Versagensangst überwinden – Fantasiereise Nr. 4 von Ricarda Colditz

Du willst Versagensangst hinter dir lassen und ruhiger in wichtige Job-Situationen gehen? Mit Versagensangst überwinden – Fantasiereise Nr. 4 trainierst du mentale Klarheit und innere Stärke durch geführte innere Bilder. Du erhältst eine mp3-Datei mit Arbeitsblatt und Begleittext zum sofortigen Download. So kannst du zu Hause oder im Büro beginnen – in deinem Tempo, ohne festen Termin.

Was macht Versagensangst mit dir?

Die Präsentation ist vorbereitet, doch deine Gedanken kreisen um mögliche Fehler. Vor einem Gespräch fehlen dir plötzlich die Worte. Beim Netzwerk-Event hältst du dich zurück, beim neuen Projekt zweifelst du an deinen Fähigkeiten. Ob selbstständig, angestellt, Führungs- oder Fachkraft: Vielleicht kennst du diesen Abstand zwischen dem, was du kannst, und dem, was du dir gerade zutraust.

Gerade introvertierte Menschen im Business spricht die Fantasiereise an. Das Gefühl, trotz guter Leistungen nicht gut genug zu sein, liegt nah an der Versagensangst. Die Anbieterin setzt die Fantasiereisen-Methode ausdrücklich auch gegen das Impostor-Syndrom ein, von dem Introvertierte nach ihrer Einschätzung besonders oft betroffen sind.

Erlebe die Kraft mentaler Visualisierung: Statt gedanklich immer wieder mögliche Fehler durchzuspielen, arbeitest du gezielt mit inneren Bildern. Laut Anbieterin soll dieses Mentaltraining helfen, Versagensangst abzubauen, innere Anspannung zu lösen und mehr Klarheit und Stärke für stressige Alltags- und Jobsituationen zu gewinnen.

Was bekommst du beim Download?

Du bekommst eine geführte Fantasiereise als Selbst-Hypnose in deutscher Sprache – ergänzt um Material, das dir die Anwendung erklärt. Das Audio-Programm eignet sich für alle Niveaus; Vorerfahrung mit Mentaltraining brauchst du nicht. Direkt nach dem Kauf steht der Download bereit, sodass du die Methode eigenständig zu Hause oder im Büro anwenden kannst.

Die mp3 ist für mehrfaches Hören gedacht. Du kannst die Fantasiereise deshalb nicht nur einmal ausprobieren, sondern wiederholt in deinen Alltag einbauen. Arbeitsblatt und Begleittext geben dir dabei Orientierung für die Vor- und Nachbereitung – du erhältst mehr als eine Audiodatei, bei deren Anwendung du auf dich allein gestellt bist.

Wie wirkt mentale Visualisierung?

Du richtest deine Aufmerksamkeit auf innere Bilder, eine Situation oder ein Ziel. Laut Anbieterin nutzt die Methode diese Vorstellungen gezielt, um negative Gedanken loszulassen und innere Ressourcen zu stärken. Für dich bedeutet das: Du beschäftigst dich bewusst mit dem, was du in herausfordernden Situationen erleben und erreichen möchtest.

Laut ihrem Blog aktiviert die Konzentration auf eine vorgestellte Situation die gleichen neuronalen Netzwerke wie das tatsächliche Erleben. Wiederholtes Anhören soll die Verbindungen zu diesen Bildern vertiefen, damit positive Gefühle, Ziele und Lösungswege leichter abrufbar werden. Wiederholung gehört deshalb zum Training – nicht nur das erste Hören.

Die fachliche Einordnung stützt die Anbieterin laut ihrem Blog unter anderem auf Pascual-Leone et al. (1995) zur Aktivierung motorischer Areale durch reine Vorstellung sowie auf Hoffmann (2024), dessen Studie positive Effekte transformativer Fantasiereisen für Erwachsene bestätigt habe. Diese Bezüge zur Methode sind keine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis mit der Fantasiereise Nr. 4.

Wenn du die Methode erst kennenlernen möchtest, findest du im Blog der Anbieterin Informationen zu Anwendungsgebieten und Wirkungsweise sowie eine Hörprobe zu einer Fantasiereise. So kannst du dir vorab einen Eindruck verschaffen. Das Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Mentaltraining ohne festen Termin

Du brauchst weder einen Therapeutentermin noch ein Studio, um mit diesem Mentaltraining zu beginnen. Nach dem sofortigen Download entscheidest du selbst, wann du die Audio-Fantasiereise hörst: zu Hause oder im Büro. So lässt sich Selbst-Hypnose eigenständig anwenden und als wiederkehrender Bestandteil in deinen Arbeitsalltag einbauen.

