Workshop Pilates meets Neurozentriertes Training von Stefanie Rahn

Du willst, dass deine Teilnehmer sicherer im Gleichgewicht stehen und beweglicher bleiben? Im Workshop „Pilates meets Neurozentriertes Training“ mit Stefanie Rahn lernst du, deinen Unterricht um einen neuro-biomechanischen Ansatz zu ergänzen. In 4 Stunden 5 Minuten Video verbindest du neue Trainingsimpulse mit anerkannter Fortbildung: Nach erfolgreich beantworteten Testfragen erhältst du 4 Zeitstunden zur Weiterqualifizierung beim Deutschen Pilates Verband.

Warum bleibt dein Teilnehmer im Gleichgewicht stehen?

Du erklärst die Übung, passt den Cue an und lässt wiederholen. Trotzdem bleibt das Gleichgewicht auch nach mehreren Stunden unsicher. Oder die Beweglichkeit verbessert sich kurz, aber nicht nachhaltig. Genau hier setzt der Workshop an: Laut Anbieter erweitert er deinen Blick auf Bewegung um ihre Steuerung im Gehirn – dort, wo über jede Bewegung entschieden wird.

Vielleicht kennst du Beispiele aus dem Spitzensport: Fußballer machen Augenübungen, Skiläufer tragen Brillen mit Löchern oder farbigen Gläsern. Was zunächst ungewöhnlich aussieht, erklärt der Anbieter mit Neuroplastizität. Der Workshop erschließt dir diesen Hintergrund für deine Pilates-Stunde, statt dich mit einer Sammlung ungewohnter Übungen allein zu lassen.

Was neurozentriertes Training für Pilates bringt

Neuroplastizität bezeichnet die Anpassungsfähigkeit des Gehirns. Es kann seine Struktur und Organisation auf veränderte Voraussetzungen und neue Anforderungen einstellen. Neurozentriertes Training, auch Neuroathletik genannt, nutzt laut Anbieter gezielte Übungen, um die Informationsaufnahme zu optimieren und dadurch Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Für die Pilates-Methode bedeutet das keinen Neustart. Der neuro-biomechanische Ansatz ergänzt den bio-mechanischen. Ziel ist laut Anbieter, einzelne Übungen zu ermöglichen, zu erleichtern und zu verbessern: hinsichtlich Kraft, Bewegungsausmaß (ROM), Dehnfähigkeit, Gleichgewicht, Kontrolle, Symmetrie und Flow. Du erhältst damit weitere Ansatzpunkte, wenn Wiederholung allein deine Teilnehmer nicht weiterbringt.

Inhalt und Aufbau des Workshops

Der deutschsprachige Online-Workshop verbindet Grundlagen mit Unterrichtspraxis. Laut Anbieter umfasst er sechs Workshop-Videos mit insgesamt 4 Stunden 5 Minuten Laufzeit; auf „WS – Einführung“ entfallen 47 Minuten, auf die Integration 54 Minuten. Die Übersicht zeigt dir die benannten Module, inhaltlichen Schwerpunkte und ergänzenden Unterlagen.

Zusätzlich erhältst du ein PDF-Dokument und das Quiz nach dem Erwerb automatisch per E-Mail. Laut Anbieter hast du unbegrenzten Zugriff auf die einzelnen Videos. So kannst du den Workshop in Etappen bearbeiten und Inhalte vor einer Stunde erneut ansehen. Vorschauvideos geben dir vorab einen Eindruck von den Themen und der Vermittlung.

So integrierst du Neuro-Übungen in deine Stunde

Du musst dein bewährtes Stundenkonzept nicht ersetzen. Ein eigenes 54-Minuten-Modul zeigt dir, wie du neurozentriertes Training in Gruppenstunden und ins Personal Training einbindest. Der Workshop stellt damit nicht nur den Ansatz vor, sondern behandelt ausdrücklich den Übergang in deinen Unterricht – vom Verständnis zur Anwendung.

Ausgangspunkt ist die Bewegung, die du begleiten möchtest: Geht es um Kraft und Kontrolle, um ROM und Dehnfähigkeit oder um Gleichgewicht, Symmetrie und Flow? Laut Anbieter sollen neurozentrierte Elemente die Ausführung ermöglichen, erleichtern oder verbessern. Du lernst, diese Ziele bei der Auswahl deiner Ergänzungen zu berücksichtigen, statt nur neue Varianten aneinanderzureihen.

Das nimmst du mit in die nächste Stunde

• Weitere Ansätze, um Teilnehmern den Zugang zu einzelnen Übungen zu ermöglichen.
• Neurozentrierte Ergänzungen mit dem Ziel, anspruchsvolle Bewegungen zu erleichtern.
• Einen differenzierten Blick auf Kraft, ROM, Dehnfähigkeit und Gleichgewicht.
• Impulse, um Kontrolle, Symmetrie und Flow gezielter im Unterricht aufzugreifen.
• Ideen für variantenreiche Gruppenstunden und die Arbeit im Personal Training.

Die Verbindung zur Praxis steht dabei im Mittelpunkt: Du betrachtest neurozentrierte Elemente nicht als losgelöstes Zusatzprogramm, sondern als Ergänzung deiner Pilates-Stunde. Das Integrationsmodul hilft dir, diese Verbindung für beide Unterrichtssituationen zu verstehen – wenn du eine Gruppe anleitest und wenn du mit einer einzelnen Person arbeitest.

