Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten – E-Book gegen Angst

Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten: MFP-Coaching aus erster Hand verstehen

Wenn Angst und Leidgefühle Ihren Alltag bestimmen, wünschen Sie sich einen Weg, der verständlich wird – statt noch mehr komplizierter Theorie. In Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten erklärt Thomas Sommerer das von ihm selbst entwickelte MIND Flash Programm© (MFP-Coaching). Sie lernen den Ansatz direkt von seinem Entwickler kennen, anhand von Erfahrungen und Beispielen aus seiner langjährigen Trainer- und Coachingarbeit.

Im Mittelpunkt stehen mentale Techniken, die nach Angaben des Autors auf neurobiologischer Ebene Veränderungen bewirken. Dadurch sollen sich Gefühle von Angst und Leid in Kurzzeit entspannen können. Thomas Sommerer beschreibt damit eine Methode, mit der er das Thema Angst und Depression nach eigener Darstellung auf eine „nie da gewesene Weise“ behandelt.

Das deutschsprachige E-Book zum Download richtet sich an Erwachsene mit Angst- und Depressionsverhalten, an Menschen mit Panikattacken sowie an Interessierte, die die MFP-Arbeit kennenlernen möchten. Einsteiger und Fortgeschrittene erhalten einen bildhaft beschriebenen Zugang zu einem Thema, das sonst schnell abstrakt und wissenschaftlich wirkt.

Mentale Techniken kennenlernen – mit dem Ziel kurzfristiger Entspannung

Wie arbeitet das MFP-Coaching mit Angst und Depression? Welche Rolle spielen mentale Techniken? Und wie beschreibt der Autor den Weg von belastenden Gefühlen zu mehr Entspannung? Diesen Fragen widmet sich der Ratgeber nicht nur theoretisch: Er macht den Ansatz durch Begebenheiten und Darstellungen aus der Praxis vorstellbar.

Thomas Sommerer zufolge bewirken die eingesetzten Techniken nachweislich Veränderungen auf neurobiologischer Ebene. Sein beschriebenes Ziel ist, dass sich Angst- und Leidgefühle in Kurzzeit entspannen können. Der Schwerpunkt liegt damit auf dem Kennenlernen möglicher Veränderungen und nicht allein auf einer langen Analyse des Erlebten.

• Die Arbeitsweise verstehen: Sie erfahren, wie der Entwickler sein MFP-Coaching bei Angst und Depression einsetzt.
• Mentale Techniken einordnen: Sie lernen kennen, welche Techniken laut Autor auf neurobiologischer Ebene wirken sollen.
• Veränderungswege nachvollziehen: Sie lesen, wie sich Gefühle von Angst und Leid nach seiner Darstellung in Kurzzeit entspannen können.
• Praxisbeispiele verfolgen: Sie erfahren anhand seiner Schilderungen, wie andere Menschen ihren Weg aus dem Angst- und Depressionsverhalten gegangen sind.

Zum methodischen Hintergrund erläutert Thomas Sommerer in einem Fachbeitrag, wie sich Angst- und Panikverhalten seiner Auffassung nach in Kurzzeit verändern lässt: Im entspannten Zustand rücke das Unterbewusstsein in den Vordergrund. Die Technik wählt er im Coachingverlauf individuell aus und richtet sie am konkreten Inhalt des Angst- oder Panikverhaltens aus. Das verdeutlicht, dass seine praktische Arbeit am jeweiligen Erleben ansetzt.

„Funktionen der Neurobiologie und wie man diese nutzbringend anwendet“ sowie „Skills und Formate zur schnellen Veränderung“ gehören zu den festen Bestandteilen seiner vermittelten Methodik. Das E-Book eröffnet Ihnen einen Zugang dazu, wie der Entwickler diese Zusammenhänge beschreibt.

Bildhafte Beschreibungen, die schon beim Lesen etwas vorstellbar machen

Die besondere Zusage der Produktbeschreibung: Bereits beim Lesen sollen Sie auf mentaler Ebene die neuen Wege der MFP-Arbeit erleben. Nach Angaben des Autors beginnt die Begegnung mit seinem Ansatz damit schon im E-Book und nicht erst in einer Coachingsitzung.

Dafür greift Thomas Sommerer auf Erfahrungen, erlebte Begebenheiten und konkrete Beispiele zurück. Jede Darstellung soll laut Beschreibung im Detail vorstell- und nachvollziehbar sein. Die komplexe, eigentlich wissenschaftliche Thematik rund um das eigene ICH wird bildhaft erklärt – mit dem Anspruch, ein emotionales Lesevergnügen mit Aha-Effekten zu bieten.

