Hypnobreath Chakrenreise – Hypnose-Audiokurs für Chakren

Du willst mit Hypnobreath Chakrenreise – Komplett deine Energiezentren Schritt für Schritt in Balance bringen? Das deutschsprachige Audio-Programm führt dich durch 7 Wochen und 7 Chakren: 21 Sessions geben dir einen klaren Weg statt zufälliger Einzelübungen. Du wählst die passende Länge für deinen Alltag und hörst die Inhalte mit 12 Monaten Zugang über App und Webseite – auch offline.

Was steckt in der Chakrenreise Komplett?

Die Chakrenreise verbindet Hypnose- und Atem-Sessions nach der Hypnobreath®-Methode zu einem aufeinander aufbauenden Programm. Für jedes der sieben Chakren erhältst du eine Session in drei Längen: 60, 30 und 15 Minuten. So bleibt die Richtung dieselbe, ob du dir am Sonntag eine Stunde nimmst oder abends nur eine Viertelstunde Zeit hast.

Die Komplett-Variante ergänzt die 21 Chakren-Sessions um 9 weitere Hypnobreath-Meditationen zu Partnerschaft, finanzieller Fülle und Selbstbewusstsein. Alle Audios sind auf Deutsch. Dein Zugang läuft ein Jahr über App und Webseite; auch ohne Internet kannst du die Inhalte hören. Dazu kommen 14 Tage Geld zurück.

Wie läuft die 7-Wochen-Reise ab?

Du musst nicht jeden Abend neu überlegen, welche Übung heute sinnvoll wäre. Die Meditationen bauen entlang des Chakrensystems aufeinander auf; in Woche drei steht beispielsweise das Solarplexus-Chakra im Mittelpunkt. Laut Anbieter soll dieser systematische Weg das Energiesystem Chakra für Chakra harmonisieren und eine grundlegende Balance unterstützen.

1. Ein Energiezentrum pro Woche: Du folgst dem Aufbau und widmest dich jeweils einem Chakra.
2. Länge nach Tagesform wählen: 60, 30 oder 15 Minuten lassen sich mit deinem Zeitfenster verbinden.
3. Durch Wiederholung vertiefen: Du hörst die Sessions erneut, statt ständig nach der nächsten Einzelübung zu suchen.

Wie konkret ein Thema gefasst ist, zeigt die Sakralchakra-Session: Sie wurde laut Anbieter dafür entwickelt, alte emotionale Wunden und Schuldgefühle zu lösen und wieder Zugang zu Lebenslust, Intimität und Kreativität zu schaffen. Damit hat die Beschäftigung mit diesem Energiezentrum eine benannte Richtung – ohne dass daraus ein Heilungsversprechen folgt.

Laut Anbieter reichen drei Sessions pro Woche, um nach drei Wochen einen klaren Unterschied zu spüren. Das ist eine Orientierung, keine Zusage für dein persönliches Erleben. Du brauchst deshalb nicht täglich eine lange Einheit einzuplanen: Entscheidend für deinen Ablauf ist, regelmäßig ein Zeitfenster zu finden, das tatsächlich in deinen Alltag passt.

Wie wirkt die Hypnobreath-Methode?

Wenn dein Kopf selbst in stillen Momenten weiterarbeitet, beginnt Hypnobreath nicht mit der Forderung, sofort gedankenfrei zu sein. Laut Anbieter reguliert zuerst die Atmung das Nervensystem, danach greift die Hypnose, und die Musik vertieft den Zustand. Diese Reihenfolge soll den Einstieg auch Menschen erleichtern, denen klassische stille Meditation schwerfällt.

Hypnobreath nutzt klinische Hypnosetechniken und integriert Methoden aus der Hypnotherapie nach Milton H. Erickson – nicht die Show-Variante aus dem Fernsehen. Der Anbieter beschreibt die Methode als sanft und für alle Erfahrungsstufen geeignet; die Sessions sollen sofort wirken, ohne Vorwissen, stundenlange Praxis oder jahrelanges Training. Das ist keine Garantie für eine bestimmte Wirkung bei dir.

