Heile Dein Inneres Kind – Videokurs zur Selbstfürsorge

Du willst Deinem Inneren Kind endlich einen sicheren Platz in Deinem Herzen geben? Dann bist Du hier richtig. Heile Dein Inneres Kind – Intensiv-Online-Kurs Standard von Susanne Hühn begleitet Dich durch sieben aufeinander aufbauende Bereiche der Inneren-Kind-Arbeit – von der ersten Kontaktaufnahme bis zum Loslassen alter Familienlasten. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse: Mit verständlichen Videolektionen, geführten Audio-Meditationen und praktischen Übungen lernst Du Schritt für Schritt, Deinen verletzlichen Anteilen liebevollen Raum zu geben und Verantwortung für Deine eigenen Bedürfnisse zu übernehmen.

Heile Dein Inneres Kind: Sieben Bereiche, die Dir einen klaren Weg eröffnen

Vielleicht spürst Du längst, dass alte Verletzungen Deinen Alltag beeinflussen. Doch zwischen dieser Erkenntnis und einem hilfreichen Umgang damit fehlt Dir ein konkreter nächster Schritt. Genau hier setzt der Intensiv-Online-Kurs an: Drei Module mit sieben Lektionen führen Dich durch einen nachvollziehbaren Prozess, statt Dich mit einzelnen Impulsen allein zu lassen.

Das Ziel ist mehr als neues Wissen. Du übst, Deine inneren Reaktionen besser zu verstehen, eigene Belange ernst zu nehmen und bewusster zu handeln. So kannst Du daran arbeiten, Dich selbst liebevoller zu behandeln, Blockaden zu lösen und Dein Leben stärker nach Deinen eigenen Idealen auszurichten. Der methodische Weg folgt drei Schritten:

1. Annahme: Du wendest Dich Deinem Inneren Kind zu und erkennst, wo es heute Deine Aufmerksamkeit braucht.
2. Verständnis: Du erforschst, welche inneren Anteile Deinen Alltag mitgestalten und warum bestimmte Situationen Dich besonders berühren.
3. Heilung: Du lernst Übungen kennen, mit denen Du innere Sicherheit, Selbstannahme und einen selbstbestimmteren Umgang mit Deinen Bedürfnissen unterstützen kannst.

Du musst dafür nicht erst alles über Dich verstanden haben. Der Anfang darf klein sein: eine Lektion ansehen, eine Frage ehrlich beantworten, einer Meditation folgen. Die erste Lektion kannst Du 100 % kostenlos ansehen; laut Anbieter ist nach kostenloser Registrierung auch die zweite Lektion gratis zugänglich.

Vom täglichen Funktionieren zu mehr innerer Sicherheit

Nach außen hältst Du vieles zusammen. Du reagierst auf Anforderungen, bewahrst Dein Gesicht und gehst weiter – auch dann, wenn Dir eigentlich nach Rückzug ist. Abwertende oder narzisstische Kommentare, müde Blicke, als manipulativ erlebte Medienbotschaften und der Druck der Leistungsgesellschaft können das Gefühl verstärken, ständig eine schützende Maske tragen zu müssen.

Wenn Du dabei keinen Zugang zu Deinem Inneren Kind findest, ist das kein persönliches Versagen. Vielleicht hast Du bereits vieles ausprobiert, aber Dir fehlte eine Anleitung, die beim Verstehen beginnt und Dich anschließend ins praktische Erleben führt. Susanne Hühn verbindet beides: Du erfährst, was mit dem Inneren Kind gemeint ist, und bekommst Übungen, um mit diesem Bild selbst zu arbeiten.

Heile Dein Inneres Kind richtet sich an Menschen in der Persönlichkeitsentwicklung, an Freigeister und an Menschen, die sich im Ausdruck „traumatisierte Seelen“ wiederfinden. Besonders angesprochen bist Du, wenn Du bemerkst, dass vergangene Erfahrungen Deine heutigen Entscheidungen mitbestimmen, und Du Deinen verletzlichen Anteilen anders begegnen möchtest.

