Vorbereitungskurs Prostata-OP – Videokurs für Kontinenz-Training

Sie wollen vorbereitet in die Prostata-OP gehen und danach schnell wieder kontinent sein? Dann sind Sie hier richtig.

Wenn eine Prostata-Operation bevorsteht, beschäftigen Sie vielleicht nicht nur der Eingriff, sondern auch die Wochen danach: Werde ich meine Blase kontrollieren können? Was kann ich schon jetzt tun? Der Vorbereitungskurs Prostata-OP von Physiotherapeutin Ute Schmuck gibt Ihnen eine Anleitung, um die Zeit vor der Operation aktiv zu nutzen. Sie lernen kontinenzerhaltende Maßnahmen kennen und üben deren Anwendung – mit dem Ziel, Sicherheit zu gewinnen und früher wieder kontinent zu sein.

Der deutschsprachige Online-Videokurs richtet sich an Männer, die einen OP-Termin haben oder vor der Entscheidung für eine Prostata-Operation stehen. Auch wenn Sie als Angehörige für Ihren Partner recherchieren, finden Sie hier einen klaren Überblick: über 90 Minuten Videomaterial in insgesamt sieben Lektionen, verständliche Übungsanleitungen und sechs Monate Zugang. Vorwissen ist nicht nötig.

33 gute Gründe, vor der Prostata-Operation mit der Reha zu beginnen

Vorbereitende Rehabilitation, auch Prehabilitation genannt, setzt bereits vor dem Eingriff an. Statt bis zur Operation abzuwarten, machen Sie sich mit Übungen vertraut, ordnen Ihre Fragen und entwickeln eine Routine. Der Vorbereitungskurs greift dafür 33 Gründe in fünf Bereichen auf. Sie verbinden körperliche Vorbereitung mit Wissen, innerer Ruhe und selbstbestimmtem Handeln.

Stark bleiben

Die bevorstehende Operation lässt sich nicht einfach ausblenden. Sie können sich ihr jedoch mit mehr Klarheit stellen. Dieser Bereich richtet Ihren Blick darauf, was Sie selbst zur Vorbereitung beitragen können:

• Mindset stärken: eine innere Haltung entwickeln, die Sie durch die Vorbereitung trägt.
• Auf die OP fokussieren: Ihre Aufmerksamkeit auf die nächsten Schritte richten.
• Heilung unterstützen: die Vorbereitung bewusst auf Ihre Erholung ausrichten.
• Wissen, was zu unterlassen ist: auch die Grenzen des eigenen Handelns berücksichtigen.
• Fragen stellen: Unsicherheiten ansprechen, statt sie mit in den Eingriff zu nehmen.
• Die Herausforderung annehmen: eine aktive Rolle in Ihrer Vorbereitung übernehmen.
• Klarheit gewinnen: Gedanken und offene Fragen besser ordnen.

Voraus denken

Vorbereitung bedeutet auch, über den OP-Tag hinauszudenken. Sie beschäftigen sich damit, wie Sie Ihre Ziele im Blick behalten und mit der Anspannung umgehen können:

• Zielorientiert denken und handeln: Ihre Vorbereitung auf das ausrichten, was Ihnen persönlich wichtig ist.
• Sich positiv programmieren: unterstützende Gedanken bewusst pflegen.
• Sicherheit gewinnen: sich mit den bevorstehenden Aufgaben vertraut machen.
• Innere Ruhe bewahren: der Anspannung etwas entgegensetzen.
• Mitdenken: Ihre Behandlung aufmerksam begleiten.
• Affirmieren: sich mit bestärkenden Worten unterstützen.
• Sich bedanken: auch hilfreiche Unterstützung bewusst wahrnehmen.

Wissen was kommt

Unbekannte Begriffe und ein schwer verständlicher Befund können verunsichern. Wissen hilft Ihnen, Gespräche besser einzuordnen und sich als Teil des Behandlungsteams zu verstehen:

• Stress reduzieren: Unsicherheit durch Vorbereitung begegnen.
• Eine realistische Selbsteinschätzung gewinnen: die eigene Ausgangslage bewusster betrachten.
• Den Befund kennen: sich mit den Informationen zur eigenen Erkrankung auseinandersetzen.
• Symptome verstehen: Beschwerden besser einordnen können.
• Teil des Teams sein: Ihre Beobachtungen und Fragen einbringen.
• Fachtermini verstehen: medizinischen Gesprächen leichter folgen.

Routine einüben

Übungen erst nach der Operation kennenzulernen, ist etwas anderes, als bereits mit ihnen vertraut zu sein. Der Kurs setzt deshalb auf frühes Üben und einen aufmerksamen Umgang mit sich selbst:

• Freudvoll mit sich umgehen: die Vorbereitung nicht nur als Pflicht betrachten.
• Mit sich sprechen: den eigenen inneren Dialog bewusst gestalten.
• Sich annehmen und wertschätzen: sich auch in einer belastenden Situation respektvoll begegnen.
• Akzeptieren: die aktuelle Situation als Ausgangspunkt annehmen.
• Früher kontinent sein: kontinenzerhaltende Übungen bereits vor dem Eingriff kennenlernen.
• Achtsam werden: die eigene Wahrnehmung schulen.
• Wissen, was guttut: hilfreiche Gewohnheiten erkennen.

