Schatzkiste der Lebensmitte – Mitgliederbereich Wechseljahre

Du willst die Wechseljahre endlich verstehen und wieder Klarheit spüren? Die Schatzkiste der Lebensmitte begleitet dich mit Wissen, ehrlichen Gesprächen und ermutigenden Impulsen durch diese besondere Zeit. Die Online-Infothek richtet sich an Frauen zwischen etwa 40 und 60, die körperliche Veränderungen besser einordnen, seelisch zur Ruhe kommen und ihre nächsten Schritte bewusst gestalten möchten. Statt dir Antworten mühsam zusammenzusuchen, findest du hier Interviews, Vorträge und praktische Anregungen an einem Ort – für deine Gesundheit, deine Beziehungen und deinen beruflichen oder privaten Neubeginn.

Seit 3,5 Jahren „kämpfe“ ich mich durch diese besondere Zeit in meinem Leben. Die Schatzkiste ist das BESTE, was mir in diesen Jahren begegnet ist. Ein einziges großes GESCHENK. Immer wieder DANKE DANKE DANKE!

Annabel K.

Wie findest du in den Wechseljahren wieder Orientierung?

Du schläfst schlecht, Schweißausbrüche machen dir zu schaffen oder deine Stimmung fühlt sich ungewohnt schwer an? Vielleicht verändert sich auch dein Blick auf die Partnerschaft oder den Beruf. Was lange selbstverständlich war, passt plötzlich nicht mehr. Und während du versuchst, all das zu verstehen, tauchen immer neue Fragen auf.

Genau hier setzen die thematisch geordneten Interviews und Vorträge mit Irene Fellner und den ExpertInnen des Soul Sisters Netzwerks an. Sie beleuchten, was in den Wechseljahren körperlich und seelisch passieren kann, und geben dir Impulse, wie du den Herausforderungen begegnen kannst. Du lernst unterschiedliche Perspektiven kennen und kannst herausfinden, welche Anregungen zu deiner Situation passen.

Viele Gespräche stammen aus den beiden Soul Sisters Online-Kongressen „Start Up Again – 40+ Was nun?“ von 2018 und 2021, die bereits tausende Frauen begeistert haben. Die Schatzkiste macht diese Inhalte für dich zugänglich, damit du dich in deinem Tempo mit den Themen beschäftigen kannst, die dich gerade bewegen.

Mir fehlen die Worte zu Deinen grandiosen, sagenhaft tollen Interviews mit diesen unbeschreiblichen Frauen. Ich werde mir einige Bücher von ihnen zulegen und weiter recherchieren. Tausend Dank!

Evi R.

Welche Themen der Lebensmitte möchtest du für dich klären?

Die Wechseljahre betreffen oft mehr als den Körper. Sie können die Frage aufwerfen, wie du leben, arbeiten und Beziehungen gestalten möchtest. Deshalb schaut die Infothek nicht nur auf einzelne Beschwerden, sondern auf die verschiedenen Lebensbereiche, die zwischen 40 und 60 in Bewegung geraten können.

• Arbeit & Beruf: Entdecke Impulse für deine berufliche Neuorientierung und die Frage, was dich künftig erfüllen könnte.
• Partnerschaft: Beschäftige dich mit Veränderungen in deiner Beziehung und gewinne neue Blickwinkel auf das Miteinander.
• Familie & Freunde: Finde Anregungen für die Beziehungen, die dich in dieser Lebensphase begleiten.
• Gesundheit: Verstehe die Wechseljahre besser und lerne Möglichkeiten kennen, mit ihren Herausforderungen umzugehen.
• Sexualität: Erhalte Raum für Fragen, über die im Alltag oft zu wenig gesprochen wird.
• Spiritualität: Entdecke Perspektiven auf Sinn, innere Verbundenheit und das, was dich trägt.
• Selbstbestimmung: Richte deinen Blick darauf, was dir wichtig ist und wie du deine zweite Lebenshälfte gestalten möchtest.
• Selbstverwirklichung: Lass dich ermutigen, deinen Wünschen und Talenten wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
• Persönliche Erfolgsgeschichten aus der Lebensmitte: Lerne Frauen kennen, die neue Wege gegangen sind und ihre Erfahrungen mit dir teilen.