Screening-Modell: die passende Übung finden

Einordnen statt raten: Das Screening-Modell hilft dir laut Anbieter, deine Teilnehmer einzuschätzen und passende Übungen auszuwählen. Damit bekommst du eine Grundlage für die Frage, welche Ergänzung zu welchem Teilnehmer passt. Du kannst deine Auswahl begründen und Veränderungen in der Bewegungsausführung während der Stunde bewusster beobachten.

Das schafft einen klaren Bezug zwischen Beobachtung und Übungsauswahl. Zugleich lernst du, dein Pilates-Training mit neurozentrierten Elementen variantenreicher zu gestalten. Abwechslung bekommt so eine Aufgabe: Sie soll nicht nur einen vertrauten Ablauf verändern, sondern sich an den Anforderungen deiner Teilnehmer orientieren.

Deine Fortbildung mit 4 Zeitstunden Anerkennung

Die Online-Fortbildung entspricht den Qualitätsstandards des Deutschen Pilates Verbands. Nach erfolgreicher Beantwortung der Testfragen wird der Workshop mit 4 Zeitstunden zur Weiterqualifizierung anerkannt. Das dafür vorgesehene Quiz ist enthalten und kommt zusammen mit dem PDF-Dokument nach dem Erwerb automatisch per E-Mail zu dir.

Du unterrichtest bereits als Pilates-Trainer, Kursleiter oder Studiobesitzer? Dann richtet sich diese Fortbildung an deine Praxis. Sie ist als fortgeschrittene Weiterbildung für Unterrichtende eingeordnet, laut Anbieter aber für jedes Level geeignet. Der Workshop ist eine Fortbildung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Nutze den Workshop „Pilates meets Neurozentriertes Training“, wenn du neue Wege für wiederkehrende Herausforderungen deiner Teilnehmer suchst und zugleich deine Weiterqualifizierung dokumentieren möchtest. Schau dir zunächst die Vorschauvideos an und prüfe, ob die Themen und der Unterrichtsstil zu deiner Arbeit passen.

Wer dich durch den Workshop führt

Stefanie Rahn ist laut Anbieterprofil seit 2020 Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands und seit 2006 als Ausbilderin des Verbands anerkannt. Sie hat einen Master (MA) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement und ist diplomierte Tanzpädagogin mit Studium in Arnheim, Niederlande. Seit 2000 widmet sie sich Pilates; sie ist für Matte, Reformer und Studiogeräte zertifiziert. Seit 2005 bildet sie selbst Pilates-Trainerinnen und -Trainer aus und gehört zum Team von Pilates Bodymotion.

Ihr Fachwissen vermittelt sie auch in Büchern: Laut Trainerprofil ist sie Mitautorin von „Pilates – Das komplette Trainingsbuch“, erschienen im September 2017 bei Meyer & Meyer und auch in englischer Übersetzung erhältlich. 2019 veröffentlichte sie „Pilates mit Kleingeräten“, im Herbst 2022 folgte „Neurozentriertes Training im Groupfitness“. Außerdem schreibt sie für Sport- und Gesundheits-Fachmagazine – die Verbindung von Pilates und neurozentriertem Training ist damit auch ein Schwerpunkt ihrer Fachpublikationen.

Als Inhaberin ihres Studios „PilatesLesson“ bringt die Referentin tägliche Unterrichtspraxis mit. Laut Verlagsangabe arbeitet sie als Referentin für das Artzt Institut und mehrere Turnverbände, ist Fascial Fitness Master Trainer und NLP-Master. Für dich bedeutet das: Du lernst den Ansatz bei einer Referentin kennen, die selbst unterrichtet, Trainer ausbildet und das Thema fachlich vermittelt.

Stimmen zum Anbieter

„hochgeschätzte Kollegin“

Studio 232 über Stefanie Rahn

Laut dem Pilates-Studio Studio 232 verbindet Stefanie Rahn Pilates mit Elementen der Neuroathletik zu einem effektiven Format. Diese Einschätzung bezieht sich auf ihre Arbeit als Referentin und Kollegin; sie ist keine Kundenbewertung des hier beschriebenen Workshops.

Laut Anbieterplattform wurde das Workshop-Video über 10.500-mal aufgerufen und 98-mal mit „Gefällt mir“ markiert.

Der Workshop ist Teil des Workshop-Angebots des Anbieters für Pilates-Lehrer und Studiobesitzer, die ihre Fähigkeiten durch anatomisches Wissen und Praxis-Impulse erweitern möchten. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel von Pilates und neurozentriertem Training – mit einem eigenen Modul für die Integration in deinen Unterricht.

Häufige Fragen zu Workshop Pilates meets Neurozentriertes Training

Anbieter: Pilates and Friends

Seit 2014 verbindet das Team deutschsprachiges Online-Pilates mit einer umfangreichen Trainingsbibliothek. Pilates and Friends bietet rund 80 Trainer, über 1.300 Videos und Workshops zu Pilates, Faszien, Beweglichkeit und neurozentriertem Training.

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