Wie Du die Geburt selbstbestimmt erlebst und Dich optimal auf Euren großen Tag vorbereitest
An alle Mamis:
Wie Du die Geburt selbstbestimmt erlebst und Dich optimal auf Euren großen Tag vorbereitest
Herzlichen Glückwunsch! Bald wirst Du Mami und darfst Euer Baby endlich kennen lernen. Zur Vorfreude mischt sich vielleicht auch die ein oder andere Sorge, ob Ihr die Geburt meistern werdet. Das ist vollkommen normal. Schließlich kommt etwas völlig Neues auf Dich zu. Denn jede Geburt ist einzigartig und neu, auch beim zweiten oder dritten Mal. Wir zeigen Dir, wie Du das Vertrauen in die Kraft Deines eigenen Körpers gewinnst und aktiv den Geburtsprozess gestalten kannst. Denn Dein Körper trägt bereits in jeder Zelle das Wissen in sich, was bei der Geburt zu tun ist.
Online Geburtsvorbereitungskurs
Modul 1: Theorie mit Hebamme Elena Martinez
Inhalte
Wahl des Geburtsortes
Ablauf in der Klinik
Wehen Arten differenzieren + Wehenkreislauf (während der Geburt)
Atmung bei der Geburt
Ablauf der natürlichen Geburt
Geburtserleichternde Maßnahmen abseits von PDA & Co
Medizinische Möglichkeiten Wehen zu erleichtern
Operative Entbindung – alles, was Du wissen musst
Nachgeburtsperiode – so läuft sie ab
Erstversorgung deines Babys und Tipps zum Bonding
Organisation im Wochenbett
Hebammen Tipps zum Stillstart
Das lernst du:
Empfinde die Geburt nicht mehr als große Unbekannte, sondern als natürlichen Vorgang
Verstehe den Geburtsprozess und die Notwendigkeit von Schmerzen und Wehen
Weniger Angst: Lerne den Schmerzkreislauf positiv zu beeinflussen
Wie Du die unterschiedlichen Wehenarten differenzierst
Informiert über alle Möglichkeiten – so können dich überraschende Ereignisse während der Geburt nicht aus der Bahn werfen
Ganz wichtig: Fühle Dich selbstsicher dank einer guten Vorbereitung
Modul 2: Intensiver Praxisteil
Inhalte
Persönliche Gedanken unserer Expertinnen zum Thema “Wunschgeburt erleben”
Atmung als Schlüsselfaktor für Geburt wahrnehmen
Atmung effektiv nutzen – Techniken direkt zum Mitmachen
Fokus Beckenboden mit einigen Übungen
3 Methoden zur Schmerzverarbeitung während der Geburt
Geburtspositionen direkt zum Üben inkl. Tipps für mehr Platz im Becken und das Einbeziehen des Partners
Das lernst du:
Ändere Dein Mindset und vertraue auf Deine intuitiven Fähigkeiten
Lerne mithilfe von gezielten Methoden “Loszulassen”
Probiere verschiedene Atemtechniken aus und finde die perfekte für Dich
Nutze die Kraft des Beckenbodens für mehr Beweglichkeit im Becken
Stärke Dein Körpergefühl und erlebe die Geburt als natürlichen Vorgang
Modul 3: Extra: Schwangerschaftsyoga
Inhalte
Intensive Praxiseinheit direkt zum Mitmachen mit Jennifer Herzog, Leitung von hemma Yoga in München und Heike Gross, Expertin für postnatale Frauenheilkunde und Yoga für Schwangere
Das lernst du:
Fühle Deine innere “Einheit”
Zusammenspiel von Bewegung und Atmung für die Geburt üben
Besseres Körpergefühl durch Yoga erleichtert den Geburtsprozess
Lerne Kraft zu schöpfen – essentiell während der Geburt
Das sagen unsere Mitglieder zu unserem Geburtsvorbereitungskurs
„Die zweite Schwangerschaft, vieles ist anders, vor allem verfliegt sie definitiv viel schneller als die erste. Auch ist einfach nicht mehr so viel Zeit neben Kleinkind, Haushalt, Arbeit und Privatleben. Einen Online-Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen finde ich wirklich klasse und mit Kleinkind ohne Babysitter, auch noch eine perfekte Lösung für uns als Paar. Alle drei machen einen super sympathischen Eindruck, die Videos sind gut gedreht und man kommt sich vor, als würde man direkt daneben sitzen, nur eben von zuhause aus.“
Johanna Kohnen - Blogger
„Nun in der zweiten Schwangerschaft möchte ich mir mehr Zeit für die Vorbereitung nehmen. Mit dem Online Geburtsvorbereitungskurs von Mami first habe ich für mich genau den richtigen Anbieter gefunden. Dort lerne ich Methoden und Atemtechniken, um Schmerzen während der Geburt zu umgehen und kann sogar meinen Beckenboden trainieren. Ein super Angebot. Mit Kleinkind schätze ich die maximale Flexibilität sehr.“
Nina Kämpf - Journalistin
Das Team hinter Mami First
Jennifer Herzog
Jennifer Herzog ist Mutter, Dipl. Sportwissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Yogalehrerin. In ihrem 2012 eröffneten Studio hemma in München hat sie sich auf pre- und postnatales Yoga spezialisiert.
