Macht- und Statusspiele souverän meistern – Kommunikationscoaching

Wenn gute Argumente nicht reichen: Bleib souverän auf Deine Art

Du hast etwas zu sagen. Doch Dein Gegenüber interessiert sich nicht für Deine Argumente, sondern für Macht, Status und Anerkennung. Du dringst nicht durch, wirst nicht ernst genommen und fragst Dich, wie Du Dich behaupten kannst, ohne selbst laut oder dominant zu werden.

Genau hier setzt Macht- und Statusspiele souverän meistern – auf Deine Art an. Im individuellen Einzeltraining der Akademie für Souveränität lernst Du, solche Situationen zu durchschauen und Deine Kommunikation gezielt anzupassen. Damit Deine Interessen Gehör finden und Du wieder auf Augenhöhe wahrgenommen wirst – ohne Deinen Charakter aufzugeben.

Statt Dich am Durchschnitt einer Seminargruppe zu orientieren, arbeitest Du im 1:1 mit Adriane an Deinen konkreten Herausforderungen. Jede der vier Trainingsstunden richtet sich nach Deinen Situationen, Deinen Zielen und dem, was zu Dir passt.

Vier Stunden für die Situationen, die Dich wirklich beschäftigen

Vielleicht fällt es Dir schwer, in einem Gespräch Grenzen zu setzen. Vielleicht merkst Du, dass fachliche Kompetenz allein nicht genügt, um Dich gegenüber dominanten Menschen zu behaupten. In Deinem Personal Training bleibt es nicht bei Erklärungen: Du reflektierst konkrete Situationen, lernst passende Handlungsmöglichkeiten kennen und probierst sie aus.

Das Training richtet sich an Angestellte, Fach- und Führungskräfte sowie Selbstständige, die sich in beruflichen Machtumfeldern besser behaupten möchten. Besonders angesprochen sind introvertierte Menschen und Frauen in häufig männerdominierten Arbeitsumgebungen. Auch wenn Du einfach lieber einzeln als in einer Gruppe lernst, bietet Dir dieses Format den passenden Rahmen.

Diese Themen kannst Du für Dein 1:1-Training wählen

Im Kennenlerngespräch klärst Du mit Adriane, was Du verändern möchtest. Daraus entstehen die Schwerpunkte für Deine beiden Sessions. Die folgenden sieben Themen stehen zur Auswahl – im Mittelpunkt steht das, was Du für Deinen Berufsalltag brauchst.

Machtspiele verstehen

Wie funktionieren Machtspiele, und wo werden sie genutzt? Du lernst, die Mechanismen hinter dem Verhalten Deines Gegenübers zu erkennen und Machtspiele zu entlarven. So kannst Du besser einordnen, wann weitere Sachargumente nicht der entscheidende Hebel sind.

Individuelle Hemmnisse abbauen

Was hält Dich davon ab, mitzuspielen oder klar Position zu beziehen? Ihr schaut auf Deine Blockaden und darauf, welche Deiner Werte sich verletzt anfühlen. Das hilft Dir, Deine Reaktionen zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, statt gegen Dich selbst zu arbeiten.

Strategien im Umgang mit Macht

Du erarbeitest Reaktionen, die zu Dir passen, und beschäftigst Dich mit der Wirkung von Stimme und Körpersprache. Konkret geht es um Fragen wie: Was beachtest Du bei Deiner Körpersprache? Wie setzt Du Deine Stimme bewusst ein, um bestimmender aufzutreten und Grenzen zu setzen? Welche Form der Kommunikation fühlt sich für Dich stimmig an?

Persönliche Machtquellen erkennen und stärken

Wo liegt Deine eigene Form von Macht? Du erkundest, worauf Du Dich stützen kannst und wie Du diese persönlichen Machtquellen im Alltag aktivierst und ausbaust. So richtet sich Dein Blick nicht nur auf die Stärke anderer, sondern auch auf Deine eigenen Einflussmöglichkeiten.

