Mister Raw Masterclass – Videokurs zu Rohkost und Gesundheit

Du willst Deinen Tag so gestalten, dass er Deine Gesundheit unterstützt – und suchst einen roten Faden statt immer neuer Einzelratschläge? Die Mister Raw Masterclass führt Dich durch einen vollständigen Tagesablauf: von der morgendlichen Routine über Ernährung und Bewegung bis zur Vorbereitung auf die Nacht. Der deutschsprachige Online-Videokurs von Mister Raw (David Ekwe-Ebobisse) verbindet Chronobiologie mit Rohkost und einem ganzheitlich ausgerichteten Alltagskonzept. Du lernst seinen Ansatz nicht als lose Sammlung von Tipps kennen, sondern in einer Reihenfolge, die Dir beim Strukturieren Deiner eigenen Gewohnheiten hilft.

Wie bringt die Mister Raw Masterclass Ordnung in Dein Gesundheitswissen?

Wasser, Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung, Schlaf: Wenn Du Dich mit Gesundheit beschäftigst, begegnen Dir schnell widersprüchliche Empfehlungen. Die Masterclass setzt deshalb bei den Zusammenhängen an. Was gehört für Mister Raw an den Morgen, was an den Mittag und was an den Abend? Diese Tagesstruktur zieht sich durch den Kurs und macht seine Empfehlungen leichter nachvollziehbar.

Der Theorieteil umfasst 21 Module mit 100 Lektionen. Darauf baut der Praxisteil mit 8 weiteren Modulen und 80 Lektionen auf: Modul 22 bis Modul 29. Insgesamt erhältst Du damit 29 Module mit 180 Lektionen. Workbook und Checklisten zum Download begleiten die Video-Inhalte, damit Du wichtige Gedanken festhalten und auf Deinen Alltag beziehen kannst.

Die Verkaufsseite stellt Mister Raw als Gesundheitsexperten und Buchautor vor. Als Grundlage seines Kurskonzepts nennt der Anbieter 10 Jahre Expertise und Erfahrungen aus über 1.500 Bioscans. Er beschreibt den Ansatz als Verbindung neuer Technologien mit ganzheitlich traditionellem Wissen und kündigt bislang unveröffentlichte Strategien an. Diese Angaben beschreiben den Erfahrungshintergrund des Anbieters, nicht den Nachweis einer medizinischen Wirkung der Kursinhalte.

Laut Anbieterwebsite ist Mister Raw außerdem als Lifecoach, Ernährungsberater und Bioscan-Anbieter tätig. Öffentlich vermittelt er seine Themen über einen eigenen YouTube-Kanal mit regelmäßigen Videos zu Gesundheit und Rohkost sowie über seinen Instagram-Auftritt unter dem Namen mister_raw_original. Zur Masterclass gibt es laut Anbieter einen offiziellen Trailer und ein ausführliches Vorstellungsvideo. So kannst Du Dir auch einen Eindruck von seiner Vermittlungsweise verschaffen.

Das ausführliche Vorstellungsvideo „1,8 Millionen Gründe für vegane Rohkost und die Mr. Raw Masterclass Teil 1“ gibt weiteren Einblick in die Ausrichtung des Angebots.

Wie entwickelst Du eine bewusste Morgenroutine?

Der Kurs beginnt nicht mit einer Einkaufsliste, sondern mit Deiner Ausgangssituation. In Modul 1 lernst Du den Kursaufbau kennen, lädst Dein Workbook herunter und beschäftigst Dich mit dem Gesundheitszustand-Fragebogen. Das gibt Dir einen Ausgangspunkt, um Deine bisherigen Gewohnheiten bewusst zu betrachten.

Modul 2 führt in die Chronobiologie ein und behandelt Licht sowie das im Kurs vorgestellte Drei-Säulen-Modell der Gesundheit. In Modul 3 folgen biologische Grundlagen zu Stoffwechsel, Durchblutung, Zellen, Darm, Verdauung, Nervensystem und Gelenken. Damit erhältst Du Hintergrundwissen, bevor es um einzelne Alltagsschritte geht. Modul 4 widmet sich Wasser, seiner Zusammensetzung und den im Kurs erläuterten Qualitätsindikatoren.

