Senioren Fitness

Gründung und Werdegang

Senioren Fitness entstand als eigenes Online-Kursangebot eines Düsseldorfer Personal Trainers. Der Gründer entwickelte senioren.fitness und konzipierte die Kurse ausdrücklich für Menschen ab 60 Jahren. Sein Einzelunternehmen arbeitet im Bereich Sport- und Freizeitunterricht und hat seinen Sitz in der Spichernstraße 35, 40476 Düsseldorf. Die Website stellt seine Arbeit und die Angebote vor.

Sein sportwissenschaftliches Studium absolvierte der Gründer an der Bergischen Universität Wuppertal. Seit 2015 arbeitet er als Trainer und Coach in Düsseldorf und bietet Personal Training auch in der Umgebung an. Sein LinkedIn-Profil dokumentiert das Studium und sein eigenes Personal-Training-Unternehmen. Diese akademische und berufliche Grundlage prägt die Entwicklung der Senioren-Fitnesskurse.

Qualifikation und Trainingsansatz

Als Sportwissenschaftler, A-Lizenz-Personal-Trainer und ausgebildeter Rückenschmerztherapeut verbindet der Gründer Fachwissen mit praktischer Trainingsarbeit. Zusätzlich lehrt er am IST als Hochschuldozent für Fitness und Gesundheit. Für die Entwicklung seiner Online-Kurse nutzt er nach eigener Angabe mehr als zehn Jahre Erfahrung im Personal Training sowie seine Tätigkeit als Buchautor und Dozent.

Zu seinen fachlichen Schwerpunkten gehören medizinisches Fitnesstraining, Rückenschmerztherapie, Functional Training sowie Kraft- und Ausdauertraining. Senioren Fitness überträgt diesen Hintergrund auf die Bedürfnisse der Generation 60+. Das Angebot verfolgt die Ziele, Fitness und Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. Dafür bringt der Gründer Sportwissenschaft, Trainingspraxis und Hochschullehre zusammen.

Buch über Stress und Rückenbeschwerden

Gemeinsam mit seiner Kooperationspartnerin Stephanie Kiel schrieb der Gründer das Buch Stressfrei leben – schmerzfrei leben: Frei von Stress und Rückenbeschwerden in 6 Stufen. Es erschien 2020 im Meyer & Meyer Verlag unter der ISBN 978-3-8403-7688-7. Die Veröffentlichung ergänzt seine Arbeit als Trainer, Rückenschmerztherapeut und Hochschuldozent um die Verbindung der Themen Stress und Rückenbeschwerden.

Online-Kurse für Menschen ab 60

Das Angebot umfasst Allgemeine Fitness – Kurs 1, den Senioren-Yoga-Gesamtkurs und den Rücken-Fit-Gesamtkurs. Die Kurseinheiten dauern rund 30 Minuten. Senioren-Yoga verbindet den Sonnengruß mit den aufeinander aufbauenden Kursen 1 bis 4 zu einem fünfteiligen Programm, das auch als Gesamtpaket erhältlich ist. Die Reihe erschließt damit Yoga als eigenen Schwerpunkt innerhalb des Fitnessangebots für Menschen ab 60 Jahren.

Rücken Fit besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Teilen mit einer Gesamtdauer von etwa drei Stunden. Damit bildet Rückentraining neben Yoga und allgemeiner Fitness einen eigenständigen Bereich des Portfolios. Allgemeine Fitness ist zusätzlich als DVD erhältlich, wie die offizielle Facebook-Seite vorstellt. Das Angebot verbindet somit Online-Kurse mit einem ergänzenden DVD-Format für allgemeines Fitnesstraining.

Präsenz und persönlicher Kontakt

Über die eigene Website und die Facebook-Seite informiert Senioren Fitness über die Kurse. Zum dokumentierten Abrufzeitpunkt verzeichnete die Facebook-Seite 88 Likes. Der Gründer ist außerdem auf LinkedIn und mit seinem Personal Training auf Instagram präsent; sein persönliches Instagram-Profil hatte zum erfassten Stand 1.252 Follower und 93 Beiträge. Kursfragen beantwortet er selbst als direkter Ansprechpartner unter info@senioren.fitness.