Heike Gross
Heike Gross ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in München Sendling. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die postnatale Frauenheilkunde.
Elena Martinez
Elena Martinez ist staatlich geprüfte Hebamme und arbeitet seit Frühjahr 2017 freiberuflich in München im Raum Ramersdorf und Perlach.
Unser Aktionsangebot für dich
Unser brandneuer Kurs zum Kennenlernpreis. Bereite Dich mit uns auf die Ankunft Deines Babys vor, übe Geburtspositionen und lerne alles Wissenswerte.
Für nur einmalig 19 Euro* bekommst Du unbegrenzt Zugang zu unserem Kurs und kannst die Lektionen auch jederzeit wiederholen, zum Beispiel mit Deinem Partner. Berichte uns einfach anschließend von Deiner Meinung.
Häufige Fragen zum Mami First Geburtsvorbereitungskurs
Warum bietet Ihr den Kurs online an?
Wir haben festgestellt, dass sich immer mehr Mamas auch für zu Hause Betreuung wünschen. Entweder weil ihnen ein bis zwei Kurs Termine die Woche zu wenig sind oder weil es schwierig für sie ist die Termine überhaupt wahrzunehmen wegen Betreuung von Geschwisterkindern, langen Anfahrtswegen, körperlichen Erkrankungen usw. Mit einem Online Kurs konnten wir endlich die perfekte Möglichkeit schaffen, dass sich Mamis ungebunden an Ort und Zeit mit uns auf die Geburt vorbereiten können und anschließend in den Genuss einer umfangreichen Rückbildung kommen. Es bleibt mehr Raum für ausführliche Erklärungen und Lektionen können so oft wiederholt werden wie man möchte – ganz im eigenen Tempo eben.
Woher weiß ich, dass euer Geburtsvorbereitungskurs für mich geeignet ist?
Wir decken im Theorieteil die wichtigsten Fragen und Aspekte rund um die Geburt ab. Unser Praxisteil bereitet Dich intensiv auf einen Geburtsprozess vor, an dem Du aktiv beteiligt bist. Uns ist ganz wichtig, dass wir Dir nicht den perfekten Weg vorgeben, weil es den nicht gibt. Vielmehr wollen wir Dir einen “Baukasten” vermitteln gefüllt mit Wissen und Methoden, aus welchem Du Deine für Dich passenden Bausteine entnehmen kannst. Nur Du kannst wissen, was Dir gut tut und was Du brauchst. Und um das herausfinden zu können, geben wir Dir den richtigen Anreiz.
Macht euer Kurs für mich auch Sinn bei der zweiten oder dritten Schwangerschaft?
Grundsätzlich gilt: Jede Geburt ist unterschiedlich, so wie eben auch jedes Baby einen ganz eigenen Charakter hat. Das stellt man oft schon während der Schwangerschaft fest. Vielleicht stellst Du auch andere Beschwerden fest. Es schadet also nicht sich auf jede Geburt individuell vorzubereiten. Oft sieht man Aspekte nun mit einem anderen Blickwinkel durch die Erfahrung. Vielleicht hast Du auch konkrete Wünsche, was Du nun beim nächsten Mal anders machen möchtest. Der Vorteil bei unserem Onlinekurs: Du kannst Dir gezielt Lektionen heraus suchen, die dich besonders interessieren und benötigst keine Betreuung für die Geschwisterkinder. Denn alle Lektionen kannst Du von zu Hause aus üben.
Inwiefern hat Schwangerschaftsyoga mit Geburtsvorbereitung zu tun?
