Ich bin wertvoll – Audiokurs zum Selbstwert von Michael Repkowsky

Du möchtest nicht mehr jedes Wort hinterfragen, dich ständig erklären oder deine Bedürfnisse zurückstellen? „Ich bin wertvoll – Der Weg zurück zu dir!“ ist ein Selbstwert-Audiokurs, der dich dabei begleitet, wieder mehr auf dich selbst zu vertrauen. In 19 aufeinander aufbauenden Lernmodulen zeigt dir Michael Repkowsky Schritt für Schritt, wie du dich weniger vom Urteil anderer lenken lässt und mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und innere Ruhe entwickelst. Du hörst zu, gehst deinen Gedanken nach und lernst in deinem eigenen Tempo – ohne feste Termine.

Wie kommst du aus dem Grübeln zurück zu dir?

Ein Gespräch ist längst vorbei, aber in deinem Kopf geht es weiter. War deine Antwort falsch? Hättest du freundlicher sein müssen? Vielleicht erklärst du dich vorsichtshalber noch einmal, obwohl du nichts falsch gemacht hast. Oder du sagst Ja, während du eigentlich Nein meinst, weil du niemanden enttäuschen möchtest.

Wenn du dich darin wiedererkennst, richtet sich dieses Selbstwert-Paket an dich. Es spricht Menschen an, die viel nachdenken, an sich zweifeln und sich so oft anpassen, dass ihre eigenen Wünsche kaum noch Platz finden.

• Du fürchtest Kritik, Ablehnung oder Fehler und möchtest dir selbst mehr zutrauen.
• Du zerdenkst Konflikte und suchst einen Weg zu mehr innerer Ruhe.
• Du fühlst dich schnell verantwortlich, hast Schuldgefühle und möchtest deine Grenzen ernst nehmen.
• Du vergleichst dich mit anderen und möchtest dich nicht länger als „falsch“ oder „nicht gut genug“ betrachten.
• Du möchtest nach einer Trennung oder einer emotional schwierigen Zeit wieder bei dir ankommen.

Dein Wert hängt nicht davon ab, ob du allen gefällst. Genau hier setzt der Audiokurs an. Statt dich noch besser an fremde Erwartungen anzupassen, darfst du lernen, deine eigene Sicht wieder wichtig zu nehmen. Dazu gehört, deine Meinung auszusprechen, Bedürfnisse wahrzunehmen und deinen Weg zu gehen.

Wie hilft dir das enthaltene Bestseller-Hörbuch, fremde Urteile loszulassen?

Zum Paket gehört das BILD-Bestseller-Hörbuch „Was andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken!“. Mit einer Hörzeit von 4 Stunden 23 Minuten ergänzt es die Lernmodule um eine Reise in deine eigene Innenwelt.

Laut Verlagsbeschreibung richtet sich das Hörbuch besonders an hochsensible und empathische Menschen. Wenn du Stimmungen stark wahrnimmst oder lange darüber nachdenkst, wie andere dich sehen könnten, findest du hier Anregungen, den Blick wieder auf deine eigenen Gedanken zu richten.

Ein zentraler Gedanke von Michael Repkowsky lautet:

„Im Glauben zu wissen, was andere über uns denken, erfahren wir eher, was und wie wir selbst über uns denken.“

Dieser Perspektivwechsel lädt dich ein, genauer hinzuhören: Was hat dein Gegenüber tatsächlich gesagt – und was erzählt dir dein eigener innerer Kritiker? Der Selbsthilfe-Coach und Bestsellerautor arbeitet in diesem Titel laut Verlagsbeschreibung mit der Kraft der positiven Psychologie. Praktisch anwendbare Tipps sollen dich dabei unterstützen, Ängste zu überwinden und deine innere Stärke zu entdecken.

Mit der etwa fünfminütigen Hörprobe kannst du vorab in das enthaltene Hörbuch hineinhören und einen Eindruck von Stimme und Inhalt gewinnen.

