Keep Yourself Wild – Coaching zur Selbstfindung von Michi Schreiber

Du willst dich endlich wieder frei und selbstbestimmt fühlen? Keep Yourself Wild ist das vierwöchige Online-Coaching-Programm von Michi Schreiber für deine Reise zurück zu dir. Vier Wochen lang begleiten dich tägliche Impulse dabei, deinen eigenen Weg klarer zu sehen, mutiger zu entscheiden und deinem Herzen zu folgen. Statt dich weiter nach fremden Erwartungen auszurichten, lernst du Schritt für Schritt, die Tür deines selbstgebauten Käfigs zu öffnen. Die Begleitung inklusive Q&A und dein Zugriff auf alle Inhalte laufen über sechs Monate – damit du deinen Weg in deinem Tempo gehen kannst.

Öffne die Tür zu einem selbstbestimmten Leben mit Keep Yourself Wild

Vielleicht ist nach außen alles da, was du brauchst. Trotzdem fühlt sich dein Alltag nicht wirklich nach deinem Leben an. Die Stimme im Kopf dreht ihre Runden, die Meinung anderer wiegt schwer, und deine eigenen Wünsche rutschen immer wieder nach hinten. Genau hier setzt das Programm an: Du beschäftigst dich mit den inneren Grenzen, die dich zurückhalten, und mit den Möglichkeiten, die du selbst gestalten kannst.

Michis Bild dafür ist die „Auswilderung“: Du erkennst deinen Käfig, findest den Schlüssel und übst, dich außerhalb der vertrauten Grenzen zu bewegen. Der Kerngedanke dahinter ist ermutigend: Den Schlüssel zu deiner Freiheit hältst du selbst in der Hand. Du darfst lernen, ihn zu nutzen.

Der Kurs verbindet laut Anbieterin neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Ansätze. Er ist auf nachhaltige, tiefgehende Veränderung ausgerichtet. Dabei geht es nicht nur darum, etwas über dich zu verstehen. Du arbeitest daran, deinen Alltag so zu gestalten, dass Zeit und Energie für dich bleiben, du dich liebevoll abgrenzen kannst und Entscheidungen stärker aus deiner eigenen Klarheit heraus triffst. Das Ziel ist ein Leben, durch das du zufriedener, selbstbestimmter und mit einem Gefühl innerer Freiheit gehst.

Ist es Zeit, wieder deinem eigenen Herzen zu folgen?

Du brauchst keine Erfahrung mit Persönlichkeitsentwicklung, um dir diese Fragen zu stellen: Was will ich wirklich? Was hält mich zurück? Und wie beginne ich, entsprechend zu handeln? Das Programm richtet sich besonders an dich, wenn du dich fremdbestimmt fühlst oder beruflich beziehungsweise privat in einer unglücklichen Situation feststeckst.

• Dein Alltag ermüdet, langweilt oder erschöpft dich: Du möchtest deine Bedürfnisse wieder ernst nehmen und Raum für dich schaffen.
• Du folgst nicht deinem Herzen: Du suchst Klarheit darüber, welcher Weg sich für dich stimmig anfühlt.
• Du weißt es besser, tust es aber nicht: Du möchtest verstehen, wie Selbstsabotage und vertraute Verhaltensmuster dich ausbremsen.
• Die Meinung anderer bestimmt deine Entscheidungen: Du willst Selbstvertrauen aufbauen und lernen, dich liebevoll abzugrenzen.
• Alte Erfahrungen und Glaubenssätze begrenzen dich: Du möchtest diese inneren Grenzen erkennen und an ihrer Auflösung arbeiten.
• Du bist dir selbst keine gute Freundin: Du willst dir mit mehr Annahme begegnen und verstehen, was Selbstliebe für dich bedeutet.
• Du bist mit deinem Leben nicht zufrieden: Du möchtest herausfinden, wie du es bewusster nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst.

Auch als frühere Teilnehmer*in kannst du deinen Weg vertiefen. Für Alumni gibt es einen eigenen Einstieg sowie ein neues Workbook, neue Meditationen und neue Live-Sessions.

So führen dich die vier Module Schritt für Schritt in deine Freiheit

Deine Reise beginnt mit einer Vorbereitung und führt vom Erkennen deiner Grenzen bis zur Umsetzung im Alltag. So bekommt deine persönliche Entwicklung eine klare Richtung: verstehen, verändern, deine Identität stärken und für dich einstehen.

Pre-Course und Intro: „Pflanze den Samen deiner Freiheit“

Im Pre-Course bereitest du dich mit Coachingübungen und Workbook auf die vier Wochen vor. Du erhältst den Einstieg passend zu deinem Ausgangspunkt: als Ersti-Variante oder als Alumni-Variante. Auch das Intro „Pflanze den Samen deiner Freiheit“ enthält ein eigenes Willkommensvideo für Erstis beziehungsweise Alumni. Damit beginnt deine Reise dort, wo du gerade stehst.

