Fasten – Entdecke die innere Kraft der Regeneration von Mohamad Adam

Du willst verstehen, wie Heilfasten wirkt und welche Methode zu dir passt? Fasten – Entdecke die innere Kraft der Regeneration führt dich in 9 aufeinander aufbauenden Modulen von den Grundlagen bis zum Abschluss. Der deutschsprachige Online-Videokurs hilft dir, deine Eignung einzuschätzen, eine Fastenart auszuwählen und dich auf eine sichere Durchführung vorzubereiten – auch ohne Vorkenntnisse.

Was bringt dir der Fasten-Kurs?

Statt einzelner Tipps bekommst du einen zusammenhängenden Weg durch das Heilfasten. Sicherheit kommt vor dem Start: Du lernst, für wen Fasten sinnvoll sein kann und welche Gegenanzeigen zu beachten sind. Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Menschen, die allein fasten und sich auf ihre Weise reinigen möchten. Konkrete Anleitungen sollen dir helfen, typische Fehler zu vermeiden.

Welche Methode passt zu deinem Alltag und deinem Ziel? Sechs vorgestellte Fastenarten geben dir Orientierung. Du beschäftigst dich mit ihren gesundheitlichen Effekten, bereitest dich mental und körperlich vor und lernst, worauf es bei der Durchführung ankommt. Bewegung, begleitende Anwendungen und der Fastenabschluss gehören ebenfalls dazu – damit dein Plan nicht beim letzten Fastentag endet.

Der Kurs stammt aus der Akademie Healosophy. Dort wird Gesundheitswissen aus klassischen Medizinsystemen wie Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und Unani-Medizin mit moderner Medizin verbunden. Diese Einordnung hilft dir, die unterschiedlichen Perspektiven auf Fasten und begleitende Anwendungen im Kurs zu verstehen.

Wie wirkt Fasten auf Körper und Geist?

Du möchtest mehr als einem Gesundheitstrend folgen? Modul 2 „Wie wirkt das Fasten“ betrachtet das Thema aus wissenschaftlicher Sicht. Dabei werden körperliche Effekte getrennt von mentalen und spirituellen Auswirkungen behandelt. Ein weiterer Bestandteil heißt „Fasten neu betrachtet – ein innovativer Ansatz“. So lernst du die verschiedenen Betrachtungsebenen kennen.

Die fachliche Basis bringt Kursleiter Mohamad Adam auch aus der Forschung mit: Er war wissenschaftlicher Mitarbeiter am Universitätsklinikum Heidelberg in der Abteilung Allgemeinmedizin und Versorgungsforschung und arbeitete dort zur Komplementärmedizin in der Onkologie. Im Kurs steht für dich das Verständnis der Fastenwirkung im Mittelpunkt, nicht ein pauschales Wirkversprechen.

Nutze die Inhalte als Grundlage für informierte Entscheidungen über deine Fastenzeit. Der Kurs vermittelt Wissen und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung; bei Beschwerden oder Vorerkrankungen vor dem Fasten ärztlichen Rat einholen. So bleibt die persönliche medizinische Einschätzung vom Lernen im Online-Kurs klar getrennt.

Ist Fasten für dich geeignet?

Bevor du eine Methode auswählst, brauchst du Klarheit über deine Ausgangslage. Modul 3 „Wer sollte Fasten und wer nicht?“ behandelt deshalb Indikationen und Kontraindikationen. Du lernst, Gründe für und gegen das Fasten einzuordnen und deine Eignung realistischer einzuschätzen – statt allein aus Motivation heraus zu beginnen.

Die Deutsche Fastenakademie führt Mohamad Adam als Fastenarzt in Frankfurt am Main. Laut Deutscher Fastenakademie ist er „Osteopath und naturheilkundlich arbeitender Arzt“, Vorstandsmitglied im ZAEN e.V. und dfa-Mitglied. Für dich ist dieser Hintergrund besonders dort relevant, wo es um die Grenzen einer selbstständigen Fastenpraxis geht.

So bereitest du dich richtig vor

Allein fasten heißt nicht, ohne Plan anzufangen. Modul 4 „Die richtige Vorbereitung“ setzt vor dem ersten Fastentag an: bei deiner mentalen Vorbereitung, einem passenden Zeitpunkt und den körperlichen Voraussetzungen. Die konkrete Anleitung richtet sich gerade an Menschen, die selbstständig fasten und vermeidbare Fehler nicht erst während der Fastenzeit bemerken möchten.

• Mental vorbereiten: Beschäftige dich vor dem Start bewusst mit der bevorstehenden Fastenzeit.
• Zeitpunkt und Umstände prüfen: Lerne, einen passenden Rahmen für dein Vorhaben zu finden.
• Körperlich vorbereiten: Erfahre, welche Vorbereitung vor der Durchführung vorgesehen ist.