Stell Dir vor, Du müsstest innere Unsicherheit nicht sofort überspielen, sondern könntest zunächst wahrnehmen, was Du gerade brauchst. Genau dafür schaffst Du im Kurs Raum: für mehr Selbstrespekt, für einen liebevollen Blick auf Dich und für die Fähigkeit, als Erwachsener Verantwortung zu übernehmen. Mehr Leichtigkeit, innere Freiheit und Handlungsfähigkeit sind dabei Entwicklungsziele – keine versprochenen Sofortergebnisse.

Eine praxiserprobte Methode für Deine Arbeit mit dem Inneren Kind

Du lernst bei Susanne Hühn eine Herangehensweise kennen, die Wissen und praktische Erfahrung zusammenführt. Die staatlich anerkannte Physiotherapeutin, psychologische Beraterin und Seminarleiterin arbeitet mit dem Schwerpunkt emotionale Intelligenz und innere Freiheit durch eine liebevolle Beziehung zwischen dem Erwachsenen und seinem Inneren Kind. Susanne Hühn, Jahrgang 1965, schreibt seit 1992; ihr erstes Sachbuch behandelte die 12 Schritte der Anonymen Alkoholiker, die sie zu einem funktionierenden Lebensprogramm erweiterte – seitdem entwickelt sie eigene Techniken und gibt Lebenshilfe-Seminare. Seit 2008 steht die Inneren-Kind-Arbeit im Mittelpunkt ihres Wirkens.

Laut Anbieter beschäftigt sie sich seit über zwanzig Jahren mit den Bedürfnissen des Inneren Kindes und hat eine eigene Methode entwickelt, die an vielen Kliniken angewandt wird. Viele psychosomatische Kliniken arbeiten mit ihren Ratgebern und empfehlen diese ihren Patienten. Ihre Übungen setzt sie auch in Seminaren und Einzelsitzungen ein; zahlreiche Bücher und Meditations-CDs machen ihre Hilfsangebote zugänglich. Mystica TV bezeichnet sie auf seiner Seite als „eine der bekanntesten Expertinnen im deutschsprachigen Raum zum Thema Inneres Kind“.

Die fachliche Grundlage für die sieben Kursbereiche bildet ihr Buch „Die Heilung des inneren Kindes: Sieben Schritte zur Befreiung des Selbst“, erschienen 2017 im Schirner Verlag mit 272 Seiten. Für Fachleute gibt es außerdem „Heilung für das Innere Kind – Die Praxis“ aus dem Jahr 2016. Der Kurs überträgt diese Systematik in einen geführten Lernweg, den Du zu Hause nachvollziehen kannst.

Zu Susannes praktischen und spielerischen Zugängen gehören innere Reisen, die Übung mit dem inneren Stuhl und die Arbeit mit einer Handpuppe. Auch pferdegestütztes Coaching verbindet sie mit Inneren-Kind-Arbeit. Im Standard-Kurs stehen die Videolektionen, Meditationen und Deine eigene Übungspraxis im Vordergrund.

Entstanden ist der Kurs als erstes gemeinsames Kursprojekt der Medienhäuser Allversum und Mystica TV. Hinter dieser Kooperation stehen Leander von Kraft, Geschäftsführer von Allversum, und Thomas Schmelzer, Gründer von Mystica TV.

Modul I: Verstehe Dein Inneres Kind und nimm Kontakt auf

Das erste Modul gibt Dir Orientierung. Du lernst das Modell des Inneren Kindes kennen und beginnst anschließend, Deine eigenen inneren Reaktionen im Alltag bewusster wahrzunehmen.

Lektion 1: Definition des Inneren Kindes – Wie Dich Dein Inneres Kind in Deinem Alltag beeinflusst

In dieser 60-minütigen Lektion erläutert Susanne Hühn, was sie unter dem Inneren Kind versteht und wie daraus alltägliche Reaktionsmuster entstehen können. Laut Anbieter beschreibt sie es als emotionales, fühlendes Wesen und ordnet es dem limbischen System, insbesondere der Amygdala beziehungsweise dem Mandelkern, zu. Diese Darstellung ist Teil ihres Erklärungsmodells für die Kursarbeit.

