Von der Angst zur Sicherheit – Videokurs gegen Ängste von Katja Amberg
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Online-Kurs mit 10 Videos, 11 Selbsthypnose- und Meditations-Audios sowie PDF-Arbeitsblättern für Menschen mit Zukunfts-, Existenz-, Prüfungs- oder Krankheitsangst: Ursachen verstehen, Ängste lösen und im Alltag in Vertrauen und Sicherheit zurückfinden.
Du willst nicht länger unter deinen Ängsten leiden? Von der Angst zur Sicherheit unterstützt dich dabei, deine Angst besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit zu entwickeln. Der deutschsprachige Online-Selbsthypnose-Kurs von Katja Amberg verbindet 10 Kurs-Videos, 11 Audios mit Selbsthypnosen und Meditationen sowie 4 PDF-Arbeitsblätter und Begleitmaterialien. Du lernst in deinem eigenen Tempo, erkennst mögliche Ursachen deiner Ängste und erhältst praktische Werkzeuge, um im Alltag wieder leichter zu Ruhe und Vertrauen zurückzufinden.
Wie hilft dir Von der Angst zur Sicherheit, wieder Vertrauen zu finden?
Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um die Zukunft. Vielleicht machen dir Krisen, Krankheiten oder bestimmte Situationen Angst. Oder du kennst das Gefühl, vor einer Prüfung oder einer wichtigen Aufgabe gedanklich schon beim möglichen Scheitern zu sein. Wenn Angst deine Aufmerksamkeit bindet, wünschst du dir nicht noch mehr Grübeln, sondern einen verständlichen nächsten Schritt.
Genau dafür hat Katja Amberg den Kurs als Selbstbefreiungsprogramm konzipiert. Er führt dich durch Wissen, angeleitete Anwendungen und Übungen für deinen Alltag. Du beschäftigst dich damit, wie deine Angst entsteht, wo ihre Ursachen liegen können und wie du die verschiedenen Schichten deines Problems bearbeiten kannst.
Das Ziel: Du lernst Möglichkeiten kennen, immer wieder aus dem Angstmodus zurück in ein sicheres Gefühl zu wechseln. Statt ausschließlich auf belastende Gedanken zu reagieren, entwickelst du einen bewussteren Umgang mit deinem inneren Erleben. Mehr Sicherheit im Inneren kann auch verändern, wie du Situationen im Außen wahrnimmst und ihnen begegnest. So kann dein Alltag insgesamt ruhiger und friedlicher werden.
Angst verstehen und ihre Ursachen Schritt für Schritt bearbeiten
Der Selbsthypnose-Kurs beginnt nicht mit der Aufforderung, deine Angst einfach wegzuschieben. Zuerst lernst du sie besser kennen. Danach widmest du dich ihren unterschiedlichen Ebenen und übst schließlich, hilfreiche Strategien im Alltag zu verankern. Diese Reihenfolge gibt dir Orientierung: verstehen, bearbeiten, anwenden.
- Verstehen: Du erfährst, wie Angst entstehen kann und welche Ursachen hinter deinem Erleben liegen können.
- Schichten bearbeiten: Selbsthypnosen und Meditationen leiten dich dabei an, negative Gefühle, deine Beziehung zur Angst und mögliche innere Hintergründe zu erkunden.
- Sicherheit verankern: Du lernst Werkzeuge kennen, auf die du zurückgreifen kannst, wenn die Angst im Alltag auftaucht.
Die Ursachenarbeit entspricht der Ausrichtung von Katja Ambergs Praxis: Im Mittelpunkt steht nach ihren Angaben die eigentliche Ursache von Symptomen. Der Kurs soll dir deshalb nicht nur einen kurzen beruhigenden Impuls geben, sondern einen Weg eröffnen, tieferliegende Zusammenhänge zu verstehen und zu bearbeiten.
Die Inhalte sind aus praktischer Erfahrung entstanden. Katja Amberg ist nach eigenen Angaben seit 2005 in diesem Bereich tätig und führt seit 2012 eine eigene Privatpraxis. Ihr Profil nennt mehr als 18 Jahre Erfahrung in eigener Selbständigkeit. Als Qualifikationen führt sie Hypnosetherapeutin und Hypnotiseurin (TMI), Mentalcoach, Paartherapeutin (TMI) sowie Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, auf.
