Ayur Yoga Onlinekurs von Remo Rittiner
Lerne in unserer 8-Wochen Intensivausbildung alles über die vielfältigen Heilwirkungen der Natur. Inklusive 20 Übungen und Meditationen, Audiodateien und Ausbildungsskript. Mit dem Abschlusszertifikat kannst du auch selbst Kurse in Naturtherapie anbieten.
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Der erste Ayur Yoga Online Kurs
Auf vielfachen Wunsch gibt es jetzt den ersten Ayur Yoga Online Kurs mit drei bewährten Yogaprogrammen die einfach auszuführen und gleichzeitig sehr effektiv sind in der Wirkung. Dazu gibt es noch das Hörbuch Klangreise ins Glücklichsein eine Anleitung zu einer ganz tiefen Entspannung.
Jetzt kannst du die passenden Yogaprogramme mit der optimalen Dauer von cirka 30 Minuten jederzeit downloaden und mit der fachlichen Anleitung von Remo Rittiner und der Yoga-Spiraldynamik-Lehrerin Eva Hager-Forstenlechner die Übungen anatomisch korrekt ausführen damit du möglichst effektive Ergebnisse erfährst .
Wenn du die Übungsprogramme regelmässig praktizierst wirst du schon nach 30 Tagen viele positive Wirkungen erfahren.
Im ersten Yoga Programm für die Füsse und Knie kannst du:
Im ersten Yoga Programm für die Füsse und Knie kannst du:
- die Fussstellung verbessern
- die ideale Standhaltung lernen
- die Füsse kräftigen und flexibler werden
- die Beine kräftigen und flexibler werden
- die Kniegelenke stabilisieren
- das Fundament einer gesunden Körperhaltung aufbauen
- den Atem vertiefen und den Geist fokussieren
Die Übungen werden von Remo Rittiner und Eva Hager-Forstenlechner einfach und klar angeleitet und anatomisch sehr vorbildlich gezeigt so das sie auch für Anfänger leicht durchzuführen sind.
„Gesundheit beginnt in den Füssen.“
Im zweiten Yogaprogramm für Hüfte und Rücken kannst du:
2 Videos mit einer Spielzeit von gesamt 30 Minuten
- die Beweglichkeit deines Beckens verbessern
- Verspannungen im Hüft- und Rückenbereich lösen
- die Hüftstabilität und Beweglichkeit verbessern
- den Rücken dehnen und kräftigen
- die optimale Haltung für den Rücken aufbauen
- die richtige und gesunde Atemtechnik trainieren
- einen klaren und ruhigen Geist fördern
„Die Wirbelsäule ist der Zauberstab des Lebens.“.
Im dritten Yogaprogramm für den Nacken und Schultern kannst du:
2 Videos mit einer Spielzeit von gesamt 30 Minuten
- Verspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen
- die richtige Ausrichtung der Schultern und des Kopf lernen
- die Beweglichkeit in der Brust/Halswirbelsäule verbessern
- die Schultern und Nackenmuskeln wirksam kräftigen
- eine aufrechte und selbstbewusste Haltung lernen
- die Einatmung vertiefen und mehr Energie spüren
- mehr Leichtigkeit und Gelassenheit entwicklen
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