Modul 1: „Remember You are the Wild“

Im ersten Modul legst du die Grundlagen für ein selbstbestimmtes Leben. Du erkennst die Stellschrauben, die dein Wachstum und deine Freiheit bisher behindern. Tools für Motivation und Abgrenzung unterstützen dich dabei, deine Energie bewusster einzusetzen und deinen eigenen Bedürfnissen mehr Gewicht zu geben.

Modul 2: „Become Wild“

Jetzt rückst du den Mustern näher, die dich trotz guter Vorsätze zurückhalten. Du arbeitest daran, Selbstsabotage und blockierende Glaubenssätze aufzulösen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Zugleich beschäftigst du dich damit, was Selbstliebe wirklich bedeutet – als Grundlage dafür, dich selbst anzunehmen und dir mehr zuzutrauen.

Modul 3: „Keep yourself Wild“

Hier stärkst du deine wahre Identität. Tools, Meditationen sowie psychologischer, neurowissenschaftlicher und spiritueller Input begleiten dich dabei. Die Richtung lautet: „Raus aus dem Kostüm, rein in die Authentizität“. Du beschäftigst dich damit, wer du jenseits fremder Erwartungen bist und wie du diesem Selbst mehr Raum geben kannst.

Modul 4: „Survive in the wild“

In der Survival Week geht es darum, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren. Du übst, für dein wahres Ich einzustehen, ohne dich zu verstellen, zu verstecken oder zu vergleichen. Fünf Videos mit Meditationen oder Powertalks begleiten diesen Schritt von der Erkenntnis zur gelebten Veränderung.

Bonus: „Toolkit für die Wildnis“

Der Bonusbereich ergänzt deinen Weg um Inhalte zu Veränderung, Selbstannahme und Entscheidungen treffen. Laut Anbieterin kommen nach und nach weitere Inhalte hinzu. Während deiner sechsmonatigen Zugriffszeit wächst der Kurs damit weiter und bietet dir zusätzliche Impulse für deinen Weg.

Diese Inhalte begleiten dein persönliches Wachstum

Das Programm verbindet tägliche Impulse, ausführliche Sessions, praktische Coachingübungen und persönlichen Austausch. Du kannst zuhören, reflektieren, Fragen stellen und deine Erkenntnisse im Workbook festhalten.

Gestalte die vier Wochen so, dass sie in deinen Alltag passen

Für die Arbeit mit dem Kurs empfiehlt die Anbieterin 60 bis 90 Minuten pro Tag. Diese Zeit ist Raum für dich: zum Zuhören, Nachdenken und Bearbeiten der Übungen. Durch die sechs Monate Zugriff auf alle Inhalte kannst du den Rhythmus an deinen Alltag anpassen und Themen erneut aufgreifen, wenn du sie vertiefen möchtest.

Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet. Laut Anbieterin steht die jeweilige Aufzeichnung noch am selben Tag bereit. So kannst du die Inhalte auch nutzen, wenn du zum Live-Termin keine Zeit hast.

Dein persönliches Workbook kommt als Paket zu dir nach Hause. Für Lieferadressen in Deutschland nennt die Anbieterin in der Regel etwa fünf bis acht Werktage nach der Bestellung. Die täglichen Coachingübungen unterstützen dich dabei, Gedanken festzuhalten und dich konkret mit deinen nächsten Schritten auseinanderzusetzen.

Stelle deine Fragen und gehe deinen Weg im Austausch

Wenn du beginnst, Grenzen anders zu setzen oder vertraute Muster zu hinterfragen, entstehen ganz persönliche Fragen. In den zwei Live-Q&A-Runden mit Michi hast du Gelegenheit, diese direkt einzubringen und gecoacht zu werden. Die Begleitung inklusive Q&A erstreckt sich über sechs Monate.

Persönliche Q&A-Runden mit Michi gibt es laut Anbieterin ausschließlich im Rahmen dieses Programms. Das Coaching findet dabei in den gemeinsamen Runden statt; Einzelcoachings gehören nicht zum Leistungsumfang.

Zusätzlich eröffnet dir die private Mastermind-Facebookgruppe Raum für intensiven Austausch mit anderen Teilnehmer*innen. Dort kannst du jederzeit Fragen stellen und deine Erfahrungen auf dem Weg zu mehr Selbstbestimmung teilen.

Auf der Verkaufsseite berichten Connie, Janet, Julia und Denise von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Programm.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Keep Yourself Wild

Autor: Michi Schreiber

Als Primatologin, mehrfache Spiegel-Bestsellerautorin und Coach verbindet Michi Schreiber Wissenschaft, Tierschutz und Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Online-Coaching Keep Yourself Wild gehört zum Bereich Selbstliebe und Selbstakzeptanz.

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