Unchained – Selbstwert-Workshop von Michi Schreiber

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Unchained ist eine Workshop-Reihe mit wechselnden Fokusthemen wie Stimmungstief, Selbstwert und Charakterstärke. Für alle, die ihre größten Blockaden lösen wollen: Du erkennst, was dich bremst, stärkst deinen Selbstwert und triffst klarere Entscheidungen.
Du willst die Blockade lösen, die dich immer wieder ausbremst? Bei Unchained von Michi Schreiber widmest du dich genau dem Thema, das dich gerade beschäftigt. Ob Stimmungstiefs, ein vom Außen abhängiger Selbstwert oder fehlende Klarheit: Jeder Online-Workshop setzt einen einzigen Fokus. So kannst du gezielt an deiner Blockade arbeiten, statt dich zwischen vielen Themen zu verlieren.

Was steckt hinter Unchained?
Entfessle dich von Mustern, die dich festhalten. Unchained – Entfessele Deine Charakterstärke ist eine deutschsprachige Online-Workshop-Reihe, in der du vier Stunden lang an genau einem Fokusthema arbeitest. Du musst nicht deine gesamte Persönlichkeitsentwicklung auf einmal angehen. Du setzt dort an, wo du gerade Veränderung brauchst.
Die drei vorgestellten Workshops behandeln Stimmungstief, Selbstwert und Charakterstärke. Als weitere Themen der Reihe nennt Michi Schreiber Manifestation und viele weitere. Die Workshops bieten dir einen Einstieg in dein persönliches Wachstum oder Raum, um gezielt an einem einzelnen Thema zu arbeiten.
„Es liegt in deiner Hand den Ketten der Vergangenheit festzuhalten oder dich zu entfesseln.“
Michi Schreiber
Unchained auf einen Blick
Format: Online-Workshops, live und als Aufzeichnung. Umfang: 3 Workshops mit jeweils genau 1 Fokusthema. Niveau: für alle geeignet, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Sprache: Deutsch. Wahlprinzip: Du meldest dich für das Thema deiner Wahl an, nicht zwingend für die gesamte Reihe.



Welche Workshops kannst du wählen?
Was bremst dich am meisten: deine Stimmung, die Bewertung anderer oder Unsicherheit bei Entscheidungen? Du wählst den Workshop, der zu deinem aktuellen Anliegen passt. Stimmungstief und Selbstwert sind bereits als Aufzeichnung verfügbar. Hier kannst du ohne Warten auf einen neuen Live-Termin beginnen.
Inhalt und Aufbau
| Workshop | Verfügbarkeit | Das lernst du |
|---|---|---|
| Stimmungstief | Aufzeichnung | Die vier Aspekte deiner Stimmung, was dich motiviert, wie du Stimmungstiefs vorbeugst und dir in Akutsituationen selbst hilfst. |
| Selbstwert | Aufzeichnung | Destabilisierende Charaktereigenschaften und Verhaltensweisen erkennen und die Abhängigkeit deines Selbstwerts vom Außen auflösen. |
| Charakterstärke | Live am 30.11.2024 | Eine Lebenseinstellung zur Verbindung mit deinem Higher Self, kraftvolle und weise Entscheidungen und ein Leben in deinem höchsten Sinn. |
Die Ziele sind klar: Im Workshop Stimmungstief lernst du, in Balance und motiviert zu bleiben. Der Workshop Selbstwert unterstützt dich dabei, deinen Selbstwert von anderen zu lösen und emotional frei zu werden. Im Workshop Charakterstärke arbeitest du daran, zur stärksten, weisesten und klarsten Version deiner selbst zu werden.
Der Workshop Charakterstärke ist als Live-Termin am 30.11.2024 angekündigt; darüber hinaus verankern das digitale Workbook, die Playlist zur Stärkung deiner Intuition und der Screensaver das Gelernte dauerhaft. Zum beschriebenen Leistungsumfang gehören die Live-Workshop-Teilnahme und die Aufzeichnung der Workshops.
Was bekommst du in jedem Workshop?
Ein Impuls allein verändert noch keinen Alltag. Deshalb verbindet jeder Workshop den Input mit Meditationen, einer Wahrnehmungsübung und Workbook-Arbeit. Die begleitenden Materialien helfen dir, dein Thema auch nach den vier Stunden präsent zu halten.

