Radikale Erlaubnis – Videokurs zur Selbstannahme von Mike Hellwig

Du willst aufhören, deine Gefühle zu zensieren, und endlich freundlich mit dir selbst sein? Der Radikale Erlaubnis – Onlinekurs lädt dich ein, genau dort anzusetzen. In rund 45 Minuten führt dich Mike Hellwig persönlich durch die von ihm entwickelte Methode. Du lernst, jeden Gedanken, jedes Gefühl und jeden inneren Konflikt unzensiert anzuerkennen und radikal zu erlauben. Statt weiter gegen dich selbst zu kämpfen, öffnest du dich einer freundlichen, erlaubenden inneren Welt.

Dafür musst du dich nicht erst verändern. Auch Unruhe, Widerstand oder Selbstkritik dürfen da sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die sich selbst näherkommen möchten – nicht durch noch mehr Selbstoptimierung, sondern durch einen anderen Umgang mit dem, was gerade in ihnen lebendig ist.

Was eröffnet dir der Radikale Erlaubnis – Onlinekurs in 45 Minuten?

Wenn du wenig Zeit hast, brauchst du einen überschaubaren Einstieg. Dieser deutschsprachige Videokurs besteht aus einer zusammenhängenden Einheit von rund 45 Minuten. Du musst keinen Wochenplan organisieren. Eine ruhige Dreiviertelstunde bietet dir den Rahmen, die Methode kennenzulernen und dich von ihrem Begründer durch die Erfahrung führen zu lassen.

Mike Hellwig lädt dich dabei zu einem Wechsel der inneren Atmosphäre ein: weg von Bewertung und Zensur, hin zu einer Haltung, in der du dich mit deinem Erleben willkommen heißt. Die Radikale Erlaubnis bleibt so nicht nur ein Gedanke, den du nachvollziehen kannst. Du erhältst eine geführte Gelegenheit, dich unmittelbar darauf einzulassen – an einem Abend, in einem zusammenhängenden Ablauf.

Gefühle zulassen, statt dich weiter zu optimieren

Vielleicht kennst du den Moment, in dem ein unangenehmes Gefühl auftaucht und sofort die nächste Bewertung folgt: Du möchtest anders empfinden, ruhiger sein oder den Konflikt endlich loswerden. Die Radikale Erlaubnis setzt an diesem inneren Kampf an. Ihr Kern ist, jeden Gedanken, jedes Gefühl und jeden Konflikt unzensiert anzuerkennen. Nichts davon muss erst angenehm, vernünftig oder leicht verständlich werden.

Die Essenz der Methode ist die Erlaubnis, absolut echt zu sein. Sie entstand aus Mike Hellwigs langjähriger therapeutischer Arbeit mit dem inneren Kind. Alle Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Wahrnehmungen dürfen als Teil von dir wahrgenommen und freundlich begrüßt werden. Ein Anwenderbericht über die Radikale Erlaubnis, ohne Namensnennung, beschreibt diese Haltung als „ein fettes JA zu sich selbst“.

Laut einem Erfahrungsbericht kann Frieden mit dir und deiner eigenen Geschichte entstehen, wenn du vor unangenehmen Gefühlen nicht mehr davonläufst und das ständige Optimieren aufgibst. Diese Annahme wird dort als Grundlage echter Veränderung beschrieben. Es geht also nicht darum, dich innerlich zurechtzubiegen, sondern dir mit deinem gegenwärtigen Erleben zu begegnen.

Wie führt dich der Kurs vom Verstehen ins Erleben?

Der Kurs verbindet zwei inhaltliche Bausteine: Mike Hellwig stellt die Radikale Erlaubnis vor und begleitet dich durch den rund 45-minütigen Übergang aus der Zensur in die Erlaubnis. Du begegnest der Methode damit direkt bei ihrem Begründer, statt sie ausschließlich aus zweiter Hand kennenzulernen.

1. Die Methode verstehen: Du erfährst, was Radikale Erlaubnis bedeutet und weshalb Anerkennen etwas anderes ist als Bewerten oder Wegmachen.
2. Dich geführt öffnen: In tiefer Entspannung lässt du dich auf das ein, was auftaucht, und heißt es in deinem Körper willkommen.

Dein eigener Körper wird dabei zum Raum für alles, was in dir ist. Du musst den Prozess nicht herstellen oder mit Willenskraft vorantreiben. Nach der Beschreibung des Anbieters geschieht er von selbst. Gerade wenn du dich beim Versuch, alles richtig zu machen, schnell anspannst, liegt darin eine entlastende Einladung: Auch hier musst du keine perfekte Leistung abliefern.

Mike Hellwig beschreibt das Format als audiovisuelle Trance. Die Methode wird in eine hypnotische Erfahrung übersetzt. Laut Anbieter verankert diese eine grundfreundliche, erlaubende Haltung tief im Unterbewusstsein. Der Ansatz zielt damit nicht auf die bloße Korrektur einzelner Verhaltensweisen, sondern auf die innere Haltung, mit der du deinem Erleben begegnest.

Worauf gründet die körperorientierte Radikale Erlaubnis?

