Von Angst zu Vertrauen – E-Book zur Geburtsvorbereitung

Du möchtest deine Schwangerschaft nicht länger zwischen Angst, Zweifel und Überforderung erleben, sondern Vertrauen spüren? Von Angst zu Vertrauen begleitet dich in drei Etappen – Verstehen, Fühlen, Verankern – auf deinem Weg in die Sicherheit in dir. Das digitale Mini-Programm verbindet ein E-Book mit geführten Audios, damit du dich selbst halten lernst und Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby findest.

Kennst du diese Gedanken in deiner Schwangerschaft?

Ob du dein erstes, zweites oder drittes Kind erwartest: Mit der wachsenden Verantwortung kann auch deine innere Welt durcheinandergeraten. Besonders die frühe Schwangerschaft beschreibt Nadine Lammers als eine Zeit, in der Gefühle zwischen Liebe, Angst und Überforderung schwanken. Vielleicht suchst du gerade einen sicheren Ort in dir, während sich um dich herum so vieles verändert.

• Du spürst Angst, Zweifel oder Überforderung und fragst dich, ob das normal ist.
• Du bemerkst, wie alte Themen zurückkehren, und fühlst dich manchmal allein damit.
• Du wünschst dir Halt, der nicht nur von außen kommt, sondern auch in dir entsteht.
• Du sehnst dich nach echter Verbindung zu deinem Baby, deinem Körper und deiner weiblichen Kraft.

Du bist nicht falsch mit deiner Angst. Du bist nicht allein. Diese Zusicherung steht im Mittelpunkt von Von Angst zu Vertrauen. Das Mini-Programm lädt dich ein, deine Angst nicht länger zu bekämpfen, sondern einen anderen Umgang mit ihr zu finden: verstehen, was dich bewegt, deine Gefühle annehmen und Schritt für Schritt Vertrauen aufbauen.

Verstehen, Fühlen, Verankern: dein Weg

Die drei Etappen bauen aufeinander auf, sodass du weißt, wo du stehst und welchen nächsten Schritt du gehen kannst. Der Ansatz beruht auf gelebter Erfahrung statt bloßer Theorie und begegnet dir wertfrei, echt und auf Augenhöhe. Du musst nichts perfekt machen. Im Mittelpunkt stehen Annahme und Loslassen statt zusätzlicher Leistung.

Praktische Übungen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung machen den Weg greifbar. Fallbeispiele helfen dir, eigene Erfahrungen einzuordnen und dich mit deinen Themen weniger allein zu fühlen. Mit Journaling-Impulsen hältst du fest, was dich bewegt. So bleibt es nicht beim Lesen: Du arbeitest mit deinen eigenen Gefühlen und Gedanken.

Das steckt in deinem Mini-Programm

Das Bundle aus E-Book und Audios gibt dir unterschiedliche Zugänge: Du kannst lesen und schreiben, deinen Atem bewusst begleiten oder dir Zeit zum Spüren nehmen. Für kreisende Gedanken nachts um drei steht dir die Audio-Atemübung ebenso zur Verfügung wie für einen herausfordernden Moment am Tag. Du entscheidest, was gerade zu dir passt.

• E-Book als PDF mit 47 Seiten: Zum Herunterladen und Ausdrucken, mit Übungen, Schritt-für-Schritt-Anleitung, Fallbeispielen und Journaling-Impulsen zum Mitarbeiten.
• Geführte Audio-Atemübung als MP3: Eine Anleitung, mit der du dich in herausfordernden Angstmomenten deiner Schwangerschaft begleiten kannst.
• 15-minütige geführte Meditation: Zeit für tiefe Verbindung, Erdung und Vertrauen zu dir, deinem Körper und deinem Baby.
• Bonus Reflexionsfragen: Impulse, mit denen du das Erlebte nachwirken lässt und die Inhalte nachhaltig in deinen Alltag integrierst.

Warum gelebte Erfahrung hier zählt

Nadine Lammers arbeitet laut ihrer Website als Transformations-Therapeutin, Life Trust Coachin sowie Yoga- und Meditationslehrerin für Schwangere, Mütter und Frauen. Ihre Arbeit verbindet körperliche, mentale und spirituelle Geburtsvorbereitung mit einer ganzheitlichen Lebensschule für Mamas. Zu ihren Werkzeugen gehören Yoga, Meditation, Atemübungen und Transformations-Therapie; im Mini-Programm begleiten dich daraus die geführte Atemübung und Meditation.

Nach eigener Darstellung ist Nadine Lammers Mutter von drei Kindern, einem erwachsenen Bonussohn und vier Sternenkindern. Sie kennt Fehlgeburten, Schwangerschaftskomplikationen und eine Frühgeburt einschließlich Frühgeborenenstation aus eigener Erfahrung. Lange war ihr Leben auf Leistung, Perfektion und Funktionieren ausgerichtet. Daraus erklärt sich der Ansatz, der dir hier begegnet: Annahme und Loslassen statt des Anspruchs, auch deine Gefühle perfekt bewältigen zu müssen.

Als mehrfache Mama und Visionärin für eine neue Geburtskultur beschreibt sie einen Weg der Selbstbegleitung und Selbstverwandlung hin zu einem bewussten, friedvollen Familienleben. Diese Methodik führt dich hier durch drei Etappen. Von Angst zu Vertrauen versteht sich dabei als erster Schritt in eine neue Geburtskultur – eine, die in dir beginnt.

Nadine Lammers bietet auch weitere Begleitungen für Schwangere an; Von Angst zu Vertrauen ist für dich der eigenständige, sofort nutzbare Einstieg.

Für wen Von Angst zu Vertrauen gemacht ist

Du brauchst weder Meditationserfahrung noch eine bestimmte Vorstellung davon, wie du als werdende Mama sein solltest. Dieses Mini-Programm für die Schwangerschaft richtet sich an dich, wenn du Unsicherheit und emotionales Auf und Ab erlebst und dir einen verlässlicheren Zugang zu dir selbst wünschst – beim ersten Kind ebenso wie beim zweiten oder dritten.

Du lädst dir alle Dateien direkt nach dem Kauf herunter und beginnst noch heute mit Etappe 1.

Von Angst zu Vertrauen ist eine begleitende Unterstützung und ersetzt keine ärztliche, hebammliche oder therapeutische Behandlung.

Häufige Fragen zu Von Angst zu Vertrauen