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Laufsport & Joggen
TB
Autor · Sportwissenschaftler und Lauftrainer
Thomas Bauer
Sportwissenschaft und langjährige Lauferfahrung prägen die Arbeit des HDsports-Gründers. Thomas Bauer MSc bietet mit seinem Laufbuch 57 Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsniveaus und Distanzen von 5 km bis Marathon.
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Über Thomas Bauer
Werdegang
Thomas Bauer MSc verbindet eine sportwissenschaftliche Ausbildung mit Erfahrung im Spitzensport und eigener Laufpraxis. Er studierte Sportwissenschaft an der Universität Wien und schloss das Studium 2015 ab. Vor seiner Arbeit für HDsports war er als Analyst im Spitzensport tätig. Als langjähriger Läufer und Ausdauersportler kennt er den Laufsport auch aus eigener sportlicher Aktivität. 2011 gründete er HDsports in Österreich.
Die Laufplattform HDsports
Seit 2019 widmet sich Bauer nach eigener Angabe hauptberuflich HDsports. Er ist Inhaber der deutschsprachigen Laufplattform mit den Adressen hdsports.at, hdsports.de, hdsports.org und hdsports.run. Auf LinkedIn führt er die Funktion CEO von HDsports.at / HDsports.de. Zu den angegebenen Kanälen gehören außerdem X und Facebook. Als Redaktionsanschrift von hdsports.at ist Grünbergstraße 29/7, A-1120 Wien, verzeichnet. Damit liegen die österreichischen Wurzeln und der redaktionelle Standort der Plattform in seinem Heimatmarkt.
Trainingspläne für konkrete Laufziele
Mit „Das große Laufbuch der Trainingspläne“ stellt Bauer 57 Trainingspläne auf fast 300 Seiten bereit. Das Buch umfasst die Distanzen 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon und richtet sich an unterschiedliche Leistungsniveaus. Für die Marathondistanz enthält es allein 16 Pläne: Die Zielzeiten reichen von unter sechs Stunden bis unter 2:30 Stunden. Leser erhalten damit eine nach Laufdistanz und Leistungsziel gegliederte Auswahl für ihre Trainingsplanung.
Entwicklung und Veröffentlichungen
Die Trainingspläne entstanden laut Anbieter über einen Zeitraum von sechs Jahren und wurden in dieser Zeit erprobt. Bauers Angebot verbindet damit seine sportwissenschaftliche Ausbildung, seine analytische Berufserfahrung und seine langjährige Ausdauerpraxis mit konkreten Trainingsvorgaben. Eine englischsprachige Ausgabe erschien unter dem Titel „The Big Running Book of Training Plans“. Bei becomePro ist das deutsche Laufbuch als E-Book in der Kategorie Laufsport & Joggen gelistet.
Reichweite und Veranstaltungskalender
Zum Angebot von HDsports gehört ein Ausdauersport-Kalender mit laut Anbieter rund 15.000 Veranstaltungen aus Österreich, Deutschland, der Schweiz und Südtirol. Die Plattform erreicht nach eigener Angabe bis zu 500.000 Nutzer im Monat; im Mai 2022 lag der Monatsrekord bei über 560.000 Nutzern. Die Facebook-Seite „HDsports.at – Home of Distance Runners“ verzeichnet rund 25.563 Likes. Neben Bauers Trainingsbuch bietet die Plattform damit einen umfangreichen Zugang zu Veranstaltungen im Ausdauersport.
Schwerpunkte
- Lauftraining für verschiedene Leistungsniveaus
- Trainingspläne für 5 km und 10 km
- Halbmarathon- und Marathonvorbereitung
- Sportwissenschaft und Trainingsanalyse
- Laufplattform und Ausdauersport-Kalender
Qualifikationen
- Sportwissenschaftsstudium, Universität Wien, Abschluss 2015
Häufige Fragen zu Thomas Bauer
Wer ist Thomas Bauer MSc?
Thomas Bauer MSc ist Sportwissenschaftler, Lauftrainer und Gründer von HDsports. Er studierte an der Universität Wien, arbeitete als Analyst im Spitzensport und ist selbst langjähriger Läufer.
Was enthält Das große Laufbuch der Trainingspläne?
Das Buch enthält 57 Trainingspläne auf fast 300 Seiten. Es deckt 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon ab. Bei becomePro ist es als E-Book in der Kategorie Laufsport & Joggen gelistet.
Für welche Marathonzeiten gibt es Trainingspläne?
Das Laufbuch bietet 16 Marathonpläne für unterschiedliche Leistungsziele. Die Zielzeiten reichen von unter sechs Stunden bis unter 2:30 Stunden.
Wie wurden die Trainingspläne entwickelt?
Laut Anbieter wurden die Trainingspläne über einen Zeitraum von sechs Jahren entwickelt und erprobt. Autor Thomas Bauer bringt Sportwissenschaft, Spitzensportanalyse und eigene Lauferfahrung zusammen.
Seit wann gibt es die Laufplattform HDsports?
Thomas Bauer MSc gründete HDsports 2011 in Österreich. Seit 2019 arbeitet er nach eigener Angabe hauptberuflich für die deutschsprachige Laufplattform.