Entwickelt wurde die Methode von Fabian Ries, Wirtschaftspsychologe (B.Sc.) und Bestseller-Autor. Nach Angaben des Anbieters stehen hinter seiner Arbeit über 250.000 begleitete Sessions und mehr als 100 ausgebildete Trainer weltweit. Die Verbindung aus Atemführung, Hypnose und Musik bildet auch die Grundlage der Chakrenreise.

Ärzte, Psychotherapeuten und Coaches setzen Hypnobreath laut Anbieter begleitend zu ihren eigenen Sessions ein; Athleten aus HYROX und CrossFit nutzen die Methode zur Wettkampfvorbereitung. Diese Einsatzfelder beschreiben die Methode allgemein, nicht einen nachgewiesenen Behandlungserfolg der Chakrenreise. Das Programm ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Was zeigt die Studie zu Hypnobreath?

Eine unabhängig vom Anbieter durchgeführte Bachelorarbeit von Nadine Vergote an der Hochschule Nordhessen begleitete Teilnehmer des siebenwöchigen Hypnobreath-Online-Kurses. Laut der Untersuchung der Fachhochschule Nordhessen zeigten sich nach sieben Wochen signifikante Verbesserungen bei Schlaf, Stressresilienz, körperlicher Fitness und Optimismus.

Die Messwerte geben dir konkrete Anhaltspunkte zur untersuchten Methode statt ausschließlich persönlicher Eindrücke. Eine Pilotstudie ist jedoch kein Beweis dafür, dass du dieselben Veränderungen erleben wirst. Die Untersuchung bezieht sich auf das siebenwöchige Hypnobreath-Programm und ist kein gesonderter Wirksamkeitsnachweis für die Chakrenreise Komplett mit ihren Bonus-Meditationen.

In einem Testbericht beschreibt ein Rezensent, dass die Wirkung bereits nach wenigen Minuten einsetzte, blockierender Stress sich löste und seine Konzentration deutlich besser war. Das ist eine individuelle Erfahrung und von den Studienergebnissen zu unterscheiden. Der folgende Beitrag stellt die Methode zusätzlich vor.

Was bringen dir die 9 Bonus-Meditationen?

Die neun zusätzlichen Hypnobreath-Meditationen erweitern die Chakrenreise um drei Themen, die über die Beschäftigung mit einzelnen Energiezentren hinausgehen. Du kannst dich damit gezielt Partnerschaft, finanzieller Fülle und Selbstbewusstsein widmen. Die Themen geben deiner Praxis einen persönlichen Bezug, ohne bestimmte Veränderungen in Beziehungen oder Finanzen zu versprechen.

• Partnerschaft: Du nimmst dir bewusst Zeit für ein Thema, das im gemeinsamen Alltag leicht zwischen Terminen untergeht.
• Finanzielle Fülle: Du gibst deiner inneren Beschäftigung mit Fülle Raum – ohne Zusage finanzieller Ergebnisse.
• Selbstbewusstsein: Du richtest die Meditation gezielt auf dein Verhältnis zu dir selbst aus.

Komplett bedeutet hier: Neben dem strukturierten Weg durch die sieben Chakren stehen dir zusätzliche thematische Meditationen zur Verfügung. Du bleibst innerhalb desselben Audio-Programms und kannst nach deinem aktuellen Anliegen wählen. Das folgende Erfahrungsvideo ergänzt den Themenbereich um einen persönlichen Bericht.

Wie hörst du die Sessions im Alltag?

Du passt die Praxis deinem Tag an, nicht umgekehrt. Die kurze Version findet in einer Mittagspause Platz, während du für eine lange Chakra-Session am Sonntag bewusst mehr Zeit freihältst. Weil alle Inhalte auch offline nutzbar sind, hängt dein geplantes Zeitfenster nicht davon ab, ob du im Zug, im Hotel oder im Garten eine Internetverbindung hast.

Mit 12 Monaten Zugang musst du die sieben Wochen nicht unter Zeitdruck absolvieren. Innerhalb dieses Jahres kannst du alle Sessions beliebig oft hören, einzelne Abschnitte wiederholen und die Reise in deinem Tempo gehen. Das folgende Video zeigt eine persönliche Erfahrung mit Hypnobreath über mehr als ein Jahr, nicht speziell mit dieser Komplett-Variante.

