GFK Masterclass – Videokurs Gewaltfreie Kommunikation von Muutos e.V.

Du kennst die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – doch mitten im Streit sind sie plötzlich weit weg? Die GFK Masterclass setzt genau dort an: bei Wut, Verletzung, Schuldgedanken und alten Mustern, die Dich anders reagieren lassen, als Du eigentlich möchtest. In dieser siebenwöchigen Online-Video-Fortbildung bringst Du Dein Wissen in Deinen Alltag. Du arbeitest an Deinen persönlichen Stolpersteinen, übst mit Situationen aus Deinem Leben und lernst, auch in emotionalen Momenten auf Deine GFK-Fähigkeiten zurückzugreifen.

Wie bringt Dich die GFK Masterclass vom Wissen ins Handeln?

Vielleicht hast Du bereits Bücher gelesen, ein Seminar besucht oder einen Grundlagenkurs abgeschlossen. Du weißt, wie hilfreich GFK sein kann. Trotzdem fehlen Dir im entscheidenden Moment die Worte. Oder Du bemerkst erst hinterher, dass wieder ein altes Gedankenmuster Deine Reaktion bestimmt hat.

Entscheidend ist nicht, noch mehr über GFK zu wissen, sondern die nächsten Schritte tatsächlich zu gehen. Die Masterclass unterstützt Dich an diesem Übergang. Statt Grundlagen zu wiederholen, richtest Du den Blick auf das, was Dir persönlich bei der Umsetzung im Weg steht. So kannst Du GFK stärker in Dein Leben, Deine Beziehungen und Deinen beruflichen Alltag integrieren.

Die Fortbildung richtet sich an Fortgeschrittene und Coaches, die ihr Wissen verlässlich anwenden möchten. Du bringst Grundlagen mit – etwa aus der Muutos Online-Fortbildung Gewaltfreie Kommunikation, einem GFK-Einführungsseminar oder einem vergleichbaren Lernweg. Darauf baut das Programm auf: mit Videolektionen, konkreten Übungen und einer schrittweisen Begleitung auf dem Weg zu Deinen persönlichen Zielen.

Erkenne Deine GFK-Stolpersteine und bleibe auch bei Wut handlungsfähig

Eine verletzende Bemerkung trifft Dich. Ein vertrauter Konflikt beginnt von vorn. Oder der Gedanke, schuld zu sein, nimmt so viel Raum ein, dass Du Deine eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnimmst. In der Masterclass arbeitest Du nicht an abstrakten Beispielen, sondern an Deiner konkreten Situation und Deinem Alltag.

Du gehst den Stellen nach, an denen Deine GFK-Praxis ins Stocken gerät. Dabei geht es nicht darum, Dich für alte Reaktionen zu verurteilen. Du lernst, Deine persönlichen Fallen zu entdecken, sie zu bearbeiten und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

• Bei Wut und Verletzung: Du arbeitest daran, auch unter emotionaler Anspannung wieder auf Deine GFK-Fähigkeiten zugreifen zu können.
• Bei alten Gedankenmustern und Schuldgedanken: Du erkennst, was Deine Reaktionen prägt, und übst, bewusster damit umzugehen.
• Bei alten Wunden und Triggern: Du beschäftigst Dich mit den Themen, die Dich wiederholt aus dem Gleichgewicht bringen.
• Wenn beide Seiten Empathie brauchen: Du widmest Dich der Frage, wie Du Empathie geben kannst, während Du selbst Verständnis brauchst.
• Auf dem Weg zu Deinen Zielen: Du verbindest die Übungen mit dem, was Du in Deinem Leben konkret verändern und erreichen möchtest.

Damit wird GFK mehr als ein hilfreicher Gedanke nach dem Gespräch. Du übst, sie genau dann verfügbar zu machen, wenn Du sie brauchst – und Schritt für Schritt dauerhaft in Deinen Alltag einzubinden.

So passt Deine GFK-Praxis in eine volle Woche

Für die Masterclass benötigst Du mindestens 15 Minuten pro Woche. Viele Übungen sind dafür gedacht, häufiger in Deinen Alltag einzufließen, ohne jedes Mal zusätzliche Lernzeit zu beanspruchen. Du kannst Dich beispielsweise beim Bahnfahren damit beschäftigen. So bleibt das Gelernte nicht im Mitgliederbereich, sondern begleitet Dich in Deinen Tag.