Sie ist außerdem Begründerin der KEY8®-Methode, die sie als ganzheitlich, individuell und intuitiv sowie als Ergebnis jahrelanger Forschungsarbeit beschreibt. Eine unabhängige Fachseite nennt ergänzend MET/EFT-Klopftherapie und Quantenheilung als Bestandteile ihrer Arbeit. Diese Angaben beschreiben ihren fachlichen Hintergrund; sie sind keine zusätzlichen Kursbestandteile oder Wirksamkeitsbelege.
Die Anfang 2025 gegründete Katja Amberg Akademie bietet eine viermonatige Ausbildung für KEY8®-Therapeutinnen und -Therapeuten an. Laut Akademie-Seite war der Ausbildungsstart im Oktober 2026 bereits ausgebucht. Für deinen Online-Kurs entsteht daraus kein Termindruck: Du arbeitest unabhängig von diesen Ausbildungsterminen.
Aus dieser Praxisarbeit sind die Kursinhalte entstanden: Was dich erwartet, zeigt der folgende Überblick über die 10 Kurs-Videos, 11 Audios mit Selbsthypnosen und Meditationen sowie 4 PDF-Arbeitsblätter und Begleitmaterialien.
Diese Inhalte verbinden Wissen, Selbsthypnose und praktische Vertiefung
Mit 10 Videos, 11 Audios und 4 PDFs erhältst du unterschiedliche Zugänge zum Thema Angst. Die Videos erklären dir Hintergründe und die nächsten Schritte. Die Audios begleiten dich durch Selbsthypnosen und Meditationen. Die schriftlichen Materialien ergänzen deine Beschäftigung mit dem Kurs.
Die 10 Kurs-Videos im Überblick
| Kurs-Video | Dauer | Dein Schwerpunkt |
|---|---|---|
| Begrüßung | 1:57 Minuten | Im Kurs ankommen und dich auf deinen Weg einstimmen. |
| Wie löse ich die Angst | 15:05 Minuten | Den Ansatz zur Arbeit mit deiner Angst kennenlernen. |
| Dein sicherer Ort… | 6:10 Minuten | Dich mit dem Aufbau eines inneren sicheren Ortes beschäftigen. |
| Was ist Hypnose | 10:04 Minuten | Grundlagen verstehen, auch ohne Vorerfahrung. |
| Angst transformieren | 6:36 Minuten | Die zugehörige Anwendung vorbereiten. |
| Rendezvous mit deiner… | 4:56 Minuten | Dich deiner Angst bewusst zuwenden. |
| Ursache deiner Ängste… | 11:29 Minuten | Die Ursachenarbeit und die zugehörige Selbsthypnose kennenlernen. |
| Die Angst deines… | 5:13 Minuten | Die Arbeit mit dem inneren Kind einordnen. |
| So geht’s: Raus aus der… | 11:44 Minuten | Den Umgang mit auftauchender Angst im Alltag in den Blick nehmen. |
| Verabschiedung | 2:12 Minuten | Den angeleiteten Kursdurchlauf abschließen. |
Die 11 Audios für deine angeleitete Praxis
Alle Audios kannst du online abspielen und zusätzlich als MP3 herunterladen. So kannst du deine Anwendungen auch ohne Internetverbindung nutzen und gezielt zu einzelnen Übungen zurückkehren.
| Audio oder Audio-Gruppe | Umfang und Dauer | Inhaltlicher Fokus |
|---|---|---|
| Hypnose: Dein sicherer… | 1 Audio · 19:21 Minuten | Deinen inneren sicheren Ort in einer angeleiteten Anwendung erleben. |
| Negative Gefühle auflösen | 2 Audios · Vorwort 5:07 Minuten, Meditation 18:18 Minuten | Einführung und Meditation zur Arbeit mit negativen Gefühlen. |
| Angst transformieren | 1 Audio · 25:03 Minuten | Die Inhalte des zugehörigen Videos praktisch vertiefen. |
| Rendezvous mit deiner… | 1 Audio · 34:22 Minuten | Deiner Angst in einer angeleiteten Anwendung begegnen. |
| Ursache deiner Ängste… | 1 Audio · 42:32 Minuten | Dich ausführlicher mit möglichen Ursachen beschäftigen. |
| Hypnose: Dein inneres… | 3 Audios · 1:52, 2:55 und 26:17 Minuten | Die Arbeit mit dem inneren Kind vertiefen; der Anwendungstitel ist kein Heilversprechen. |
| Achtsamkeit | 1 Audio · 15:40 Minuten | Deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment richten. |
| Ganz sicher verankert | 1 Audio · 8:54 Minuten | Die Beschäftigung mit innerer Sicherheit ergänzen. |
4 PDFs zum Nachlesen und Begleiten
- Erklärung der Dankbarkeitsliste: die Einführung in das schriftliche Begleitmaterial.