In diesem Modell denkt das Innere Kind nicht neutral, sondern prüft Erlebnisse danach, ob es sich sicher oder bedroht fühlt. Es kann entspannt sein oder in einen Flucht- beziehungsweise Erstarrungsmodus geraten. Du erfährst außerdem, warum Susanne von verschiedenen inneren Anteilen spricht und wie Anpassung ein „falsches Ich“ entstehen lassen kann. Damit bekommst Du einen Ausgangspunkt, um gewohnte Schutzmuster bei Dir zu erkennen.

Lektion 2: Kontakt-Aufnahme

In 31 Minuten gehst Du vom Verstehen zum Erleben über. Susanne führt Dich an die Kontaktaufnahme mit Deinem Inneren Kind heran. Die Audio-Meditation „Das innere Kind im Alltag wahrnehmen“ unterstützt Dich dabei, auch zwischen den Kurseinheiten auf seine Signale zu achten.

Laut Anbieter lernst Du zusätzlich die Gestalttherapie-Übung „Die zwei Stühle“ kennen. So erhältst Du einen konkreten Zugang, um unterschiedlichen inneren Perspektiven Raum zu geben, statt nur über sie nachzudenken.

Modul II: Entwickle Deinen Inneren Erwachsenen und einen sicheren inneren Ort

Nach dem ersten Kontakt geht es darum, eine verlässliche innere Beziehung aufzubauen. Du erkundest, wie Dein Innerer Erwachsener Verantwortung übernehmen und Deinen verletzlichen Anteilen Sicherheit anbieten kann.

Lektion 3: Innerer Erwachsener – Wie Du Deinen Inneren Erwachsenen entwickelst

Was bedeutet es, erwachsen zu sein – jenseits von Pflichten und Funktionieren? Diese 35-minütige Lektion beschäftigt sich mit Deiner Verantwortung, Deinen Handlungsmöglichkeiten und dem Recht, die Konsequenzen eigener Entscheidungen zu tragen. Die Audio-Meditation „Den inneren Erwachsenen kennenlernen“ macht diese Perspektive für Deine persönliche Arbeit erfahrbar.

Lektion 4: Platz der Sicherheit – der sichere innere Ort, der Zaubergarten

In dieser 30-minütigen Lektion entwickelst Du das Bild eines geschützten inneren Ortes. Susanne geht davon aus, dass wir mehrere Innere Kinder in uns tragen können. Der Erwachsene kann ihnen allen Heimat geben – einen Platz, an dem sie nicht leisten oder sich verteidigen müssen.

Mit der Audio-Meditation „Entdecke Deinen Zaubergarten“ erkundest Du einen inneren Raum für Schutz, Ruhe und freies Spielen. Der Zaubergarten wird so zu einem Bild, zu dem Du in Deiner Übungspraxis zurückkehren kannst.

Lektion 5: Rettung Deines Inneren Kindes – tue, was damals unmöglich war

Diese 37-minütige Lektion widmet sich der Frage, wie Du Deinem verletzten Inneren Kind aus Deiner heutigen erwachsenen Perspektive begegnen kannst. Im Ansatz des Kurses wendet sich der Erwachsene gemeinsam mit dem Kind dem Ausgangspunkt einer traumatischen Erfahrung zu, um einen inneren Heilungsprozess zu unterstützen.

Die Audio-Meditation „Rette Dein Inneres Kind“ begleitet diese Arbeit. Im Mittelpunkt steht, dem inneren Anteil heute Unterstützung anzubieten, die ihm damals gefehlt hat – ohne daraus ein bestimmtes Heilungsergebnis abzuleiten.

Modul III: Löse alte Verstrickungen und bringe die Übungen in Deinen Alltag

Im dritten Modul richtest Du den Blick auf Bindungen und Lasten, die über Deine eigenen Bedürfnisse hinausreichen. Du erforschst, wo Du Verantwortung für andere übernommen hast und was Du innerlich wieder abgeben möchtest.

Lektion 6: Lösung von Abhängigkeiten – befreie Dich aus ungesunden Abhängigkeiten anderer

In 35 Minuten behandelt Susanne das Thema übernommener Innerer Kinder: Gemeint sind im Kursmodell innere Anteile anderer Menschen, die Du möglicherweise mitträgst, obwohl sie nie zu Dir gehörten. Du beschäftigst Dich damit, zwischen Deiner eigenen Verantwortung und fremden Bedürfnissen zu unterscheiden.

