Holistic Pilates für die Schulter – Videokurs zu Schmerzursachen

Holistic Pilates für die Schulter: Verstehe mehr als die Bewegung

Du willst verstehen, warum die Schulter deiner Klientin trotz Training immer wieder schmerzt? Wenn Übungen nur kurzfristig entlasten, lohnt sich ein genauerer Blick auf mögliche Zusammenhänge. „Holistic Pilates für die Schulter“ zeigt Dir, wie Du funktionelle Anatomie, Bewegung und weitere Einflussfaktoren gemeinsam betrachtest – statt einfach die nächste Schulterübung auszuwählen.

Der aufgezeichnete Video-Workshop mit Martina Heuel, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Certified Practitioner of Pilates for Rehabilitation, ist Teil von The Holistic Pilates Concept. Er richtet sich an Pilates-Trainerinnen und -Trainer, Physio- und Bewegungstherapeuten, Kursleitende sowie gesundheitsinteressierte Menschen. Du brauchst kein bestimmtes Trainingslevel.

Laut Anbieterseite Pilates&Friends erwarten Dich 12 Videos mit insgesamt 3 Stunden 20 Minuten Laufzeit. Du lernst vollständig auf Deutsch und in Deinem eigenen Tempo. Der Workshop wird als Einmalzahlung erworben: Du zahlst einmal und erhältst anschließend unbegrenzten, dauerhaften Zugang zu den einzelnen Workshop-Videos – unabhängig von einer Mitgliedschaft. Vorschauvideos geben Dir vorab einen Eindruck von den Lektionen.

Fünf Themenblöcke führen Dich vom Dreieck der Gesundheit über mögliche Schmerzursachen und Schulterproblematiken bis zur praktischen Umsetzung und den Grenzen Deiner Verantwortung.

Das Dreieck der Gesundheit als Basis

Eine Schulter bewegt sich nicht losgelöst vom Menschen. In der 18,5-minütigen Theorielektion „Dreieck der Gesundheit“ lernst Du ein strukturiertes Modell kennen, das körperliche, psychische sowie ernährungs- und umweltbedingte Faktoren miteinander verknüpft.

Für Deine Arbeit bedeutet das: Du betrachtest nicht nur die schmerzende Stelle, sondern ordnest Beobachtungen in einen größeren Zusammenhang ein. Das Modell hilft Dir, mögliche Einflussfaktoren bewusster zu berücksichtigen und Fragen gezielter zu stellen. Es ersetzt keine medizinische Untersuchung.

Einblicke in The Holistic Pilates Concept

Martina Heuel erläutert im Gespräch mit Kerstin Bredehorn, wie sie Bewegung und den Blick auf den ganzen Menschen in The Holistic Pilates Concept verbindet.

Ursachen von Schmerzen erkennen

Wenn dieselben Beschwerden wiederkehren, muss die Antwort nicht allein in der Übungsauswahl liegen. Der Workshop bespricht mögliche Zusammenhänge zwischen Schulterproblemen, Ernährung, Magenbeschwerden und Organbelastungen. Auch psychische Faktoren werden im Dreieck der Gesundheit berücksichtigt.

In der 15-minütigen Praxislektion „Ganzheitliche Zusammenhänge“ wird dieser Blick konkret. Du lernst, über die unmittelbar sichtbare Bewegung hinauszudenken, ohne aus einer Beobachtung vorschnell auf eine Erkrankung zu schließen.

Die Praxislektion „Test und Interpretation“ mit 13,5 Minuten Laufzeit führt einfache Muskeltests und deren Deutung im Workshop-Kontext vor. Ein zweiter Teil vertieft das Thema. So kannst Du nachvollziehen, wie Beobachtungen in die weitere Übungsauswahl einfließen.

Schulterproblematiken als Beispiel

Die Schulter ist mehr als das Schultergelenk allein. Zu ihr gehören mehrere Teilgelenke, darunter das Schultereckgelenk, auch Akromioklavikulargelenk genannt. Es verbindet das Acromion mit dem Schlüsselbein. Dieses Zusammenspiel zu verstehen hilft Dir, Schulterbewegungen differenzierter zu betrachten.

In der 8-minütigen Lektion „Funktionelle Anatomie der Schulter“ geht es unter anderem um die Rotatorenmanschette: M. supraspinatus, M. infraspinatus, M. teres minor und M. subscapularis. Du erfährst, wie diese Muskeln den Oberarmkopf in der Gelenkpfanne zentrieren – eine Grundlage, um die folgenden Übungen fachlich einzuordnen.

