Wie du deine Angst vor der Kamera in einer Woche besiegst

Schon nächste Woche deine eigenen Videos aufnehmen

Du willst endlich eigene Videos aufnehmen, ohne dich jedes Mal lange überwinden zu müssen? Dann bist du hier richtig. Vielleicht hast du längst ein Thema im Kopf. Du weißt, was du vermitteln möchtest. Doch sobald die Kamera läuft, kommen die Zweifel: Bin ich gut genug? Wirke ich überzeugend? Will das überhaupt jemand sehen?

Wie du deine Angst vor der Kamera in einer Woche besiegst ist ein deutschsprachiger Online-Videokurs von Medien- und Auftrittscoach Sascha Oliver Martin. Das Ziel: Hemmungen abbauen und schon nächste Woche mit einem guten Gefühl, Spaß und Sicherheit eigene Videos produzieren – statt die nächste Aufnahme wieder aufzuschieben.

Du arbeitest den Kurs komplett von zuhause durch. Vorkenntnisse in Video oder Moderation brauchst du nicht. Du bringst dein Fachwissen oder deine Botschaft mit; der Kurs gibt dir einen klaren Weg, damit auch vor der Kamera sichtbar zu werden.

Ein klarer Fahrplan: sechs Tage lernen, ein Tag Ruhe

Wenn vor jeder Aufnahme dieselben Gedanken kreisen, hilft ein nächster, überschaubarer Schritt. Genau darauf ist die Kurswoche angelegt: sechs Tage lernen, ein Tag Ruhe – danach der Start vor der Kamera.

Laut Anbieter erwarten dich täglich fünf bis sieben kurze, sinnvoll miteinander verbundene Video-Lektionen. Die Module werden nacheinander freigeschaltet: Jeden Tag kommt ein weiteres dazu. So führt dich der Kurs durch die Woche, anstatt dich mit sämtlichen Inhalten auf einmal allein zu lassen.

1. Tag für Tag weiterkommen: Du bearbeitest die neu freigeschalteten Inhalte und baust dein Wissen Schritt für Schritt auf.
2. In deinem Tempo lernen: Innerhalb der verfügbaren Module entscheidest du selbst, ob du schnell oder langsam vorgehst, Teile wiederholst oder zunächst überspringst.
3. Ruhe einplanen und starten: Nach sechs Lerntagen und einem Ruhetag steht der Schritt zu deinen eigenen Aufnahmen an.

Ob tagsüber zwischen Terminen oder abends, wenn es zuhause ruhiger wird: Du bestimmst, wann du die freigeschalteten Lektionen durcharbeitest. Das verbindet eine feste Richtung mit der Flexibilität, die du als Selbstständiger, Coach oder viel beschäftigter Experte brauchst.

Deine Angst verstehen – und das Handwerk für sichere Aufnahmen lernen

Der Kurs beginnt nicht mit der Aufforderung, einfach mutiger zu sein. Du erfährst, woher deine Angst vor der Kamera kommt und wie du sie sogar für dich nutzen kannst. Dazu kommt konkretes Handwerk: Du lernst, was du sagen möchtest, wie du es vermittelst und wie du deine Aufnahme vorbereitest.

• Die sieben größten Fehler vor der Kamera: Du lernst typische Stolpersteine kennen, damit du sie bei deinen eigenen Videos vermeiden kannst.
• Atmung und Sprechen: Du beschäftigst dich mit den Grundlagen, die deinen Auftritt hörbar tragen.
• Sprache und Körpersprache: Du arbeitest daran, wie deine Worte und dein körperlicher Ausdruck zusammenwirken.
• Inhaltliche Vorbereitung: Du bereitest deine Botschaft vor, statt erst bei laufender Kamera nach dem richtigen Gedanken zu suchen.
• Vorbereitung der konkreten Aufnahmen: Du gehst den Schritt vom Thema zur geplanten Videosituation.
• Veröffentlichung: Du richtest deine Arbeit auf Videos aus, die auf deiner Website, LinkedIn, Facebook, YouTube, Instagram oder als eigener Online-Kurs sichtbar werden können.

So wird aus dem unbestimmten Wunsch, vor der Kamera besser zu wirken, eine Reihe konkreter Aufgaben. Du musst nicht auf den perfekten Moment warten. Du kannst dich vorbereiten.

Für Menschen, die etwas zu sagen haben – und bisher zögern

Vielleicht bist du Experte auf deinem Gebiet, selbstständig oder als Coach tätig. Vielleicht möchtest du eine persönliche Botschaft weitergeben. Und trotzdem traust du dich nicht einmal zuhause mit dem eigenen Smartphone vor die Kamera.

Gerade selbstkritische, verantwortungsvolle Menschen kennen diese Hemmung. Sie möchten nicht einfach drauflosreden, sondern etwas Sinnvolles beitragen. Dein Zögern ist deshalb nicht automatisch ein Zeichen fehlenden Talents. Es kann auch zeigen, wie ernst du deine Aufgabe nimmst.

Der Kurs richtet sich ebenso an Einsteiger, die schon gefilmt haben, aber mit dem Ergebnis unzufrieden waren oder unangenehmes Feedback bekommen haben. Sascha Oliver Martin hat ihn eigens für Menschen mit Fachwissen und wertvollen Botschaften produziert und im Juli 2020 veröffentlicht.

Dein Coach beschreibt den angestrebten Weg als Entwicklung vom „totalen Knieschlottern“ und der Überzeugung, niemals eigene Videos aufnehmen zu können, hin zu Spaß und Erfolg mit eigenen Videos innerhalb einer Woche. Das ist die Zielrichtung der Kurswoche – kein Versprechen, dass danach jeder Zweifel für immer verschwunden ist.

