Rambo Kongs Zero / One Methode – Videokurs zum Nahkampf

Rambo Kongs Zero / One Methode: Lerne Nahkampf aus erster Hand

Du willst dich im Nahkampf verteidigen können, findest aber kein passendes Training oder hast keinen festen Trainingspartner? Rambo Kongs Zero / One Methode gibt dir einen klaren Weg durch ein vollständiges Kung-Fu-System: Schritt für Schritt, zu Hause und in deinem eigenen Tempo.

Dein Lehrer ist Kong Kwok Keung, genannt Rambo Kong, Kung-Fu-Meister und Erfinder des Circle Propeller Kung Fu. Im Mittelpunkt stehen 13 Techniken des effektiven Nahkampfes. Statt unübersichtliches Material zusammenzusuchen, erhältst du ein deutschsprachiges Online-Videoprogramm mit Original-Lehrvideos, der kompletten Doppel-DVD-Dokumentation und 50 neu aufgezeichneten Schulungsvideos.

Der Videokurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorerfahrung ebenso wie an Fortgeschrittene. Ob du aus Wing Chun, Karate, Jiu Jitsu, Boxen oder Tai Chi kommst: Du kannst ein neues System kennenlernen und zugleich Anregungen für dein bisheriges Training gewinnen.

Die 13 Techniken des effektiven Nahkampfes

13 Bausteine statt hundert isolierter Einzelbewegungen: Das ist der überschaubare Kern der Zero / One Methode. Laut Anbieter lassen sich diese Techniken beliebig miteinander kombinieren. Aus einem begrenzten Grundrepertoire entstehen dadurch praktisch unbegrenzt viele Selbstverteidigungskombinationen.

Für dein Lernen bedeutet das einen roten Faden. Du beschäftigst dich nicht nur mit einzelnen Abläufen, sondern damit, wie die Bausteine zusammenwirken. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung führt dich durch das gesamte System und verbindet Grundlagen mit konkreten Nahkampfanwendungen.

Entwickelt für die kurze Distanz

Circle Propeller Kung Fu setzt dort an, wo der Abstand bereits sehr klein geworden ist. Laut Presseberichten unterschreiten die Techniken die Schlagdistanz und entfalten ihre volle Wirkung erst in der Ellenbogendistanz. Für einen Angreifer wird es dadurch besonders schwierig, in seiner gewohnten Schlagdistanz zu agieren. Die Presse beschreibt diesen Ansatz als einzigartig in Europa.

Rambo Kong entwickelte seinen Stil nach einem Leben voller Kampfkunststudium mit einem klaren Ziel: Selbstverteidigung und Nahkampf sollten einfacher und für mehr Menschen zugänglich werden. Laut Anbieter verbindet das System dafür die effektivsten Methoden des Kung Fu mit Chin Na, den Hebel- und Festsetzungstechniken der Spezialeinsatzkräfte des Militärs.

Das Online-Programm ist nach Anbieterangaben ausdrücklich auf deinen Fortschritt und maximale Effizienz in der Selbstverteidigung ausgerichtet. Es geht nicht darum, möglichst viele Bewegungen zu sammeln, sondern die grundlegenden Techniken und ihre Verbindungen zu verstehen.

Das ist im Programm enthalten

Rambo Kongs Zero / One Methode verbindet Originalaufnahmen mit ergänzenden Erklärungen und Trainingsmaterial. Du erhältst damit sowohl den direkten Einblick in Rambo Kongs System als auch zusätzliche Schulungsvideos, mit denen du die Inhalte Schritt für Schritt durcharbeiten kannst.

• Die Original-Lehrvideos von Rambo Kong: Lerne die Techniken vom Entwickler des Circle Propeller Kung Fu und erlebe seine Art, das System zu vermitteln.
• Eine komplette Doppel-DVD-Dokumentation: Der Online-Kurs enthält laut Anbieter sämtliche Inhalte der Circle-Propeller-Doppel-DVD, die Whyte Dragon Films gemeinsam mit Sifu Kong Kwok Keung produziert hat. Sifu ist die traditionelle Anrede für einen Kampfkunstlehrer.
• 50 neu aufgezeichnete Schulungsvideos: Peter Graun und Marc Adenaw ergänzen das Originalmaterial mit weiteren Erklärungen für dein Training.
• „nie veröffentlichte Trainingsvideos aus Hong Kong“: Diese Aufnahmen erweitern deinen Einblick in das Training des Systems.
• Zusatzinhalte von drei Meisterschülern: Daniel Whyte, Sifu Peter Graun und Sifu Marc Adenaw bringen ihre Kenntnisse in das gemeinsame Programm ein.
• Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung durch das gesamte System: Du bekommst Orientierung, statt zwischen unverbundenen Videos zu wechseln.
• Chin Na für Hebel und Festsetzung: Die entsprechenden Techniken ergänzen die Methoden der Selbstverteidigung und die Nahkampf-Selbstverteidigungskombinationen.
• Solo-Drills für zu Hause: Du kannst dafür vorgesehene Übungen auch ohne Trainingspartner wiederholen.
• Die Kampfanwendungen des Tai Chi Push Hands: Du lernst die kämpferische Seite dieser Kontaktübungen kennen, bei denen das Wahrnehmen und Verarbeiten von Druck im Mittelpunkt steht.

