eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf – Premium von Roland Kopp-Wichmann

Sie wollen im Job gelassener reagieren, statt immer wieder in alte Muster zu rutschen? Der eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf – Premium von Roland Kopp-Wichmann zeigt Ihnen, wie Sie automatische, unproduktive Verhaltensweisen erkennen und durch bessere Gewohnheiten ersetzen können. Über 31 Tage begleitet Sie täglich eine kurze Lektion. Sie investieren wenige Minuten und probieren das Gelernte direkt in Ihrem Arbeitsalltag aus. Die Premium-Version verbindet E-Mail-Lektionen und PDFs mit 31 MP3s, kurzen Erinnerungsvideos und einem eBook zum Nachlesen.

Wie reagieren Sie im Beruf bewusster, wenn der Druck steigt?

Eine zusätzliche Aufgabe landet auf Ihrem Schreibtisch. Ein Gespräch wird anstrengend. Der nächste Termin rückt näher. Stress gehört für viele Berufstätige zum Alltag. Entscheidend ist, wie Sie in solchen Momenten reagieren: Laufen vertraute Automatismen ab, oder gelingt es Ihnen, bewusster mit der Situation umzugehen?

Genau hier setzt der eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf an. Sie beschäftigen sich mit Reaktionsmustern, die Sie vielleicht selbst schon stören. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie diese erkennen und ablegen können. So arbeiten Sie daran, auch unter Druck gelassener zu reagieren, statt sich im Nachhinein über das eigene Verhalten zu ärgern.

Im Mittelpunkt steht die Anwendung im Job. Sie lernen Achtsamkeit nicht als losgelöstes Thema kennen, sondern als Möglichkeit, Ihren Arbeitsalltag anders zu gestalten. Jede Lektion lässt sich sofort ausprobieren. Aus einem kurzen Lernimpuls wird damit eine konkrete Übung für den Tag.

Mit wenigen Minuten täglich bauen Sie eine Achtsamkeitsroutine auf

Wenn Ihr Kalender bereits voll ist, braucht eine neue Gewohnheit einen überschaubaren Einstieg. Deshalb arbeitet der Kurs mit kleinen Einheiten: 31 Lektionen innerhalb eines Monats, jeweils nur 1–3 PDF-Seiten lang. Ein paar Minuten am Tag genügen, um sich mit dem jeweiligen Impuls zu beschäftigen und die Übung anzuwenden.

Laut Anbieterblog erhalten Sie jeden Morgen eine E-Mail mit einer PDF-Lektion und einem Tipp zum Umsetzen. Über 31 Tage kommt so täglich ein neuer Anstoß zu Ihnen. Sie müssen nicht erst überlegen, womit Sie heute weitermachen. Die nächste Lektion liegt bereits im Postfach und gibt Ihnen einen konkreten Ansatz für mehr Achtsamkeit.

1. Die Tageslektion lesen: Sie nehmen sich wenige Minuten für die kurze PDF-Einheit.
2. Die Übung ausprobieren: Sie setzen den Impuls noch am selben Arbeitstag um.
3. Am nächsten Tag anknüpfen: Die nächste E-Mail hilft Ihnen, das Thema im Blick zu behalten und regelmäßig weiterzuüben.

Der deutschsprachige Kurs eignet sich besonders für Einsteiger. Sie brauchen keine Vorkenntnisse in Achtsamkeit. Kopp-Wichmann vermittelt das Thema in kurzen, praktisch nutzbaren Schritten. Das passt zu Angestellten und anderen Berufstätigen, die unter Stress stehen und eine Routine suchen, die neben ihren beruflichen Aufgaben Platz findet.

Was bietet Ihnen der eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf – Premium?

Die Grundlage bilden die täglichen E-Mails und PDFs. Die Premium-Version ergänzt diese um drei Formate, die Ihnen das Lernen und Dranbleiben erleichtern: Audiolektionen für unterwegs, kurze Erinnerungen per Video und eine gebündelte Ausgabe zum späteren Nachschlagen.