TV-Praxis statt bloßer Tipps: die Erfahrung deines Coaches

Sascha Oliver Martin kennt Auftritte nicht nur aus der Trainingsperspektive. Auf der Verkaufsseite verweist er auf drei Jahrzehnte in der Medienbranche als Radio- und TV-Moderator, Programmchef, Chefredakteur und Auftrittscoach. Sein Expertenprofil nennt 35 Jahre Erfahrung in TV und Radio sowie 30 Jahre Praxis als Medientrainer und Auftrittscoach.

Als Journalist, Moderator, Chefredakteur, Chefmoderator, Programmchef und TV-Produzent hat er unterschiedliche Seiten der Medienarbeit kennengelernt. Nach eigenen Angaben gehören mehr als 2.000 Fernsehsendungen und über 1.200 Radiosendungen zu seiner Erfahrung. Für dich bedeutet das: Die Inhalte kommen von jemandem, der Auftrittssituationen selbst aus langjähriger Sendepraxis kennt.

• 1988: Einstieg mit einem Praktikum beim RTL Frühstücksfernsehen und dem ersten selbst vertonten Beitrag im selben Jahr.
• 1994: Beginn als TV-Moderator bei RTL Nord Live nach fünf Jahren Radio.
• 1998: Gründung der Moderatorenschule, die seitdem Medien- und Kameratraining anbietet – über 25 Jahre Lehrpraxis in diesem Feld.
• Seit 2021: Chef-Anchorman von Wirtschaft TV. Zu seinen weiteren Stationen zählen die Arbeit als Chefredakteur und Chefmoderator bei Rhein-Main TV sowie langjährige Talk-Moderation bei Hamburg 1.

Das Showreel gibt dir einen direkten Eindruck davon, wie dein Coach selbst vor der Kamera arbeitet.

Auch die Pressestimmen zeigen seine öffentliche Auftrittserfahrung: Die Fernsehwoche nannte ihn „Ein Star zum Anfassen, ganz ohne Starallüren.“ PRINZ bezeichnete ihn als „Starmoderator“ und berichtete über eine Einschaltquote, die innerhalb eines Jahres um 600 Prozent gestiegen sei. Diese Aussagen beziehen sich auf seine Medienarbeit, nicht auf Ergebnisse des Kurses. Die Verkaufsseite ergänzt sie um einen „bekannt aus“-Bereich mit Medienreferenzen.

Er gilt als einer der führenden deutschen Experten für „Die Macht der Sprache“ und beschreibt seine Wissensvermittlung als klar und praxisbezogen. Für ein Business-Publikum behandelt er das Thema auch in der Experten-Session „Erfolgreich vor der Kamera – No Gos und Moderations-Hacks aus der TV-Praxis“. Ein Fachbeitrag im ERFOLG Magazin zeigt zudem seine berufliche Auseinandersetzung mit Ängsten vor öffentlichen Auftritten.

Showreel und Videostimmen von Trainingsteilnehmern sind direkt auf der Seite eingebunden – du siehst und hörst also vorab, wie dein Coach arbeitet und wie Teilnehmende die Zusammenarbeit erlebt haben.

Teilnehmerstimmen: sicherer werden, ohne sofort ein Star sein zu müssen

Niemand wird über Nacht zum Star oder verliert auf einen Schlag sämtliche Zweifel. Die Teilnehmerstimmen auf der Seite vermitteln eine realistische Perspektive: vorankommen, sich im Mittelpunkt sicherer fühlen und auch in fordernden Situationen die Fäden in der Hand behalten.

Die Videostimmen von Trainingsteilnehmern lassen dich Erfahrungen mit der Arbeit deines Coaches kennenlernen. Sie ergänzen das Showreel um den Blick der Menschen, die mit ihm trainiert haben.

Thomas Philipp Reiter spricht in dieser Videostimme über Sascha Oliver Martin.

Auch Teilnehmer Markus Thomas kommt in einem kurzen Video zu Wort.

Mach dein Wissen sichtbar – auf deinen eigenen Kanälen

Ein fertiges Video kann dort für dich sprechen, wo Menschen dich und dein Angebot kennenlernen: auf deiner Website, LinkedIn, Facebook, YouTube oder Instagram. Oder du nutzt deine Aufnahmen, um dein Wissen in einem eigenen Online-Kurs weiterzugeben.

Für Selbstständige und Coaches entsteht daraus eine konkrete Chance: Du kannst sichtbarer werden, Vertrauen aufbauen und potenzielle Kunden erreichen. Nicht mit austauschbaren Aussagen, sondern mit deinem Wissen, deiner Stimme und deiner Art, Dinge verständlich zu machen.

Wenn du speziellere Kommunikationsthemen bearbeiten möchtest, gibt es ergänzend ein persönliches Auftrittscoaching. Fragen und Anliegen lassen sich im persönlichen Gespräch per Zoom oder Telefon klären. Dieses Zusatzangebot ist vom Online-Videokurs zu unterscheiden.

Du musst deine nächste Aufnahme nicht wieder auf unbestimmte Zeit verschieben. „Es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um damit zu starten.“ Mit Wie du deine Angst vor der Kamera in einer Woche besiegst gibst du dir dafür eine klare Woche: lernen, vorbereiten, durchatmen – und auf Aufnahme drücken.

Häufige Fragen zu Wie du deine Angst vor der Kamera in einer Woche besiegst

Autor: Sascha Oliver Martin

Als TV-Moderator, Autor und Auftrittscoach verbindet er Medienpraxis mit langjähriger Ausbildungserfahrung. Sein Onlinekurs richtet sich an Menschen, die ihre Angst vor der Kamera überwinden und souveräner auftreten möchten.

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