So erhalten Sie nicht bloß Begriffe für eine Methode. Sie können beim Lesen verfolgen, welche Zusammenhänge der Autor herstellt und wie er Veränderung in seiner Praxis beschreibt. Laut Thomas Sommerer haben sich mit diesen einfachen Schritten bereits unzählige Menschen friedvoll verändert, um anschließend gesund sein zu können. Diese Wirkungsaussage ist die Darstellung des Autors.

Praxisbeispiele mit langjährigem Erfahrungshintergrund

Die Schilderungen in Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten stammen aus der Trainer- und Praxisarbeit des Entwicklers. Thomas Sommerer leitet das HypnoseZentrum Baden-Württemberg und arbeitet dort mit Klienten in Einzel- und GruppenCoaching-Sitzungen. Dieser Praxisbezug ist die Grundlage der Beispiele, über die Sie seinen Ansatz kennenlernen.

In einem auf 25 Jahre bezogenen Rückblick seit 1993 nennt er die Betreuung von über 2.500 Schicksalen. Verlagsseitig wird er als Bestattungsunternehmer seit 1993, Coach für verändernde Kommunikation, TOP100 Trainer und Speaker beschrieben, der mit unzähligen Schicksalen konfrontiert war. In seiner Autoren-Biografie führt er diese empirische Erfahrung und mehrere absolvierte Mentalausbildungen als Grundlage seiner eigenen Methodenentwicklung an.

Auch seine Qualifikationen helfen Ihnen, den Hintergrund der vermittelten Inhalte einzuordnen: Laut Vita erhielt er 2016 das Siegel zum TOP100 Trainer und 2018 die Auszeichnung zum Top-Experten „Umgang mit Verlust“ des Julien Backhaus Verlags. Das Trainerverzeichnis führt ihn als „Top100 Trainer – Speaker Excellence“; er tritt außerdem als Speaker auf.

Laut Verbandsprofil ist Thomas Sommerer zertifizierter Hypno-Coach (DVH) und arbeitet als Hypnosetherapeut, PersönlichkeitsTrainer, NLP-Coach, TrauerCoach und MentalCoach. Das Trainerverzeichnis nennt die Ausbildung zum HypnoseCoach an der Wege-Academy Berlin im Jahr 2011 sowie eine Ausbildung zum NLP-Coach. Als Trainer ist er demnach seit 2011 tätig, mit den Schwerpunkten Hypnose, NLP, Persönlichkeitsentwicklung, Change Management und Vertrieb.

Als Mitgliedschaften nennt das Trainerverzeichnis die National Guild of Hypnotists, den Deutschen Verband für Hypnose, den Verband für Hypnosetherapeuten und den Verband für PersönlichkeitsTrainer. Für Ihre Lektüre bedeutet dieser Hintergrund vor allem: Der Entwickler erläutert seine Methode aus der Perspektive seiner eigenen Ausbildung und praktischen Arbeit.

Für wen sich das E-Book eignet

Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten spricht Menschen an, die sich verändern und wieder gesund sein möchten und dafür zunächst die MFP-Methode verstehen wollen. Auch wenn Ihnen bisherige Wege langwierig erscheinen oder wissenschaftliche Erklärungen schwer zugänglich sind, kann die beschriebene bildhafte Darstellung ein Grund sein, diesen Ratgeber näher kennenzulernen.

Sie müssen dafür kein bestimmtes Kenntnisniveau mitbringen: Das E-Book ist für alle Niveaus vorgesehen. Einsteiger erhalten einen Zugang zur Methode; Fortgeschrittene können nachvollziehen, wie Thomas Sommerer seine Techniken und Praxiserfahrungen erläutert.

Ein Ratgeber aus der E-Book-Reihe von Thomas Sommerer

Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten gehört zu einer E-Book-Reihe, in der Thomas Sommerer unterschiedliche Themen seiner mentalen Arbeit aufgreift. Der Schwerpunkt dieses Ratgebers liegt auf Angst- und Depressionsverhalten und der Vorstellung des MFP-Coachings.

Mentale Ketten Sprengen

Zur Reihe gehört außerdem „Mentale Ketten Sprengen“. Dieses kurz und bündig beschriebene Einsteiger-E-Book behandelt mentale Möglichkeiten auf verschiedenen Ebenen des Lebens.

Gesund trauern

Ein weiterer Titel der Reihe ist „GESUND TRAUERN“, mit dem thematischen Anspruch „Trauern ohne Schmerz und persönliche Einschränkungen“. Darin gibt Thomas Sommerer Einblicke in seine Arbeit als TrauerCoach.

Häufige Fragen zu Raus aus dem Angst- und Depressionsverhalten

Autor: Thomas Sommerer

Als TrauerCoach, Mentaltrainer und Buchautor beschäftigt sich Thomas Sommerer mit Tod, Verlust und Trauer. Seine Bücher, Coachings und digitalen Angebote greifen Trauerbewältigung, mentale Themen und neue Lebensperspektiven auf.

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