Achtsamkeitscoaching – Videokurs zur Achtsamkeit von Britta Remmel

Du willst Achtsamkeit wirksam in dein Coaching bringen? Dann bist du hier richtig. Achtsamkeitscoaching ist ein Online-Videokurs für Coaches von Britta Remmel. Du lernst, Achtsamkeit gezielt anzuleiten, eine einstündige Coaching-Session aufzubauen und Menschen über mehrere Wochen achtsam zu begleiten. Dabei beginnt die Reise bei deiner eigenen Erfahrung: wahrnehmen, innehalten und den Moment bewusster erleben.

Vielleicht kennst du bereits viele Übungen. Doch im Gespräch mit einem Klienten stellt sich die entscheidende Frage: Welche passt jetzt – und wie wird daraus ein stimmiger Prozess? Dieser deutschsprachige Kurs verbindet einzelne Werkzeuge zu einem nachvollziehbaren Vorgehen. 12 Abschnitte, knapp 100 Videos und rund 10 Stunden geben dir Raum, die Grundlagen zu verstehen, selbst zu üben und anschließend in deine Begleitung zu übertragen.

Wie bringt Achtsamkeitscoaching mehr Klarheit in deine Sessions?

Achtsamkeit kann mehr sein als eine kurze Atempause zwischen zwei Gesprächsthemen. Im Kurs lernst du, sie als tragenden Bestandteil deiner Arbeit einzusetzen: in der Gesprächsführung, in psychologischen Übungen und in angeleiteten Meditationen. So entwickelst du einen klaren roten Faden für deine Coaching-Session und kannst bewusster entscheiden, wie du deine Klienten durch die gemeinsame Zeit führst.

Britta Remmel zeigt dir bereits in den ersten beiden Abschnitten, worauf es bei Achtsamkeit im Coaching ankommt und wie du eine einstündige Coaching-Session strukturiert aufbaust. Damit erhältst du eine Grundlage, an der du dich orientieren kannst, statt einzelne Übungen ohne Zusammenhang aneinanderzureihen.

In die Vermittlung fließt ihre Arbeit als Heilpraktikerin mit Therapie-Erlaubnis, psychologische Beraterin, Coach und Dozentin ein. Laut Anbieter- und Verbandsangaben ist sie außerdem als Bewusstseinscoach und Dozentin für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung tätig. Der Kurs richtet diesen fachlichen Hintergrund auf eine konkrete Aufgabe aus: Achtsamkeit verständlich und praktisch für deine Begleitung nutzbar zu machen.

Die Anbieterin ordnet Achtsamkeitscoaching ausdrücklich als Basis-Ausbildung auf dem Weg zum ganzheitlichen und spirituellen Life Coach ein. Du arbeitest dafür nicht nur an deinem Methodenwissen, sondern auch an einer achtsamen Haltung, die deine Gespräche und Übungen prägen kann.

Mit vier Kernübungen Gefühle wahrnehmen und einfühlsam begleiten

Im Mittelpunkt stehen 4 psychologische Kernübungen, die speziell für Achtsamkeit im Coaching entwickelt wurden. Sie unterstützen dich dabei, Gefühle wahrzunehmen, zu wertschätzen und anzunehmen – zunächst bei dir selbst und anschließend auch in der Begleitung anderer Menschen.

Diese Verbindung aus Selbsterfahrung und Anleitung ist für deine Arbeit wertvoll: Du beschäftigst dich nicht nur damit, was eine Übung beinhaltet, sondern erlebst auch den achtsamen Umgang mit dem eigenen inneren Geschehen. Daraus kann ein einfühlsamer Coaching-Ansatz entstehen, der nach der Kursbeschreibung nachhaltige Veränderungen unterstützt.

Die Übungen stehen dabei nicht isoliert nebeneinander. Sie sind in den Aufbau der Wahrnehmungsfelder eingebettet und werden durch Meditationen und alltagstaugliche Praxis ergänzt. Das hilft dir, aus einer einzelnen Übung einen zusammenhängenden Lernprozess zu gestalten.

Wie wird aus Meditation eine eigene Erfahrung?

Achtsamkeit erschließt sich durch das Üben. Deshalb kannst du bei den klassischen Meditationen direkt mitmachen. Du lernst verschiedene Zugänge kennen, die dir helfen können, deinen Geist zu klären und bewusster im Moment zu leben.