Sechs Fastenarten im Überblick

Du schwankst zwischen verschiedenen Methoden? Modul 5 „Die Durchführung“ stellt dir sechs Fastenarten vor und ordnet sie ein. Damit bekommst du eine Grundlage, um deine Auswahl an Alltag, Ziel und Erfahrung auszurichten. Es geht nicht darum, irgendeine Methode zu übernehmen, sondern eine informierte Entscheidung zu treffen.

• Intervallfasten: wird im Kurs vorgestellt und im Überblick der Fastenarten eingeordnet.
• Buchinger Fasten: gehört zu den behandelten Methoden im Durchführungsmodul.
• Saftfasten: wird als eine der sechs Fastenarten vorgestellt.
• Molkefasten: wird im Kurs als weitere Möglichkeit des Fastens behandelt.
• Fasten nach Hildegard von Bingen: ist Bestandteil der Methodenübersicht.
• Leberreinigung nach Clark: wird als eines der sechs Kursverfahren vorgestellt.

Bewegung und Anwendungen beim Fasten

Wie passen Fasten und körperliche Aktivität zusammen? Modul 6 „Bewegung beim Fasten“ behandelt Sport und Bewegung während der Fastenzeit sowie Dehnungsübungen. In Modul 7 „Wichtige Anwendungen beim Fasten“ lernst du Ölmassagen, Ayurveda, Osteopathie und weitere zentrale Anwendungen kennen. So endet deine Vorbereitung nicht bei der Methodenwahl.

Der osteopathische Hintergrund des Kursleiters umfasst eine fünfjährige Osteopathie-Vollzeitausbildung mit 1350 Stunden an der International Academy of Osteopathy und das Osteopathie-Diplom von 2018. Seine Fachschwerpunkte verbinden Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren und Osteopathie mit Unani-Medizin, Ayurveda, TCM und Apitherapie.

Von 2014 bis 2019 absolvierte Mohamad Adam eine Unani-Ausbildung am Ibn Sina College Birmingham. Hinzu kamen Spezialkurse an der Hamdard University Karachi und der Aligarh Muslim University in Indien sowie Studienaufenthalte in China und Taiwan. Dieser Hintergrund prägt seine Verbindung von Ayurveda mit TCM, Osteopathie und Unani-Medizin.

Auch sein Präsenz-Fastenprogramm verband mehrere Elemente: Bewegung, Entspannung, Yoga, Gesprächsrunden und Vorträge standen auf dem Programm. Der Online-Kurs greift die Verbindung von Fasten und Bewegung mit einem eigenen Modul auf. Du erhältst damit Orientierung zu einem Bestandteil, der bereits in der praktischen Fastenbegleitung des Kursleiters vorkam.

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Die neun Module führen dich Schritt für Schritt vom Verständnis zur Durchführung und zum Abschluss. Du beginnst mit den Grundlagen, klärst Wirkung und Eignung und beschäftigst dich erst danach mit Vorbereitung und Methoden. Der eigene FAQ-Teil bündelt abschließend fünf zentrale Themen: Körpereinfluss, Eignung, Vorbereitung, Fastenarten und sinnvolles Fasten.

Mohamad Adam legte 2007 sein medizinisches Staatsexamen an der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz ab und ist seit 2015 Facharzt für Allgemeinmedizin, anerkannt durch die Landesärztekammer Hessen. Seit 2013 ist er medizinischer Dozent und Referent für Naturheilkunde auf deutschen und internationalen Kongressen. Seit 2018 führt er die Privatpraxis Praxis Medicus in der Frankfurter Innenstadt. Dort führte er einen ambulanten Fastenkurs durch, fachlich begleitet von Evelyn Pusch, seit 25 Jahren Fastenleiterin und langjähriges Vorstandsmitglied der Deutschen Fastenakademie.

Hinzu kommt laut Anbieterseite langjährige praktische Erfahrung in Orthopädie, Innerer Medizin, Notaufnahme, Allgemeinmedizin, Osteopathie und Naturheilkunde. Für dich verbindet sich dadurch der strukturierte Lernweg mit einem Kursleiter, dessen beruflicher Hintergrund sowohl klinische Tätigkeiten als auch naturheilkundliche Praxis umfasst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht auf einen festen Starttermin warten: Der Online-Kurs ist laut Anbieterseite ab sofort verfügbar. Beginne in deinem Tempo mit den Grundlagen und arbeite dich bis zum Fastenabschluss vor. Sichere dir den Zugang und starte mit Modul 1.

Häufige Fragen zu Fasten – Entdecke die innere Kraft der Regeneration