Statussignale senden und deuten

Verhalten, Sprache und Auftreten vermitteln hohen oder niedrigen Status. Du lernst, diese Statussignale zu erkennen und selbst gezielt damit zu arbeiten. Dadurch kannst Du bewusster beeinflussen, wie Du in Gesprächen wahrgenommen wirst.

Innere Haltung und Selbstwirksamkeit

Deine innere Haltung beeinflusst Deinen Status nach außen. Im Training beschäftigst Du Dich damit, wie Du auch in schwierigen Situationen Sicherheit gewinnst und erlebst, dass Dein eigenes Handeln etwas bewirken kann.

Macht und Ethik

Einfluss nehmen bedeutet nicht, die eigenen Werte aufzugeben. Du klärst Deine persönliche Grenze zwischen Wirksamkeit und Integrität: Was möchtest Du einsetzen, was nicht? Daraus entstehen Strategien, mit denen Du Dich behaupten kannst, ohne Dich zu verbiegen.

Was Du für Deinen Berufsalltag mitnimmst

Ziel des Trainings ist, dass Du Machtspielen mit mehr Klarheit und Leichtigkeit begegnest. Du entwickelst Werkzeuge, die wirksam sind und individuell zu Dir passen. Je nach Deinen gewählten Schwerpunkten arbeitest Du daran:

• Machtspiele schneller zu erkennen und zu entlarven, damit Du bewusster reagieren kannst.
• Eigene Blockaden abzubauen, die Dich bisher daran hindern, klar Position zu beziehen.
• Passende Reaktions- und Kommunikationsstrategien zu entwickeln, mit denen Du Deine Interessen vertreten kannst.
• Stimme und Körpersprache bewusst einzusetzen, um bestimmter aufzutreten und Grenzen sichtbar zu machen.
• Statussignale zu deuten und zu senden, statt ihre Wirkung dem Zufall zu überlassen.
• In Machtumfeldern souveräner aufzutreten, ohne eine fremde Rolle spielen zu müssen.

Alle Inhalte und Ergebnisse erhältst Du nach dem Training digital. So kannst Du nachschlagen, vertiefen und an Deinen nächsten Schritten dranbleiben. Zum Abschluss bekommst Du ein Teilnahmezertifikat. Es gehört zum Standard der Akademie – auch in der Gruppenvariante dieses Themas.

In drei Schritten zu Deinem Personal Training

Für die Buchung füllst Du zunächst das Formular aus. Anschließend erhältst Du zeitnah eine E-Mail mit allen Informationen zum Ablauf und den nächsten Schritten. Danach folgt die Terminwahl über das Buchungssystem.

1. Kennenlerngespräch zur Zieldefinition: In einem vorgeschalteten Online-Meeting besprecht Ihr Deine Ziele und steckt die Themen grob ab. Auch Deine Fragen und Wünsche haben hier Platz. Für das kurze Kennenlernen sind etwa 15–30 Minuten vorgesehen; im Ablauf wird dafür ein 30-minütiges Online-Meeting eingeplant.
2. Terminreservierung: Im Anschluss reservierst Du Deine beiden zweistündigen Trainingstermine über den Online-Kalender. Du wählst frei aus den verfügbaren Terminen, passend zu Deinem Alltag.
3. Reflektieren, lernen, ausprobieren: In zwei Sessions arbeitet Ihr intensiv an Deinen Zielen. Ihr trefft Euch online über Microsoft Teams oder nach Absprache vor Ort in der Akademie in Sonthofen im Allgäu.

