Die Angst vor Ablehnung – E-Book über Selbstliebe von Sieglinde Klör

Du möchtest Dich nicht länger von der Angst vor Ablehnung zurückhalten lassen? „Die Angst vor Ablehnung – Ein Leben ohne Angst und Probleme“ begleitet Dich dabei, Selbstzweifel zu verstehen, Selbstliebe aufzubauen und Deinen Beziehungen eine neue Richtung zu geben. Mentaltrainerin Sieglinde Klör verbindet darin Erfahrungen aus mehr als 20 Jahren Beratungspraxis mit Werkzeugen, Übungen und konkreten Anleitungen. Für Dich bedeutet das: Du bekommst Anregungen, die Du direkt in Deinen Alltag mitnehmen kannst – auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit, liebevollen Beziehungen und einem Leben, in dem Du Dich zeigen darfst.

Vielleicht hältst Du Deine Meinung zurück, um niemanden zu enttäuschen. Vielleicht wünschst Du Dir Nähe, gehst aber aus Angst vor einer erneuten Verletzung auf Abstand. Der Ratgeber setzt bei dieser unsichtbaren Bremse an. Er möchte Dir helfen, in Deine Größe zu kommen, statt Dich immer wieder nach der möglichen Reaktion anderer zu richten.

Was Du mit „Die Angst vor Ablehnung“ lernen wirst

Das Buch beschreibt eine mögliche Abkürzung zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben: wiederkehrende Muster erkennen, ihre Hintergründe verstehen und bewusst anders mit Dir selbst umgehen. Dabei bleibt es nicht bei Gedanken zum Nachlesen. Du erhältst Impulse und Übungen, mit denen Du Veränderungen Schritt für Schritt angehen kannst.

• Selbstliebe als Fundament stärken: Du erfährst, welche Bedeutung ein liebevoller Umgang mit Dir selbst für Dein Glück, Dein Wohlbefinden und gelingende Beziehungen haben kann.
• Den Autopilot im Denken verändern: Du beschäftigst Dich mit unbewussten Denkmustern und Glaubenssätzen, damit nicht immer dieselben inneren Überzeugungen Deine Entscheidungen bestimmen.
• Stress in Leichtigkeit verwandeln: Der Ratgeber zeigt Dir Wege, mit innerer Anspannung bewusster umzugehen und mehr Raum für Ruhe und Lebensfreude zu schaffen.
• Die Wirkung Deiner Gedanken verstehen: Du lernst den Ansatz der Autorin kennen, nach dem Denken und Fühlen unsere erlebte Realität mitgestalten, und richtest den Blick auf Deinen eigenen Handlungsspielraum.
• Liebevolle Beziehungen fördern: Du setzt Dich damit auseinander, wie Du Begegnungen so gestalten kannst, dass andere Menschen gern in Deiner Nähe sind und Nähe wachsen kann.
• Unsicherheit in Sicherheit verwandeln: Statt Dich kleinzumachen, darfst Du Deinen eigenen Wert erkennen und, wie die Autorin es beschreibt, „wie ein funkelnder Stern leuchten“.
• Deiner Wunschpartnerschaft näherkommen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung greift auf, wie Du Deinen idealen Partner anziehen und eine entsprechende Beziehung ermöglichen kannst.
• Ängste in Mut und Stärke verwandeln: Du erfährst, wie Du Dich der Angst vor Ablehnung zuwenden und neue Möglichkeiten für Dein Handeln entdecken kannst.

Weitere Tipps unterstützen Dich dabei, diese Themen in einen gestärkten, positiven Alltag zu übersetzen. Entscheidend ist dabei nicht nur, was Du beim Lesen erkennst, sondern was Du anschließend für Dich ausprobierst.

Für wen ist dieses Buch?

Dieser Ratgeber richtet sich an Erwachsene, die sich nach mehr Selbstvertrauen, Verbundenheit und innerer Freiheit sehnen. Er spricht besonders Frauen, ebenso aber Männer an, die sich abgelehnt, nicht gesehen oder nicht geliebt fühlen – und verstehen möchten, warum ähnliche Schwierigkeiten immer wieder auftauchen.

Auch wenn Du Dich in Ängsten und negativen Emotionen gefangen fühlst oder Dir Gesundheit und Glück wünschst, findest Du hier Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Dir selbst. Hast Du bereits viele Bücher gelesen und Seminare besucht, ohne eine wesentliche Veränderung zu erleben? Dann bietet Dir der Praxisfokus einen konkreten Ansatzpunkt: Werkzeuge kennenlernen, anwenden und immer wieder aufgreifen.

Wie Du die Angst vor Ablehnung an ihrer Wurzel angehst

Im Mittelpunkt steht der Ansatz, die Angst vor Ablehnung an ihrem Ursprung aufzulösen, statt sie lediglich zu kontrollieren oder zu verdrängen. Laut Verlagsangaben arbeitet Sieglinde Klör dafür mit einer selbst entwickelten Transformationsmethode, die sie in Einzel- und Gruppengesprächen sowie in Workshops und Seminaren einsetzt.

