Juliana Afram

Werdegang und Ausbildung

Juliana Afram, bekannt als Pilates and Friends, arbeitet als Yogalehrerin, Pilates-Ausbilderin und Expertin für prä- und postnatales Training. Seit 2006 ist sie im Trainings- und Ausbildungsbereich aktiv. Als Sportmanagerin baute sie von 2006 bis 2012 Trainingsschulen in Deutschland, Österreich und der Schweiz auf. Dabei arbeitete sie für eine der damals größten US-Ausbildungsschulen. 2013 wurde sie Teilhaberin einer eigenen Schule.

Ihre fachliche Grundlage umfasst die Zertifizierung als Beckenbodentrainerin, eine Ausbildung im evidenzbasierten Junginger-Baessler-Konzept zur Beckenbodentherapie und den Spiraldynamik-Basic-Kurs. Ihr Trainerprofil nennt April 2019 als Beginn ihrer Physiotherapieausbildung. Inzwischen stellt sie sich auf Instagram als Physiotherapeutin mit eigener Beckenboden-Praxis vor. Damit verbindet ihr Profil Bewegungstraining und physiotherapeutisches Wissen.

Wissen für Training und Rückbildung

Als Autorin hat Juliana Afram ihr Wissen auch in Buchform veröffentlicht: „Vom Wochenbett zum Workout – Fit nach der Geburt“ erschien 2019 im Trias Verlag und umfasst 181 Seiten. Zu ihren weiteren Veröffentlichungen zählen die Pilates-DVDs „Traditional Pilates“, „Miniball Pilates“ und „Pilates, Pure Basic“. Buch und DVDs ergänzen ihre Lehrtätigkeit um unterschiedliche Formate für die Beschäftigung mit Bewegung und Training.

Bei becomePro steht ihr Workshop „Mind the Depth – Rektusdiastase oder Bauchwandschwäche?“ in der Kategorie Rückbildung bereit. Das rund 2,5-stündige Angebot vermittelt anatomische Grundlagen zur Rektusdiastase und greift die Unterscheidung zwischen Rektusdiastase und Bauchwandschwäche auf. Kunden erhalten damit einen klar umrissenen fachlichen Einstieg in ein Thema, das zu Aframs Schwerpunkt im postnatalen Training gehört.

The Center und digitale Präsenz

Juliana Afram gründete The Center und ist mit ihrem Angebot in Winsen/Luhe in Deutschland verankert. Das Impressum ihres YouTube-Kanals führt die Afram, Klöckner-Afram GbR unter der Bezeichnung „THE CENTER – Fitness, Health & Family“. Die zugehörige Website ist unter thecenter.tv erreichbar. Neben ihrer Tätigkeit rund um The Center unterrichtet sie auch als Trainerin auf der Yoga-Plattform YogaEasy.

Zu ihrer digitalen Präsenz gehören YouTube und Instagram. Unter @juliana_afram erreicht ihr Instagram-Profil rund 11.000 Follower und umfasst nach den vorliegenden Angaben 402 Beiträge. Ihre Arbeit verbindet damit eigene Trainingsangebote, Veröffentlichungen und Unterricht auf externen Plattformen. Im Mittelpunkt ihres fachlichen Profils stehen Pilates, Yoga, Beckenbodentraining sowie Bewegung vor und nach der Geburt.