Lu. Ihre Erzählung bietet eine persönliche Perspektive auf den Umgang mit einer Erkrankung – keine Vorhersage darüber, wie ein individueller Heilungsprozess verläuft.

Natalie Mackel berichtet aus ihrer Arbeit als Physio- und Lymphdrainagetherapeutin mit Frauen nach Brustoperationen und Brustamputationen. Sie erläutert, was Lymphdrainage bewirkt, und führt Dich durch eine achtsame Übung für den Kontakt zu Deinen Brüsten. Eine abschließende Brustmeditation gibt Dir Gelegenheit, die Aufmerksamkeit auf Deinen eigenen Körper zu richten.

Nicht jedes Thema ist leicht. Die Workshop-Reihe setzt deshalb auf einen einfühlsamen Austausch und eine tragende Gemeinschaft, in der auch persönliche Erfahrungen Platz haben. Du bist ausdrücklich eingeladen, mit den Beteiligten in Kontakt zu gehen – auch im Nachhinein. Gleichzeitig bestimmst Du selbst, welche Aufzeichnung gerade zu Dir passt und wann Du eine Pause brauchst.

Wann und wo schaust Du die Aufzeichnungen?

Du erhältst kein physisches Produkt, sondern einen digitalen Zugang. Laut Anbieterangaben stehen Dir die Inhalte ab Kauf ein Jahr lang im passwortgeschützten Mitgliederbereich „Brustgesundheit“ zur Verfügung. Dort kannst Du Interviews anhören, Qigong-Übungen mitmachen und Kochanleitungen folgen – jederzeit innerhalb dieses Zeitraums und ohne feste Live-Termine.

Du brauchst laut Anbieterangaben für die Workshops keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft zum Experimentieren. Das Paket richtet sich an alle Interessierten, an Qigong-Praktizierende sowie ausdrücklich an Qigong-Kursleiterinnen und -Lehrerinnen. Auch als Coach im Frauengesundheitsbereich, als Betroffene oder Angehörige findest Du Wissen und persönliche Perspektiven zur Brustgesundheit.

Wenn Du selbst unterrichtest, kannst Du Nüzi-Qigong, Radiant Lotus, Guolin, TCM-Ernährung und Traumaperspektiven als Weiterbildung kennenlernen – ohne langen Anfahrtsweg und Hotelkosten. Laut einem Reiseveranstalter-Profil ist Natalie Mackel auch Rückenschullehrerin und mit chinesischen Wirbelsäulentechniken sowie verschiedenen Entspannungs- und Meditationsformen vertraut.

Eine Stimme zur Veranstaltungsreihe beschreibt den Impuls für die eigene Lehrpraxis so: „Viele gehörte Interviews haben mich inspiriert und mir nochmal klargemacht, wie wichtig es ist einen weiblichen Weg im Qigong zu gehen, vor allem auch als Lehrerin…“ Quelle: Teilnehmerstimmen auf der Seite der Anbieterin.

Eine weitere Stimme zur Veranstaltungsreihe betont die Verbundenheit: „Ich fuehle mich so gestaerkt in dem, wo ich schon seit Jahren mit arbeite, in der TCM und in meiner spirituellen Entwicklung. Die Gemeinsamkeit mit den anderen Frauen, die teilgenommen haben, hat mich wieder so richtig aufgebaut.“ Quelle: Teilnehmerstimmen auf der Seite der Anbieterin.

Du kannst damit beginnen, Deine Brüste bewusster kennenzulernen: mit einer Anatomie-Einführung, einer Bewegung oder einem persönlichen Gespräch, dem Du zunächst nur zuhörst. Sichere Dir den Zugang zu diesem Paket und starte mit der Aufzeichnung, die Dich gerade anspricht. Das Tempo bestimmst Du.

Häufige Fragen zu Brustgesundheit – Rundherum um unsere Brüste