- Dankbarkeitsliste Teil 1: der erste Teil deiner Vorlage.
- Dankbarkeitsliste Teil 2: die Fortsetzung der Vorlage. Die drei Dokumente zur Dankbarkeitsliste umfassen zusammen drei A4-Seiten.
- Häufige Fragen zum Kurs: Von der Angst zur Sicherheit: ein ergänzendes Dokument mit acht A4-Seiten.
Auch alle vier PDF-Dokumente stehen dir online und zusätzlich zum Download zur Verfügung. Du kannst sie am Bildschirm nutzen oder für deine persönliche Arbeit ausdrucken.
So holst du die Übungen in deinen Alltag
Der Kurs lässt dir Raum für dein eigenes Tempo. Du musst die Inhalte nicht in einem festen Zeitplan absolvieren. Du kannst erst ein erklärendes Video ansehen, anschließend die passende Anwendung auswählen und dir danach Zeit nehmen, das Erlebte nachwirken zu lassen.
Für deinen schrittweisen Lernweg
Beginne mit den Grundlagen und dem Video „Was ist Hypnose“. Danach kannst du dich den Anwendungen zum sicheren Ort, zur Transformation von Angst und zur Ursachenarbeit widmen. So verbindest du Verständnis mit praktischer Erfahrung.
Für den Moment, in dem Angst auftaucht
Das Video „Was mache ich, wenn die Angst kommt?“ richtet den Blick ausdrücklich auf deinen Alltag. Ergänzend stehen dir „Achtsamkeit“, „Ganz sicher verankert“ und die Anwendung zum sicheren Ort zur Verfügung.
Durch die unterschiedlichen Laufzeiten kannst du passende Zeitfenster wählen: etwa eine kurze, ruhige Auszeit oder einen längeren ungestörten Zeitraum für die Ursachenarbeit. Auch vor einer Prüfung oder am Abend kannst du dir bewusst Raum für eine geeignete Übung nehmen. Für Hypnoseanwendungen wählst du einen sicheren, ungestörten Ort.
Deine Anwendungen griffbereit
Lade die gewünschten MP3-Dateien und PDFs vorab herunter. Dann kannst du sie auch offline nutzen und musst während deiner Übungszeit nicht nach den Materialien suchen.
Dein Kurs bleibt dauerhaft und jederzeit erreichbar
Nach Kaufabschluss erhältst du laut Anbieterin deine Login-Daten direkt per E-Mail. Damit meldest du dich mit einem gesonderten Login im geschützten Mitgliederbereich der Anbieterin an.
Gekaufte Online-Produkte sind dort nach Anbieterangaben dauerhaft und jederzeit abrufbar. Du kannst die Inhalte deshalb wiederholt nutzen, Grundlagen erneut ansehen oder später zu einer bestimmten Selbsthypnose zurückkehren. Dein Zugang ist auf einen Lernweg in deinem eigenen Tempo ausgelegt.
Von der Angst zur Sicherheit ist außerdem fester Bestandteil des umfangreichen Begleitprogramms LOVE RESET und wird den Teilnehmenden dort sofort freigeschaltet. Zum weiteren Angebot der Anbieterin gehört der wöchentlich erscheinende Podcast „LIEBEN OHNE LEIDEN“. Der hier beschriebene Kursumfang bleibt dabei klar: zehn Videos, elf Audios und vier PDFs.
Für wen eignet sich der Selbsthypnose-Kurs?
Der deutschsprachige Online-Kurs richtet sich an Erwachsene, die wiederkehrende Ängste besser verstehen und praktische Selbsthilfe kennenlernen möchten. Inhaltlich spricht er insbesondere folgende Themen an:
- Angst vor der Zukunft oder vor Krisen,
- Angst vor Krankheiten,
- Angst vor oder in bestimmten Situationen,
- Existenzangst,
- Versagensangst,
- Prüfungsangst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse mit Hypnose. Das eigene Grundlagenvideo erklärt dir, was Hypnose ist, bevor du tiefer in die Anwendungen einsteigst. Der Aufbau ist auch für Einsteiger geeignet.
Der Kurs vermittelt Informationen und praktische Selbsthilfe durch Meditationen und Selbsthypnose-Anwendungen. Voraussetzung ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit. Entscheidend für die Nutzung sind deshalb neben deinem Interesse auch die folgenden gesundheitlichen Hinweise.