Der Online-Kurs geht über die DVDs hinaus. Zusätzlich zur vollständigen Dokumentation enthält er laut Anbieter Material, das nicht auf den DVDs zu finden ist und exklusiv für das Online-Portal entwickelt wurde. Die Inhalte werden dir als Online-Mitgliedschaft über dieses Portal bereitgestellt.

Schritt für Schritt trainieren – auch ohne festen Partner

Wenn deine Trainingszeit knapp ist, brauchst du Material, mit dem du gezielt weiterarbeiten kannst. Die geführte Anleitung der Zero / One Methode gibt dir dafür eine Struktur. Das inhaltliche Spektrum reicht laut Fachportal von gymnastischen Dehnübungen bis zur konsequenten Selbstverteidigung.

Für das eigenständige Üben enthält das Programm spezielle Drills. So kannst du zu Hause an den vorgesehenen Abläufen arbeiten, auch wenn gerade niemand mittrainiert. Für die Beurteilung deiner Selbstverteidigungsfähigkeit bleibt jedoch entscheidend, wie sicher du das Gelernte praktisch umsetzen kannst; das Anschauen von Videos allein bietet dafür keine Gewähr.

Druck wahrnehmen statt nur Bewegungen nachahmen

Das Training weist laut Fachportal deutliche Ähnlichkeiten mit Push Hands, den Kontaktübungen des Tai Chi, und Chi Sao, den Übungen der „klebenden Hände“ im Wing Chun, auf. Es schult Nervensystem, Sensibilität und Koordination. Damit rückt nicht allein die sichtbare Bewegung in den Mittelpunkt, sondern auch dein Gespür für Druck und Kraft.

Die Trainingsmethodik wird als freundschaftlich-kollegial beschrieben. Du sollst im Üben für den Umgang mit Kräften sensibilisiert werden, statt das Training als Kräftemessen zu verstehen.

Vier Meister bündeln ihr Wissen für dein Training

Im Programm führen laut Anbieter alle vier Meister des Circle-Propeller-Stils ihr Wissen zusammen: Rambo Kong, Daniel Whyte, Peter Graun und Marc Adenaw. Du lernst dadurch nicht nur anhand der Original-Lehrvideos des Entwicklers, sondern erhältst ergänzende Perspektiven seiner Meisterschüler.

Rambo Kong unterrichtete in Hongkong zahlreiche Schüler und benannte drei von ihnen offiziell dazu, sein System weltweit weiterzugeben. Die Weitergabe der Zero / One Methode als Original aus Hongkong stützt sich laut Anbieter auf elf Jahre Privattraining und eine umfassende Ausbildung bei Rambo Kong in Hongkong. Für dich steht damit eine direkte Ausbildungslinie hinter dem Material.

Zusätzliche Erklärungen aus breiter Kampfpraxis

Peter Graun ist Meister des Circle Propeller Kung Fu und Chin Na nach Rambo Kong sowie Ving-Tsun-Nachfahre der 10. Generation über Ip Man und Ip Ching. Er begann 1990 mit Wing Chun Kung Fu. Zu seiner Trainingsbiografie gehören außerdem Boxen, Karate, Jiu Jitsu, Tae Kwon Do, Wing Tsun, Wing Chun und Tai Chi. Diese Erfahrung aus unterschiedlichen Stilen bringt er in die ergänzenden Schulungsinhalte ein.

Marc Adenaw ist ebenfalls Meister des Circle Propeller Kung Fu und Chin Na nach Rambo Kong, Ving-Tsun-Nachfahre der 11. Generation und mehrfacher Buchautor. Rambo Kong zeichnete ihn persönlich zum Meister in den 13 Techniken der effektiven Selbstverteidigung aus. Gemeinsam mit Peter Graun steht er für die 50 neu aufgezeichneten Schulungsvideos des Programms.

