Nice to learn Yoga – Videokurs von Anja Tietz

Du willst Yoga von Grund auf lernen – flexibel, zu Hause und in deinem Tempo? Nice to learn Yoga begleitet dich über 6 Wochen durch 6 aufeinander aufbauende Module mit insgesamt 650 Video-Minuten Yoga- und Meditationspraxis. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst sofort nach der Anmeldung beginnen. So wird aus dem Wunsch, Yoga auszuprobieren, eine Praxis, die in deinen Alltag passt.

Was bringt dir Nice to learn Yoga?

Yoga ist ein Weg, dich dir selbst zuzuwenden. Mit Nice to learn Yoga lernst du, Atem und Bewegung zu verbinden, Erdung und deine Mitte wahrzunehmen, den Sonnengruß zu üben und bewusst zu entspannen. Anja Tietz hat den deutschsprachigen Yoga-Onlinekurs als Lernprogramm für zu Hause und unterwegs gestaltet: Rund 11 Stunden Videopraxis helfen dir, Yoga und Meditation zu verstehen, statt nur Bewegungen nachzumachen.

Du möchtest dir mehr innere Kraft und Gelassenheit schenken? Auch dafür beschreibt Anja den Kurs in einem öffentlichen LinkedIn-Beitrag. Du beginnst bei Atem und Wahrnehmung, nicht bei anspruchsvollen Positionen. Beweglichkeit, Kraft oder Geduld musst du nicht mitbringen. Die Kursbeschreibung stellt diese Ziele für deine Yogapraxis in den Mittelpunkt:

• Verstehen, was Yoga ist und warum du bestimmte Übungen praktizierst.
• Zeitlich und örtlich vollständig flexibel üben.
• Achtsamkeit und eine feinere Körperwahrnehmung kultivieren.
• Vitalität und Gesundheit durch bewusste Körperpraxis unterstützen.
• Eine achtsamere, fürsorglichere Beziehung zu dir selbst entwickeln.
• Deine Gedanken bewusster und positiver führen.
• Entspannung erfahren und körperlich wie innerlich Raum schaffen.
• In deinem Tempo lernen und deine Erfahrungen jederzeit auffrischen.

Im Einführungsvideo „Was Yoga ist“ bekommst du in 4:34 Minuten einen ersten Einblick in das Verständnis von Yoga, das dich durch den Kurs begleitet.

Was steckt in den sechs Modulen?

Modul 1 wird direkt nach deiner Anmeldung freigeschaltet, danach folgt jede Woche das nächste Modul. Die Inhalte bauen aufeinander auf: vom bewussten Wahrnehmen bis zum meditativen Innehalten. Jedes Modul enthält eine längere Hauptsequenz von 75 Minuten und eine kürzere Praxis von 15–25 Minuten. Du kannst neue Erfahrungen also vertiefen und sie mit überschaubarem Zeitaufwand wieder aufgreifen.

Das Video gibt dir in 1:22 Minuten einen Einblick in den Kurs.

In Modul 4 – Der Sonnengruß laufen mehrere Grundlagen zusammen: Du verbindest einzelne Positionen zu einer traditionellen Asana-Sequenz. Laut Kursbeschreibung mobilisiert sie den gesamten Körper, fördert Koordination und Konzentration und bringt auch Stoffwechsel und Verdauung in Schwung. Im Mittelpunkt deiner Praxis steht das bewusste Zusammenspiel von Atem und Bewegung.

Welches Bonusmaterial ist inklusive?

Die abschließende Yoga-Special-Klasse lädt dich ein, das Gelernte zu genießen. Nach sechs Wochen kannst du die Erfahrungen aus den Modulen zusammenführen und erleben, wie vertraut dir Atem, Bewegung und Innehalten inzwischen geworden sind. Alle Bonus-Videos stehen dir bereits ab Tag 1 zur Verfügung – unabhängig davon, welches Modul gerade freigeschaltet ist.

Der Minikurs „Wie geht Meditation?“ erklärt dir den Einstieg, bevor du selbst praktizierst. Drei geführte Meditationen begleiten dich dabei: eine überall praktizierbare Einstiegsmeditation, eine Dankbarkeits-Meditation und eine Meditation zur lichtvollen Selbstkommunikation. So bekommst du konkrete Anleitungen, um neben der Bewegung auch das bewusste Sitzen, Wahrnehmen und den Umgang mit dir selbst zu erkunden.

Wann und wo übst du? In deinem Tempo

Wenn du Yoga zu Hause üben möchtest, brauchst du keinen passenden Gruppentermin. Du loggst dich über die Website in deinen geschützten Mitgliederbereich ein und nutzt die Videos auf Smartphone, Tablet oder Desktop-Computer. Ob im Wohnzimmer, im Urlaub oder unterwegs: Mit Internetverbindung ist deine Praxis dabei. Der wöchentliche Rhythmus bietet Orientierung, verpflichtet dich aber zu keinem Zeitplan.

Plane für die Hauptsequenz möglichst 75 ungestörte Minuten ein. An vollen Tagen findest du mit der kurzen Praxis von 15–25 Minuten einen kleineren Rahmen. Dein Zugang bleibt zeitlich unbegrenzt: Wiederhole Lieblingssequenzen oder kehre zu Grundlagen zurück. Nice to learn Yoga eignet sich laut Anbieterin auch zum Weiterüben, wenn dein Präsenzkurs gerade pausiert, etwa in der Sommerpause.

Du kannst direkt nach der Anmeldung mit Modul 1 beginnen – und dir anschließend genau die Zeit nehmen, die du zum Lernen brauchst.