• Atemachtsamkeit: Du richtest deine Aufmerksamkeit auf den Atem und übst, beim gegenwärtigen Erleben zu bleiben.
• Body-Scan: Du wendest dich deiner Körperwahrnehmung zu und erkundest Achtsamkeit über körperliche Empfindungen.
• Liebevolle Güte (Metta): Du lernst eine klassische Meditationspraxis kennen, die eine wohlwollende Haltung in den Mittelpunkt stellt.

Der Kurs setzt bewusst auf erfahrungsorientierte Videos statt auf Powerpoint-Präsentationen und trockene Vorträge. Du schaust also nicht nur zu, sondern wirst eingeladen, die Übungen selbst zu erleben. So verbindest du das Verständnis einer Methode mit der Erfahrung, auf die du später beim Anleiten zurückgreifen kannst.

Wie führen dich die zwölf Abschnitte durch die vier Wahrnehmungsfelder?

Jeder Abschnitt beginnt laut Kursbeschreibung mit einer Geschichte: Der kleine Fotograf Tom begibt sich mit Meister Neo auf die Suche nach der perfekten Momentaufnahme. Diese erzählerische Reise begleitet deine eigene Suche nach einem bewussteren Blick auf den Augenblick.

Britta Remmel verbindet in ihren Videokursen Informationen, Fantasiereisen und Kurzgeschichten. Die Geschichten um Fotograf Tom und Meister Neo greifen diesen Ansatz auf und eröffnen einen anschaulichen Zugang zur Praxis. Im öffentlich zugänglichen Kursausschnitt „Storytelling: Die vier Achtsamkeitsgrundlagen“ bekommst du einen Eindruck von diesem Erzählstil.

Nach dem Storytelling folgt ein wiederkehrender Lernweg: Achtsamkeit im Gespräch, eine psychologische Kernübung, eine Meditation und die zugehörigen Alltagsübungen. In den vier Wahrnehmungsfeldern gehören jeweils zehn Alltagsübungen dazu. Die Beschreibung ordnet die Inhalte folgenden Abschnitten zu:

Insgesamt stehen dir damit 40 Alltagsübungen zur Verfügung: jeweils zehn für Körperfeld, Gefühlsfeld, Gedankenfeld und Objektfeld. Du kannst Achtsamkeit dadurch über die eigentliche Coaching-Session hinaus in den Alltag einbinden. Auch die identische Kursbeschreibung auf einer weiteren großen Kursplattform bestätigt den Gesamtumfang von zwölf Abschnitten und knapp 100 Videos.

Mit dem 6-Wochen-Plan gestaltest du einen zusammenhängenden Prozess

Eine einzelne Übung anzuleiten ist ein Anfang. Einen Menschen über mehrere Wochen zu begleiten, braucht zusätzlich eine nachvollziehbare Abfolge. Genau hier setzt der 6-Wochen-Plan an: Er zeigt dir, welche Übungen du wann anwenden und austauschen kannst.

Du erhältst damit eine konkrete Orientierung für deinen eigenen Achtsamkeitsprozess, für die Arbeit mit einem Klienten oder für eine Gruppe. Zugleich lernst du, selbst einen solchen Plan zu erstellen. Aus den vier Wahrnehmungsfeldern, den Kernübungen und den Meditationen wird so ein mehrwöchiger Übungsweg.

1. Für dich selbst: Du nutzt die vorgesehene Abfolge, um deine persönliche Praxis über sechs Wochen zu strukturieren.
2. Für einen Klienten: Du bringst einzelne Coaching-Übungen in einen zeitlichen Zusammenhang und planst ihren Einsatz.
3. Für eine Gruppe: Du überträgst den mehrwöchigen Aufbau auf gemeinsames Lernen und Üben.

Der Plan und die Alltagsübungen setzen den didaktischen Anspruch von Britta Remmel praktisch um: Komplexe Zusammenhänge sollen verständlich werden und sich unmittelbar auf Alltag, Beruf und persönliche Entwicklung übertragen lassen. Für dich bedeutet das, nach einem Video nicht bei der Frage stehenzubleiben, wie du den Inhalt tatsächlich einsetzen kannst.