Irene Fellner hat insgesamt 70+ ExpertInnen interviewt. Zu den Persönlichkeiten gehören Univ. Prof. DDr. Johannes Huber, Prof. Dr. Boglarka Hadinger, Dr. Sabine und Roland Bösel, Sabrina Fox, Stefanie Stahl, Chameli Ardagh, Dr. Irmgard Griss, Dr. Renee Moore, Renate Daimler, Barbara Balldini, Catharina Roland, Ingrid Amon, Uschi Pöttler-Fellner, Katja Burkard, Heidi Marie Wellmann und Mara Stix (in Memoriam). Ihre unterschiedlichen Erfahrungen eröffnen dir mehrere Zugänge zu deinen Fragen.

Gewinne Mut für neue Wege in Beruf und Privatleben

Vielleicht weißt du bereits, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht, wohin die Reise gehen soll. Die persönlichen Geschichten der InterviewpartnerInnen können dir dabei helfen, Möglichkeiten zu sehen, die bisher außerhalb deines Blickfelds lagen. Du erfährst, wie andere Frauen sich in herausfordernden Jahren gestärkt haben und woher sie die Energie für ihren Neustart genommen haben.

Dabei geht es nicht darum, einen fremden Lebensentwurf zu übernehmen. Du kannst zuhören, dich wiedererkennen und einzelne Anregungen auf deine eigene Situation beziehen. Die Gespräche zeigen dir: Fragen nach Sinn, Gesundheit, Beziehung und beruflicher Erfüllung beschäftigen viele Frauen. Du bist mit deinen Überlegungen nicht allein.

Auch wenn du Unterstützung suchst, hilft dir die Infothek bei der Orientierung. Du lernst ExpertInnen zunächst über ihre Gespräche kennen und machst dir ein eigenes Bild von ihrer Arbeitsweise und ihren Sichtweisen. Dabei kannst du anonym bleiben und erst dann Kontakt aufnehmen, wenn du weißt, wen du ansprechen möchtest.

Wow, was für tolle Interviews und Frauen hast Du, liebe Irene, hier versammelt. Das ist so ein Mehrwert für uns und ich bin Dir und allen Vortragenden so dankbar für die ganzen Impulse und Informationen. Ich nehme aus jedem Gespräch so viel mit, vielen vielen Dank für diesen Kongress! Ich fühle mich bei fast jedem Thema angesprochen, vereint und aufgefangen/ verstanden.

Matilda J.

Liebe Irene, vielen Dank! Die vielen Anregungen haben mich innerlich ganz lebendig werden lassen. Sie haben mir neu ins Bewusstsein gerufen, wie schön es ist, unterwegs zu sich selbst sein zu können, und dass wir uns immer neu auf den Weg machen können. Mein Vertrauen und mein Mut sind gewachsen. Ich werde meinen Freundinnen davon erzählen.

Eva St.

Welche Inhalte stecken in der Schatzkiste der Lebensmitte?

Die Schatzkiste verbindet ausführliche Gespräche mit Materialien, die dir das Vertiefen und Weitergehen erleichtern. So kannst du nicht nur zuhören, sondern auch passende Bücher entdecken, Kontakte finden und neue Impulse in deinen Alltag mitnehmen.

50 Video-Interviews und Gespräche mit 60+ ExpertInnen

Den Kern bilden alle 50 Video-Interviews der beiden Kongresse „Start Up Again – 40+ Was nun?“ von 2018 und 2021. Insgesamt umfasst die Sammlung Interviews und Gespräche mit 60+ ExpertInnen des Soul Sisters Netzwerks. Zusätzlich nennt die Anbieterseite 23 weitere Gespräche mit den InterviewpartnerInnen von 2018.

Alle Video-Gespräche stehen dir auch als MP3-Audiodatei zur Verfügung. So kannst du die Inhalte unterwegs hören oder einem Gespräch ohne Blick auf den Bildschirm folgen. Wenn dich ein Gedanke besonders anspricht, hörst du ihn einfach noch einmal.