Wie Atemführung und Hypnose in einer geführten Session zusammenkommen, vermittelt das folgende Video. Es gibt dir einen Eindruck vom Ablauf, ohne dass du bereits Meditationserfahrung mitbringen musst. Ob dir diese Art der Begleitung liegt, ist ebenso persönlich wie die Wahl zwischen einer kurzen und einer langen Session.

Die Chakrenreise ist einer von mehreren Hypnobreath-Kursen des Anbieters. Hier geht es ausschließlich um Hypnobreath Chakrenreise – Komplett: die siebenwöchige Reise durch alle Chakren mit 21 Sessions in drei Längen und neun zusätzlichen Meditationen. Der beschriebene Umfang bezieht sich auf diese Variante.

Wenn du einen klaren Ablauf statt täglich neuer Übungssuche möchtest, starte mit Hypnobreath Chakrenreise – Komplett und wähle für die erste Session ein realistisches Zeitfenster. Dein Zugang läuft zwölf Monate; je früher du beginnst, desto früher kannst du Woche sieben erreichen. Falls das Programm nicht zu dir passt, gelten 14 Tage Geld zurück.

Was berichten Menschen über Hypnobreath?

Die folgenden Stimmen beziehen sich auf die Methode beziehungsweise das Angebot des Anbieters, nicht speziell auf die Chakrenreise Komplett. Die Anbieterseite nennt 4,9 von 5 Sternen aus über 90 Bewertungen und über 340 dokumentierte Erfolgsgeschichten. Als Erwähnungen werden Deutschlandfunk, HuffPost, die Frankfurter Buchmesse und QS24 aufgeführt.

Stimme zur Methode von der Anbieterseite: Andrea Platzer ist Trainerin und hatte zuvor vier Breathwork-Ausbildungen absolviert. Ihre Aussage beschreibt, welche Nachfrage sie in ihrer eigenen Arbeit erlebt. Sie ist damit eine berufliche Erfahrung mit Hypnobreath, keine Bewertung speziell dieser Chakrenreise.

Von all den Dingen, die ich anbiete, wollen meine Kunden am meisten Hypnobreath®.

Andrea Platzer, Trainerin

Ein Erfahrungsbericht auf der Hypnobreath-Seite lautet: „Nach 2 Wochen habe ich festgestellt, dass ich besser schlafe. Ich schlafe schneller ein und in der Nacht tiefer.“

Ein Erfahrungsbericht auf der Anbieterseite lautet: „Mein Puls ist von 90 auf 70 gesunken. Mein Herzrasen ist fast weg.“

Ein Erfahrungsbericht aus dem Anbieter-Blog lautet: „Meine Body-Battery wird während Hypnobreath besser aufgeladen als in meinem gesamten Schlafzyklus!“

Diese persönlichen Berichte sind keine medizinischen Nachweise und erlauben keine Vorhersage für deinen Schlaf oder deinen Ruhepuls. Auch auf Trustpilot berichten Kundinnen und Kunden, nach 20 Jahren Suche mit der Methode etwas gefunden zu haben, das alles Bisherige übertrifft. Die folgenden Videos ergänzen diese individuellen Eindrücke.

Der norwegische Arzt, Musik-Gesundheitsforscher und Bestseller-Autor Audun Myskja beschreibt Hypnobreath laut einem Testbericht als präzise Arbeit mit Stimme, Rhythmus und Musik, die tiefere Veränderung ermöglicht. Weitere persönliche Erfahrungen zeigen die folgenden beiden Videos; auch sie beziehen sich auf die Methode allgemein.

Häufige Fragen zu Hypnobreath Chakrenreise – Komplett

Autor: Fabian Ries

Als Wirtschaftspsychologe, Autor und Coach verbindet er Atemarbeit, Hypnose und Musik zu Hypnobreath®. Fabian Ries bietet geführte Atemmeditationen, digitale Kurse und eine Ausbildung mit Zugang zu einem Trainer-Netzwerk.

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