Die Leistungen der beiden Fassungen unterscheiden sich damit vor allem darin, auf welchen Wegen Sie lernen und die Inhalte wiederholen können:

Ihre PDFs, MP3s und das eBook bleiben dauerhaft bei Ihnen. Damit können Sie auch nach den 31 Tagen weiter mit den Materialien arbeiten und passende Impulse wiederholen.

Wie starten Sie noch am selben Tag?

Die erste Lektion erreicht Ihr E-Mail-Postfach sofort nach dem Kauf. Sie können also noch am selben Tag beginnen. Sie müssen weder auf einen Veranstaltungstermin warten noch Ihren Kalender auf feste Kurszeiten abstimmen.

Öffnen Sie die erste E-Mail, lesen Sie die PDF-Lektion oder hören Sie die zugehörige MP3. Anschließend probieren Sie die Übung aus. Auch die folgenden Einheiten sind so angelegt, dass Sie vom Inhalt direkt in die Anwendung kommen. Der tägliche Versand gibt Ihnen einen Rhythmus; wann Sie sich mit der Lektion beschäftigen, lässt sich in Ihren Tagesablauf einpassen.

Das macht den Einstieg besonders für Menschen mit wenig Zeit greifbar: Sie müssen sich nicht erst einen großen freien Zeitraum schaffen. Sie beginnen mit einer kurzen Einheit und nehmen einen konkreten Impuls mit in Ihren Arbeitstag.

Probelektion und 60-Tage-Garantie geben Ihnen Sicherheit

Sie möchten vorab wissen, wie der Kurs aufgebaut ist? Eine gratis herunterladbare, 7-seitige Probelektion enthält die genauen Inhalte aller 31 Lektionen. Damit können Sie Aufbau und Stil prüfen und sich einen Überblick darüber verschaffen, womit Sie sich im Laufe des Monats beschäftigen.

Zusätzlich bietet der Anbieter eine 60-Tage-Zufriedenheitsgarantie: Sollten Sie mit dem Kurs nicht zu 100 % zufrieden sein, erhalten Sie innerhalb von 60 Tagen den vollen Kaufpreis zurück. Den Kurs dürfen Sie behalten. So können Sie die Lektionen in Ihrem eigenen Arbeitsalltag kennenlernen.

Bessere Gewohnheiten begleiten Sie über den Kursmonat hinaus

Das Ziel von Achtsamkeit im Beruf ist nicht, möglichst viel Stoff durchzuarbeiten. Es geht darum, störende Reaktionsmuster zu erkennen, unproduktive Automatismen durch bessere Gewohnheiten zu ersetzen und in Stresssituationen bewusster zu handeln. Die täglichen Übungen geben Ihnen dafür über einen Monat hinweg regelmäßig Gelegenheit.

Die Premium-Materialien unterstützen Sie auch danach: Eine MP3 lässt sich erneut anhören, eine PDF-Lektion noch einmal durcharbeiten, ein Thema im Abschluss-eBook gezielt nachlesen. Sie behalten damit praktische Anknüpfungspunkte, um Achtsamkeit weiterhin mit wenigen Minuten täglich in Ihren Berufsalltag einzubauen.

Laut Anbieterblog haben bereits über 450 Menschen den eMail-Kurs „Achtsamkeit im Beruf“ bestellt. Der Anbieter verweist außerdem auf sechs weitere eMail-Kurse, unter anderem zu den Themen Lebensthema klären, Empathie und Mitgefühl sowie Ziele erreichen. Hier steht Ihr bewusster Umgang mit Stress und Gewohnheiten im Job im Mittelpunkt.

Einblicke in eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf – Premium

Häufige Fragen zu eMail-Kurs Achtsamkeit im Beruf – Premium

Herausgeber: Roland Kopp-Wichmann

Psychologisches Fachwissen und über 40 Jahre Erfahrung prägen die Arbeit von Roland Kopp-Wichmann. Sein Persönlichkeits-Blog, Seminare und E-Mail-Kurse bieten Impulse für Achtsamkeit, Lebenssinn, Selbstmotivation und Zielerreichung.

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