Die Pilates4Life Methode – Fit + Schmerzfrei Onlinekurs
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Insgesamt über 100 Videos / über 9 Stunden Übungen für den gesamten Körper. Idealer Fitnesskurs für Frauen ab 45 Jahren!
Endlich…
Eine glasklare Anleitung, mit der Du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag Deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst, garantiert…!
Viele meiner Kundinnen haben mich gebeten, ein Trainingspaket für den gesamten Körper zu erstellen, denn sie möchten dauerhaft etwas für die
Gabriela Höper
Zertifizierte Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin
seit 2005
Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Fitness tun.
Daher habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt und ein Programm entwickelt,
das speziell für Frauen ab ca. 45 Jahre abgestimmt ist.
Teste es gerne völlig risikofrei für 30 Tage !
Es ist ja nun leider so…
Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der
Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab.
Der Stoffwechsel verlangsamt sich.
Es wird es immer schwieriger, das Gewicht zu halten.
Auch die Straffheit des Bindegewebes lässt nach.
Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung !
Aus diesem Ganzkörpertraining kannst Du Dir genau die Bereiche heraussuchen, wo Du vielleicht Probleme hast oder für die Du einfach etwas mehr tun willst.
Du kannst dieses Training über viele Jahre einsetzen, ohne dass die Übungen langweilig werden. Und die Module werden von mir immer wieder ergänzt und erweitert !
- Meine magische Formel, wie Dein Körper insgesamt straffer wird
- Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen
- Das Geheimnis, wie Deine Haltung aufrecht wird und bleibt
- Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen Dich dadurch vor Verletzungen
- Die Knochendichte verbessert sich und schützt Dich vor Osteoporose
- Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
- Spezielle Übungen gegen den Rundrücken
- Ich zeige Dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen, wenn Du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
- Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
- Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen
- In dem Modul “Nacken & Schulter” findest eine ganz besondere Übung die Deinen Schultern richtig helfen wird
- Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)
- Ich zeige Dir sehr wirksame Übungen, die Du mit einer Faszienrolle machen kannst, Schritt für Schritt erklärt.
- Es sind bereits über 100 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 9 Stunden)
- Damit Du Deine Ziele auch wirklich erreichst, erstelle ich für dich gerne einen individuellen Trainingplan, der genau auf Deine Wünsche und Ziele abgestimmt ist. So wirst Du motiviert und kannst Deinen Körper zielstrebig in Schwung bringen.
100% Zufriedenheitsgarantie:
Auch für dieses Produkt gebe ich Dir wieder eine 30 Tage-Geld-zurück-Garantie
damit Du es völlig risikofrei testen kannst !
Und das genau erhältst du von mir:
“Fit + Schmerzfrei 4 Life” Training für den ganzen Körper
- Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
- Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung !
- Modul 3: Wirksame Spezialübungen für die Lendenwirbelsäule (LWS)
- Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
- Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
- Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für Deinen unteren Rücken !
- Modul 7: Hüfte & Gesäß…Endlich wieder schmerzfrei laufen !
- Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
- Modul 9: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
- Modul 10: Entspannte Füße (Hallux adé)
- Modul 11: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
- Modul 12: “Stretch & Relax” Übungen mit dem Fitnessband
- Modul 13: Deine Bonusübungen
- Modul 14: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche
- Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen
- Bonus: Individueller Trainingsplan
Dein Online-Spezialtraining mit 50% Rabatt!
- 14 Trainingsmodule (mit über 100 Videos) “Fit + Schmerzfrei 4 Life”
- + jeden Monat kurze Workouts
- + Bonusübungen
- + Trainingsplan
- Von jedem Kauf geht ein Betrag von 2,00 € an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V.
Jetzt für kurze Zeit nur 97,- € Komplettpreis als original 199,- €!
Hier noch ein paar häufig gestellte Fragen:
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Helfen mir die Videos auch wirklich?
Was passiert, wenn ich auf den Bestell-Button klicke?
Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?
Was passiert, wenn ich bezahlt habe?
Ist die Garantie wirklich sicher?
Wie funktioniert das technisch, auf welchen Geräten kann ich die Videos schauen?
- sehr schön aufbereitete und gefilmte Übungen
- sehr intuitiver Trainingsablauf
- Videos in hoher Qualität
- Onlinebereich lässt sich super bedienen
- Auch vom Smartphone voll nutzbar
- Internetverbindung notwendig
Fragen & Antworten
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2 Kundenstimmen für Die Pilates4Life Methode – Fit + Schmerzfrei Onlinekurs
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Irina –
diese 10 Minuten morgendlicher Gymnastik, speziell diese teilweise auch neuen Rückenübungen in sicher gut überlegter Abfolge, tun mir außerordentlich gut!
Natürlich gibt es vieles im Netz: aber bis man Übungen mit solcher Qualität gefunden hat, hätte man sicher viele Stunden im Netz verlieren müssen, wenn man überhaupt eine solche Zusammenstellung je gefunden hätte…außer bei Dir 😉!
Deshalb bedanke ich mich am besten gleich bei dieser Gelegenheit bei Dir, zumal meine urplötzlich im linken Oberlendenbereich aufgetretenen Muskel/Nerv Verspannungen (passiert paar Mal im Jahr) wieder wie weggeblasen sind, Dir zu verdankend! Manchmal spüre ich noch einen allerletzten Rest,…aber kaum mehr!
Freue mich immer morgens auf das Training mit Dir!
Herzliche Grüße, Irina
Ivonne –
Hallo liebe Gabriela,
Ich bin bei Tag 12 Deines Trainingsplanes und total happy und erleichtert, denn seit 2 Tagen bin ich fast schmerzfrei. Nach 4 Tagen hat sich eine kleine Besserung eingestellt und dann wurde es von Tag zu Tag besser. Ich habe auch immer die ” Erste Hilfe Übungen” dazu gemacht und später dann noch das Fazien-Workout und jeden Tag nochmal den Tag davor dazu wiederholt. Ich bin richtig süchtig nach den Übungen geworden, weil ich deutlich merke, wie gut sie mir tun.
Ich bin sooo motiviert und total happy das ich auf deine Übungen gestoßen bin. Ich habe deine Kurse schon krätig weiterempfohlen.
Ganz liebe Grüße , Ivonne