Die Eckdaten auf einen Blick

Souveränität lernen, ohne lauter werden zu müssen

Adriane kennt das Gefühl, sich unter dominanten Menschen schwer behaupten zu können. In ihren 20er Jahren war sie häufig von einem rauen Ton und Machtgehabe umgeben. Damals fehlten ihr gute Strategien; vieles fühlte sich schwer und aussichtslos an. In den darauffolgenden zehn Jahren eignete sie sich als introvertierte Frau Kompetenzen an, mit denen sie sich klar und sichtbar positionieren konnte, ohne ihren Charakter aufzugeben. Diese Erfahrung prägt ihren Blick auf Dein Training: Durchsetzungsstärke muss zu Deiner Persönlichkeit passen. Ihre Überzeugung aus dieser Erfahrung: „Das kannst auch DU schaffen!“

Fachlich verbindet Dr. Adriane Schmidt Kommunikation, Stimme und berufliche Führungserfahrung. Sie ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Souveränität GmbH, die Seminare, Workshops und persönliche Coachings anbietet. Als Business Trainerin und Business Coach ist sie vom Berufsverband BDVT geprüft und zertifiziert. Hinzu kommen ihre Qualifikationen als Sprechtrainerin, Gesangspädagogin und promovierte Kommunikationsstrategin.

Mehr als ein Jahrzehnt arbeitete sie als Beraterin in strategischer Forschung und Kommunikation und stieg dabei in leitende Positionen auf. Heute schult sie insbesondere Vielsprecher in Fach- und Führungspositionen – etwa zu souveränem Auftreten, Schlagfertigkeit, dem Abwehren von Einwänden und dem Potenzial introvertierter Menschen. Sie arbeitet auf Deutsch und Englisch und ist als Referentin zu souveränem Auftreten und Frauenempowerment tätig.

An der TUM Graduate School der Technischen Universität München lehrt sie das zweitägige Seminar „Durchsetzungsstark und souverän auftreten“; ihre Lehrtätigkeit ist dort bis Februar 2027 terminiert. Die Lernziele überschneiden sich mit diesem Einzeltraining: sich in Meetings und Gesprächen behaupten, Durchsetzungshemmnisse und Glaubenssätze erkunden sowie Körpersprache und ihre Wirkung verstehen. Die TUM beschreibt sie als promovierte Expertin für Kommunikation, die Menschen dabei unterstützt, empathisch und zugleich durchsetzungsstark aufzutreten.

Das Einzeltraining gehört zum Akademie-Schwerpunkt „DurchsetzungsSTARK – Sich positionieren. Grenzen setzen. Rückgrat zeigen.“ und ist online oder in Sonthofen im Allgäu buchbar.

Bewertungen als Orientierung für Deine Entscheidung

Die Akademie gibt die Zufriedenheit der Teilnehmer:innen mit 4,9 an. Für die Akademie insgesamt weist ProvenExpert eine Gesamtnote von 4,97 von 5 aus 92 Bewertungen sowie eine Empfehlungsquote von 100 % aus. Diese Angaben beziehen sich auf die Akademie, nicht ausschließlich auf dieses Einzeltraining.

Bei den separat ausgewiesenen Einzelbewertungen stehen 56 Bewertungen mit fünf Sternen und zwei mit vier Sternen; keine liegt unter vier Sternen. Die Top-Kompetenzen Professionalität, Fachkompetenz und Kreative Impulse erreichen jeweils 5,00 von 5. Die Akademie trägt das ProvenExpert-Qualitätssiegel, das ab zehn Kundenbewertungen und mindestens 90 % Empfehlungsquote vergeben wird.

Häufige Fragen zu Macht- und Statusspiele souverän meistern – auf Deine Art

Mach Deine nächste schwierige Situation zum Ausgangspunkt

Du musst nicht den Charakter Deines Gegenübers übernehmen, um ernst genommen zu werden. Im Einzeltraining entwickelst Du Deinen eigenen Umgang mit Macht und Status – konkret, praktisch und mit Blick auf die Situationen, die Dich gerade fordern.

Buche Dein persönliches 1:1-Training über das Formular. Nach der E-Mail mit den nächsten Schritten klärt Ihr Deine Ziele und Du wählst Deine Termine. So beginnt Deine Arbeit an einem Auftreten, das klar ist und sich nach Dir anfühlt.