Das Schwangerschaftsyoga ist ein ganz besonderes Zusatzangebot von uns, da wir der Meinung sind, dass hier das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung perfekt geübt werden kann und Du eine besonders intensive Verbindung zu deinem Inneren spüren kannst. Das ist ein wichtiger Baustein für die Geburt und auch für die Zeit danach. Deswegen wirst Du auch in unserem Rückbildungkurs Yoga Übungen vermittelt bekommen.
Mein Partner hat wenig Zeit bedingt durch seinen Job. Wie kann ich ihn trotzdem in die Geburtsvorbereitung mit einbinden?
Sucht euch konkrete Abende in der Woche oder einen Tag pro Woche zb Samstag, an dem ihr euch bewusst Zeit nehmt und gemeinsam Geburtspositionen übt. Sprich mit Deinem Partner offen über deine Gedanken und Wünsche zur Geburt, damit er Dich bestmöglich unterstützen kann und im Zweifelsfall mit den Ärzten/Hebammen kommuniziert, solltest Du zu aufgeregt sein.
Wann kann ich mit dem Kurs beginnen?
Sofort. Hiernach wirst du auf eine Seite weitergeleitet mit wichtigen Informationen zu unserem Online Kurs. Nach der Bestellung bekommst du sofort deine Login-Daten zum Kurs per Mail zugeschickt. Du hast also innerhalb von wenigen Minuten Zugang zu allen Inhalten – dauerhaft. Auch alle Updates sind inklusive.
Warum werde ich bei der Bezahlung zu Digistore24 weitergeleitet?
Digistore24 ist ein externer Anbieter mit Sitz in Deutschland, der uns bei der Abwicklung der Buchung und Bezahlung unterstützt. Digistore24 arbeitet nach höchsten EU-Datenschutz und Sicherheitsstandards.
Kann ich die Rechnung zu Eurem Kurs bei der Krankenkasse vorlegen?
Aktuell noch nicht. Das haben wir aber schon in Planung und werden euch informieren, sobald es möglich ist.
Deine Frage war hier nicht dabei?
Solltest Du darüber hinaus noch Fragen zu den einzelnen Kursinhalten haben, kannst Du dich jederzeit gerne an uns wenden. Medizinische Fragen richtest Du bitte an deinen Frauenarzt bzw. Deine Frauenärztin vor Ort.
Fragen & Antworten
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5 Kundenstimmen für Geburtsvorbereitungskurs Online – Mami First
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Elena Knöpfert –
Nach der herben Enttäuschung bei meiner Hebamme habe ich diesen Kurs gekauft und bin heilfroh darüber. Kein Stress, keine ewige Anfahrt – ich kann Mich entspannt und umfangreich zuhause informieren.
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★★★★★
Lisbeth –
Für wenig Geld unheimlich viele schöne Videos und input. Der Aufpreis um 20 Euro lohnt auch auf jeden Fall – um Welten günstiger als der Kurs bei der Hebamme
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★★★★★
Daniela Wagenruth –
💫 ein Kurs mit sehr viel Liebe gestaltet und die Themenwahl ist absolut fantastisch!! Und das zu dem Preis – genau was ich gesucht habe.
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★★★★★
Leyla –
Ich bin mehr als überzeugt und kann uneingeschränkt weiterempfehlen!
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Sabine L. –
DANKE DANKE für diesen so liebevollen und toll gestalteten Kurs! Klare Themen, viel Fachwissen und Vorallem „Angstnehmer“. Und das Preis Leistungsverhältnis ist einfach unbeschreiblich gut!
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Johanna Kohnen - Blogger
Nina Kämpf - Journalistin
Elena Knöpfert –
Nach der herben Enttäuschung bei meiner Hebamme habe ich diesen Kurs gekauft und bin heilfroh darüber. Kein Stress, keine ewige Anfahrt – ich kann Mich entspannt und umfangreich zuhause informieren.
Lisbeth –
Für wenig Geld unheimlich viele schöne Videos und input. Der Aufpreis um 20 Euro lohnt auch auf jeden Fall – um Welten günstiger als der Kurs bei der Hebamme
Daniela Wagenruth –
💫 ein Kurs mit sehr viel Liebe gestaltet und die Themenwahl ist absolut fantastisch!! Und das zu dem Preis – genau was ich gesucht habe.
Leyla –
Ich bin mehr als überzeugt und kann uneingeschränkt weiterempfehlen!
Sabine L. –
DANKE DANKE für diesen so liebevollen und toll gestalteten Kurs! Klare Themen, viel Fachwissen und Vorallem „Angstnehmer“. Und das Preis Leistungsverhältnis ist einfach unbeschreiblich gut!