Erich Frischenschlager

Werdegang und Hochschule

Erich Frischenschlager ist Hochschulprofessor für Bewegungswissenschaften und Sportpädagogik an der Pädagogischen Hochschule Steiermark in Graz, Österreich. Die Hochschule führt ihn als HS-Prof. Mag. Dr. Sein Ausbildungsweg umfasst das Lehramtsstudium für Germanistik, EDV, Bewegung und Sport sowie Berufsorientierung, ein Sportwissenschaftsstudium, die Promotion in Sportdidaktik und Sportpädagogik und einen Lehrgang zum Systemischen Coach.

Seit 1996 arbeitet Frischenschlager in der Erwachsenenbildung. Ab 2003 war er vollzeit am Pädagogischen Institut und an der Pädagogischen Akademie Steiermark tätig; seit 2007 arbeitet er vollzeit an der Pädagogischen Hochschule Steiermark. In Lehre und Forschung verbindet er Sportdidaktik, Bewegtes Lernen und Gesundheitspädagogik. Dabei betrachtet er Bewegung stets auch aus der Perspektive ihrer pädagogischen Vermittlung.

Bewegung und Lebensqualität

Seit über 20 Jahren begleitet er nach eigener Angabe Menschen in der zweiten Lebenshälfte bei Gesundheitsvorsorge sowie körperlicher und mentaler Fitness. Gemeinsam mit Johannes Gosch veröffentlichte er 2016 bei Ueberreuter in Wien „7 Key Facts – So steigern Sie Ihre Lebensqualität“. Für die Reihe „Active Learning – Lernen in Bewegung“ verfasste er die Ausgaben für Grundstufe 1 von 2012 und Grundstufe 2 von 2014, beide erschienen im AUVA Verlag in Wien.

Die Methode hinter 9 MINDsteps

Das Konzept 9 MINDsteps® verknüpft neun Orientierungspunkte mit körperlichen und geistigen Aufgaben. Abgestufte Schwierigkeitsgrade ermöglichen unterschiedliche Anforderungen; im Mittelpunkt steht das Training exekutiver Funktionen. Das eigenständige Buch und E-Book „9 MINDsteps – Hocheffizientes Gehirntraining in Bewegung“ erschien 2023 und ist auch im Fachhandel erhältlich. Im Fachportal Pädagogik ist die Arbeit bibliografisch dokumentiert.

Das separate 9 MINDsteps® Kartenset enthält 50 Karten mit jeweils vier Übungen: insgesamt 200 Übungen für Konzentration und Koordination im Einzel- und Gruppentraining. Bewegung gehört dabei zu den Denk- und Orientierungsaufgaben. Ergänzend bietet das Stark-im-Kopf-Kartenset 50 Trainingskarten in fünf Kategorien: Achtsamkeit, Motivation, Mentale Stärke, Entspannung und Konzentration. Beide Sets übertragen seine Themen in konkrete Trainingsaufgaben.

Publikationen und Wissensvermittlung

Zu seinen zahlreichen Büchern und Fachartikeln gehört der Beitrag „9 MINDsteps®. Hocheffizientes Gehirntraining in Bewegung“ in Sport Praxis 64 (2023), Heft 6, Seiten 60–63. Er gibt das Print- und Online-Magazin „Salto“ des Verbandes der Sport- und Bewegungserzieher Österreichs heraus und übernimmt Redaktion und Produktion; es erscheint in Graz mit 2.500 Exemplaren. Sein Podcast über Energie für Körper und Geist umfasst mehr als 160 Episoden, darunter Experteninterviews.

Erich Frischenschlager, bekannt als Life Academy, verbindet seine Hochschularbeit mit der Tätigkeit als systemischer Coach, Speaker, Blogger und Podcaster. Vorträge, Blogartikel und Audiogespräche tragen seine Inhalte über den Hochschulalltag hinaus. Sein gleichnamiges Angebot ergänzt das E-Book und das Stark-im-Kopf-Kartenset. Diese drei Angebote greifen Gehirntraining, Fitnessprogramme sowie mentale Stärke und Resilienz auf und verbinden Wissen mit praktischen Zugängen.

Website und soziale Kanäle

Seine Angebots- und Blog-Website betreibt Frischenschlager als Einzelperson. Im Impressum nennt er Dr. Erich Frischenschlager, PHST, Hasnerplatz 12, 8010 Graz, als Medieninhaber. Er nutzt X, ehemals Twitter, Facebook, LinkedIn und Instagram. Auf Facebook stellt er sich als Hochschulprofessor und Blogger vor. Zum dokumentierten Abfragestand verzeichnete die Seite 248 Likes; für Instagram wurden 390 Follower und 389 Beiträge erfasst. Die Kanäle ergänzen Website und Podcast.