Wer dich durch die sechs Wochen begleitet

Anja Tietz begleitet dich während des gesamten sechswöchigen Prozesses persönlich per E-Mail. Du bekommst inhaltliche Orientierung und Unterstützung beim Dranbleiben. Für Fragen gibt es außerdem das Kontaktformular und die exklusive Facebook-Gruppe, in der du dich mit Anja und anderen Teilnehmenden austauschen kannst. Du lernst eigenständig, musst mit offenen Fragen aber nicht allein bleiben.

Laut Tourismusportal Oberstaufen ist Anja zertifizierte Yoga-Lehrerin und leitet im Allgäu-Kurort tägliches Sunrise-Yoga in der Natur. Diese praktische Unterrichtserfahrung ergänzt ihre Anleitung im Onlinekurs. Du lernst mit einer Kursleiterin, die Menschen nicht nur vor der Kamera, sondern auch in der gemeinsamen Yogapraxis begleitet.

Für ihre persönliche Begleitung bringt Anja laut eigenem Berufsprofil über 20 Jahre Erfahrung als Persönlichkeits-Trainerin, Coach und Yoga-Coach mit; vor ihrer Yoga-Laufbahn war sie PR-Managerin. Rund um die Kursthemen veröffentlicht sie seit 2020 den Podcast „Das Selbst sein – mit Anja Tietz on the road of life“ mit über 80 Folgen.

Als Yogalehrerin war Anja laut Fernsehserien.de und dem TV-Portal Wunschliste auch Gast in der Sendung „ARD-Buffet“.

Wenn du zunächst einen Eindruck von ihrer Stimme und ihrer Art der Anleitung gewinnen möchtest, kannst du die folgende Hörprobe nutzen und Anja beim Sprechen kennenlernen.

Für Fragen und persönlichen Austausch ist Anja laut ihren Podcast-Angaben auch per Mail und WhatsApp erreichbar. Die zugesagte E-Mail-Begleitung durch den Kurs wird damit durch weitere Kontaktmöglichkeiten ergänzt. Gerade wenn dir beim selbstständigen Lernen etwas unklar bleibt, hast du einen persönlichen Ansprechpartner statt nur weiterer Videos.

Du wünschst dir individuelle Rückmeldung zu deiner Praxis? Die bei der Anmeldung wählbare Premium-Variante ergänzt den kompletten Kurs um 2 Termine à 60 Minuten 1:1 Personal Yoga via Zoom mit Anja. Ihr schaut gemeinsam auf deine Praxis; du erhältst ein individuell abgestimmtes Praxis-Programm inklusive maßgeschneidertem Video. Die Termine stimmt ihr persönlich miteinander ab.

Das sagen Teilnehmende über Anjas Yoga

Die folgenden Stimmen beziehen sich auf Anja Tietz als Yogalehrerin.

„Anja begleitet mich seit vielen Jahren als Yogalehrerin auf meinem Weg zu mehr Freude, Zufriedenheit und körperlicher Fitness. Anja besitzt ein ganz besonderes Gespür für Menschen, Situationen und Entwicklungsmöglichkeiten, und die Gespräche mit ihr sind für mich in besonderem Maße bereichernd und positiv.“

Matthias

„Yoga mit Anja tut mir körperlich sehr gut und schult meine Körperwahrnehmung. Jetzt nach etwas längerer Übung, komme ich in der Praxis besser zur Ruhe und kann das auch immer öfter in meinen Alltag mitnehmen. Sehr inspirierend finde ich Anjas Anregungen, Wahrnehmungen und Erfahrungen.“

Carsten

„Dich umgibt ein Licht und eine Wärme und Behaglichkeit, die jeden Raum erhellt und einen in seinen Bann zieht. In einer Zeit, in der mein Fokus auf alles außer auf mich selbst gerichtet war und mir wortwörtlich die Luft wegblieb, hast Du mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, mich wieder auf mich zu besinnen – sowohl körperlich als auch seelisch.“

Imke

Als Stimme zum Anbieter schreibt Teilnehmer Andreas laut einem öffentlichen LinkedIn-Beitrag über das Programm: „Ein großartiges Programm mit einer wunderbaren Frau und Persönlichkeit – kann ich nur empfehlen“.

10 Tage testen, 14 Tage Garantie

Du kannst Nice to learn Yoga 10 Tage gratis testen und innerhalb dieser Testphase ohne Angabe von Gründen kündigen. Anschließend beginnt die 14-Tage-Rückgabe-Garantie: Bei Nichtgefallen erhältst du nach schriftlicher Rückgabe den vollen Kaufbetrag zurück. Technisch ist eine Rückgabe damit bis 24 Tage nach Kauf möglich. So kannst du zunächst kennenlernen, ob die Anleitung und das Lernen zu Hause zu dir passen.

Du kannst den Kurs auch verschenken – ein Gutschein ist beim Anbieter erhältlich.

Nice to learn Yoga ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Halte bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten. Das gilt auch dann, wenn du bereits Yogaerfahrung hast und nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

Wenn du Yoga verstehen und in deinem eigenen Tempo lernen möchtest, kannst du heute mit Nice to learn Yoga beginnen. Nutze die 10-tägige Testphase für deinen ersten Schritt auf die Matte.

Häufige Fragen zu Nice to learn Yoga

Autor: Anja Tietz

Als zertifizierte Yogalehrerin und Life-Coach verbindet Anja Tietz Yoga, Meditation und persönliche Entwicklung. Ihr Onlinekurs vermittelt angeleitete Praxis in sechs Modulen – unabhängig von Zeit und Ort.

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