- 4 Stunden Workshop: Du konzentrierst dich auf eine konkrete Blockade, statt zwischen verschiedenen Themen zu springen.
- 2 Meditationen: Sie ergänzen die inhaltliche Arbeit um Zeit für deine innere Wahrnehmung.
- 1 Wahrnehmungsübung: Du gehst vom Zuhören ins eigene Erleben und Beobachten über.
- 1 digitales Workbook: Du arbeitest aktiv mit und hältst deine Erkenntnisse zum Wiederaufgreifen fest.
- 1 Playlist zur Stärkung deiner Intuition: Sie begleitet dich über den Workshop hinaus.
- 1 Screensaver für deinen Alltag: Er hält dein Thema auch zwischen anderen Aufgaben sichtbar.
- Bonusinhalte: Du erhältst ergänzende Inhalte zur weiteren Beschäftigung mit deinem Thema.
Die digitalen Materialien sind geräteübergreifend nutzbar. Workbook, Playlist und Screensaver begleiten dich damit nicht nur am Workshop-Platz, sondern auch auf Tablet oder Smartphone.
Für wen sind die Unchained Workshops gedacht?
Du bist neu in der Persönlichkeitsentwicklung
Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Unchained ist ausdrücklich auch für Einsteiger gedacht. Du brauchst keine Vorerfahrung. Ein klar umrissenes Thema gibt dir einen konkreten Startpunkt; Input, Meditationen, Wahrnehmungsübung und Workbook helfen dir beim Mitarbeiten.
Du möchtest gezielt an einem Thema arbeiten
Du hast dich schon mit dir selbst beschäftigt, doch eine bestimmte Blockade bleibt? Auch dann passt die Reihe zu dir. Statt ein breites Programm zu durchlaufen, wählst du dein Fokusthema und widmest ihm vier Stunden. Das Niveau ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Einblicke in das Feedback der Teilnehmerinnen
Teilnehmerinnen haben ihr Feedback zu den Workshops Selbstwert und Follow Your Heart geteilt – unter anderem zu Themen wie Helfer-Syndrom und Grenzen setzen. Die folgenden Screenshots zeigen ihre Rückmeldungen.



Häufige Fragen zu Unchained
Brauche ich Vorerfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung?
Nein. Die Unchained Workshops sind für alle Niveaus geeignet. Du kannst damit in dein persönliches Wachstum einsteigen oder mit vorhandener Erfahrung gezielt an einem Thema arbeiten.
Kann ich an einem ganz bestimmten Thema arbeiten?
Ja. Jeder Workshop behandelt genau ein Fokusthema. Du entscheidest, ob du an Stimmungstiefs, deinem Selbstwert oder deiner Charakterstärke arbeiten möchtest. So bleibt deine Aufmerksamkeit bei dem Anliegen, das dich tatsächlich beschäftigt.
Was ist, wenn ich beim Live-Termin nicht dabei sein kann?
Zum Leistungsumfang gehören auch Aufzeichnungen der Workshops. Stimmungstief und Selbstwert liegen bereits als Aufzeichnung vor. Für Charakterstärke ist der Live-Termin am 30.11.2024 angekündigt; die Aufzeichnung der Workshops gehört ebenfalls zum Leistungsumfang.
Geht es nur um Theorie?
Nein. Jeder Workshop enthält zwei Meditationen, eine Wahrnehmungsübung und ein digitales Workbook zum Mitarbeiten. Im Workshop Stimmungstief lernst du außerdem konkret, wie du Stimmungstiefs vorbeugen und dir in Akutsituationen selbst helfen kannst.
Muss ich alles buchen?
Nein. Du meldest dich für das Thema deiner Wahl an. Du musst nicht alle drei Workshops buchen, wenn dich aktuell nur ein einzelnes Thema betrifft.
Vier Stunden sind viel Zeit. Wofür nutze ich sie?
Du widmest diese Zeit einem einzigen Fokusthema. Statt verstreute Impulse zu sammeln, verbindest du den Workshop-Input mit Meditationen, einer Wahrnehmungsübung und Workbook-Arbeit. Die begleitenden Materialien halten dein Thema anschließend im Alltag präsent.
Hält das Ergebnis an?
Ein dauerhaftes Ergebnis lässt sich nicht versprechen. Das digitale Workbook, die Playlist zur Stärkung deiner Intuition und der Screensaver sind dafür gedacht, das Gelernte über den Workshop hinaus zu verankern und immer wieder aufzugreifen.
Wähle das Thema, das dich gerade bremst
Du musst nicht alles gleichzeitig verändern. Prüfe für dich, ob Unchained zu deinem nächsten Schritt passt:
- Du möchtest eine konkrete Blockade bearbeiten, statt viele Themen nur anzureißen.
- Du willst Erkenntnisse mit Übungen und digitalen Materialien in deinen Alltag mitnehmen.
- Du möchtest selbst wählen, welchem Thema du deine Aufmerksamkeit schenkst.
Wähle das Thema, das dich gerade am meisten bremst, und melde dich dafür an. Mit den Aufzeichnungen zu Stimmungstief und Selbstwert kannst du beginnen, ohne auf einen neuen Live-Termin zu warten.

Autor: Michi Schreiber
Als Primatologin und mehrfache Spiegel-Bestsellerautorin verbindet Michi Schreiber Wissenschaft, Tierschutz und Persönlichkeitsentwicklung. Ihre Online-Angebote behandeln Stimmungstiefs, Selbstwert sowie Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
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