Was solltest du vor der Selbsthypnose beachten?
Damit du die Anwendungen verantwortungsvoll nutzen kannst, benennt die Anbieterin klare Grenzen. Die Selbsthypnose-Anwendungen dürfen bei den folgenden Erkrankungen beziehungsweise unter den folgenden Umständen nicht angewendet werden:
- Epilepsie,
- Herzinsuffizienz,
- Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen,
- Multipler Sklerose (MS),
- kürzlich erlittenem Schlaganfall oder Herzinfarkt,
- Thrombosen,
- unter Einfluss von Drogen oder Alkohol,
- bei Einnahme von Psychopharmaka.
Hole im Zweifel vor der Nutzung ärztlichen Rat ein. Traumatisierungen gehören in eine persönliche Traumatherapie. Schwere Angst- und Panikstörungen, Essstörungen sowie schwere Depressionen benötigen therapeutische Begleitung und können mit diesem Kurs nicht behandelt werden.
Hypnose nur in einer sicheren Umgebung
Höre Hypnoseanwendungen niemals an, während du ein Fahrzeug führst oder Maschinen bedienst. Plane dafür eine ungestörte Zeit ein, in der deine Aufmerksamkeit nicht für andere Aufgaben gebraucht wird.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung oder andere persönliche therapeutische Maßnahmen. Ein bestimmter Erfolg oder eine bestimmte Wirkung wird nicht versprochen. Nach Angaben von Katja Amberg wurden die Informationen verantwortungsvoll und sorgfältig ausgewählt und nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt.
Häufige Fragen zu Von der Angst zur Sicherheit
Was ist in Von der Angst zur Sicherheit enthalten?
Du erhältst zehn Kurs-Videos, elf Audios mit Selbsthypnosen und Meditationen sowie vier PDF-Dokumente. Die PDFs umfassen drei Dokumente zur Dankbarkeitsliste mit zusammen drei A4-Seiten und ein achtseitiges Dokument mit häufigen Fragen zum Kurs.
Brauche ich Erfahrung mit Hypnose?
Nein. Der deutschsprachige Kurs ist auch für Einsteiger ohne Vorerfahrung aufgebaut. Das Video „Was ist Hypnose“ vermittelt dir die Grundlagen. Beachte vor der Nutzung dennoch die gesundheitlichen Voraussetzungen und Kontraindikationen.
Kann ich die Audios und Arbeitsblätter herunterladen?
Ja. Alle elf Audios sind online abspielbar und zusätzlich als MP3-Download verfügbar. Auch die vier PDFs kannst du online nutzen und herunterladen. Die heruntergeladenen Dateien stehen dir damit auch offline zur Verfügung.
Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?
Laut Anbieterin werden dir die Login-Daten direkt nach Kaufabschluss per E-Mail übermittelt. Du greifst anschließend über den geschützten Mitgliederbereich der Anbieterin mit einem gesonderten Login auf deine Inhalte zu.
Wie lange kann ich die Inhalte nutzen?
Nach Anbieterangaben sind gekaufte Online-Produkte im Mitgliederbereich dauerhaft und jederzeit abrufbar. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und Inhalte beliebig oft wiederholen.
Welche Ängste greift der Kurs auf?
Der Kurs richtet sich unter anderem an Menschen mit Zukunftsangst, Angst vor Krisen oder Krankheiten, situationsbezogenen Ängsten, Existenzangst, Versagensangst und Prüfungsangst. Im Mittelpunkt stehen das Verständnis möglicher Ursachen, angeleitete Anwendungen und Strategien für mehr innere Sicherheit.
Kann der Kurs eine Therapie ersetzen?
Nein. Er bietet Informationen und praktische Selbsthilfe, ersetzt aber keine ärztliche oder persönliche therapeutische Behandlung. Insbesondere Traumatisierungen, schwere Angst- und Panikstörungen, Essstörungen und schwere Depressionen gehören in professionelle therapeutische Hände. Beachte außerdem die aufgeführten Kontraindikationen und hole im Zweifel ärztlichen Rat ein.
Ist der Kurs auch in LOVE RESET enthalten?
Ja. Von der Angst zur Sicherheit ist laut Anbieterin fester Bestandteil des umfangreichen Begleitprogramms LOVE RESET und wird den Teilnehmenden dort sofort freigeschaltet.
Fragen & Antworten
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