Kontrolle behalten

Nicht jeder Teil einer Operation liegt in Ihrer Hand. Ihre Prioritäten und Ihre Vorbereitung können Sie jedoch mitgestalten. Diese sechs Gründe richten den Blick auf Ihre Selbstständigkeit:

• Distanz schaffen: Abstand zu belastenden Gedanken gewinnen.
• Prioritäten setzen: Ihre Kräfte auf das Wesentliche richten.
• Nein sagen: persönliche Grenzen wahrnehmen und ausdrücken.
• Persönliche Ziele kennen: wissen, wofür Sie sich vorbereiten.
• Ruhe finden: Erholung bewusst Raum geben.
• Unabhängig und selbstbestimmt bleiben: Ihre Vorbereitung aktiv mittragen.

Vorbereitet in die OP: Was Sie erwartet

Der Vorbereitungskurs Prostata-OP verbindet videogestützte Übungsanleitungen mit Wissensvermittlung, Mindset-Arbeit und Routineaufbau. Die Laufzeit beträgt etwa 1,5 Stunden beziehungsweise über 90 Minuten. Sie erhalten folgende Inhalte:

• Eine Übersicht zur OP-Vorbereitung: Der einführende Überblick gibt Ihnen Orientierung für den Einstieg.
• Sechs Übungsvideos: Sie lernen kontinenzerhaltende Übungen kennen, die Sie bereits vor der Operation anwenden können.
• Ein Bonusvideo: Ein zusätzlicher Videoinhalt ergänzt das Kurspaket.
• Eine abschließende Zusammenfassung: Sie führt die Kursinhalte noch einmal zusammen.

Sie lernen im geschützten Kursbereich, zeitlich und örtlich frei einteilbar. Mit sechs Monaten Zugriff können Sie die Inhalte wiederholt ansehen und die Übungen in Ihrem eigenen Tempo kennenlernen.

Der didaktische Aufbau beruht auf Ute Schmucks beruflichem Hintergrund: Laut ihrer Vita arbeitet sie seit 1983 als Physiotherapeutin und war langjährig Lehrerin für Physiotherapie in Frankfurt am Main mit den Schwerpunkten Orthopädie und urologische Funktionsstörungen. Sie studierte sechs Jahre nebenberuflich Medizinpädagogik an der Humboldt-Universität zu Berlin, Charité, und schloss als Diplom-Medizinpädagogin mit dem Schwerpunkt „Didaktik in der Physiotherapie“ ab. 2003 baute sie ihre erste physiotherapeutische Fachpraxis mit Schwerpunkt „Urologie des Mannes“ in Bad Nauheim auf. Im Kurs kommen damit fachliche Erfahrung und Erfahrung in der verständlichen Vermittlung zusammen.

Lernziele: selbstständig, kompetent und kontinent

Sie sollen Übungen nicht nur gesehen haben, sondern kontinenzerhaltende Maßnahmen kennenlernen und selbstständig anwenden können. Dazu gehören Sicherheit im eigenen Handeln, mehr Kontrolle und eine sinnvolle Investition Ihrer Zeit und Ihres Geldes in die Vorbereitung.

Der Kurs verfolgt das Ziel, Stress zu reduzieren, eine realistische Selbsteinschätzung zu fördern und das Verständnis für Befund, Symptome und Fachbegriffe zu verbessern. Eine eingeübte Routine soll Sie dabei unterstützen, nach der Operation früher wieder kontinent zu werden. Das ist ein Kursziel, keine Zusage für einen bestimmten Heilungsverlauf.

Online starten: In fünf Schritten zum Kurs

1. Kurs buchen: Sie entscheiden sich für Ihre angeleitete OP-Vorbereitung.
2. Kaufbeleg erhalten: Sie erhalten den Beleg zu Ihrer Buchung.
3. Zugangsdaten erhalten: Nach Zahlungseingang kommen Ihre Zugangsdaten per E-Mail.
4. Kurs öffnen: Sie melden sich im geschützten Kursbereich an.
5. Aktiv werden und anschauen: Sie beginnen mit den Videos und Ihrer Vorbereitung.

Nutzen Sie die Wochen vor dem Eingriff, um nicht bei null anzufangen: Machen Sie sich mit den Übungen vertraut und gehen Sie Ihre Vorbereitung Schritt für Schritt an.

Einblicke in Vorbereitungskurs Prostata-OP

Inhalt und Aufbau im Überblick

Hörproben zu Vorbereitungskurs Prostata-OP

Häufige Fragen zu Vorbereitungskurs Prostata-OP