Rauchfrei mit Hypnose – In 7 Tagen zum Nichtraucher von Jafeth Mariani

Du willst mit dem Rauchen aufhören und suchst mit „Rauchfrei mit Hypnose – In 7 Tagen zum Nichtraucher“ eine Begleitung für deinen Start? Jafeth Mariani, Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie, führt dich mit Video-Hypnosen durch 7 Tage. In 6 Modulen mit 15 Lektionen bereitest du deinen Rauchstopp vor, lernst deine Gewohnheiten kennen und bekommst einen Notfallplan für Momente, in denen das Verlangen kommt.

Wie läuft deine rauchfreie Woche ab?

Du musst nicht jeden Morgen neu überlegen, wie du deinen Rauchstopp angehst. Das 7-Tage-Programm gibt deiner ersten Woche eine klare Reihenfolge: vorbereiten, starten, mit Rauchdruck umgehen und dein Nichtraucher-Selbstbild festigen. Die 6 Module mit insgesamt 15 Lektionen verbinden dafür geführte Hypnosen mit Vorbereitung und ergänzenden Einblicken in echte Sitzungen.

Die Woche gibt dir Orientierung, aber keinen starren Terminkalender. Du kannst alle Lektionen in deinem eigenen Tempo ansehen und beliebig oft wiederholen. So lässt sich eine Video-Hypnose erneut nutzen, wenn du sie noch einmal hören möchtest. Der Kurs ist auf Deutsch und für alle Erfahrungsstufen gedacht – auch ohne jede Hypnose-Erfahrung.

Was zeigt dir dein Rauch-Tagebuch?

Bevor du Nichtraucher werden möchtest, lohnt sich ein genauer Blick auf das bisherige Rauchen: In welchen Situationen greifst du zur Zigarette? Welche Gewohnheiten wiederholen sich? Das Rauch-Tagebuch gehört zu den 5 Lektionen von „Willkommen & Vorbereitung“. Es hilft dir, deine persönlichen Muster sichtbar zu machen, statt erst mitten im Rauchdruck darüber nachzudenken.

Laut Mariani gehören Offenheit, echte Motivation und die Kenntnis deiner Rauchauslöser zu den Voraussetzungen für einen gelingenden Rauchstopp. Genau dort setzt die Vorbereitung an. Du hältst deine Gewohnheiten fest und kannst dich auf typische Auslöser einstellen. Auch wenn du schon allein aufzuhören versucht hast, beginnt diese Woche deshalb nicht nur mit einem neuen Vorsatz, sondern mit genauerem Hinsehen.

Wie wirkt Hypnose beim Rauchstopp?

Laut Mariani führen dich die tagesweisen Video-Hypnosen in tiefe Entspannung, in der dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig sein soll, um alte Gewohnheiten zu überschreiben. Du wirst dabei durch die Aufnahme angeleitet. Das ist die Methodenerklärung des Anbieters – kein Versprechen, dass dein Rauchverlangen dadurch sicher oder sofort verschwindet.

Wenn du zur Raucherentwöhnung Hypnose nutzen möchtest, hilft eine nüchterne Einordnung: Laut Marianis Fachbeitrag zeigen rund 66 Prozent der Studien positive Effekte. Diese Zahl bezieht sich auf den Anteil der Studien mit positiven Ergebnissen, nicht auf die persönliche Erfolgswahrscheinlichkeit für dich oder die Teilnehmenden dieses Kurses.

Die langfristigen Erfolgsquoten liegen laut Mariani bei 20–30 Prozent; außerdem beschreibt er bessere Ergebnisse als bei Aufhörversuchen im Alleingang und vergleichbaren Programmen ohne Hypnose. Auch diese Angaben sind keine nachgewiesene Erfolgsquote des 7-Tage-Kurses. Wie gut dein Rauchstopp gelingt, ist individuell verschieden.

Laut Mariani erhöht eine mehrstufige Begleitung die Erfolgschancen beim Rauchstopp. Der Kurs greift diesen Ansatz mit passenden Hypnosen für die einzelnen Tagesabschnitte über eine volle Woche auf. Statt bei einem einmaligen Motivationsschub stehen zu bleiben, kannst du dich täglich wieder deinem Vorhaben zuwenden und die vorgesehenen Aufnahmen nutzen.

Zu seinen Hypnose-Aufnahmen für Raucher berichtet Mariani, dass viele Teilnehmer bereits nach einer einzigen Sitzung kein Verlangen mehr nach Zigaretten verspüren, während andere länger brauchen. Das sind Anbieterangaben, keine Garantie für deinen Verlauf. Du musst deinen Fortschritt deshalb nicht an der Erfahrung anderer messen.

Was tust du bei akutem Rauchdruck?

Ein klarer Vorsatz beantwortet noch nicht die Frage, was du im schwierigen Moment tust. Deshalb verbindet der Kurs den Einstieg an Tag 1–2 mit „Der Tag, der dein Leben verändern wird“ mit weiterer Begleitung: An Tag 3–5 stehen dir zwei Hypnosen „Raucherentwöhnung für alle“ und der Notfallplan für akuten Rauchdruck zur Verfügung.