Anschließend richtet sich der Blick auf die erste Tageshälfte. Die Masterclass behandelt dabei sowohl Ernährungsthemen als auch Bewegung und Körperpflege:

• Modul 5: Ausscheidung, Darmreinigung, Colon-Hydro-Therapie, Darmspülung, Darmsanierung und Zeolith werden als Bestandteile des Anbieteransatzes besprochen.
• Modul 6 bis Modul 8: Du beschäftigst Dich mit Jod und Schilddrüse, Chlorella sowie Vitamin D. Bei Chlorella und Vitamin-D-Produkten stehen auch Qualitätsmerkmale im Mittelpunkt.
• Modul 9: Bewegung draußen, Barfußgehen, Barfußschuhe, Gangbild und Wärme erweitern den Blick über den Speiseplan hinaus.
• Modul 10: Der Kurs stellt die Sicht des Anbieters auf Elektrosmog, 5G und Erdung vor. Eine Checkliste greift mögliche Elektrosmog-Quellen im Alltag auf.
• Modul 11 und Modul 12: Wechselduschen, Seifen, Haarpflege, Deos, Magnesiumspray und Zahnpflege sowie Kaffee und Kaffeealternativen runden die Morgen-Themen ab.

Der praktische Nutzen dieser Reihenfolge: Du kannst Deine Morgenroutine als zusammenhängenden Ablauf betrachten. Statt gleichzeitig an vielen Stellen anzusetzen, erkennst Du, welche Bereiche Du genauer prüfen und bewusst gestalten möchtest.

Wie gestaltest Du Deinen Vormittag und bereitest Deine Ernährung vor?

Am Vormittag treffen gute Vorsätze häufig auf den Arbeitsalltag. Modul 13 greift deshalb Sitzen, Arbeitsplatzgestaltung sowie die Kursthemen Elektrosmog und Erdung bei der Arbeit auf. Dazu kommen intermittierendes Fasten, die Vorbereitung auf das Mittagessen und Kräuter im Zusammenhang mit der Verdauung. Du lernst kennen, wie Mister Raw diese Themen innerhalb seines Tageskonzepts zusammenführt.

Besonders konkret wird es bei der Auswahl von Lebensmitteln und Geräten. Die Masterclass behandelt frische Gemüsesäfte, Qualitätsfragen bei Obst und Gemüse und Kriterien für Entsafter. Auch Weizengras, Gerstengras und Spirulina gehören zu diesem Abschnitt. Die Unterschiede zwischen Chlorella, Spirulina und Braunalgen werden ebenso aufgegriffen wie Qualitätskriterien für Chlorella und Spirulina. Das gibt Dir Anhaltspunkte, welche Fragen Du bei Deiner Produktauswahl stellen kannst.

Modul 14 ergänzt den Vormittag um fermentierte Produkte. Du beschäftigst Dich mit Fermenten, ihren Eigenschaften und Qualitätsunterschieden; außerdem enthält dieser Abschnitt einen Fermentationskurs. So erweitert sich Dein Blick von einzelnen Zutaten auf unterschiedliche Formen der Lebensmittelzubereitung.

Wie unterstützt Dich der Kurs beim Umstieg auf Rohkost?

Rohkost beginnt in der Masterclass nicht erst bei der Frage, was auf dem Teller liegt. Modul 15 behandelt zunächst die Rahmenbedingungen des Mittagessens: bewusstes Kauen, Sättigung, Verdauungszeiten sowie die im Kurs empfohlene Reihenfolge von Lebensmitteln und Verteilung der Makronährstoffe. Auch die Sicht des Anbieters auf Verdauungsleukozytose und Rohkost wird erläutert.

In Modul 16 folgt die Lebensmittellehre. Mister Raw ordnet Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte, Gluten und Getreideprodukte sowie Zucker und Zuckerersatzstoffe aus seiner rohkostorientierten Perspektive ein. Zuckeralternativen und die Gestaltung des Mittagessens bilden den Übergang zur praktischen Frage: Wie möchtest Du Deinen eigenen Speiseplan verändern?

Modul 17 widmet sich gezielt der Umstellung auf Rohkost. Im Mittelpunkt stehen drei vom Anbieter benannte typische Fehler beim Einstieg und Lebensmittel, die er für den Übergang empfiehlt. Wenn Du bisher zwischen Motivation und Unsicherheit schwankst, findest Du hier einen klar abgegrenzten Abschnitt zu genau diesem Schritt.

Modul 18 stellt anschließend das von Mister Raw als Gottkost bezeichnete Ernährungskonzept vor. Dazu gehören seine Vorstellungen zur persönlichen Entwicklung, Empfehlungen für die Zeit nach dem Mittagessen und eine Zusammenfassung des Mittags. Du kannst damit nachvollziehen, wie Rohkost in sein umfassenderes Alltagsmodell eingebettet ist.