Welche Materialien und Lernmöglichkeiten bekommst du?

Achtsamkeitscoaching verbindet die Videoreihe mit Materialien, die dich beim Festigen und Anwenden begleiten. So kannst du Inhalte ansehen, selbst ausprobieren und anhand der Unterlagen weiterbearbeiten.

• Rund 10 Stunden On-Demand-Video: Du lernst mit deutschsprachigen Videos in zwölf Abschnitten und knapp 100 einzelnen Lektionen.
• Ein 60-seitiges Skript zum Download: Du erhältst eine schriftliche Begleitung, auf die du beim Vertiefen der Inhalte zurückgreifen kannst.
• Begleitende Materialien und Übungsblätter: Sie unterstützen dich dabei, das Gelernte zu festigen und in deinem Coaching-Alltag anzuwenden.
• Mehrere Meditationen, Übungen, Vorträge und Storytellings: Unterschiedliche Lernzugänge verbinden Information mit persönlicher Erfahrung.
• Zugriff auf Handy, Tablet und TV: Du kannst die Videos auf dem Gerät nutzen, das zu deiner Lernsituation passt.

Die Vermittlung baut auf langjähriger Unterrichtspraxis auf. Britta Remmel beschäftigte sich bereits über mehr als zwei Jahrzehnte mit Psychologie, Kommunikation, Lernprozessen, Verhaltensänderung und Bewusstseinsforschung. Nach eigenen Angaben ist sie seit über 30 Jahren in diesem Feld tätig und begann 1996 als Kursleiterin für Autogenes Training. Ausbildungen in Seelsorge und psychologischer Beratung sowie viele Jahre als Dozentin in Live-Seminaren gingen der Übertragung ihrer Inhalte in Onlinekurse voraus.

Nach eigenen Angaben hat sie in den vergangenen Jahren Tausende Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Onlinekursen, Seminaren und Weiterbildungen begleitet. Laut Anbieterangabe gehört sie außerdem zum Dozenten-Team der Coaching-Ausbildung von Maxim Mankevich. Im folgenden Video stellt er sie vor.

Weitere Einblicke in ihre Vermittlungsweise gibt Britta Remmel auf ihrem YouTube-Kanal mit ganzheitlichen Übungen, Fantasiereisen und Life Hacks für ein bewusstes, achtsames Leben. Im Kurs selbst führt dich der strukturierte Aufbau von den Grundlagen bis zur praktischen Anwendung.

Für wen ist dieser Weg zu mehr Achtsamkeit geeignet?

Der Kurs eignet sich für alle Niveaus. Als Coach, Berater, Therapeut oder ganzheitlicher Begleiter findest du einen methodischen Zugang, um Achtsamkeit in deine Sessions einzubinden. Besonders passend ist dieser Ansatz, wenn du bereits einzelne Tools kennst und daraus eine klare, nachvollziehbare und tiefgehende Methode entwickeln möchtest.

Auch als Einsteiger in Achtsamkeit und achtsame Gesprächsführung kannst du mitlernen. Du darfst zunächst deine eigene Praxis in den Mittelpunkt stellen und dich anschließend damit beschäftigen, wie du das Gelernte weitergibst. Die Verbindung aus Einführung, angeleiteter Erfahrung und konkreter Anwendung unterstützt beide Wege.

Dein Lernziel ist greifbar: Du kannst eine einstündige Coaching-Session strukturieren, vier psychologische Kernübungen anleiten, klassische Meditationen selbst praktizieren und Achtsamkeit auf Körperfeld, Gefühlsfeld, Gedankenfeld und Objektfeld anwenden. Mit dem 6-Wochen-Plan lernst du außerdem, diese Bausteine für Klienten oder Gruppen zusammenzuführen.

Wenn du aus einzelnen Achtsamkeitsübungen einen bewussten Coaching-Prozess gestalten möchtest, melde dich jetzt für Achtsamkeitscoaching an und starte deine achtsame Reise.

Häufige Fragen zu Achtsamkeitscoaching

Autor: Britta Remmel

Als Bewusstseinscoach, Heilpraktikerin und Dozentin verbindet Britta Remmel mehr als drei Jahrzehnte Lehrerfahrung mit ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung. Kunden erhalten Onlinekurse, angeleitete Lernpraxis und individuelles Coaching.

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