Die Radikale Erlaubnis ist aus jahrzehntelanger psychotherapeutischer und künstlerischer Arbeit entstanden. Mike Hellwig arbeitet seit über drei Jahrzehnten als Therapeut, Forscher und Künstler. Nach seinem Germanistikstudium wandte er sich der Psychologie und der Erforschung von Trauma zu. Heute lebt er als Schriftsteller, Maler und Seminarleiter in Hamburg. Im Kurs lernst du die Methode von dem Menschen kennen, der sie begründet hat.

Ein Fachbeitrag ordnet die Radikale Erlaubnis als tiefenpsychologisch fundierten psychotherapeutischen Ansatz ein. Ein Erfahrungsbericht beschreibt sie als moderne Methode der Traumaheilung. Laut einem Anwenderbericht arbeitet sie körperorientiert: Sie verbindet Psyche und Körper wieder und richtet sich auf das Befreien und Integrieren früher nicht gefühlter Gefühle. Diese Einordnungen beschreiben den Hintergrund der Methode, nicht ein garantiertes persönliches Ergebnis des Kurses.

Ein zentrales Element ist der Selbstkontakt. Laut Fachbeitrag braucht es niemanden im Außen, um für dich selbst eine annehmende und liebende Person zu werden. Gemeint ist die Möglichkeit, dir selbst mit einer Haltung zu begegnen, die nicht erst Zustimmung von anderen voraussetzt.

Auch die Verbreitung der Arbeit bietet Orientierung: Mike Hellwig veröffentlichte fünf psychotherapeutische Sachbücher, die zu Bestsellern wurden. Der Anbieter nennt insgesamt über 100.000 verkaufte Exemplare. Sein Buch zur Radikalen Erlaubnis liegt außerdem in englischer Übersetzung vor und macht die Methode international zugänglich.

Laut Anbieter ist Mike Hellwig für seine Authentizität und Direktheit bekannt und hat mit seiner Methode vielen Menschen in kurzer Zeit zu signifikanten Durchbrüchen verholfen. In seinem Projekt zur Radikalen Erlaubnis gewährt er nach eigener Darstellung rückhaltlosen Einblick in seine Arbeit. Der 2021 erschienene Kurs gilt dem Anbieter als Höhepunkt seiner jahrzehntelangen psychotherapeutischen Arbeit.

Selbstkontakt, wenn Gedanken rasen und Gefühle dich überrollen

Die Radikale Erlaubnis richtet den Blick auf Situationen, in denen eine freundliche innere Haltung besonders wertvoll sein kann. Laut Anwenderbericht eignet sich die Methode gerade für Momente, in denen eine Emotion dich überrollt, dein Denken rast oder sich dumpfe Trübsal ausbreitet. Die Einladung bleibt dieselbe: Wahrnehmen, was da ist, und es nicht zusätzlich bekämpfen.

Du musst deshalb nicht warten, bis du innerlich ausgeglichen bist, um die Haltung der Methode zu verstehen. Ihr Ansatz bezieht gerade das Schwierige mit ein. Laut einer Langzeit-Anwenderin stellt Mike Hellwig seine Methode gründlich und nachvollziehbar vor, sodass man mit der beschriebenen Technik sofort loslegen kann.

Die folgende Leserstimme bezieht sich auf das Buch zur Radikalen Erlaubnis und beschreibt die persönliche Resonanz auf die Methode, nicht eine Bewertung dieses Videokurses:

Die Radikale Erlaubnis ist für mich das stimmigste was ich jemals gehört habe um tatsächlich wieder wahrhaftig zu leben, zu fühlen und zu spüren.

Leserstimme zur Radikalen Erlaubnis von Mike Hellwig (Rezension zum Buch, Anwenderin/Anwender ohne Namensnennung)

Was du im Kurs für deinen Umgang mit dir selbst lernst

Der Kurs gibt dir eine klare Richtung: weniger gegen dich arbeiten, mehr Kontakt zu dir finden. Dafür verbindet er das Verständnis der Methode mit einer persönlichen, geführten Erfahrung. Die Lernziele beziehen sich auf deinen Umgang mit dem, was ohnehin schon in dir auftaucht:

• Die Radikale Erlaubnis verstehen: Du lernst den Kern der Methode kennen und kannst ihre erlaubende Haltung nachvollziehen.
• Gedanken unzensiert anerkennen: Du übst, dein Denken wahrzunehmen, ohne jeden Gedanken sofort innerlich auszusortieren.
• Gefühle zulassen statt bewerten: Du öffnest dich dafür, auch unangenehmes Erleben freundlich anzuerkennen.
• Innere Konflikte radikal erlauben: Widersprüchliches darf Teil deiner Erfahrung sein, ohne unmittelbar aufgelöst werden zu müssen.
• Eine freundlichere innere Atmosphäre erkunden: Du richtest dich auf Selbstkontakt statt auf Selbstkampf aus.

Wenn du dir genau diesen anderen Umgang mit dir wünschst, bietet dir der Kurs einen kompakten, persönlich begleiteten Einstieg. Du nimmst dir eine Dreiviertelstunde, um nicht an dir zu arbeiten, sondern dir Raum zu geben.

Häufige Fragen zu Radikale Erlaubnis – Onlinekurs