Die zugehörige Audio-Meditation „Ordnung in die Welt der Inneren Kinder bringen“ unterstützt Dich dabei, diese innere Zuordnung praktisch zu erkunden.

Lektion 7: Lasten-Abtragung – lasse die Lasten los, die Du für die Familie trägst

Diese 35-minütige Lektion vertieft die Arbeit an Verstrickungen mit den Inneren Kindern Deiner Verwandten. Praktische Übungen laden Dich ein, familiäre Lasten wahrzunehmen und Dich damit auseinanderzusetzen, was Du weiterhin tragen möchtest – und was nicht.

Mit der Audio-Meditation „Alte Lasten erlösen“ rundest Du den Weg durch die sieben Kursbereiche ab. Dein Fokus liegt darauf, Deinem eigenen Leben wieder mehr Raum zu geben.

Bonus-Videolektion: Das glückliche Innere Kind im Alltag

Die zusätzliche 35-minütige Bonus-Videolektion schlägt die Brücke zwischen Kurs und täglichem Leben. Susanne bespricht die aus ihrer Sicht gesundheitsförderlichen Wirkungen der Inneren-Kind-Arbeit und fasst zusammen, welche Übungen und Meditationen Du in welchen Situationen anwenden kannst. So findest Du leichter zu einer passenden Übung zurück, wenn im Alltag ein vertrautes Muster auftaucht.

Dein Standard-Kurs: jederzeit lernen, vertiefen und wiederholen

Du erhältst einen personalisierten Zugang zum Online-Workshop und kannst die Aufzeichnungen aller sieben Lektionen jederzeit abrufen. Der deutschsprachige Kurs ist 24/7 verfügbar, der Einstieg jederzeit möglich. Laut Anbieter bleibt Dein Zugang unbegrenzt bestehen. Du kannst die Übungen also wiederholen und in Deinem eigenen Tempo vertiefen.

Laut Anbieter sind die Inhalte als Streaming und Download nutzbar. Der Standard-Kurs passt damit besonders zu Dir, wenn Du selbstständig mit Aufzeichnungen arbeiten und Dir für einzelne Schritte genau die Zeit nehmen möchtest, die Du brauchst.

Diese Erfahrungen teilen Teilnehmerinnen

Hallo ich habe vor 2 Tagen mit den 2 Videos das erste Mal MEINEM inneren Kind gegenüber gesessen und ihm begegnet. Es war ein bereicherndes, berührendes Erlebnis.

Maria Magdalena R.

Voller Dankbarkeit für DEIN DA-Sein Susanne. Verstehe jetzt mit 63 Jahren erstmal, dass ich Kinderanteile in mir hab, und bin bereit diese kennen zu lernen, die in mir sind. Hab ein Inneres Lächeln im Gesicht – tut gut, danke Susanne. Bisher war ich im Außen und lerne zu verstehen: Ich hatte projektiert und sogar manipuliert. Damit ist Schluss. Der Anfang ist gemacht, ich danke mir für den Mut, hin zu schauen und Deiner klaren einfühlsamen Art, die Arbeit mit dem inneren Kind online rüberzubringen.

Sabine K.

Selbstständig lernen oder zusätzliche Begleitung wählen

Der Standard-Kurs enthält die Aufzeichnungen und Übungsmaterialien. Das Plus-Paket bietet laut Anbieter zusätzlich persönliche LIVE-Begleitung mit sechs LIVE-Zoom-Workshops und sieben LIVE-Video-Lektionen; beteiligt sind Susanne Hühn, Thomas Schmelzer und Leander von Kraft. Ein Upgrade vom Standard-Kurs ist möglich.

Für Deinen ersten Schritt brauchst Du Dich noch nicht festzulegen: Sieh Dir jetzt die erste Lektion kostenlos an und beginne, Deinem Inneren Kind bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. Solltest Du erst nach dem Kauf feststellen, dass der Kurs nicht zu Dir passt, sagt der Anbieter eine Rückerstattung „ohne wenn und Aber“ zu. Eine Frist wird dafür nicht genannt.

Häufige Fragen zu Heile Dein Inneres Kind