Body Fit und Gesund

Profil und Werdegang

Body Fit und Gesund ist seit 2017 aktiv und hat seinen Standort in Wetzlar, Deutschland. Im Mittelpunkt der Arbeit stehen Fitnesstraining, Coaching und Ernährung. Das Team verbindet persönliche Trainingsangebote mit Online-Training und Guides. Fitness, Yoga, Prävention und Ernährungsberatung bilden das thematische Spektrum. Zur Onlinepräsenz gehören neben der eigenen Website auch Kanäle auf YouTube, LinkedIn und Instagram.

Training und Beratung

Das Angebot umfasst Personal Training, Online-Training und Coaching. Dazu gehören eine Anamnese und ein Fitnesscheck sowie ein Trainingsplan und Ernährungstipps. Damit berücksichtigt das Team sowohl die Erfassung der Ausgangssituation als auch die konkrete Trainingsgestaltung und Ernährungsfragen. Die Verbindung dieser Bestandteile kennzeichnet das Angebot: Training steht nicht für sich allein, sondern wird durch Beratung und Hinweise zur Ernährung ergänzt.

Digitale Trainingsangebote

Im digitalen Angebot finden sich herunterladbare Fitnessprogramme von Nina Graber sowie ein mehrwöchiges Einstiegsprogramm für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Hinzu kommen ein TRX-Kurs mit ergänzenden Bonus-Workouts und ein Programm zur mentalen Fitness. Die Inhalte greifen damit unterschiedliche Trainingsformen auf: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Training mit TRX und die Beschäftigung mit mentaler Stärke ergänzen das persönliche Trainings- und Coachingangebot.

Themen und fachliche Ausrichtung

Körperliche und mentale Fitness bilden die Schwerpunkte der Onlineprogramme. Das weitere Angebot aus Trainings, Coachings und Guides schließt Yoga, Prävention und Ernährungsberatung ein. Bei der Gestaltung der Trainings und Ernährungstipps orientiert sich das Team an aktuellen Studien und Erkenntnissen. Diese Ausrichtung verbindet die Beschäftigung mit Fitness und Ernährung mit dem Anspruch, aktuelle fachliche Grundlagen in die Angebote einzubeziehen.