Sprech- und Vortragsangst – Hypnose-Audio gegen Redeangst

Sicherer sprechen, ohne Ihre Angst ständig verbergen zu müssen

Sie wollen endlich sicher und selbstbewusst vor anderen sprechen? Wenn vor einer Präsentation das Herz rast, die Hände zittern und der Mund trocken wird, kostet schon der Gedanke an den Auftritt Kraft. Vielleicht versuchen Sie, sich nichts anmerken zu lassen. Doch gerade das Unterdrücken der Symptome kann zusätzlichen Druck erzeugen.

Das Hypnose-Audio Sprech- und Vortragsangst von Christiane Krejczi setzt eine Ebene tiefer an: bei Ihren unterbewussten Überzeugungen. Als Teil des Kraft(W)Orte Hypnose Programm soll es Ihnen helfen, Versagensangst und die Angst, sich zu blamieren, nach und nach abzulegen, Spannungszustände zu lösen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Dafür nehmen Sie sich pro Anwendung 19:39 Minuten. Sie folgen entspannt der Stimme der Hypnosetherapeutin und schaffen einen ruhigen Gegenpol zu dem Druck, vor anderen funktionieren zu müssen.

Wenn die Aufmerksamkeit anderer zur Belastung wird

Ein Vortrag im Beruf, eine mündliche Prüfung, ein Beitrag im Meeting oder eine Rede vor Gästen: Sobald alle Blicke auf Sie gerichtet sind, kann Lampenfieber körperlich spürbar werden. Zittern, Schweißausbrüche, Atemnot, Herzrasen und ein trockener Mund lenken dann von dem ab, was Sie eigentlich sagen möchten.

Sprech- und Vortragsangst richtet sich an Berufstätige, Studierende und Prüflinge ebenso wie an Menschen, die moderieren, auf einer Bühne stehen oder sich unwohl fühlen, sobald sie im Fokus der Aufmerksamkeit sind. Sie brauchen keine Hypnose-Erfahrung. Das deutschsprachige Audio ist auch für Einsteiger konzipiert; die gesundheitlichen Hinweise zur Anwendung finden Sie weiter unten.

Statt die sichtbaren Zeichen der Angst immer stärker kontrollieren zu wollen, arbeiten Sie mit regelmäßigen Höranwendungen an den Überzeugungen dahinter. Das Ziel: weniger innere Anspannung und mehr Vertrauen in sich selbst, wenn Sie das Wort ergreifen.

Was Sie mit Sprech- und Vortragsangst erhalten

Die Bestellung dauert laut Anbieterin rund zwei Minuten. Sie geben Ihre Adresse in einer Bestellumgebung an, die nach ihren Angaben über geprüfte Datensicherheit und eine sichere SSL-Verbindung verfügt. Anschließend steht Ihnen die Audiodatei im Download-Bereich bereit.

Das Unterbewusstsein trainieren statt Symptome unterdrücken

Mit dem Kraft(W)Orte Hypnose Programm trainieren Sie durch regelmäßiges Hören Ihr Unterbewusstsein. Unterbewusste Überzeugungen sollen sich dabei schrittweise verändern. Sprech- und Vortragsangst unterstützt Sie mit dem Ziel, innere Spannungen zu lösen, Selbstvertrauen aufzubauen und sicherer vor Publikum aufzutreten.

Die Anwendung ist bewusst einfach gehalten: Sie machen es sich bequem und folgen der Stimme. Sie müssen nicht verstehen oder analysieren, wie eine Veränderung entsteht. Die Anbieterin beschreibt das Unterbewusstsein dabei als „Inneren Heiler“, der die weiteren Prozesse übernimmt.

Christiane Krejczi bezeichnet Kraft(W)Orte als hocheffektives, modernes Programm, das die Selbstheilungskräfte aktivieren soll. Es kann therapiebegleitend, aber auch unabhängig von einer Hypnosetherapie angewendet werden. Für das Ziel einer dauerhaften Veränderung lassen sich laut Anbieterin mehrere Kraft(W)Orte-Hypnose-Audios kombinieren. Ein bestimmter Erfolg oder eine Veränderung innerhalb einer festen Frist ist damit nicht garantiert.

Die fachliche Grundlage der Aufnahmen bringt Christiane Krejczi aus über 20 Jahren Beschäftigung mit Hypnose und Regression mit. Sie ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Klinische Hypnosetherapeutin nach Dr. Norbert Preetz. In ihrer Praxis im Herzen von München begleitet sie unter anderem Klienten aus Kunst und Medien, Wissenschaft und Sport – darunter Menschen, für die öffentliche Auftritte zum Alltag gehören.

Ihr Anwendungsplan: 30 Tage mit regelmäßigen Ruhezeiten

Ein klarer Rhythmus erleichtert es, bei der Anwendung zu bleiben. Die Anbieterin empfiehlt, Sprech- und Vortragsangst innerhalb von 30 Tagen mindestens viermal pro Woche zu hören. Tägliches Hören ist nach ihrer Empfehlung noch besser. So wird aus einem guten Vorsatz eine wiederkehrende Auszeit.

Wo: an einem Ort, an dem Sie sich wohlfühlen

Wählen Sie einen ruhigen, ungestörten Platz. Ob im Sessel oder auf dem Sofa: Entscheidend ist, dass Sie sich wohlfühlen und für die Dauer der Aufnahme nicht unterbrochen werden. Wenn Sie mögen, kuscheln Sie sich in eine Decke.