Bewegungsabläufe gezielt aufbereitet

Für die Aufbereitung des Systems reiste das Team nach Österreich und zeichnete sämtliche Bewegungsabläufe und Formen mit Motion-Capture-Technologie auf, also durch digitale Bewegungserfassung. Ausschnitte dieser Aufnahmen sind bis heute auf Websites und in Videos zu sehen. Diese Arbeit gehört zur dokumentierten Aufbereitung des Stils für seine Weitergabe.

Die Dokumentation: Kampfkunst, Philosophie und Filmerfahrung

Die komplette Dokumentation eröffnet dir mehr als eine Abfolge von Techniken. Das Programm verspricht einen einzigartigen und faszinierenden Einblick in Rambo Kongs Geist, Philosophie und Kunst. Du lernst damit auch den Erfahrungshintergrund kennen, aus dem Circle Propeller Kung Fu entstanden ist.

Rambo Kong war Schüler des legendären „Sam Seed“, alias Simon Yuen. Nach seinem Umzug nach Hongkong studierte er fortlaufend weitere Kampfkunsttechniken. Den überwiegenden Teil seines Lebens beschäftigt er sich beruflich mit Kampfkunst und Filmproduktion.

Als Schauspieler ist er unter anderem aus „Dragon – the Bruce Lee Story“, „Monkey Kung Fu“, „The Blood Bond“, „Fist of the Dragon“, „10 Magnificent Killers“, „The Boxer from the Temple“, „The Fist the Kicks the Evils“ und „Writing Kung Fu“ bekannt.

In „Dragon: The Bruce Lee Story“ spielt er Ah Ho, einen Kung-Fu-Koch, der den von Jason Scott Lee dargestellten Bruce Lee herausfordert. Fight-Choreograf John Cheung holte ihn dafür ins Action-Team von Regisseur Rob Cohen. Zu den als jüngeren Filmrollen genannten Arbeiten gehört außerdem „Fist of the Dragon“, produziert von Roger Corman und inszeniert von Antony Szeto, an der Seite von MMA-Champion Josh Thompson und Schauspielerin JuJu Chan.

Die komplette Doppel-DVD-Dokumentation gibt dir einen umfassenden Eindruck von Circle Propeller Kung Fu und der Zero / One Methode.

Von der Europapremiere bis zur ersten Basic-Prüfung

Circle Propeller Kung Fu wurde am 29. August 2009 im „Tulip Inn Braunschweig“ erstmals in Europa vorgestellt. Über dreißig Teilnehmer waren bei dieser Europapremiere dabei.

Ein weiterer dokumentierter Meilenstein folgte am 26. Oktober 2019: In Braunschweig bestanden die ersten zwölf Prüflinge unter Leitung von Peter Graun ihre Basic-Prüfung in drei der insgesamt 13 Techniken. Alle schlossen mit guten Ergebnissen ab.

Diese Stationen zeigen die Weitergabe des Systems im persönlichen Unterricht. Mit Rambo Kongs Zero / One Methode erhältst du die Lehr- und Dokumentationsinhalte für dein eigenes Lernen über das Online-Portal.

Nahkampf lernen und Gelassenheit entwickeln

Die Zero / One Methode wird nicht ausschließlich als Selbstverteidigungssystem beschrieben. Der Anbieter stellt sie auch als Anti-Stress-Programm für Alt und Jung vor, das den Aufbau von Ruhe und Gelassenheit unterstützen, Ärger abbauen und ein neues Lebensgefühl ermöglichen soll.

Dahinter steht das Verständnis einer gesamtheitlichen Kampfkunst, die Körper und Seele in Gleichklang bringen kann. Neben den praktischen Anwendungen erhält damit auch die Art, wie du trainierst und mit Druck umgehst, ihren Platz. Diese beschriebenen Wirkungen sind Möglichkeiten des Trainings, keine zugesicherten Ergebnisse.

Dein Zugang zu einem klar aufgebauten Nahkampfsystem

13 Techniken, 50 neu aufgezeichnete Schulungsvideos, eine komplette Doppel-DVD-Dokumentation und das Wissen von vier Meistern: Rambo Kongs Zero / One Methode verbindet einen überschaubaren technischen Kern mit ausführlichem Lehrmaterial.

Wenn du Kung-Fu-Nahkampf aus erster Hand lernen möchtest, erhältst du hier Original-Lehrvideos, ergänzende Erklärungen, Selbstverteidigungskombinationen und Solo-Drills in einem deutschsprachigen Online-Programm. Du kannst ohne Vorerfahrung beginnen oder deine bestehende Kampfkunst um die Prinzipien des Circle Propeller Kung Fu erweitern.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Rambo Kongs Zero / One Methode