Stefanie Rahn

Entstehung und Unternehmen

Pilates and Friends besteht seit 2014. Der Deutsche Pilates Verband beschreibt das Unternehmen als größtes deutschsprachiges Online-Pilates-Portal beziehungsweise größte deutschsprachige Pilates-Videobibliothek. Betreiber ist die Rieck und Bredehorn GbR, vertreten durch Ingeborg Rieck und Kerstin Bredehorn, mit Sitz am Brüderweg 14 in 44135 Dortmund. Als Partner des Deutschen Pilates Verbands ist das Unternehmen mit dem Fachverband verbunden.

Team und Trainingsangebot

Mitgründerin Kerstin Bredehorn unterrichtet seit 1992 im Bewegungsbereich. Sie gründete das Pilates Zentrum Dortmund und entwickelte Medical-Stretching®. Bei Pilates and Friends verantwortet sie die Trainingsinhalte und die Pilates-Methode. Ingo, auch als Ingeborg Rieck bekannt, übernimmt Technik und Produktion. So verbindet das Team langjährige Unterrichtspraxis mit der technischen Umsetzung seiner Online-Trainings.

Die Videobibliothek umfasst Pilates auf der Matte, mit Kleingeräten und an Großgeräten. Meditation, Stretching und Barre Workout erweitern das Angebot. Challenges, Tutorials und Programme behandeln unter anderem Rückengesundheit und Schwangerschaft. Ergänzend greifen die Workshops Faszien und Beweglichkeit, Pilates für Läufer sowie die Verbindung von Pilates und neurozentriertem Training auf.

Tanzpädagogik und Pilates-Praxis

Zum fachlichen Umfeld gehört die Pilates-Trainerin Stefanie Rahn: Die ausgebildete Tänzerin und diplomierte Tanzpädagogin studierte in Arnheim in den Niederlanden. Vor ihrer Pilates-Laufbahn arbeitete sie an zahlreichen Theatern als Tänzerin, Darstellerin und Choreografin. Seit 2000 widmet sie sich Pilates. 2011 eröffnete sie das von ihr geleitete Studio PilatesLesson an der Brüsseler Allee 23 in Erkelenz. Tanz, Vermittlung und Studioarbeit prägen ihren beruflichen Weg.

Die Trainerin verfügt über Zertifizierungen für Pilates auf der Matte, am Allegro und im Studio. Ihr Qualifikationsprofil umfasst außerdem einen Masterabschluss (MA) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Hinzu kommen der NLP Master, die Qualifikation als Fascial Fitness Master Trainerin und als Z-Health Movement Integration Specialist. Damit verbindet ihr Ausbildungshintergrund Pilates, Gesundheitswissen, Faszienfitness und Bewegungsintegration.

Verbandsarbeit und Wissensvermittlung

Seit 2020 ist die Trainerin Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands – Verband zertifizierter Pilatestrainer e.V. Gemeinsam mit Kristina Dietrich gründete sie The Pilates Community. Deren Ausbildung „Mat Essential“ ist vom Deutschen Pilates Verband anerkannt. Das Ausbildungsangebot startete 2023 in Erkelenz und kam ab Oktober 2024 in Leipzig hinzu. Die Ausbildung weiterer Pilatestrainer ergänzt ihre Tätigkeit im eigenen Studio und im Verband.

Ihr Fachwissen vermittelt die Trainerin auf Kongressen, in Seminaren und Workshops sowie als Autorin in Sport- und Gesundheits-Fachmagazinen. Der Workshop „Pilates für Läufer“ spricht gezielt Laufinteressierte an. Gelenkbeweglichkeit behandelt ihr Format „Mobility of Joints“ mit einer Dauer von einer Stunde und 50 Minuten; bei der dokumentierten Abfrage erreichte es 24.112 Aufrufe. Studioarbeit, Fachbeiträge und Weiterbildung bilden zentrale Arbeitsfelder.

Reichweite und Austausch

Das ProvenExpert-Profil nennt rund 80 Trainer und über 1.300 Videos. Dort dokumentieren 384 Bewertungen eine Gesamtnote von 4,80 von 5 Punkten und 99 Prozent Empfehlungsquote. Pilates and Friends nutzt YouTube, Facebook und Instagram; die Facebook-Seite weist 10.766 Follower aus. Die porträtierte Trainerin kommuniziert ihrerseits über Facebook, LinkedIn und Instagram. Für ihr Instagram-Profil wurden bei der dokumentierten Abfrage 1.089 Follower und 480 Beiträge erfasst.