Wie: bequem sitzen oder liegen und zuhören

Stellen Sie die Türklingel aus und schalten Sie Ihr Telefon lautlos. Setzen oder legen Sie sich bequem hin. Die Anbieterin empfiehlt Kopfhörer, damit die eigens dafür produzierten Klänge und Worte intensiver wirken können. Danach dürfen Sie einfach der Stimme folgen.

Falls Sie einschlafen, ist das laut Anbieterin kein Problem: Ihrer Beschreibung zufolge nimmt das Unterbewusstsein die Informationen auch im Schlaf auf. Sie müssen sich also nicht zusätzlich unter Druck setzen, während der gesamten Aufnahme wach zu bleiben.

Wann: ohne Zeitdruck und ganz für sich

Planen Sie einen Moment ein, in dem keine Aufgabe unmittelbar auf Sie wartet. Nehmen Sie sich in regelmäßigen Abständen diese kleinen Auszeiten, statt die Anwendung zwischen zwei Verpflichtungen zu drängen.

Mit der kostenlosen Hörprobe beginnen

Sie möchten zunächst erleben, ob Ihnen die Stimme und die Art der Anleitung zusagen? Auf der Seite der Anbieterin steht eine kostenlose Hörprobe zur Verfügung. Sie ist keine Leseprobe und kein bloßer Ausschnitt, sondern bereits eine kurze, vollumfängliche Hypnose.

Damit können Sie sofort beginnen und Ihrem Körper und Ihrem System eine Erholung gönnen. Laut Anbieterin unterstützt die Hörprobe Erneuerungsprozesse, erfrischt und vitalisiert. So lernen Sie die Anwendung kennen, bevor Sie sich für Sprech- und Vortragsangst entscheiden.

Fachliche Grundlagen und Qualität des Programms

Zum fachlichen Hintergrund von Kraft(W)Orte gehören zertifizierte Qualifikationen in Hypnoanalyse und Regressions-Hypnose sowie in Schnell- und Blitzhypnose am Institut für Klinische Hypnose Magdeburg. Hinzu kommen Ausbildungen in (zahn-)ärztlicher Hypnose, Selbsthypnose und Kinderhypnose sowie eine zertifizierte NGH-Ausbildung bei der National Guild of Hypnotists.

Christiane Krejczi wurde bei Dr. Norbert Preetz ausgebildet, der in den Anbieterangaben als renommiertester deutscher Hypnoanalyse-Ausbilder beschrieben wird. Sie trägt das Gütesiegel des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg. Ihre Praxis wird laut Deutschem Institut für Klinische Hypnose als für Hypnosetherapie zertifiziert mit dem Abschluss „Preetzisionshypnose“ geführt.

Die Anbieterin verweist außerdem auf das Forschungsgutachten der Bundesregierung zur Psychotherapie aus dem Jahr 2006. Danach gehöre die Behandlung mit und in Hypnose zu den fünf erfolgreichsten und am besten untersuchten Behandlungsverfahren. Diese Einordnung bezieht sich auf Hypnose als Behandlungsverfahren, nicht auf einen gesonderten Wirksamkeitsnachweis für dieses Audio.

Für ihre Praxis nennt die Anbieterin folgende Auszeichnungen:

• „Most Dedicated Psychotherapy & Hypnotherapy Practice 2021“
• „Best Practice für Psychotherapie und Hypnotherapie – München 2022“
• „Best Psychotherapy & Hypnotherapy Practice – Bavaria 2023“
• „Best Psychotherapy & Hypnotherapy Practice – Munich 2024“
• „Psychotherapy & Hypnotherapy Practice of the Year 2024“
• „Client Service Excellence Award 2024“
• „Psychotherapy Practice of the Year 2025“
• „Best Hypno Therapy & Trauma Therapie Service 2025“

Hinweise für eine sichere Anwendung

Halten Sie vor der Anwendung Rücksprache mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen Erkrankungen diagnostiziert wurden, Sie körperliche oder seelische Beschwerden haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Das Hypnose-Audio ersetzt keine ärztliche Behandlung, keine Medikamente und keine Hypnosetherapie. Es kann als begleitende Anwendung genutzt werden, ist aber kein Ersatz für eine erforderliche medizinische oder therapeutische Versorgung.

Hören Sie die Audiodateien niemals beim Autofahren oder in anderen Situationen, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern. Wählen Sie ausschließlich einen sicheren Ort, an dem Sie sich entspannen dürfen.

Häufige Fragen zu Sprech- und Vortragsangst

Geben Sie Ihrem Selbstvertrauen regelmäßig Raum

Vor anderen zu sprechen muss nicht bedeuten, jeden Herzschlag und jedes Zittern kontrollieren zu wollen. Mit Sprech- und Vortragsangst nehmen Sie sich bewusst Zeit, an den unterbewussten Überzeugungen hinter Ihrer Anspannung zu arbeiten.

Beginnen Sie mit der kostenlosen Hörprobe oder nutzen Sie das Audio-Modul als regelmäßige Begleitung: 19:39 Minuten, ein ruhiger Ort und ein klarer Hörplan für die nächsten 30 Tage. Für Ihr Ziel, freier, sicherer und selbstbewusster vor anderen aufzutreten.

Autor: Christiane Krejczi

Mit über 20 Jahren Beschäftigung mit Hypnose und Regression verbindet Christiane Krejczi Praxisarbeit in München mit digitalen Angeboten. Unter Kraft(W)Orte erhalten Sie sieben Hypnose-Audios zu Ängsten, Schlaf, Selbstbewusstsein und Kinderthemen.

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