Das deutschsprachige Selbstlernprogramm gibt Dir freie Zeiteinteilung. Du schaust die Videolektionen, wenn es für Dich passt, und lernst in Deinem eigenen Tempo. Die empfohlene Dauer von sieben Wochen schafft einen Rahmen, in dem Du die Inhalte nicht nur aufnimmst, sondern auch erprobst und integrierst.

Du lernst selbstbestimmt – und mit Menschen an Deiner Seite

Online lernen bedeutet hier nicht, mit Deinen Fragen allein vor dem Bildschirm zu sitzen. Diane Lüning, Iris Bawidamann und Jürgen Engel bilden das erfahrene Trainer*innen-Team der Masterclass in Kooperation mit Muutos e.V., einem gemeinnützigen Verein. Sie begleiten Dich über sieben Wochen bei der praktischen Vertiefung Deiner GFK.

Mehrere hundert Menschen lernen gleichzeitig mit Dir. Über Foren, Kommentare und eine Telegram-Gruppe kannst Du Dich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen. Im Kommentarbereich findest Du laut Anbieter schon von Tag eins an zu jedem Thema dutzende Impulse und Geschichten von Gleichgesinnten.

Das eröffnet Dir zusätzliche Perspektiven auf Deine eigenen Stolpersteine. Du kannst lesen, welche Situationen andere beschäftigen, Erfahrungen teilen und Anregungen für Deine Umsetzung mitnehmen. Dein Lerntempo bleibt dabei Deins: Selbstbestimmtes Lernen und Austausch gehören im Programm zusammen.

Wie wichtig der persönliche Lernprozess ist, zeigt auch die Haltung des Teams. Iris Bawidamann beschreibt es als größte Wertschätzung, „wenn die Augen der Teilnehmenden leuchten“. Im Mittelpunkt steht damit nicht das bloße Sammeln von Wissen, sondern das Erleben, mit GFK im eigenen Leben weiterzukommen.

Schließe Deine Vertiefung mit einem Zertifikat ab

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du ein Zertifikat von Muutos e.V. Damit bekommt Deine Fortbildung einen sichtbaren Abschluss. Besonders wenn Du als Coach arbeitest, kann es Dir wichtig sein, Deine Teilnahme an dieser weiterführenden GFK-Fortbildung zu dokumentieren.

Der zentrale Gewinn liegt zugleich in Deiner Praxis: Du hast Dich mit Deinen persönlichen Stolpersteinen beschäftigt, Übungen auf Deinen Alltag bezogen und daran gearbeitet, auch in herausfordernden Gesprächen handlungsfähig zu bleiben. Das Zertifikat ergänzt diesen Lernweg – von vorhandenem Grundlagenwissen hin zu einer bewussteren Anwendung.

GFK zugänglich machen und Veränderung im Alltag unterstützen

Muutos e.V. arbeitet nach eigenen Angaben seit 2017 daran, GFK nahbar und zugänglich zu machen. Der Name passt zu dieser Ausrichtung: „Muutos“ ist das finnische Wort für „Wandel“ beziehungsweise „Veränderung“. Die Online-Video-Kurse versteht der Verein als effizienten Weg, GFK verständlich zu vermitteln, und bringt dafür jahrelange Erfahrung in der Kursentwicklung mit.

Neben den Online-Video-Kursen gehören der jährliche GFK-Adventskalender, Lernmaterialien, Seminare, Barcamps, Webinare und ein GFK-E-Book zum Angebot. Diane Lüning, Gründerin des Vereins und Co-Founderin des GFK Festivals, verbindet in ihrer Arbeit Bewegung, Körper und GFK. Ihr Anliegen ist, GFK möglichst vielen Menschen einfach zugänglich zu machen. Diese Ausrichtung passt zum alltagsbezogenen Lernen der Masterclass.

Zum Selbstverständnis des Vereins gehört auch ein solidarischer Zugang. Die Teilnahme soll nicht an Deiner finanziellen Situation scheitern. Wenn Du Unterstützung brauchst, kannst Du den Anbieter per E-Mail kontaktieren.

Wenn Du GFK-Grundlagen mitbringst und bereit bist, sie auf Dich persönlich zu beziehen, bietet Dir die Masterclass einen konkreten Rahmen für Deinen nächsten Schritt: sieben Wochen Begleitung, alltagsnahe Übungen, Austausch und zwölf Monate Zugriff zum Lernen und Vertiefen.

Häufige Fragen zu GFK Masterclass