Björn Friedrich

Werdegang und Fighter-Fitness

Björn Friedrich entwickelte 2003 das Trainingssystem Fighter-Fitness und gehört damit zu den frühen Vertretern des Bodyweight-Trainings in Deutschland. Er kombiniert Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mit Resistance Bands. Als Fitnesscoach und Kampfkunstlehrer verbindet er seitdem körperliches Training mit der Vermittlung von Kampfkunst. Dieses Zusammenspiel bildet die Grundlage seines Fitnessangebots.

Kampfkunst und Qualifikation

Mit 17 Jahren entdeckte Friedrich Brazilian Jiu Jitsu, beeindruckt von Royce Gracies Erfolgen im Käfig. Nach eigenen Angaben verfügt er über 30 Jahre Kampfkunsterfahrung, unterrichtet seit über 20 Jahren BJJ und arbeitet als professioneller Selbstverteidigungslehrer. Er trägt den BJJ-Schwarzgurt im 4. Grad und ist ehemaliger Europameister im Submission Wrestling. Die unabhängige Graduierungsdatenbank Beltchecker bestätigt seinen Schwarzgurt mit der Zuordnung zum Dojo 610 in Obertshausen.

Methode der Selbstverteidigung

Zu Friedrichs Schülern gehören Angehörige von Polizei, Militär und anderen Behörden sowie Türsteher und Mitarbeiter im Sicherheitsdienst. Ihre Erfahrungen und beruflichen Anforderungen flossen in sein modernes, minimalistisch strukturiertes Unterrichtskonzept für BJJ in der Selbstverteidigung ein. Diesen Bereich seiner Arbeit vermittelt er auch im Download-Programm „Keine Regeln“ BJJ zur Selbstverteidigung.

Lehrvideos und öffentliche Präsenz

Friedrich ist Autor von mehr als 20 international vertriebenen Lehrvideoserien über Kampfkunst und Fitness. Seine Veröffentlichungen erscheinen unter anderem als Downloads bei BJJ Fanatics und als DVDs bei Budovideos. Auf seinen Produktseiten nennt er insgesamt über 30 DVDs und Videoprogramme sowie Tätigkeiten als Coach in verschiedenen TV-Formaten. Neben seiner Website fighterfitness.de nutzt er YouTube und Facebook für seine öffentliche Präsenz.

Weitere BJJ-Lehrprogramme

2006 startete Friedrich ein selbst entwickeltes BJJ-Blaugurt-Intensivprogramm, das er 2018 neu konzipierte. Das Fachportal BJJ Eastern Europe berichtete über dieses Angebot. Unter der Marke Effortless Jiu Jitsu veröffentlicht er außerdem deutschsprachige Videoserien. Dazu gehört „BJJ für die Straße“ mit vier Videos und insgesamt 167 Minuten Laufzeit. Diese eigenständigen Kampfkunstprogramme ergänzen sein Fighter-Fitness-Angebot.

Unterricht in Obertshausen

In Obertshausen, Deutschland, betreibt Friedrich das Dojo 610 beziehungsweise die Fighter-Fitness Academy in der Steinheimer Straße 40. Dort unterrichtet er Brazilian Jiu Jitsu und Fitness in Kleingruppen und bietet Personal Training an. Laut Impressum führt er die „Kampfkunstschule-Friedrich“ als Einzelunternehmer in 63179 Obertshausen mit eigener Umsatzsteuer-Identifikationsnummer. An diesem Standort bündelt er seinen persönlichen Kampfkunst- und Fitnessunterricht.

Die Programme auf becomePro

Auf becomePro stehen zwei Programme als Downloads bereit. „Fighter-Fitness Evolution – Der Klassiker ist zurück“ gehört zur Kategorie Fitnessprogramme und vermittelt Friedrichs Trainingssystem aus Bodyweight-Übungen und Resistance Bands. „Keine Regeln“ BJJ zur Selbstverteidigung ergänzt das Sortiment in der Kategorie Selbstverteidigung. Kunden erhalten damit digitale Angebote des Systemgründers für körperliches Training und seine auf Selbstverteidigung ausgerichtete BJJ-Lehre.