Die 4-minütige Lektion „Zentrierung der Schulter“ greift diesen Mechanismus gezielt auf. Statt nur auf die sichtbare Armbewegung zu schauen, richtest Du Deine Aufmerksamkeit darauf, wie die Schulter geführt wird.

Auch schwache Muskeln stehen im Fokus: Welche Rolle können sie im Bewegungsablauf spielen, und wie lässt sich mit gezielten Übungen ansetzen? Der Workshop verbindet diese funktionelle Betrachtung mit den zuvor besprochenen systemischen Einflussfaktoren.

Praktische Umsetzung

Das Fallbeispiel mit Kerstin

Wie wird aus einer Beobachtung ein passendes Übungsprogramm? Im 15-minütigen Fallbeispiel mit Kerstin siehst Du die Umsetzung an einem konkreten Menschen. Kerstin Bredehorn dient hier als Modell für ein auf ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmtes Programm. Du verfolgst nicht nur einzelne Übungen, sondern auch die Überlegungen dahinter.

Dabei wird erklärt, wie der M. supraspinatus in einer 90-Grad-Winkelstellung Kraft aufbringt und wie Helfer wie der große Deltamuskel mitarbeiten. Das macht sichtbar, weshalb eine ausgeführte Bewegung allein noch nicht alles über das Zusammenspiel der beteiligten Muskeln verrät.

Zentrierung, Stabilisierung und gezielte Übungen

In „Zentrierung und Stabilisierung“ mit 17 Minuten Laufzeit überträgst Du das anatomische Wissen in die Bewegungspraxis. Anleitung und Unterstützung für die Zentrierung helfen Dir, die Umsetzung nachzuvollziehen. Die anschließende Lektion „Spezifische Übung“ dauert 6 Minuten und zeigt einen gezielten Übungsansatz.

Für Deinen Trainingsalltag liegt der Nutzen in der Verbindung: Du lernst nicht bloß eine neue Bewegung kennen, sondern verstehst besser, weshalb sie im gezeigten Zusammenhang ausgewählt wird.

Ergänzende Bewegungseinheiten

Ergänzend werden CARS mit 24,5 Minuten, CARS Flow mit 23 Minuten und „Yin Yoga für die Schultergelenke“ aufgeführt. Die Vorschauen zu CARS und CARS Flow geben Dir einen ersten Eindruck dieser Bewegungseinheiten.

Weitere Unterrichtseinblicke auf der Verkaufsseite

Ergänzend zum Schulter-Workshop findest Du beim Anbieter weitere Bewegungseinheiten aus The Holistic Pilates Concept, die inhaltlich eigene Schwerpunkte setzen.

Einblicke in eine Holistic-Pilates-Einheit, eine Einheit für das Nervensystem und eine Holistic-Pilates-Einheit zum Knie zeigen weitere thematische Schwerpunkte.

Unter „Pilates für Lehrende: Inspiration, Wissen & Fortbildung“ findest Du weitere Vorschauen: „Bewegungsspezialist 2“, „Bewegungsspezialist“ und „Eye Chart“.

Zusätzliche Unterrichtsausschnitte zeigen „Reformer on the Mat“, „Rolle“, „Energiedusche“, „Footwork“, „Reformer Intermediate-Advanced“ und „Alles neu macht der Mai“.

Besondere Hinweise

„Holistic Pilates für die Schulter“ übersetzt anatomische und beschwerdebezogene Zusammenhänge in verständliche Erklärungen. Diese Vereinfachung soll Dir den Zugang erleichtern und die praktische Anwendung nachvollziehbar machen – nicht zu vorschnellen Schlussfolgerungen verleiten.

Deine Kompetenzgrenze bleibt Teil der Arbeit. Der Workshop betont die Zusammenarbeit mit Fachärzten, wenn medizinische Probleme vorliegen. Ernährung, Organbelastungen oder psychische Faktoren mitzudenken bedeutet nicht, sie selbst diagnostizieren oder behandeln zu können.

Wenn Du Deine Übungsauswahl besser begründen und Schulterbewegungen genauer verstehen möchtest, bietet Dir der Workshop einen klaren Lernweg: erst Zusammenhänge erfassen, dann Anatomie einordnen und schließlich die praktische Umsetzung am Fallbeispiel verfolgen. Durch den dauerhaften Zugang kannst Du einzelne Lektionen wiederholen, wenn Du Dein Wissen auffrischen möchtest.

Einblicke in Holistic Pilates für die Schulter

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Holistic Pilates für die Schulter

Autor: Martina Heuel

Mit Erfahrung seit 1985 verbindet die Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Martina Heuel therapeutisches Fachwissen mit medizinischem Pilates. Ihr Workshop „Holistic Pilates für die Schulter“ widmet sich gezielt der Schulterregion.

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