• Am ersten rauchfreien Tag fehlt dir Orientierung? Die Hypnose für Tag 1–2 begleitet deinen bewussten Start.
• Das Verlangen wird plötzlich stark? Für akuten Rauchdruck hält Tag 3–5 den Notfallplan bereit.
• Alte Gewohnheiten melden sich wieder? Nutze die zwei Hypnosen „Raucherentwöhnung für alle“ erneut.
• Du möchtest nach dem Start dranbleiben? Tag 6–7 widmet sich der Verstärkung deines Nichtraucher-Selbstbilds.

An Tag 6–7 schließt du die Kurswoche bewusst ab, statt den Übergang einfach verstreichen zu lassen. Die Verstärkung für Nichtraucher richtet deinen Blick darauf, rauchfrei zu bleiben. Sichere dir mit dem Kurs einen Plan für genau die Momente, in denen dein Vorsatz Unterstützung braucht – von deinem ersten rauchfreien Tag bis zum Abschluss der Woche.

Welche Bonus-Sitzungen erlebst du mit?

Du möchtest vorab sehen, wie eine Hypnose-Sitzung abläuft? Die Bonus-Live-Aufnahmen geben dir Einblicke in echte Sitzungen: „Rauchen Intensiv“, eine Sitzung mit einer Klientin mit COPD und eine Sitzung mit einem Paar, das gemeinsam aufhört. So kannst du den Ablauf kennenlernen und mögliche Berührungsängste abbauen, ohne schon Erfahrung mit Hypnose mitbringen zu müssen.

Wenn du mit deinem Partner aufhören möchtest, ist die Paar-Sitzung ein besonders passender Einblick: Gemeinsames Aufhören ist im Kurs ausdrücklich mitgedacht. Die unterschiedlichen Fälle zeigen dir verschiedene Ausgangssituationen, ohne deinen eigenen Verlauf vorwegzunehmen. Zusätzlich findest du weiteres Bonus-Material im Mitgliederbereich.

Wer begleitet dich durch die 7 Tage?

Du wirst von einem Praktiker angeleitet: Mariani arbeitet als Heilpraktiker für Psychotherapie in eigener Praxis in Berlin und Braunschweig, spezialisiert auf Hypnose-Therapie unter anderem zur Unabhängigkeit von Rauchen und anderen Süchten. Seit 2013 ist er zertifizierter Hypnotiseur nach einer Ausbildung am TherMedius-Institut in Berlin; er bringt über zehn Jahre Erfahrung als Hypnose-Therapeut mit.

Zu seinem fachlichen Hintergrund gehört die Entwicklung der Hypno-Massage, die tiefe Entspannung mit Transformationstechniken verbindet. Mariani stammt ursprünglich aus Italien und lebt seit über 24 Jahren in Deutschland. Für deinen Einstieg zählt vor allem: Du erhältst deutschsprachige Anleitung und brauchst keine Hypnose-Vorkenntnisse, um der Vorbereitung und den Tagesmodulen zu folgen.

Die folgenden Bewertungen betreffen den Anbieter, nicht diesen Kurs. Laut ProvenExpert erreicht Mariani eine Gesamtbewertung von 4,90 von 5 („Sehr Gut“) aus 20 veröffentlichten Bewertungen. Das bietet dir einen Anhaltspunkt zur Einschätzung seiner Arbeit, belegt aber keine bestimmte Erfolgsquote des 7-Tage-Programms.

Laut einem Bewertungsportal ergeben 113 Bewertungen aus drei Quellen eine Durchschnittsnote von 4,95 von 5; Kunden beschreiben Mariani dabei als einfühlsamen und kompetenten Therapeuten, der sich viel Zeit nimmt und dessen Hypnose-Behandlungen sie als wirksam empfinden. Diese Erfahrungen beziehen sich auf den Anbieter und lassen sich nicht als Wirkversprechen auf deinen Rauchstopp übertragen.

Laut Udemy-Dozentenprofil hat Mariani 11.290 Teilnehmer erreicht, 1.142 Bewertungen erhalten, ein Dozenten-Rating von 4,5 und 50 veröffentlichte Kurse. Diese Angaben zeigen seine Erfahrung mit digitalen Lernangeboten. Sie sind ebenfalls keine produktbezogenen Kundenstimmen zu „Rauchfrei mit Hypnose“.

Wie kommst du sofort in den Kurs?

Du erhältst den Kurs rein digital. Direkt nach dem Kauf kommen deine Zugangsdaten per E-Mail zum Online-Mitgliederbereich auf phoenix.lerny.de; es wird nichts verschickt. Dort findest du die Lektionen für deine Woche. Laut Mariani sprechen für Online-Hypnose die freie Zeiteinteilung, der Komfort ohne Anfahrtswege und der Wegfall von Wartezeiten.

Wenn du dir für deinen Rauchstopp einen klaren Ablauf statt täglicher Improvisation wünschst, beginne mit der Vorbereitung und deinem Rauch-Tagebuch. Von dort führt dich der 7-Tage-Kurs durch die vorgesehenen Hypnosen, den Umgang mit Rauchdruck und den bewussten Wochenabschluss. Gib deinem Entschluss eine Struktur, auf die du jeden Tag zurückgreifen kannst.

Häufige Fragen zu Rauchfrei mit Hypnose – In 7 Tagen zum Nichtraucher

Autor: Jafeth Mariani

Als Hypnotiseur und Heilpraktiker für Psychotherapie verbindet er Praxisarbeit mit digitalen Angeboten. Seine Videokurse „Rauchfrei mit Hypnose“ und „Abnehmen mit Hypnose“ begleiten Kunden über sieben Tage beziehungsweise acht Wochen.

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