Was steckt in „Ich bin wertvoll“ für deinen Selbstwert?

Stell dir vor, du könntest nach einem Gespräch bei dir bleiben, statt jede Formulierung zu prüfen. Du würdest deine Bedürfnisse aussprechen, ohne sie sofort wieder abzuschwächen. Und ein Nein wäre nicht automatisch der Beginn langer Schuldgefühle. Auf diese Richtung ist „Ich bin wertvoll“ ausgerichtet: mehr Selbstannahme und ein Alltag, in dem deine eigene Stimme wieder Gewicht bekommt.

Die 19 aufeinander aufbauenden Lernmodule geben dir dafür einen klaren Rahmen. Ihre Gesamtdauer beträgt 09:04:54 Stunden – also über neun Stunden, die du nach und nach durcharbeiten und jederzeit wiederholen kannst. Die Inhalte sind leicht verständlich aufbereitet und mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen verbunden.

Insgesamt umfasst das Paket 17 Downloads mit Übungsblättern, Audios und weiteren Inhalten. Das enthaltene Bestseller-Hörbuch und die Audioreise „Nervensystem RESET“ ergänzen die Lernmodule.

Du kannst zwischen einer Variante mit Audio-Lernmodulen und einer Variante mit Video-Lernmodulen wählen. Im Komplettpaket sind die Module zusätzlich als Video enthalten, mit über 540 Minuten Videoinhalten. So entscheidest du, ob du ausschließlich hören oder Michael auch beim Erklären sehen möchtest.

Wie unterstützt dich „Nervensystem RESET“ beim Entspannen?

Wenn sich Gedanken im Kreis drehen, tut es gut, nicht noch mehr durchdenken zu müssen. Als zusätzlichen Bonus erhältst du im Paket „Nervensystem RESET“: eine 60-minütige, sanft geführte Audioreise für tiefe Entspannung.

Michael Repkowsky hat die Audioreise persönlich eingesprochen. Seine Stimme begleitet dich durch eine bewusste Auszeit, in der du zur Ruhe kommen und deinen Fokus wieder nach innen richten kannst. Während die Lernmodule dir neue Sichtweisen und Anleitungen geben, schafft dieses Bonus-Audio Raum zum Entspannen.

Die auf der Angebotsseite als Geschenk ausgewiesene Ergänzung ist sowohl im Audio- als auch im Komplettpaket enthalten. Du kannst sie unabhängig von deinem Fortschritt in den Lernmodulen anhören und nach Bedarf wiederholen.

Wie startest du sofort und lernst in deinem eigenen Tempo?

„Ich bin wertvoll“ ist ein deutschsprachiges Selbstlern-Audioprogramm im geschützten Mitgliederbereich. Alle Inhalte sind fertig aufgenommen und sofort verfügbar. Du brauchst keinen Live-Termin einzuplanen und kannst deinen Einstieg so gestalten, wie es für dich gerade passt.

1. E-Mail erhalten: Nach der Bestellung kommen der Zugangslink und deine Zugangsdaten automatisch per E-Mail.
2. Seite öffnen und einloggen: Mit deinen Zugangsdaten gelangst du in den geschützten Mitgliederbereich.
3. Inhalte nutzen: Dort kannst du die Inhalte deiner gewählten Variante abrufen und Audios, E-Book, Übungsblätter sowie weitere enthaltene Materialien herunterladen.

Die Inhalte bleiben jahrelang verfügbar und lassen sich beliebig oft wiederholen. Ob du dir Tage, Wochen oder Monate Zeit nimmst, entscheidest du selbst. Eine Lektion darf dich länger begleiten; du kannst später erneut zuhören und prüfen, welche Gedanken heute besonders zu deiner Situation passen.

Vorkenntnisse brauchst du nicht. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Wenn du dich erstmals mit Selbstwert beschäftigst, helfen dir die verständlichen Erklärungen beim Einstieg. Wenn du bereits Erfahrungen mitbringst, findest du neue Ansätze zur Vertiefung.

