Main Character Energy – Videokurs für Selbstwert

Du willst morgens aufwachen und dich nicht mehr ständig hinterfragen? Main Character Energy gibt dir einen klaren Rahmen, um dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen. In 10 Tageseinheiten beschäftigst du dich mit deinen Werten, deinen Grenzen und dem Vertrauen in dich selbst. Statt nur zuzuhören, gehst du jeden Tag einen konkreten Schritt: mit einem Video, tiefgehenden Worksheets und einer kleinen Aufgabe für deinen Alltag. Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern um dich selbst nicht länger zu übergehen.

„Fall in love with yourself again“ ist der Leitgedanke des Programms: Du nimmst dir bewusst Zeit für die wichtigste Beziehung deines Lebens – die zu dir selbst.

Wie bringt dich Main Character Energy vom Nachdenken ins Handeln?

Vielleicht hast du schon viel über Selbstwert und persönliche Entwicklung gelesen. Du erkennst dich in den Gedanken wieder, nimmst dir etwas vor – und im nächsten vollen Arbeitstag rutschen deine eigenen Bedürfnisse wieder nach hinten. Genau zwischen Verstehen und Umsetzen setzt der Kurs an: Du weißt jeden Tag, womit du dich beschäftigst und welchen Schritt du anschließend gehst.

Das deutschsprachige 10-Tage-Programm besteht aus zehn Videoeinheiten in einem Mitgliederbereich. Vorgesehen ist eine Einheit pro Tag. Dafür planst du laut Anbieterin ungefähr 60–90 Minuten täglich ein. Die Einheiten sind kompakt, klar strukturiert und auf deinen Alltag ausgerichtet. So bekommt deine persönliche Entwicklung einen festen Platz, statt zwischen anderen Verpflichtungen unterzugehen.

• Eine Videoeinheit gibt dir Orientierung: Du widmest dich einem klaren Thema, statt dich durch lose Einzeltipps zu arbeiten.
• Tiefgehende Worksheets machen es persönlich: Klare Reflexions-Impulse helfen dir, das Thema auf dein eigenes Leben zu beziehen.
• Ein täglicher Action Step bringt dich in Bewegung: Die „Daily Action“ ist eine kleine, konkrete Aufgabe, mit der du das Gelernte umsetzt, ohne dich zu überfordern.

Durch die Inhalte begleitet dich Marie, Mitbegründerin von The Mindful Growth Project. Sie teilt Ansätze und Übungen, die ihr eigenes Leben verändert haben. The Mindful Growth Project zählt laut Anbieterin zu den größten deutschsprachigen Blogs rund um persönliche Entwicklung, Mindset und bewusste Lebensgestaltung. Im Kurs verbindet Marie filmische Metaphern mit alltagstauglichen Übungen und täglicher Reflexion. Du brauchst dafür kein Vorwissen.

Du musst nicht anders werden, um dich selbst ernst zu nehmen

Du funktionierst im Job, bist in Beziehungen aufmerksam und in der Familie verlässlich. Aber wenn es um dich geht, wartest du lieber noch. Du sagst „Ja“, obwohl sich innerlich alles nach „Nein“ anfühlt. Du hältst dich zurück, obwohl du spürst, dass mehr in dir steckt. Und manchmal bestimmen Ängste oder Selbstzweifel deine Entscheidungen stärker als das, was du eigentlich möchtest.

Der entlastende Ausgangspunkt des Programms lautet: „Es liegt nicht an dir.“ Du bist nicht grundsätzlich zu unsicher, zu schüchtern oder „nicht gut genug“. Main Character Energy setzt an der Verbindung zu dir selbst an – an deinen Bedürfnissen, deiner inneren Stimme und dem, was dir wirklich wichtig ist.

Du sollst keine Rolle lernen, die nach außen selbstbewusst aussieht, sich innen aber fremd anfühlt. Es geht darum, wieder wahrzunehmen, was für dich stimmt. Wo möchtest du eine Grenze ziehen? Welche Entscheidung würdest du treffen, wenn du dir mehr vertrauen würdest? Und wo darf deine eigene Meinung genauso viel Gewicht bekommen wie die der anderen?

Dein 10-Tage-Fahrplan für Selbstvertrauen, Grenzen und Klarheit

Die zehn Einheiten bauen aufeinander auf. Du beginnst mit einem ehrlichen Blick auf deinen Alltag, stärkst dein inneres Fundament und überträgst deine Erkenntnisse nach und nach in Entscheidungen, Beziehungen und Routinen. Zu jeder Einheit gehören Worksheets und eine Daily Action, damit aus einem Gedanken auch eine Erfahrung werden kann.

Tag 1: Der Plot Twist

Du schaust ehrlich auf dein Leben: Wo stellst du dich selbst zurück? Wo gehst du über deine Bedürfnisse hinweg? Dieser erste Tag hilft dir zu erkennen, an welchen Stellen du dich künftig bewusster wählen möchtest.

Tag 2: Character Development

Du klärst deine Werte und entwickelst ein inneres Fundament. Wenn du besser weißt, was dir wichtig ist, kannst du Entscheidungen daran ausrichten – statt dich vor allem an Erwartungen von außen zu orientieren.