Die Podiumsdiskussion „Aufbruch und Neubeginn“

Du erhältst außerdem den Live-Video-Mitschnitt der Podiumsdiskussion „Aufbruch und Neubeginn“. Mit dabei sind Mag. Irene Fellner, Uschi Pöttler-Fellner, Dr. Boglarka Hadinger, Prof. Johannes Huber, Mag. Elvira Just und MMag. Angelika Buchmayer. Die gemeinsame Gesprächsrunde ergänzt die Einzelinterviews um weitere Perspektiven auf Veränderung und neue Lebenswege.

Adressliste, Buchempfehlungen und Impulse für mehr Lebensfreude

In der Adressliste mit den Kontaktdaten aller ExpertInnen findest du deine gewünschten AnsprechpartnerInnen ohne erneute Recherche. Vorsortierte Buchempfehlungen helfen dir, Themen gezielt zu vertiefen. Wechseljahre-Reportagen ergänzen die Gespräche um weitere Informationen.

Und wenn du einmal nicht weiter nachdenken, sondern wieder mehr Leichtigkeit spüren möchtest, laden dich die Feel-Good-Musiklisten dazu ein, Musik anzumachen, dich zu bewegen und zu Hause zu tanzen.

Neue Aufzeichnungen erweitern deine Auswahl

Die Infothek wächst beständig weiter. Neue Soul Sisters Live-Inhalte – darunter Vorträge, Interviews, Buchpräsentationen und Webinare zu Spezialthemen – stehen anschließend als Aufzeichnung bereit. Laut Anbieterseite kommt jeden Monat ein neuer Vortrag oder ein neues Interview mit ExpertInnen des Soul Sisters ExpertInnen-Netzwerks hinzu. So findest du auch später neue Anregungen für deine persönliche Entwicklung.

Wie kommst du aus dem Gedankenkarussell zur Ruhe?

Manchmal brauchst du nicht noch eine weitere Information, sondern einen Moment, in dem deine Gedanken leiser werden dürfen. Dafür enthält die Schatzkiste geführte Meditationen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen. Sie können dir helfen, Abstand von kreisenden Sorgen zu gewinnen, den Alltag hinter dir zu lassen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Damit ergänzt die Infothek das Verstehen um das bewusste Innehalten. Du kannst dich mit einer Frage beschäftigen und dir anschließend Zeit nehmen, das Gehörte wirken zu lassen. Oder du wählst direkt eine Meditation, wenn du gerade mehr Ruhe als neue Gedanken suchst.

Nutze die Infothek dann, wenn es in dein Leben passt

Dein Zugang steht dir unmittelbar nach dem Kauf zur Verfügung. Es gibt keinen festen Termin: Du entscheidest, wann du einsteigst, welches Thema du auswählst und wie viel Zeit du dir dafür nimmst. Die Inhalte sind auf Deutsch und auch für Einsteigerinnen geeignet. Vorwissen brauchst du nicht.

Während im Live-Kongress jedes Interview nur 24 Stunden frei verfügbar war, bist du in der Schatzkiste nicht an dieses kurze Zeitfenster gebunden. Innerhalb deiner aktiven Mitgliedschaft kannst du zu den Gesprächen zurückkehren, wenn sich neue Fragen ergeben oder du einen Gedanken vertiefen möchtest.

Hinter der Infothek steht Soul Sisters – Zentrum für Frauen in der Lebensmitte. Für dich bedeutet das: gebündelte Inhalte zu dieser Lebensphase, eine wachsende Auswahl an ExpertInnen-Impulsen und Raum, deine nächsten Schritte in deinem Tempo zu entdecken.

Herzlichen Dank! Es war das erste Mal, dass ich mich intensiv mit den Wechseljahren beschäftigt habe. Dies war sehr spannend und lehrreich.

Maina O.

Ich genieße jedes Interview und lasse keines aus. Fantastisch, ansprechend, ehrlich, motivierend, verständnisvoll, akzeptierend, aufbauend, ermutigend uvm. sind eure Beiträge. Vielen Dank!

Christine P.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Schatzkiste der Lebensmitte

Autor: Irene Fellner

Als Coach, Trainerin und Autorin begleitet Irene Fellner Frauen durch die Lebensmitte. Die Gründerin von Soul Sisters verbindet persönliche Entwicklung mit Angeboten zur Neuorientierung – darunter „Schatzkiste der Lebensmitte“.

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