• Als mentale Vorbereitung vor einer Präsentation.
• Als bewusste Auszeit vor einem schwierigen Gespräch.
• Als Trainingseinheit in deiner Mittagspause.
• Als ruhiges Abendritual zum Abschalten.
• Als fester Termin in deiner persönlichen Wochenroutine.

Die Fantasiereise Nr. 4 gehört zu einer Reihe einzeln erhältlicher Fantasie- und Zielreisen zum sofortigen Download. Hier steht ausschließlich die Reise zum Thema Versagensangst im Mittelpunkt. Lade Versagensangst überwinden – Fantasiereise Nr. 4 herunter und wähle einen ruhigen Moment für dein erstes Hören.

Das sagen Teilnehmerinnen zur Methode

Stimmen zum Anbieter: Zwei Teilnehmerinnen beschreiben, wie die Fantasiereisen-Methode von Ricarda Colditz bei ihnen gewirkt hat. Ihre Aussagen beziehen sich auf Coaching und Webinar der Anbieterin, nicht auf einen eigenständigen Test der Fantasiereise Nr. 4. Sie geben dir einen Einblick in ihre Erfahrungen mit der Methode.

Vor dem Coaching mit Ricarda war Small Talk für mich vor allem eines: mit innerer Anspannung verbunden. Durch ihre strukturierte Herangehensweise, viele praxisnahe Tipps und vor allem die Fantasiereise zur mentalen Einstimmung konnte ich spürbar mehr Sicherheit und Leichtigkeit gewinnen.

Linda Eckhardt

Dass die „Fantasiereise“ nicht nur eine Entspannungstechnik ist, sondern auch mentale Klarheit und innere Stärke in stressigen Alltags- und Jobsituationen bringen kann, war mir bis dato gar nicht bewusst. Ricarda verstand es, strukturiert und verständlich auf die klassischen W-Fragen einzugehen – und dabei ganz individuell auf uns Teilnehmende.

Janin Pisarek (Erzählforscherin & Kulturwissenschaftlerin M. A.)

Laut Janin Pisarek war ihr die Methodik bereits positiv aus dem psychotherapeutischen Bereich bekannt. Ihre Erfahrung ergänzt den Blick auf die Fantasiereise als Mentaltraining: Im Mittelpunkt ihrer Aussage stehen nicht nur Entspannung, sondern auch Klarheit und innere Stärke im Alltag und im Beruf.

Wer hat die Fantasiereise entwickelt?

Hinter der Fantasiereise steht Ricarda Colditz, Verlegerin und Übersetzerin. Mit der Gründung des Verlags Colditz entstand 2021 auch ihre Marke „Leise Mutmacherin“ als Wegbegleitung für Introvertierte im Business. Diese Ausrichtung passt zum Anliegen der Reise: beruflichen Herausforderungen mit einer ruhigen Form des Mentaltrainings zu begegnen.

Auf LinkedIn erreicht sie laut LinkedIn rund 5.000 Follower und positioniert sich als „leise Mutmacherin“ für Introvertierte im Business. Im Wirtschaftsspiegel Thüringen erschien laut dem Magazin im September 2025 ihr Gastbeitrag „Leise Stärke – wie Führungskräfte Introvertierte besser fördern können“.

Ihre Beschäftigung mit Introversion im Business zeigen auch Podcast-Gespräche: Laut den jeweiligen Episodenangaben war sie am 4. Januar 2025 in „Perfectly Imperfect“, Folge 158, für ein rund 41-minütiges Interview zu Gast, am 12. Februar 2024 im Wunschkunden-Podcast von Thomas Kilian, Folge 076, sowie in „BOOK SMARTS“, Folge 097.

Für einen Artikel in der BILD der FRAU durfte Ricarda Colditz nach eigenen Angaben ebenfalls eine Fantasiereise erstellen. Zur Fantasiereise Nr. 4 gibt es außerdem ein offizielles Video auf ihrem YouTube-Kanal.

Häufige Fragen zur Fantasiereise Nr. 4

Autor: Ricarda Colditz

Bücher und Businessangebote für introvertierte und hochsensible Menschen stehen im Mittelpunkt der Arbeit von Ricarda Colditz. Kunden erhalten Wissen zu Networking, Verkaufen und Positionierung sowie Fantasiereisen zur Selbst-Hypnose.

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