Tag 3: Widerstände erkennen

Du identifizierst innere und äußere Einflüsse, die dich klein halten. Dabei geht es darum, hinderliche Muster und Einflüsse wahrzunehmen und dich schrittweise von ihnen zu lösen, damit deine eigenen Wünsche mehr Raum bekommen.

Tag 4: Der Mindset-Shift

Du beschäftigst dich mit deinem inneren Dialog. Statt dich bei Unsicherheit sofort zu kritisieren, übst du einen Umgang mit dir selbst, der dich unterstützt. So arbeitest du daran, dir selbst Rückhalt zu geben.

Tag 5: The Authenticity Arc

Du schaust auf Erwartungen und Rollenbilder, die dein Auftreten prägen. Du übst, diese loszulassen und dich authentischer zu zeigen – ohne dich ständig passend machen zu müssen oder eine Rolle zu spielen.

Tag 6: Dein Supporting Cast

Du richtest den Blick auf dein Umfeld. Welche Beziehungen stärken dich? Welche bringen dich eher von dir selbst weg? Diese Reflexion hilft dir, bewusster wahrzunehmen, wie deine Beziehungen deine Verbindung zu dir beeinflussen.

Tag 7: Die Heldenreise beginnt

Du lernst, anders mit deinen Ängsten umzugehen. Im Mittelpunkt steht, dir selbst treu zu bleiben und mutiger loszugehen – auch dann, wenn ein Schritt unbequem ist und du dich dabei noch nicht vollkommen sicher fühlst.

Tag 8: Selfcare System

Du entwickelst Routinen, die dir Energie geben und dich langfristig stabilisieren können. Selbstfürsorge soll damit einen tragfähigen Platz in deinem Alltag bekommen, statt nur dann stattzufinden, wenn zufällig Zeit übrig bleibt.

Tag 9: Future Self Embodiment

Du verbindest dich mit der Version von dir, die sich selbst vertraut: deinem Future Self. Anschließend geht es darum, diese Haltung in deinen Alltag zu integrieren, damit sie nicht nur ein schönes Zukunftsbild bleibt.

Tag 10: Die Transformation

Du führst deine Erkenntnisse zusammen und verankerst das Gelernte. Daraus entwickelst du eine klare, stimmige Ausrichtung für dein Leben – als Orientierung dafür, wie du dich auch nach den zehn Einheiten bewusster wählen möchtest.

Was möchtest du in deinem Alltag verändern?

Main Character Energy führt Werte, Boundaries, inneren Dialog, Beziehungen, Ängste und Selbstfürsorge in einem zusammenhängenden Programm zusammen. Das Ziel ist nicht, zehn Tage lang möglichst viel über dich nachzudenken. Du arbeitest daran, im Alltag anders mit dir umzugehen.

• Entscheidungen mit mehr Vertrauen treffen: Klare Werte und Boundaries geben dir Orientierung, wenn du zwischen den Erwartungen anderer und deinen eigenen Bedürfnissen stehst.
• Authentisch und selbstbewusst auftreten: Du übst, dich zu zeigen, ohne dich hinter Rollen zu verstecken oder dich ständig anzupassen.
• Mutiger losgehen: Du entwickelst einen anderen Umgang mit Ängsten, damit sie deine nächsten Schritte nicht länger bestimmen müssen.
• Dein Leben bewusster gestalten: Statt nur auf das zu reagieren, was andere brauchen, beziehst du deine eigenen Wünsche in Entscheidungen ein.
• Dich selbst verlässlich unterstützen: Mit einem alltagstauglichen Selfcare System arbeitest du daran, dir die Aufmerksamkeit und Fürsorge zu geben, die du verdienst.

Du musst dafür nicht erst frei von jedem Zweifel sein. Der Kurs setzt auf Reflexion und kleine Handlungsschritte: verstehen, was gerade passiert, und dann bewusst etwas anders machen.

Passt das Programm zu dir und deiner Situation?

Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die sich nicht länger selbst hintenanstellen möchten. Entscheidend ist kein Vorwissen, sondern deine Bereitschaft, dir ehrlich zu begegnen und deine Erkenntnisse auszuprobieren.

Starte sofort und nimm dir dein eigenes Tempo

Direkt nach dem Kauf erhältst du Zugang zu den Inhalten im Mitgliederbereich. Du kannst sofort beginnen und selbst entscheiden, wann du dir Zeit für die Videos, Worksheets und Action Steps nimmst.

Die zehn Tage geben dir eine Struktur, keinen Zwang. Wenn dein Alltag mehr Raum zwischen den Einheiten braucht, gehst du langsamer vor. Du kannst pausieren, wieder einsteigen und einzelne Themen erneut bearbeiten. Dein Zugriff auf alle Inhalte ist uneingeschränkt und hat kein Ablaufdatum.

„Das Leben wartet nicht.“ Du musst deshalb nichts überstürzen. Aber du kannst dich heute entscheiden, deinen eigenen Bedürfnissen Raum zu geben, statt diesen Wunsch erneut zu verschieben. Main Character Energy bietet dir dafür einen klaren Anfang – und Inhalte, zu denen du jederzeit zurückkehren kannst.

Inhalt und Aufbau im Überblick

Häufige Fragen zu Main Character Energy