10er Karte Online-Sessions – Live-Yoga-Stunden online

Du willst endlich regelmäßig Yoga üben – angeleitet, ohne Anfahrt, zu festen Zeiten? Die 10er Karte Online-Sessions mit Petra Biegert gibt dir dafür einen Rahmen: 10 Live-Sessions à 60 Minuten über Microsoft Teams. Jeden Dienstag 08:30–09:30 Uhr und jeden Donnerstag 18:00–19:00 Uhr kannst du dir Zeit für deine Yogapraxis nehmen – von zuhause oder unterwegs.

So läuft deine Live-Session ab

Du übst gemeinsam mit einer Gruppe, während Petra Biegert dich in Echtzeit anleitet. Jede Stunde dauert 60 Minuten und findet online über Microsoft Teams statt. Statt einer Aufzeichnung zum Selbststudium erwartet dich eine live begleitete Hatha-Yoga-Praxis. Du brauchst kein Yogastudio in deiner Nähe und sparst dir die Anfahrt.

Zwei feste Termine geben deiner Woche Struktur: Dienstag 08:30–09:30 Uhr und Donnerstag 18:00–19:00 Uhr. Deine 10 Teilnahmen wählst du aus diesen Live-Terminen. Passt der Morgen nicht in deinen Alltag, steht dir der Donnerstagabend offen. Die Online-Sessions sind ein fester Teil des Angebots, keine vorübergehende Notlösung.

Die Zugangsdaten erhältst du direkt nach dem Kauf per E-Mail. Damit kannst du sofort starten und am nächsten passenden Dienstag oder Donnerstag live teilnehmen. Du musst deine Übungspraxis nicht allein organisieren: Die Termine stehen fest, und die Yogalehrerin führt dich durch die Stunde.

Was dich in den 10 Sessions erwartet

Die Stunden verbinden vier Bausteine: Live Yoga, Meditationen, Körperentspannung und Fantasiereisen. Im Mittelpunkt steht Hatha-Yoga unter persönlicher Anleitung. Du nimmst dir also nicht nur Zeit für die Haltungen, sondern auch für ruhige Momente. Laut Anbieterin unterstützt diese Verbindung dabei, körperlich, geistig und seelisch zur Ruhe zu kommen.

Mehr Kraft, Ruhe und Urvertrauen im Alltag

Regelmäßig üben heißt, dir wiederkehrend Zeit für dich zu geben. Die zehn Live-Sessions bieten dafür Anleitung und einen festen Rahmen. Laut Anbieterin zielt die Praxis auf die folgenden Erfahrungen ab – nicht als Leistungsaufgabe, sondern als Gelegenheit, Bewegung und bewusste Ruhe miteinander zu verbinden:

• Du praktizierst Yogahaltungen sicher unter Anleitung.
• Du findest Raum, körperlich, geistig und seelisch zur Ruhe zu kommen.
• Du entspannst mit Meditationen und Fantasiereisen.
• Du stärkst Kraft und Urvertrauen durch deine Yogapraxis.
• Du integrierst Yoga in deinen Wochenrhythmus.

Petra Biegert beschreibt den Gedanken hinter den Live-Sessions mit ihrem Leitsatz: „Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“. Damit verbindet sie die persönliche Einladung, gemeinsam Yoga zu erleben und sich bewusst Zeit für Körper, Geist und Seele zu nehmen.

Die Sessions ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du Beschwerden hast, lass ärztlich abklären, ob und in welcher Form Yoga für dich geeignet ist. Die beschriebenen Erfahrungen der Anbieterin sind keine Zusage einer bestimmten gesundheitlichen Wirkung.

Wer dich durch die Stunden führt

Mit Petra Biegert begleitet dich eine Yogalehrerin aus Leidenschaft. Ihre Ausbildung bildet die Grundlage ihrer Anleitung: Sie beschreibt ihr Yoga-Studium am Yogazentrum Ulm (YZU) als 5½-jährige Ausbildung, die sie 2008 begann und im Sommer 2012 erfolgreich abschloss. So steht hinter den Stunden eine fundierte Beschäftigung mit der Yogapraxis.

Während ihrer Ausbildung besuchte sie Seminare bei Gertrud Hirschi, Anna Röcker, Anna Trökes, Ulrike Grunert und Ron Steiner. Anna Trökes gilt laut einer Verlagsangabe als Pionierin des deutschen Yoga und unterrichtet seit 1974. Diese Begegnungen gehören zu den Ausbildungserfahrungen, auf denen Petra Biegerts Unterricht aufbaut.

Auf ihrer Website wird Petra Biegert als Hatha-Yoga-Lehrerin geführt, die Gruppen gesundheitsbewusster Menschen anleitet. Ihre Schwerpunkte sind Sanftes Yoga, Yoga To Go, Yoga mit besonderen Menschen, Hatha-Yoga und Meditationen. Sie bringt damit Erfahrung mit sehr unterschiedlichen Teilnehmergruppen mit – auch für deinen Einstieg.

Als alleinerziehende Mutter eines Kindes mit Downsyndrom fand Petra Biegert zum Yoga. Nach eigener Schilderung tat ihr die Praxis körperlich, geistig und seelisch gut; die Haltungen gaben ihr Kraft und stärkten ihr Urvertrauen. Diese Erfahrung möchte sie weitergeben. Seit 2006 bestand ihr Wunsch zu unterrichten. Heute sagt sie: „Habe somit meine Herzensangelegenheit zum Beruf gemacht und liebe und lebe meine Yogapraxis mit meinen Mitmenschen!“

Auch online bleibt der persönliche Kontakt möglich: Petra Biegert ist direkt per E-Mail erreichbar. Deine Fragen gehen damit an die Yogalehrerin selbst. In der Stunde übst du live mit ihr und der Gruppe – eine verbindliche Begegnung zu einer vereinbarten Zeit, auch wenn du zuhause auf deiner Matte bist.

Für wen die 10er Karte gedacht ist

Die deutschsprachigen Stunden sind für alle Niveaus offen. Besonders Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Frauen finden hier einen angeleiteten Rahmen für regelmäßiges Üben. Auch wenn du dich noch unbeweglich fühlst, kannst du beginnen: Petra Biegert führt dich Schritt für Schritt durch die Haltungen.

Yoga und Liebe bietet neben den fest zum Angebot gehörenden Online-Sessions auch Unterricht vor Ort und weitere Formate an – hier geht es ausschließlich um die 10er Karte Online-Sessions mit ihren zehn live angeleiteten Gruppenstunden, an denen du über Microsoft Teams teilnimmst.

Zugang, Start und Geld-zurück-Garantie

Nach dem Kauf kommen deine Zugangsdaten direkt per E-Mail, sodass du sofort mit der Vorbereitung beginnen und beim nächsten passenden Live-Termin dabei sein kannst. Für die 100 % Geld-zurück-Garantie genügt eine E-Mail innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf, wenn das Angebot nicht zu dir passt.

Sichere dir deine 10er Karte Online-Sessions und sei am nächsten passenden Dienstag oder Donnerstag live dabei. Zehn angeleitete Stunden geben deinem Vorsatz einen konkreten Platz im Kalender – mit Zeit für Yoga, Meditationen, Körperentspannung und Fantasiereisen, ohne Anfahrt.

Häufige Fragen zur 10er Karte Online-Sessions