Schwimmen
Schwimmen lässt sich auch außerhalb des Vereins gezielt trainieren: mit Trainingsplänen für das Kraulschwimmen oder einem Coaching, bei dem deine Technik per Videoanalyse in Kraul und allen weiteren Lagen ausgewertet wird. Beide Formate richten sich an Schwimmer, die die Grundlagen beherrschen und an Technik oder Ausdauer arbeiten wollen. Achte bei der Auswahl darauf, ob du Struktur für dein Training suchst oder individuelles Feedback zu deiner Wasserlage brauchst.
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Video-Analyse Schwimmen – Kraul und alle Lagen
Trainingspläne Kraulschwimmen – Download-Paket für Schwimmer
Autoren in Schwimmen
Schwimmen: Technik, Ausdauer und Trainingssteuerung
Schwimmen gehört zum Wassersport und verbindet Technik mit Ausdauer. Wer effizienter im Wasser vorankommen will, arbeitet an Wasserlage, Atmung, Armzug und Beinschlag – beim Kraulschwimmen genauso wie in Rücken, Brust und Delfin. In dieser Kategorie findest du aktuell zwei Produkte: ein Coaching mit Videoanalyse deiner Technik und ein Bundle mit Trainingsplänen für das Kraulschwimmen.
Für wen die Angebote gedacht sind
Die Produkte richten sich an Erwachsene, die bereits schwimmen können und ihre Technik oder Ausdauer gezielt verbessern wollen – etwa Freizeitschwimmer, Triathleten in der Vorbereitung auf die Schwimmstrecke oder Masters-Schwimmer, die strukturiert trainieren möchten. Wer bisher ohne festen Plan Bahnen zieht, bekommt mit den Trainingsplänen Kraulschwimmen eine Struktur für die einzelnen Einheiten. Wer wissen will, wo genau die eigene Technik hakt, kann mit der Video-Analyse Schwimmen – Kraul und alle Lagen Aufnahmen von sich auswerten lassen. Schwimmanfänger, die noch keine Lage sicher beherrschen, sind mit einem Präsenzkurs vor Ort meist besser bedient.
Worauf du bei der Auswahl achtest
- Format: Ein Coaching mit Videoanalyse setzt voraus, dass du dich beim Schwimmen filmen kannst oder filmen lässt; Trainingspläne als Download nutzt du eigenständig im Becken.
- Lagen: Prüfe, ob nur Kraul abgedeckt ist oder auch Rücken, Brust und Delfin.
- Ziel: Technikkorrektur und Ausdaueraufbau sind unterschiedliche Baustellen – entscheide, was gerade wichtiger ist.
- Aufwand: Wie viele Einheiten pro Woche sehen die Pläne vor, und passt das zu deinen Bahnzeiten?
- Rückmeldung: Bei einem Coaching solltest du wissen, in welcher Form und in welchem Zeitraum du Feedback bekommst.
Was becomePro für diese Kategorie prüft
Für jedes Produkt lesen wir die Verkaufsseite und die Bestellseite, prüfen Preis und Verfügbarkeit gegen, recherchieren den Anbieter – hier Kraulkraftverstärker und jschueren – und fassen die Inhalte zusammen, damit du vor dem Kauf weißt, was dich erwartet. Bewertungen erfinden wir nicht; du findest bei uns nur das, was sich aus den Angeboten selbst belegen lässt.
Häufige Fragen zu Schwimmen
Brauche ich Vorkenntnisse, um die Schwimm-Angebote zu nutzen?
Ja. Sowohl die Trainingspläne als auch das Video-Coaching setzen voraus, dass du mindestens Kraul sicher schwimmen kannst. Wer eine Lage noch neu lernt, ist mit einem Schwimmkurs vor Ort besser beraten.
Wie läuft eine Video-Analyse beim Schwimmen ab?
Du filmst dich beim Schwimmen – über Wasser und, wenn möglich, unter Wasser – und reichst die Aufnahmen ein. Der Coach wertet Wasserlage, Armzug, Atmung und Beinschlag aus und gibt dir Hinweise zur Korrektur. Details zum Ablauf stehen auf der Produktseite.
Wie lange dauert es, bis ich Fortschritte beim Kraulschwimmen sehe?
Das hängt von Ausgangsniveau und Trainingshäufigkeit ab. Technikänderungen spürst du oft nach wenigen Wochen, Ausdauerzuwächse brauchen bei zwei bis drei Einheiten pro Woche in der Regel mehrere Monate. Konkrete Zeitangaben versprechen die Produkte nicht.
Bekomme ich ein Zertifikat für Schwimmtraining oder Coaching?
Nein. Trainingspläne und Videoanalyse sind Trainingsmittel, keine Ausbildungen mit Abschluss. Wer Schwimmabzeichen oder eine Trainerlizenz anstrebt, wendet sich an Vereine, die DLRG oder die Landesschwimmverbände.
Wie ist das Preisniveau der Schwimm-Angebote?
Die Trainingspläne liegen im günstigen Bereich, das persönliche Video-Coaching im mittleren, weil hier eine individuelle Auswertung deiner Aufnahmen enthalten ist. Die aktuellen Preise findest du auf den jeweiligen Produktseiten.