Die Grundlage des Buches bilden sehr viele Beratungen, Seminare und Workshops. Die Autorin beschreibt es als Sammelwerk aus 68 Lebensjahren mit unmittelbar umsetzbaren Tipps. Nach eigener Aussage hat sie alles, was sie darin vermittelt, selbst erfolgreich angewendet. Ihr Anliegen ist, Dir nicht nur Zusammenhänge zu erklären, sondern Dich ins Handeln zu bringen.

Sieglinde Klör unterstützt seit mehr als 20 Jahren Menschen dabei, Klarheit und Harmonie in private und berufliche Beziehungen zu bringen. Die beschriebenen Beziehungsthemen kennt sie nach eigener Angabe auch aus einer beinahe zerbrochenen Ehe und belasteten Familienbeziehungen; Frauen begleitet sie dazu seit über 15 Jahren. Diese Erfahrungen fließen in die praxisnahe Ausrichtung des Ratgebers ein.

Eine zentrale Grundannahme der Autorin lautet, dass wir mit unserem Denken und Fühlen unsere Realität selbst erschaffen. Im Buch dient diese Sichtweise als Einladung, eigene Glaubenssätze und Reaktionen genauer wahrzunehmen. Du richtest Deine Aufmerksamkeit darauf, was Du verändern möchtest und welche inneren Muster Dir dabei im Weg stehen.

Welche Erfahrungen haben Teilnehmer mit der Begleitung gemacht?

Die folgenden Stimmen stammen von Teilnehmern an Trainings beziehungsweise Sitzungen mit Sieglinde Klör. Sie geben Dir einen Einblick in persönliche Erfahrungen mit ihrer Begleitung.

Grad erst am Anfang, quasi ganz frisch nach unserem Treffen, und doch fühle ich mich unglaublich besser. Vielen Dank dafür.

Franzi Scherer

Dank dem Training von und mit Sieglinde ist es mir gelungen, meine geschäftliche als auch private Bezienungskompetenz enorm auszubauen und zu intensivieren. Neue Sichtweisen, eine gesteigerte Wahrnehmung sowie vorher unbekanntes Fachwissen, begleiten mich von nun an in allen Lebensbereichen. Danke Sieglinde!

Sascha Burghaus

Meine Sitzung mit Sieglinde war in einem entspannten Umfeld & ich habe mich sehr wohlgefühlt. Gemeinsam haben wir negative Glaubenssätze aufgelöst und durch positivere aufgefüllt. Ich kann bereits nach wenigen Tage die ersten Veränderungen spüren und gehe aufmerksamer durch den Tag. Danke Sieglinde!

Annika Echt

Wirf einen Blick ins Buch und entdecke erste Impulse

Wirf einen Blick ins Buch und spüre, welche Themen Dich sofort ansprechen: Selbstliebe, Denkmuster, Stress, Partnerschaft und der Umgang mit der Angst vor Ablehnung. Schon beim ersten Durchblättern erkennst Du, dass der Ratgeber auf Werkzeuge und Übungen setzt, die Du direkt für Dich nutzen kannst.

Gedruckt oder digital: Wähle das Format für Deinen Alltag

Der vollständige Buchtitel lautet „Die Angst vor Ablehnung – Hauptursache für (fast) alle Probleme“, ISBN 9783000668166. Laut Verlagsangaben umfasst das Taschenbuch aus dem Verlag Sternenschrift 156 Seiten; die aktuelle Ausgabe stammt aus dem Jahr 2025. Erstmals veröffentlicht wurde der Ratgeber am 1. Juni 2021 und ist damit seit mehreren Jahren erhältlich.

Seit dem 8. Oktober 2025 steht laut Verlagsangaben zusätzlich eine digitale Fassung als E-Book zur Verfügung. Du kannst also das Format wählen, das besser zu Deinen Lesegewohnheiten passt: ein gedrucktes Buch zum Blättern und Wiederaufschlagen oder die digitale Version.

Für das gedruckte Exemplar beschreibt die Anbieterin den Bestellweg als unkompliziert: Ein Klick reicht aus; laut Verkaufsseite ist das Buch innerhalb von 3 Werktagen bei Dir. Versandkosten kommen hinzu.

Vertiefe Deine Erfahrungen mit dem Bonuskurs für emotionale Balance

Zum Buchkauf gehört der Zugang zum Online-Kurs „Emotionale Balance – innere Ruhe finden und neue Kraft tanken“. Er ergänzt die Arbeit mit dem Ratgeber: Laut Autorin vertieft er das Gelernte, hilft Dir, Deine Emotionen besser zu verstehen, und unterstützt Dich dabei, langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln.

So kannst Du die Impulse aus dem Buch weiterführen und Dich intensiver mit Deiner Gefühlswelt beschäftigen. Der Ratgeber liefert Dir die Grundlage; der ergänzende Kurs gibt Dir die Möglichkeit, das Thema emotionale Balance weiter zu vertiefen.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Die Angst vor Ablehnung

Autor: Sieglinde Klör

Als Mentaltrainerin und Expertin für die Angst vor Ablehnung richtet sich Sieglinde Klör an Frauen in Fach- und Führungspositionen. Ihr Buch verbindet Erfahrungen aus Seminaren und Workshops mit einem ergänzenden Onlinekurs.

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