Einblicke in die Mister Raw Masterclass geben der offizielle Trailer und das ausführliche Vorstellungsvideo „1,8 Millionen Gründe für vegane Rohkost“: Dort erklärt Mister Raw seinen Ansatz und den Aufbau des Kurses, sodass Du seine Herangehensweise an Ernährungsfragen vorab kennenlernen kannst.

Wie verbindest Du Nachmittag, Bewegung und Schlaf zu einem Tagesabschluss?

Der Kurs endet nicht beim Mittagessen. In Modul 19 stehen Tees für den Nachmittag, deren Qualität, Smoothies und ätherische Öle auf dem Programm. Auch bei den Ölen geht es um Qualitätsmerkmale. Dadurch bleibt die Produktauswahl ein wiederkehrendes Thema – vom Wasser am Morgen bis zu den Gewohnheiten am Nachmittag.

Modul 20 beschäftigt sich mit dem Abend: Krafttraining, Alternativen zum Abendessen, Basenbäder und abendliche Körperpflege gehören zu den Inhalten. Außerdem stellt der Anbieter Sungazing vor. Wichtig zur Einordnung dieses Kursthemas: Direktes Schauen in die Sonne kann die Augen schädigen; daraus sollte keine Übung für Deinen Alltag werden.

Mit Modul 21 richtet sich der Fokus auf die Nacht. Du lernst die vom Anbieter vorgestellten Maßnahmen, Hilfsmittel und Empfehlungen für erholsamen Schlaf kennen. Ein Fazit schließt den Theorieteil ab. Damit hast Du den vollständigen Tagesbogen durchlaufen und kannst einzelne Routinen im Zusammenhang betrachten, statt Schlaf, Ernährung und Bewegung voneinander zu trennen.

Was bekommst Du für die Umsetzung in Deinen Alltag?

Die Mister Raw Masterclass wird über eine eigene, zugangsgeschützte Lernplattform des Anbieters bereitgestellt. Die Videos sind auf Deutsch; der Kurs richtet sich an alle Niveaus. Einsteiger erhalten zunächst Grundlagen und Orientierung, während Fortgeschrittene ihre bisherigen Routinen mit dem vorgestellten Tagesmodell vergleichen können.

Die Masterclass passt zu Dir, wenn Du Deinen Alltag konsequent hinterfragen und neu strukturieren möchtest. Vielleicht beschäftigst Du Dich gerade mit Rohkost, suchst Orientierung bei Fragen rund um die Verdauung oder möchtest nach einer Phase von Müdigkeit und Antriebslosigkeit bewusster auf Deine Gewohnheiten schauen. Der Kurs liefert Dir dafür ein strukturiertes Lernangebot, kein versprochenes gesundheitliches Ergebnis.

Welche Einblicke geben die veröffentlichten Erfahrungen?

Zum Angebot sind mehrere Erfahrungsvideos verfügbar. Darin kommen unter anderem Silvia, Marlon Fann, Waldemar Wowa Penner, Dr. Switzer und Julia Rawsome zu Wort. Die Beiträge ermöglichen Dir zusätzliche persönliche Eindrücke rund um Mister Raw und seine Themen. Einzelne Erfahrungsberichte sind dabei keine Garantie für eigene Ergebnisse.

Laut Anbieter gibt es außerdem eine eigene Seite mit gesammelten Kundenmeinungen und Erfahrungen. Zusammen mit den Vorstellungsvideos ergänzen diese Beiträge den Überblick über Kursaufbau und Inhalte.

Einblicke in Mister Raw Masterclass

Das sagen Kunden über Mister Raw Masterclass

„Einer der Top 3 Ernährungsberater in Deutschland. Absolut weiterzuempfehlen.“

„Charismatisch und unglaublich kompetent. Mister Raw ist einer der führenden Rohkost Pioniere unserer Zeit.“

„Mister Raw ist eine lebende Enzyklopädie. Was mich an ihm inspiriert, ist sein Wissen und seine Konsequenz.“

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Mister Raw Masterclass

Autor: Mister Raw

Als Rohkost-Pionier und Ernährungsberater tritt David Ekwe-Ebobisse unter dem Namen Mister Raw auf. Bekannt durch die Buchreihe „Die Weltgesundheitsformel“, bietet er mit seiner Masterclass einen Onlinekurs zur Rohkost an.

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