Auch bei der Videovariante ist die Nutzung klar geregelt: Alle Videos laufen über Wistia im Privacy Mode – anonym und ohne Cookies.

Welche Veränderungen schildern Teilnehmende?

In den Rückmeldungen geht es um mehr als neue Gedanken: Teilnehmende berichten davon, sich weniger zu rechtfertigen, eigene Bedürfnisse ernster zu nehmen und wieder mehr Vertrauen in sich zu spüren. Die folgenden wörtlichen Auszüge geben Einblicke in persönliche Erfahrungen mit der Audio- und Videovariante.

„Die Lerninhalte wirken sich auf meine komplette Selbstwahrnehmung aus. Ich sehe die Welt anders, bin anders (befreit) und kann mir nicht vorstellen, mich jemals wieder so zu fühlen wie davor!“

Gudrun, 39 – Auszug aus ihrer Rückmeldung

„Allein die Nervensystem Reset Audioreise mit Michaels Stimme ist so beruhigend. Alle Übungen kinderleicht erklärt und immer respektvoll. Das liebe ich an dieser Videoreihe so sehr. Sanft aber effizient.“

Karin, 41 – Auszug aus ihrer Rückmeldung

„Die Übungsblätter habe ich jeden Sonntag am Abend ein bisschen ausgefüllt. Ich hab mir Zeit gelassen und war nach 3 Monaten mit allem durch. Ich schaue einige Videos immer wieder nochmal bzw. höre auch die Audios im Auto, weil da so viele wertvolle Ansichten zu finden sind, die ich beim 1. Mal übersehen oder noch anders gehört habe.“

Stefan, 38 – Auszug aus seiner Rückmeldung

„Michaels Sichtweise hat mich immer beruhigt. Seine Gedankenvorschläge wirken befreiend. Ich sehe mich heute ganz anders als vor noch 4 Wochen.“

Alex, 28 – Auszug aus seiner Rückmeldung zum Audiokurs

„Der Kurs hat mir mein Selbstbewusstsein zurückgebracht. Ich bin wieder gerne unter Menschen und kann wieder mit Freude unterrichten (Tanzen). Davor hatte ich mich eher zurückgezogen und konnte mich nicht selbst motivieren.“

Nina, 43 – Auszug aus ihrer Rückmeldung

„Für die Übungsblätter hatte ich noch keine Zeit aber allein die Videos geben mir schon so viel Kraft! Die Übungsblätter hole ich bestimmt nach.“

Jasmin, 37 – Auszug aus ihrer Rückmeldung

„Michaels Videoreihe hat mir geholfen, den Blick wieder auf mich selbst zu richten. Nicht nur anpassen und „durchhalten“ und alle anderen lieb haben, sondern mich selbst an 1. Stelle stellen. Ich erlaube mir endlich, Nein zu sagen und das ohne schlechtes Gewissen. Früher wusste ich überhaupt nicht, wie ich das anstellen soll, aber jetzt gelingt es mir fast immer mit einer erstaunlichen Leichtigkeit!“

Steffie, 19 – Rückmeldung zur Videovariante

Du darfst deinen eigenen Zugang finden: über die Stimme, die Übungen, wiederholtes Zuhören oder eine ruhige Stunde mit der Audioreise. Entscheidend ist nicht, möglichst schnell fertig zu werden, sondern dir selbst wieder Aufmerksamkeit zu schenken.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Ich bin wertvoll – Der Weg zurück zu dir!

Autor: Michael Repkowsky

Als Bestsellerautor und systemischer Coach verbindet er Selbstwertarbeit mit spiritueller Entwicklung. Bei becomePro findest du vier digitale Angebote von Michael Repkowsky: Video- und Audiokurse, Frequenzinhalte und eine geführte Chakren-Meditation.

Alle Produkte von Michael Repkowsky